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武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目，武术又称国术或武艺，中国传统体育项目，其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习，武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中国民族的优秀文化遗产之一，本书详细介绍了武术的一些相关知识等。

中国武术概论

武术技法原理

武术教学与训练

拳种流派

古今兵械

武术实用功法

武术拳械基本技术技法

武术攻防基本技术技法

习武常识”

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武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目，武术又称国术或武艺，中国传统体育项目，其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习，武术具有极其广泛的裙众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中国民族的文化遗产之一，本书详细介绍了武术的一些相关知识等。

书籍介绍

武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目，武术又称国术或武艺，中国传统体育项目，其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习，武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中国民族的优秀文化遗产之一，本书详细介绍了武术的一些相关知识等。

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• 《快速阅读训练法》：做到这四步 ，让读书不再难

  作者：浅荷深韵 发布时间：2022-01-12 20:18:39

  朋友小亚一是名职场人，工作踏实、兢兢业业，只是从小就不喜欢看书。工作十年了，其他同事陆续参加培训拿到了各种职称证书，而她次次考不过。用小亚的话说，看一本书实在是太难了，不知道从哪儿看，怎么看，看着后面忘了前面的内容。这其实是很多人的通病，不会读书。

  今天介绍这本由翟文明编写的《快速阅读训练法》。本书通过阅读步骤、阅读方法等方面介绍如何培养阅读能力。还介绍了阅读文章的方法和技巧，对害怕读书、不会读书的你非常实用。

  作者翟文明，从事中国历史文化的研究和普及工作。先后出版有《菜根谭》、《中华上下五千年》、《人一生要掌握的60个生活法则》等几十种作品，这与他本人深厚的阅读功底是分不开的。

  想要读一本书，你只要做到以下的四个步骤，就会发觉读书真的没有那么难。

  一、明确你的阅读目的

  我们在想读一本书之前要有一定的目的性，而且目的越明确，阅读的效率也就越高。

  一般阅读的目的主要分为以下几种：获得信息、应用、欣赏、交流、解决问题、消遣。

  生活中有很多人对阅读没有兴趣，而且比较抵触，一看书就头疼，就比如小亚就是这样。怎么才能让她去读一本书呢？那就是明确的目的性，为了考试能过，就得读书。其实小亚仔细想想，晋升考试也不单单是考试，还能把学习到的知识学以致用，对自己今后的工作是非常有帮助的，所以她心里也就不再像以前那样抵触了 ，接受了要看书这个事情。

  二、阅读前先要提出四个问题

  一本书摆在了小亚面前，到底该怎么看，怎么开始？她完全不知道。別着急，阅读前我们先要学会提出以下四个问题，而后在阅读的过程中寻找这些问题的答案。

  第一，这本书的主题是什么？

  就是说这是一本讲什么的书？是讲述了一个事件，还是分析了一个问题，或者是阐述了一个什么道理。

  第二，作者的主要观点是什么？

  就是作者希望通过文章想要传达给我们的主要信息。我们只有明白了作者的写作意图，才能更好地理解作者的思想和情感。

  第三，作者的观点是正确的吗？

  你不仅要知道书中说了什么内容，作者什么观点，还要积极动脑筋思考，做出自己的判断。作者说的有道理吗？是全有道理，还是部分有道理？

  第四，这本书能给你带来什么利益？

  这个问题可以使你的阅读具有明确的目的性，就是我有必要深入地读这本书吗？能够收获我想要的东西吗？这本书能给我带来多少启发？

  三、掌握最有效的阅读方法

  带着上面提出的四个问题，你就可以开始阅读了。其实阅读的方法有很多，书中作者介绍了五步阅读法、勾画阅读法、笔记阅读法等……每个人可以根据自己的喜好，选择适合自己的方法。下面我们在这里只介绍一下适合大多数不会读书的人，比较简单易懂的五步阅读法。

  第一步：纵览

  就是正式阅读之前把全书概括的看一遍。重点在标题、副标题、前言、目录、内容摘要、图表、注释等内容。通过这些可以直接透露出作者的写作意图和文章主要内容。

  第二步：提问

  在纵览的基础上对书中一些难点、重点进行一些提问。比如可以将书名、章节名转化为问题，问自己这些章节分别讲了什么内容。提问可以帮你把注意力集中在重点内容上，提出疑问的地方，你需要重点了解。

  第三步：阅读

  带着问题进行深入阅读，一边阅读一边思考问题的答案。阅读时要特别留意画线、加粗或倾斜字体，阅读难度较高的篇章要放慢速度。

  第四步：复述

  就是在理解的基础上记忆文章内容。在理解的基础上把作者的意思用自己的语言表述出来，掌握文章的主旨。

  第五步：复习

  读一本书后，不及时复习，很快就会将内容遗忘。读完全书或一个章节后，复习笔记，以获得书中的各个要点内容。

  我们复习时应该按照艾宾浩斯记忆遗忘曲线来及时巩固学过的内容。这里有两个关键期，一个是阅读1分钟之后，一个是阅读24小时之后。因此看完书，要及时复习，看完一章就应该回想这一章主要讲了哪些内容。一天后，要回忆前一天学到的知识，防止遗忘。

  四、学会做笔记

  一本书并不是你读完了，书中的知识就能真正属于你了。我们不但要善于提出问题，还要能回答问题。这个寻找答案的过程是在大脑中完成的。但是有句俗话说得好“好记性不如烂笔头”，记忆力再好的人也难免会忘，借助笔和纸可以让过程变得更容易。

  做笔记的方法有很多种，你可以选择自己喜欢的方法。将关键词或关键句子圈起来，提醒自己关注这些信息；还可以在重点句子下面画底线，加深对这些句子的印象；或者在书的空白处写上你对书中内容的理解和感悟等等。

  总结：生活中大多数人都认为读书是一件很难的事，那是因为没有找对方法。阅读前有明确目标、学会提问、使用有效的阅读方法、读书后做笔记，运用这四个方法让你轻松掌握读一本书的能力。那么你的考试通关就不在话下 ，职场晋升之路也必然会畅通无阻。《快速阅读训练法》能够帮你实现从不看书到一年300本书的目标，你还等什么，赶快拿起书行动吧！

• 看这本书是为了胤祥

  作者：Lyane. 发布时间：2010-07-10 18:02:44

  看此书完全是因为胤祥的原因。我想知道雍正是怎么样子的一个人能让胤祥如此死心塌地的帮助雍正，世人对雍正的评论很多，有人说他好，有人说他坏。我相信纪老师是四爷党的吧？毋庸置疑，雍正是个有勇有谋的皇帝，暂不论好坏，至少他没让清朝败坏。皇帝么，万人之上。都有做错的时候，他是否是个好皇帝。历史是会证明的。此书对于想了解清朝历史很有帮助，语言幽默。很值得一看。