中国青少年游泳训练教学大纲教法指导书 国家体育总局青少年体育司,游泳运动管中心 人民体育出版【正版保证】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入，人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面：从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键，突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年系统训练中是逐步提高的，在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取，并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练，有着非常明显的年龄特征，它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书首次全面、系统地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法，剖析了竞技游泳技术形成的训练规律，填补了在系统训练初期技术训练方法的空白，走在了世界的前列。

7～10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段，对于运动员的成长和发展尤为重要，该书在全面把握大纲内容的基础上，结合青少年游泳运动员教学、训练和竞赛实践，将基本技术教学与训练的主要目标群体定位在该年龄组，进一步完善了竞技游泳后备人才的培养体系。

基本技术是竞技游泳技术的基础，依据基本技术的核心进行训练，不仅是提高训练效益直接的方法，更是提高后备人才质量的关键。

《中国青少年游泳训练教学大纲教法指导书》包含了图文和视频两个部分，直观、系统、详尽地为游泳教练员、游泳教师提供了每个年龄阶段技术教学训练的组织方式、教学方法、教学顺序、教法步骤、动作示范和基本要求的指导，体现了实用性和可操作性。

在体育培训、竞赛市场多元化发展的今天，为了适应社会发展需求，以竞赛为杠杆，所推出的基本技术比赛项目已经在全国青少年游泳U系列比赛中推广实施，并取得了积极的成效。通过竞赛引导训练的组织者和参与者加强对基本技术的重视和训练，将进一步推动业余游泳训练健康、有序的发展。

该书紧随世界游泳技术发展的潮流，扎根于我国业余游泳训练的沃土，并借鉴了众多成功的经验，必将带领我国的少儿游泳训练教学踏上新的征程。

章 年龄组游泳运动员培养现状和俱乐部组织管理

节 外年龄组游泳运动员培养现状

第二节 游泳俱乐部的组织与管理

第二章 7-10岁儿童（1～4年级）游泳基本技术教学

节 四种姿势技术动作介绍

第二节 7～10岁儿童四式技术动作教学重点、难点与评价

第三节 7～10岁儿童游泳基本技术教学训练指导纲要

第四节 游泳技术教学手段与完成标准

第三章 儿童游泳运动员基本技术教学训练方法

节 儿童游泳基本技术训练概述

第二节 儿童游泳技术教学训练的计划安排与评价

第四章 年龄组运动员体能训练方法

节 核心力量训练

第二节 辅助带训练

第三节 放松牵拉训练

第五章 儿童游泳基本技术比赛

节 儿童游泳基本技术比赛项目及规定

第二节 儿童游泳基本技术比赛规则与器材要求

第三节 儿童游泳基本技术比赛裁判工作方法

第六章 游泳教练员的职业素养

节 游泳教练员的个人素质

第二节 游泳教练员的沟通技巧

第三节 游泳教练员的技能教学

第四节 游泳教练员价值观的传播

第五节 游泳教练员的团队意识

附录1 “×××”2018年全国青少年游泳U系列（短池）测试赛

附录2 竞赛日程

附录3 比赛报名表

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书籍介绍

随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入，人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面：从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键，突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年系统训练中是逐步提高的，在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取，并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练，有着非常明显的年龄特征，它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书首次全面、系统地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法，剖析了竞技游泳技术形成的训练规律，填补了在系统训练初期技术训练方法的空白，走在了世界的前列。

7～10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段，对于运动员的成长和发展尤为重要，该书在全面把握大纲内容的基础上，结合青少年游泳运动员教学、训练和竞赛实践，将基本技术教学与训练的主要目标群体定位在该年龄组，进一步完善了竞技游泳后备人才的培养体系。

基本技术是竞技游泳技术的基础，依据基本技术的核心进行训练，不仅是提高训练效益直接的方法，更是提高后备人才质量的关键。

《中国青少年游泳训练教学大纲教法指导书》包含了图文和视频两个部分，直观、系统、详尽地为游泳教练员、游泳教师提供了每个年龄阶段技术教学训练的组织方式、教学方法、教学顺序、教法步骤、动作示范和基本要求的指导，体现了实用性和可操作性。

在体育培训、竞赛市场多元化发展的今天，为了适应社会发展需求，以竞赛为杠杆，所推出的基本技术比赛项目已经在全国青少年游泳U系列比赛中推广实施，并取得了积极的成效。通过竞赛引导训练的组织者和参与者加强对基本技术的重视和训练，将进一步推动业余游泳训练健康、有序的发展。

该书紧随世界游泳技术发展的潮流，扎根于我国业余游泳训练的沃土，并借鉴了众多成功的经验，必将带领我国的少儿游泳训练教学踏上新的征程。

• 作者：按图索骥 发布时间：2012-06-19 14:51:53

  2010.10

• 作者：Alan 发布时间：2022-04-28 14:20:11

  全面且通俗易懂

• 作者：上官云夜 发布时间：2011-06-23 20:39:15

  系统的介绍力宏，新的东西比较少。没有详细的创作经历！

• 作者：୧⍤⃝臭屁大王 发布时间：2023-12-07 12:09:09

  内容非常详尽，书中的插画都是儿童绘本的画风，十分温暖亲切！读到狗狗离开的那一部分，本从未养过狗的人都觉得身临其境了

• 作者：韦 发布时间：2018-07-02 14:43:41

  呃，不算太喜欢…

• 作者：抹茶茶___ 发布时间：2023-02-14 11:48:07

  Part 1: 42个单元×38个单词＝1596

  Part2: 一个单元34个生词+35+45＝104

  part3: 8个单词一页✖️69页＝552

  part4: 8个单词一页✖️30页＝240

  总计：1596+104+552+240＝2490个

  当然我是粗略算的，我就算有3000个单词好了，但是宣传的是33000

• 事关少年情绪

  作者：饭思葱 发布时间：2006-03-22 14:05:58

  我还记得在高中时代的某个晚上，熄了灯，大家都躺在床上，听宿舍里的一个女孩子讲自己的事。她那段现在看来稚嫩的，令人痛苦的恋情，她认真的背诵了《简·爱》里面的一段：“你以为，因为我穷、低微、不美、矮小，我就没有灵魂没有心么？你想错了！——我的灵魂跟你的一样，我的心也跟你的完全一样！要是上帝赐予我一点美和一点财富，我就要让你感到难以离开我，就像我现在难以离开你一样。我现在跟你说话，并不是通过习俗、惯例，甚至不是通过凡人的肉体，——而是我的精神在同你的精神谈话；就像两个都经过了坟墓，我们站在上帝脚跟前是平等的，——因为我们是平等的！”现在想来，这段话无论与她当时的情况多么不相称、乃至虚张声势，她之后又怎样与生活妥协而放弃挣扎，《简·爱》这本书在这个女孩子经历感情困扰时的意义总是不容抹煞的。

  显然这不是一本讲爱情的书，虽然时常被拿来当作爱情教育的启蒙读物使用。讲授《外国文学》的潘一禾先生曾经笑言这是一本女孩必读书，因为它记录了一个女孩的成长，必须学会的选择，和坚强。当然，现下我这个年纪读起来，与十四五岁的人读又是不同的感受。书中最触动我的部分是简爱叙述的幼年：一个敏感，倔强又带有一些独立意识的女孩子，在成熟之前，总会遇到种种难以想象的苦恼和困扰。那种困扰并非如今畅销书写手们捏造出的虚张声势的苦难，而是一种隐隐约约的酸涩，永远也不够美丽的困扰，不屑身边的人，却又为得不到他们的认同而耿耿于怀。年纪过去，这些隐约的苦涩就被有意无意的遗忘掉。再没有人去回忆，去写一个女孩在成年之前心灵的蜕变。没有人会回忆年少时身边那个仅仅因为美丽而得到一切宠爱的“敌人”，那些自我加冕的虚无缥缈的优越感，那些为得到别人认同所做出的努力和失望，或者是一双不合时宜的高跟鞋。这也是一个女孩的成长必经历程，正如同爱情的洗礼。现在想来，如果那个时候读过这本书，起码可以明白这一点，而不至于那样手足无措而卑微的度过了那段年纪。

  至于书里的爱情，不好评论。潘先生曾经说，“有这么一个人，冥冥之中，你听见了他的声音，人海里你看见那双眼睛，你知道你的话只有他能听懂……”说的相当煽情而蛊惑。“以我当时的年纪，对此深信不疑。”如果现在潘先生再开一次这门课，她再讲这篇文章的时候，我一定会站起来告诉她，不是这样的，后来，我听见很多声音，看见很多眼睛，发现能听懂我的话的人绝不止一个……

  所以，一本书的意义永远在于唤醒一些尘封的过往，对曾经难以面对的困扰的释然，而不是先知性的指导读者去做一些什么事情。每个人的价值观总有微小的差别，而经历毕竟不能面面俱到，强加的观念一旦变成行为，结果就难以预料。以前常常听说一句话，诸如某本书改变了谁的一生。窃以为，这并不算是一件好事。

• 幽默有时候也是需要矛盾的

  作者：柔情的女乆こ 发布时间：2014-03-12 14:28:55

  矛盾是我们制造幽默的一个重要手段。在跟人对话时，如果话语明显地前后不一、自相矛盾，就会产生抵触的效果，形成巨大的反差，这首先会引起人们的震惊，但震惊之余，人们会选择借大笑来宣泄自己的情绪，这就实现了幽默的目的。这种矛盾法构成的幽默大多含有嘲讽的意味，当然，这类幽默跟说教有着本质的区别，它仅仅是让人们在笑声中自己领悟道理罢了。