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书籍介绍

• 作者：异乡人 发布时间：2022-03-22 20:53:49

  写的不错，补充了之前没有深入的部分

• 作者：三人行 发布时间：2023-06-19 16:22:23

  已过

• 作者：默默向上游 发布时间：2023-04-13 17:41:35

  作者文笔不行，叙事能力不行，材料资料也不够丰富。还不如直接记录孙先生口述。

• 作者：猫头鹰森林 发布时间：2022-02-26 10:07:53

  无字书，风格独特，有镂空页面设计。

• 作者：志于匏 发布时间：2022-06-13 02:23:04

  很踏實的研究，可惜的地方在於很多地方其實「僧推月下門」，已經觸及到很關鍵的學術史問題的邊緣，但是差一步沒跨過去。缺乏對外交流以及全面性的文獻綜述訓練，讓功夫很深的國內學者在研究中極大地吃了虧，我們還沾沾自喜地覺得自己搞的才是「真學問」。陳獻章部分解決了不少困惑，湛甘泉幾篇最精彩，對陽明的討論其實還是在講甘泉。甘泉其實是一個重要但又被忽視的人物，他所在的位置正好是朱子與心學過渡期走向心學獨霸的年代，前有白沙和胡居仁，後有陽明，新浪頭打過來舊浪頭再精妙也沒人回頭看了，因此學術史常常就空了這麼一小塊。我自己覺得甘泉很精彩，王門構建學派的很多操作似乎都模仿自甘泉，而且政治能力也不差，以後有機會再回頭細讀

• 作者：钟方源 发布时间：2018-05-29 10:14:46

  系统动力学课程用书，写得一般，读完没什么收获。后来发现这本书都是抄另外一本系统动力学的书的，内容和章节都几乎完全一样。

• 时间管理新方法——《超高效时间管理读书笔记》

  作者：夏晓小 发布时间：2021-02-07 23:45:20

  为什么会读这本书

  认识沙牛老师缘于2020年初在网易公开课买了他的《颠覆你想象的高效笔记术》的网课，疫情期间在家里有时间听完了他的笔记课，并做了一系列的实践，感觉对个人的工作、阅读笔记的整理帮助不小。年底打算好好提升一下自己的阅读效率，再次购买了他的《过目不忘、一目十行的阅读课》，在新年这个时刻，沙牛老师在阅读课群大力推荐这本《超高效时间管理》的书并发起了共读活动，于是便顺理成章参加了这次共读活动，并利用5个晚上的时间完成这本书的阅读及课后作业的整理，收获挺多。

  这是一本怎样的书

  这是一本关于时间管理的书，主要教读者怎样将计划执行周期从12个月缩短至12周。

  大多数企业和个人通常都以12个月作为一个执行周期来制订年度目标和年度计划，而本书将“一年”重新定义为12周，打破“年度”思维模式，避免工作中的低效率。在仅有12周的“一年”中，有了更多关于最后期限的时间设置，可以进行更细致的执行监控，可以很大程度提高生产效率。教会读者正确理解当下最紧要的事务，利用想要立即完成事务的紧迫感来达成目标。

  本书主要内容：

  核心概念：

  重新定义一年：把12周视作一年，通过最后期限作为第一生产力，使每一周都过得异常高效。

  切实完成周计划：每天从周计划开始，进行数次检查 ，一定要确保每周完成应完成的重要任务。

  做好日常评估：你和我都是自己生活和事业的首席执行官，我们需要知道自己的数据，评估驱动整个过程。

  拥有明确的目标：富于成效地利用时间，把执行时间分为战略时间块、缓冲时间块、逃离时间块，可以最大化提高时间利用率。

  将理论和实践紧密结合：

  掌握执行体系：包含三大准则（问责机制、承诺、伟大的当下）和五大规范（愿景、计划、过程控制、评估、时间利用）。

  指导我们怎样制定12周计划、怎样设置过程控制、怎样掌控自己的时间。

  本书给我的启发

  1、最后期限是第一生产力

  收获：互联网行业有一句话，deadline是第一生产力，跟书中提到的最后期限是第一生产力有异曲同工之处。软件发布版本的前一周，往往是团队成员工作效率最高的时间。将12周定义为一年，增加了最后期限/deadline，因而也能较好地提高生产力。

  2、一旦你有了明确的梦想，就需要制订计划去实现它

  。当你想实现梦想和职业目标时，制订计划格外重要。制订计划的时刻往往是效率最高的时刻。

  收获：自从看过OKR相关的书籍后，就很喜欢给自己制定各种各样的计划，年度的、月度的，自己的、孩子的、家庭的；工作的、生活的……虽然早就意识到凡事预则立不预则废，但也经常为计划不能如期完成而耿耿于怀。现在看到计划有这么大的魔力，庆幸自己培养好了做计划的意识，以后要提高执行力。

  3、

  评估驱动整个执行过程

  ：花点时间建立一套良好的评分标准，涵盖事前指标和事后指标，还要确保给执行力进行评分。

  收获：之所以对之前定的计划执行率不够满意的原因是没有建立良好的评分标准，缺乏可量化的指标，这方面可以在现在每日记录表的基础上增加评分。

  4、

  关于执行时间的分类

  ：战略时间块、缓冲时间块、逃离时间块。

  收获：我们经常制定各种各样的时间安排表，经常会按时间发生的顺序从早到晚列出要办的事情，但很少从一周的整体时间安排考虑战略时间块，每周花三个小时系统性地思考希望达到的目标及要采取的行动，我认为这一项对于个人掌握全局非常重要。

  我的行动计划

  从2月2日开始读这本书起，就很大程度地提高了我的阅读效率。

  很难得在一周内快速高效完成一书本的阅读和读书笔记的整理，并且采取了具体的行动制定了我的第一个12周计划和理想周时间安排表。

  第一个12周计划

  

  理想周时间安排表

  

  接下来计划制定具体的评分规则，按照书中的指导和个人的情况先执行第一个12周计划看看效果。

  总结

  这本书关于目标的制定与之前读过的OKR方法有相似之处，OKR更关注目标和关键结果，本书偏向于从目标（战术）到执行评估体系的具体概念和方法，可以与OKR方法结合起来一起使用效果更佳。全书只有243页，阅读起来非常容易，既有理论又有实践的指导，读完容易在生活和工作中马上执行，不会有读完书没什么用的感觉，推荐希望提高效率和时间管理的朋友阅读。

• 无题

  作者：稚简 发布时间：2017-11-21 13:38:52

  　　十一月十号的晚上，我特别想吃巧克力，一如既往的躁动不安，我想，也许我只是单纯的想吃点东西，吃了以后我就可以冷静下来，吃了以后我就可以大睡一觉后继续努力。

  　　

  　　其实，也许，或者说我应该察觉到了，只是不想去面对，而且那种时候的判断力在不断下降，因此哪怕是经历一百次，在没有真正开始前，心中都总是充满希望。

  　　

  　　有时候，我的希望也会是一袋薯片，外加一瓶自己喜欢的饮料，就着一部电影，充满希望的看着，吃着，看着，吃着。最后毫无悬念地坠入深渊，恐惧，绝望，挣扎……

  　　

  　　如杰米森医生书中所说，有时候我也情绪高涨，整个人充满活力，思维异常活跃，仿佛自己无所不能。简直就像是一个奇迹，那种感觉如同身处天堂，在那种状态下能做许多在正常状态所不能做的事情，所思所想也都是截然不同的。

  　　

  　　没有体会过的人是无法想象的，不论你想象力多好。记得杰米森医生似乎在书里也提及过，说那种感觉类似于吸毒后的迷幻感。但是，代价是非常沉重的，从天堂坠入地狱，现实世界就像一台挤压器，活生生的将人挤压得不成形状。

  　　

  　　其实医生在书中的种种自我陈述都只是冰山一角，毕竟她只是个精神科医生，而不是一个疯子。要知道，疯子所说的东西，是没有人能够理解的。

  　　

  　　同样，发生在我身上的，我所能说出来的，也只是冰山一角，虽然我很想向全世界人说清楚，希望让这种病症得到理解，因为理解也是一剂良药。但是，那是不太可能的，我什么也证明不了，一如我从来不敢想自己终有一天会完好如初。

  　　

  　　看了杰米森医生的这本书之后，我更加坚定了自己的信念，更加的相信自己，这些东西，会跟着我一辈子的，我永远也甩不掉，没有痊愈一说。它可能成就我，更可能毁掉我。

  　　

  　　我不想再自欺欺人了，所以接受，全盘接受，但是同时，我也不会屈服。接受是一码事，反抗又是另一码事，就像杰米森医生，就像丘吉尔，就像所有得过抑郁症而活下来的人一样。我不会默默无闻的死去，不会，绝不会。

  　　

  　　那天晚上我买了五块巧克力，十一月二十一号的现在，我的桌子上还放着两块巧克力，对此毫无胃口。我想，也许我是不喜欢巧克力的，或者，只有在特定的时候会喜欢。

  　　

  　　这个世界，就像一个巨大的盒子，里面装着我们，形形色色的我们。我们互相关心，互相嘲笑，互相歧视，互相残杀，也互相合作。而在抑郁的世界，是只有一个人在战斗的，不论输赢，打败的永远都是自己。

  　　

  　　我挺羡慕的，羡慕杰米森医生，羡慕所有的人。

  　　

  　　书摘：

  　　

  　　“在很久以前，我就彻底放弃了幻想拥有一个没有风暴的人生，放弃了奢望一个没有枯萎和杀戮季节的世界。”

  　　

  　　有感：很久以前，我将这个世界想象得无比美好，但是渐渐地，现实一点点地摧残了我的想象。有一个事实必须承认，的确有那么些人生活在童话般的美好之中，与之，无法相比，相较之下，那些生活在美好之中的人等同于在沃土里茁壮成长的树苗，而我，只能算得上在沙漠里求生的白杨。

  　　

  　　“我经常问自己，假如拥有选择的权利，我是不是还愿意选择“拥有”躁郁症？如果我无法获得锂盐，或者它对我根本不起作用的话，回答将会是简单的不。”

  　　

  　　有感：对于我，这也是一个两难的选择，也许等有一天我也试试锂盐就有答案了。

  　　

  　　“在当今这个格外令人浮躁的年代里，患抑郁症似乎成了一种时尚，其流行程度甚至超过了感冒发烧。可有趣的是，那些一个个声称自己得了抑郁症而跑进心理诊所的来访者中，往往十个里有八个却根本连一条抑郁症的诊断标准都够不上。所以我们这些心理咨询工作者常常会打趣地说，自己看了好几十个“抑郁症”患者，可连真正的抑郁症状都没有看到。”

  　　

  　　有感：由此可见人们对于抑郁症的认识是少得多么的可怜，甚至导致许多人把抑郁症之类的心理疾病当做个性来凸现自己。在英美等发达国家的话此类情况可能较少，在我们国家却是比比皆是，只要你稍微留心一下就会发现，许多人的个性签名啦，朋友圈啦，都标着自己是什么什么患者。最为常见的当然是抑郁症。但是却从来没有人见过用癌症艾滋病等等来个性自己，原因当然是觉得个心理疾病是很酷的一件事情，但事实恰恰是与之相反的，假如你体会过的话。