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• 作者：IAMWHO 发布时间：2019-12-28 12:12:43

  王毅部长收藏的了解美国总统选举政治的好书

• 作者：Sulin 发布时间：2011-09-08 09:44:34

  清新淡雅，温情诙谐，大爱！

• 作者：要早睡啊minami 发布时间：2009-11-23 18:42:28

  当初多疯狂。。。

• 作者：火流星Patti 发布时间：2012-09-04 20:36:49

  再次顶礼膜拜

• 作者：我厂崩没崩 发布时间：2018-07-22 19:44:20

  8.5

• 作者：loveless fancy 发布时间：2013-07-08 13:55:14

  下次嫑节约钱，出彩本的吧，值得！祝早日选作教材，通俗，详细，易懂！

• 于无色中求色

  作者：柏邦妮 发布时间：2009-12-29 10:04:22

  昨天看了三本书，一本是讲园林的，叫《说园》，

  一本是几米的绘本，叫《星空》，

  还有一本科幻小说，叫《贵族们的游戏》。

  三本书都不错。

  《说园》是老先生写的，文笔很好，字字珠玑，

  我看了一篇半，已经觉得饱和，就是海绵吸收饱和的意思。

  有几个地方我印象很深，我感觉园林其实和电影有共通的地方。

  首先，园林是构园，讲究一个构字，很重构图。

  其次，原来，园林还讲究视角。

  廊檐，树梢，都是“引”游客仰视，往上看。

  再次，园林讲究一个层次。

  构图，视角，层次，都是电影的概念。

  第四，园林重以少胜多，大而不空。如果大，就要园中有园，湖中有湖。

  这让我想起剧作，如果写很长篇幅的故事，一定要大故事中套小故事，方能好看而不乱。

  最后，讲到色彩。这一点我最有感触，读了好几遍。

  老先生说，白本无色，但最能生色，水本无色，而色最丰。

  要在无色中求色，而不是色中求色，

  就像，动中求动难，静中求动易。

  这让我感慨异常。

  前天我们几个朋友一起看娱乐片，就想找乐，看了《熊猫大侠》，开始有三两笑声，

  之后看了《非常主播》，笑成一片。

  在我看来，现在的国产一窝蜂喜剧，就是在做“色中求色”“动中求动”的事。

  在众多喜剧人物中出喜剧，在大量行动中写行动，反而做不好。

  反而不如这部韩国喜剧，三两人物，一个故事，静静的，没有大行动，

  以少胜多，做得从容精致，游刃有余。

  看了《说园》，我很想把书中写的那些著名园林都好好的走一遍。

• 《90天》显微镜计划 发刊词：给桥本自我疗愈者的五个忠告

  作者：小屯 发布时间：2020-05-28 14:50:44

  本文转载自公众号：桥本同学互助会 微信号：Hashistudio

  当你打开《桥本甲状腺炎90天治疗方案》（以下简称《90天》）这本书，你就进入了一个桥本自我疗愈的阶段，希望从根源着手系统解决自身免疫性疾病，这需要严肃和谨慎的态度。从今天开始，我们计划以一系列专题文章，和你一起对《90天》进行一场显微镜式的阅读，在正式开始以前，先就几个容易遇到的问题加以讲述，希望能够引起你的重视，也希望你能够赐与教正。

  还记得我们的标志么？一只佩戴着蝴蝶结的小鸟，她的名字叫做“桥桥”，第一个“桥”字可理解为“桥本之桥”，第二个“桥”字可理解为“健康之桥”。在《90天》中，温兹博士多次使用“健康之桥”这个意象，比如在中文版第45页，基于疾病根源的成功指南之二：让我成为你的桥梁。问题是，我们该如何通过这座桥梁，到达健康的家园呢？或者说，我们该以一种什么样的态度，去阅读和践行《90天》这本“桥梁之书”呢？

  ➕这

  就引出了第

  一个忠告：要以阅读经典的态度阅读《90天》。《

  90天》不是一个固定套用的公式，也不是一轮一轮基础方案的简单循环，如果只是观其大略，不求甚解，是很难通过这座桥梁的。对我们而言，《90天》是一本适合于放在身边，时常翻阅，反复阅读的书，有的同学更提出这样的观点：“不要放过书里每一页，每一个字，包括封面封底，可能某一天你重复翻阅的时候，特定的阶段会给你新的开悟。”

  这是因为，温兹博士在写作《90天》的时候，运用了一种简化的方法，有意保留了部分调查与研究内容未写入书中，目的是想让本书更方便患者使用。所以我们阅读《90天》，除了扩展阅读温兹博士的前一本书《桥本甲状腺炎：通过改变生活方式消除病症》，还需要阅读温兹博士的网站文章，以及其他有关的研究和理论内容，然后再回到《90天》的实践，拥有了更多的积累，相信你会读出不同的内容。在疗愈过程中遇到瓶颈的地方，反复阅读《90天》，也许你会发现温兹博士早已涉及，只是自己的识见不够，只能看到自己只能看到的东西。

  对于小白而言，从头到尾阅读一遍《90天》自然是首要的，但也不妨灵活变通，先从44至46页入手。在这两页半的篇幅中，温兹博士提出了六点心态调整建议和通用指南，题为基于疾病根源的成功指南，内容包括：

  一，使用你能用的内容，把其他的都扔掉。二，让我成为你的桥梁。三，动力必须源于你自己。四，耐心和坚持是必要的。五，要记住，你最了解你自己，而且你最有发言权。六，从基础方案开始，并在你做好准备后加入高级方案。简化起见，我们将这六点建议两两合并，给出另外三个忠告。

  ➕第二个忠告：要有鉴别力。温

  兹博士的第一点：使用你能用的内容，把其他的都扔掉。自然需要鉴别力，温兹博士将《90天》当作一份参考以及一份治疗方案，意味着对部分人来说，有些内容会用不上，而对另外一些人来说，这里的内容可能还不够。在第二点：让我成为你的桥梁，温兹博士强调：你要保持开放的思维，选择适合你的方法。自然更需要鉴别力，然而谈何容易，选择最有助益的饮食方案、食谱、补剂、检测以及所用药物，需要大量的知识准备，这些还可以慢慢开始，但在开始以前，温兹博士讲述的那种教条的、不负责任的而且很危险的单一治疗哲学，才是我们最需要鉴别力的地方。在进行自我疗愈以前，你一定要审视自己，是否具备这种鉴别力，是否因为自己习以为常的懒惰、善感、软弱和依赖性影响到鉴别力的发挥。

  ➕第三个忠告：要有执行力。在

  第三点：动力必须源于你自己，温兹博士强调：只有积极执行我们在此讨论的改变措施的人才能成为成功的典范。在第四点：耐心和坚持是必要的，温兹博士强调：你只有不断努力、深入探索，变化才会发生。如果没有自律和执行力，自我疗愈是不会成功的，在忌口方面，这个问题显得非常重要。在营养饮食方面，要选择营养密集度高的食物，要不厌其烦每日下厨自己制作，尽量不外食。在避免环境毒素方面，要全面普查自己生活周边存在的各种潜在风险。在昼夜节律和自我减压方面，要做好自己应该做好的一切。在营养补剂和干预措施方面，要坚持记录取得的进展，以发现最为有效的调理方式，当你开始执行下一章的方案时，你将要根据记录结果采取行动。

  ➕第四个忠告：要有差异性意识。所

  谓差异性意识，简单讲，就是因人而异的观念，温兹博士在第五点强调：要记住，你最了解你自己，而且你最有发言权。帮助我们破除对权威的迷信，这个世界上没有什么救世主，有的只是差异性的个体，而好的功能医学医生，是一位能帮助你更积极主动地认识到自己身体差异性的人。温兹博士就此给出基础和高级两套方案，在第六点强调：从基础方案开始，并在你做好准备后加入高级方案。两套方案相互配合，以适应不同的症状和情况。

  在《90天》44至46页这两页半的篇幅中，温兹博士多次讲述自我疗愈过程中可能面对的风险。这些风险包括：有效的调理方式需要细心发现，传统西医无法给予治疗的答案，单一治疗哲学的威胁，多种疾病根源的共存，开放的思维态度、鉴别力和执行力的不足，因人而异的干预措施等。此外，你的治疗过程中可能还会存在相当多的试验和错误，你需要像剥洋葱一样层层深入，才能接触到问题的核心。是否对你的症状、干预措施和不良反应进行追踪，以及在认为医生的建议不起作用时是否要大声说出来，这些都取决于你自己的决定。

  ➕问题是，我们该如何做出正确的决定呢？所谓偏听则暗，兼听则明，这就引出了第

  五个忠告：要有互助观念。我

  们一定要在自身不断学习、扩展相关知识的同时，展开广泛而深入的讨论。社群是共生的，也是互助的，多在集体中寻求帮助，多听多问多讨论，同时保持冷静的独立思考和开放的思维态度。遇到问题时，也要及时求助于有资质、有经验的医生。

  

  《90天》显微镜计划进行中