征信知识与实务 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

马建华主编的这本《征信知识与实务》以征信知识为基础，将征信工作分解为若干个任务，以任务驱动的方式对征信机构、信息采集和互惠共享、信用报告、信用评分、信用评级、其他征信产品、征信法律制度、征信教育与信用提升等内容进行了系统、全面的介绍，将征信业的基本概念和理论贯穿于征信实务中，试图构造一个理论与实践有机结合的分析框架，从而增强本书的实用性。

《征信知识与实务》可作为高等职业(或应用性本科)院校金融、会计、投资理财、经济管理等经济类专业的普及教材教学用书，也可作为工具书供普通公众使用。

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书籍介绍

马建华主编的这本《征信知识与实务》以征信知识为基础，将征信工作分解为若干个任务，以任务驱动的方式对征信机构、信息采集和互惠共享、信用报告、信用评分、信用评级、其他征信产品、征信法律制度、征信教育与信用提升等内容进行了系统、全面的介绍，将征信业的基本概念和理论贯穿于征信实务中，试图构造一个理论与实践有机结合的分析框架，从而增强本书的实用性。

《征信知识与实务》可作为高等职业(或应用性本科)院校金融、会计、投资理财、经济管理等经济类专业的普及教材教学用书，也可作为工具书供普通公众使用。

• 作者：沛芝东欧控 发布时间：2012-04-22 09:24:01

  不可多得的图文人物小传佳作，作者真是很有心

• 作者：半隐 发布时间：2011-08-26 12:16:30

  个人认为是相当标准的论文写作之范例。梁先生用功极勤，长于资料的搜集与运用，本书的各章节思路清晰，一步步地推延开来，把问题的方方面面讲得很清楚。

• 作者：蓝房子 发布时间：2018-01-29 08:36:31

  比盐野七生的啰里啰嗦好太多了

• 作者：名字里都有个狐 发布时间：2017-09-18 10:12:28

  北京方言的小说，读起来挺有意思的。

• 作者：阿司sss 发布时间：2023-05-23 16:16:51

  火烧赤壁那一页也太震撼了！唯一一点就是对立体书来说纸质稍软

• 作者：永困王 发布时间：2022-11-16 16:05:31

  我擦，买书时漏看了书名“解析”二字……

• 《被误解的盐》红笔书评

  作者：AKP健食天 发布时间：2022-07-12 12:28:39

  

  The Salt Fix: Why the Experts Got It All Wrong—and How Eating More Might Save Your Life

  为什么专家们都弄错了——以及多吃盐如何拯救生命

  詹姆斯·迪尼科兰托尼奥

  总体得分

  40

  科学准确度

  20

  参考准确度

  58

  健康度

  43

  应用该书的建议有多难？相当容易

  由药学博士 James DiNicolantonio 撰写的 Salt Fix

  认为，减少盐摄入量的饮食指南可能不会改善大多数人的血压或心脏健康，实际上可能是有害的。该书建议人们尽可能多地吃盐，而不是专注于减少糖的摄入量。

  我们审评的要点

  该书的科学准确性得分很低，因为基于薄弱的研究提出了过于自信的主张，忽略了与其信息不一致的更有力的证据和论点。

  总体而言，科学证据表明，典型的盐摄入量会导致高血压和心血管疾病，限制盐摄入量对大多数人来说可能是健康的。

  书中的参考文献通常只对其强有力的主张提供微弱的支持。

  该书关于限制添加糖和精制谷物以及增加全食摄入量的建议是有益健康的。

  结论

  该书

  并不能令人信服地证明，多吃盐比少吃盐更健康。

  2017年 由和谐图书出版

  第一版，精装

  书评发表于 2022 年 6 月 29 日

  主要审评人：Hilary Bethancourt

  同行审评人：Travis Masterson

  

  介绍

  该书

  声称，限制盐摄入的国家和全球饮食指南没有科学证据支持，违背了我们对盐的认识以及人体对盐的进化自然需求。该书首先论证了在 16 至 19 世纪的人类前祖先和人口经常吃高盐饮食，继续争辩说，关于盐的饮食指南背后的科学是可疑的，认为限制盐分是预防和逆转高血压所必需的信念是错误的。

  然后，该书指出了各种观察性研究和短期实验研究，以支持低盐饮食对降低血压几乎没有益处，甚至可能增加心血管疾病、代谢紊乱和肥胖症的风险的说法。与这些论点交织在一起的是糖而不是盐，糖才应该是要避免的白色晶体的说法。该书以饮食计划结束，旨在帮助读者达到盐摄入量的“最佳范围”，满足人们与生俱来的对盐的渴望。该书还帮助读者确定饮食中应严格限制的添加糖和精制碳水化合物的来源。

  我们之所以选择评论该书，是因为我们熟悉围绕盐/钠建议的争议，我们渴望进一步探索这个话题。此外，盐很好吃，很难避免。谁不想被告知可以（而且应该）尽情享用盐和咸味食物？我们很好奇科学是否真的会支持摒弃限盐的饮食建议，以及可以自由吃盐而不会对健康造成影响的观点。

  科学准确度

  我们应该吃多少钠（和盐，我们的

  主要钠来源

  ）的问题是最受争议的营养话题之一。深入研究关于钠与健康的文献，可以发现在受过高等教育的著名研究人员中，有源源不断的研究和回顾，他们的职业生涯建立在

  A) 认为限制钠摄入量是减少高血压和心血管疾病的最经济有效的措施

  B) 认为限钠只对少数“高危”人群有益，但可能对大多数人有害。

  在整个审评过程中，我们将前者称为“盐竞争者”，而将后者称为“盐捍卫者”。该书

  中的声明

  分明落入盐捍卫者阵营。

  我们应该注意到，该书的主要声明中包含糖而不是盐是导致高血压和心血管疾病的原因的建议。虽然关于添加糖是否会以及多大程度会导致增重和健康状况不佳的

  争论

  挥之不去，考虑不要成为过量热量的主要来源，限制或避免添加糖的建议是主流。

  此外，

  该书

  提出了一种错误的二分法，建议只将一种营养素作为营养规则的重点。事实上，

  美国膳食指南

  建议限制添加糖的摄入量。出于这个原因，也因为该书主要是关于盐的，我们决定把书评重点放在关于盐的特别声明上。

  我们审评了

  该书

  以下三个主要声明：

  高盐饮食不会导致高血压或心脏病。

  低盐饮食（盐摄入量保持在推荐范围内）不利于心血管和代谢健康。

  将盐增加到推荐阈值以上将有助于改善健康，减少对糖的渴望，支持减肥的努力。

  该书在科学准确度获得了 1.3 的总分，表明其说法没有得到很好的支持。我们审评的每一项声明在科学准确度方面都得分较低。我们审评的更广泛的文献揭示了关于前两项主张的激烈争论，而与第三项主张相关的证据似乎有限且不一致。

  该书

  很大程度上依赖于推测、短期实验和观察性研究，这些研究因其方法缺陷而受到该领域其他专家的批评。

  总体而言，我们发现审评的三项声明都在该书

  中被夸大了。

  在深入研究每个主要声明之前，我们认为清除一个潜在的混淆来源很重要，该来源将适用于所有 3 个声明。饮食建议和食品标签侧重于

  钠

  摄入量而不是盐摄入量。钠是一种特定的营养素，已被

  确定

  为心血管疾病（包括中风和冠心病）发展的主要危险因素。盐仅含有约 39% 的钠（按重量计）；其余的是氯化物。

  世界卫生组织

  、

  医学研究所

  和

  美国人膳食指南

  的指南声明成人应将钠（不是盐）限制在不超过 2000-2300 毫克/天（2-2.3 克/天）。这意味着每天限制约 5 克食盐。

  充足

  的钠摄入量被认为是 1,500 毫克/天（或约3.8克食盐）。由于盐通常添加到

  预制食物、加工食物和餐厅食物中，因此在世界上的

  某些

  地方

  很容易每天摄入大量的钠，而无需直接加盐。在

  其他

  地方

  ，盐瓶或其他调味品（例如酱油）是膳食钠的主要来源。

  参阅科学准确度评分细节

  参考准确度

  因为每个参考文献的编号都以每章的编号重新开始，所以我们首先使用随机数生成器首先随机选择一个章节（1-8），然后在每个选定的章节中随机选择一个引用。

  参考准确度部分获得了 2.3 分（满分 4 分），大多数参考文献对其各自的声明仅提供微弱的支持。

  参阅参考准确度评分细节

  健康度

  该书

  提供的饮食计划不是一个全面的饮食方案，主要关注营养素、盐和糖，建议从全加工或微加工食品（例如咸鱼、奶酪、橄榄、发酵蔬菜、腌制肉类）中获取盐，避免添加糖、含糖饮料和精制碳水食品。

  该书

  推荐的计划获得了 1.7 分（满分 4 分）的平均健康度得分。在营养充足方面获得了 3 分，表明相对于典型的现代饮食而言，该计划的营养可能超过了营养充足。然而，在总体健康和目标条件（例如代谢和心血管健康）的健康方面都获得了 1 分，表明与典型的现代饮食相比，可能具有中性或未知的健康影响。这是因为该书推荐的计划有一些有益的方面（例如关注全食和避免糖分的建议），以及推荐计划的一些潜在有害方面（例如大量食用盐）。

  如果追随者能够通过遵循该书的饮食建议来改善饮食质量，并增加钾的摄入量，那么可以帮助抵消钠摄入量增加带来的潜在危害。另一方面，如果遵循大量吃盐的建议，而没有随之转变为食用更多完整、加工程度最低的食物，我们就不会期望看到健康益处，因为普通人的盐摄入量已经超过了公共卫生建议。事实上，继续吃大量盐（甚至增加盐摄入量）的建议可能对血压、心脏健康和整体健康非常有害。

  请参阅健康度评分细节

  最不寻常的声明

  该书

  声称，早年低盐摄入量会增加晚年吸毒成瘾的风险。这种说法被夸大了，没有证据支持。

  第 107 页：“[B] 通过使大脑的成瘾途径更加敏感，限制盐分也可能使人们更容易受到危险的成瘾药物和食物成瘾的影响。”

  第 110 页：“由于生命早期（在子宫内或出生不久）盐的缺少似乎使后代倾向于吃更高水平的盐，由于大脑奖励系统的慢性激活，和精制糖一样可能也会增加对滥用药物上瘾的风险。”

  第 110 页：“不幸的是，许多好心的孕妇和哺乳母亲听从了医生给她们的低盐建议，因此，她们可能使孩子易患盐、糖和毒瘾。”

  两项

  关于

  胎儿和新生儿盐暴露和晚年盐偏好的研究都没有提到后期对糖成瘾或渴望。这些说法纯粹是理论上的。此外，参考

  研究

  表明怀孕母亲的盐摄入量可能会影响晚年的盐偏好，指出对大鼠的实验发现，给予怀孕大鼠的低盐和高盐饮食都会导致后代更喜欢更高的盐摄入量

  。

  在那篇特定论文中提到的人类研究是基于孕吐事件的母亲报告，用作怀孕期间脱水的替代指标，这似乎与生命后期对盐的更大偏好有关——但是（与书中的论点相反）

  不是

  对糖的偏好更大。

  书中引用的另

  一项研究

  表明，新生儿盐分水平低会导致生命后期盐分升高，该研究基于早产婴儿的数据，其中许多婴儿因肺部问题而服用利尿剂，从而降低了血钠。研究发现，在生命早期阶段患有低钠血症（血钠水平异常低）的儿童后来会吃更多的盐。然而，这些结果不能推广到更广泛的健康母亲群体，这些健康母亲避免摄入过多的盐分，以及在完全妊娠时出生的新生儿，没有给予利尿剂，在生命早期没有表现出血液中异常低的盐分水平。

  此外，该

  研究

  在提到“咸味食物在大脑中的作用就像阿片类药物一样，刺激大脑的受体，并在没有咸味食物时产生奖励感觉和渴望”时引用了这一说法。该研究表明，

  高

  盐饮食而不是低盐饮食更容易使人们对食物上瘾。

  结论

  很明显，虽然盐不是导致高血压和心血管疾病发展的

  唯一

  因素，但整个科学文献表明长期高盐摄入会导致这些疾病。

  同样，限盐对血压的影响会因多种其他因素而异，包括基线的血压、盐摄入量、体重、其他饮食因素（例如：摄入高钾食物、热量摄入和酒精消耗）、年龄、肾脏健康、已存在的疾病以及对盐敏感的遗传易感性。尽管如此，关于该主题的整体研究表明，适度盐摄入往往有利于预防和控制高血压和心血管疾病。

  我们同意该书的说法，即糖不值得免费通行证，因为它也会导致高血压和心血管疾病。书中关于限制糖分以及增加富含钾的水果和蔬菜的建议是预防和管理许多代谢和心血管疾病的重要建议。然而，后面的这些建议都没有表明盐也值得免费通行证。

  总之，该书没有提供关于盐和健康的最强大和最新的文献的可靠说明。在普通人群中，该书建议大量吃盐可能会恶化血压和心血管健康。也没有令人信服的证据表明，大量摄入盐会有益于代谢健康或减肥。如果读者要听从该书的任何建议，应该是避免添加糖、精制谷物和超加工食品，而是专注于完整全食物、低加工食品和大量高钾的新鲜水果的饮食和蔬菜。这些是最有可能帮助改善心血管、代谢和整体健康的饮食变化。

  https://www.redpenreviews.org/reviews/the-salt-fix/

  红笔书评是说什么

  红笔书评背后的故事

  《好肠道》红笔书评

  《吃喝健康》红笔书评

  《容量饮食》红笔书评

  《防弹饮食》红笔书评

  《救命饮食》红笔书评

  《吃肥见瘦》红笔书评

  《长寿饮食》红笔书评

  《肥胖代码》红笔书评

  《谷物大脑

  》

  红笔书评

  《荤食代码》

  红笔书评

  《血型饮食》红笔书评

  《饮食的悖论》红笔书评

  《吃出自愈力》红笔书评

  《阿茨海默症终结》红笔书评

• 《宋书.卷九十五》列传第五十五.索虏

  作者：书山之虫 发布时间：2020-07-08 11:04:00

  宋人蔑称北方少数民族为“虏”，而鲜卑拓跋氏有绑辫子的习俗（北方民族有绑辫子的很多：鲜卑拓跋，西夏，女真......）所以称索头虏，简称索虏（绑辫子的野蛮人）。相传是李陵投降匈奴之后的后代！那算起来，鲜卑拓跋算是匈汉混种？

  晋朝初年，拓跋氏几万户居住在云中（今属内蒙）。晋惠帝（那个何不食肉糜的白痴皇帝）末年，并州（今山西）刺史司马腾被匈奴围困，当时的拓跋部首领猗驼出兵解围。不久，猗驼的弟弟猗庐从云中通过雁门关（今山西忻州市代县）进入并州并要求并州刺史给他们五个县安顿他的部族。并州刺史拿她们没办法又想倚靠他们的兵马，就上表请求晋帝以他的哥哥为司马腾解围的功劳给地给封号。先为代郡公，后为代王（可见当时晋王朝的衰弱，区区几万户的拓跋部也要妥协让他们内迁）。后来猗庐死了后，儿子撑不起家业，部族四散，直到他的孙子叫什翼鞬十分勇武，部族才重新聚集在他的麾下，兵马有数十万！没多久被前秦君主苻坚所破，还被抓到了长安，事后把他放回。之后是他的儿子拓跋开（即北魏开国皇帝道武帝拓跋圭，南朝人称拓跋开）即位。鲜卑部落在南北朝时期可谓是人才辈出，鲜卑慕容部建立的南燕在苻坚的前秦灭亡后也曾盛极一时，在开国君主慕容垂（也是一代雄主）死后，拓跋圭攻打南燕的中山并成功，从而在中原地区有了立足之地。此时，拓跋氏称魏国（可见他的雄韬伟略），都平城（今山西大同），设学校，置官署。一个游牧民族，开始了制度的建设，所图绝对不小！而这一切也少不得有人推动，道武帝就是大力推手！拓跋圭颇有学问，晓天文（一直蔑视北方少数民族的南朝史书里的原话），但生性暴虐嗜杀！他的人格缺陷导致被自己的儿子和侍妾合谋所杀。不久，他的儿子拓跋嗣杀了弑父的兄弟继位。

  拓跋嗣继位不久，宋武帝刘裕西伐长安（此时长安被羌族的后秦政权占据），而拓跋嗣是后秦开国君主姚兴（缢杀了苻坚的家伙）的女婿，就带兵去救援，结果被刘裕打得满地找牙，主动求和。后来刘裕一死，拓跋嗣马上出兵攻打刘宋。（后来北魏太武帝拓跋焘死了，刘义隆也趁丧北伐）。拓跋嗣和南朝争夺的第一个重镇是滑台（今河南滑县），经过一系列的惨烈战斗，刘宋的滑台被攻破，宋军大溃败！北魏趁胜追击到虎牢关（洛阳东边门户，今荥阳市内）被守军阻挡，退回滑台。虎牢关攻不下就攻打金墉城（洛阳一个小城，很坚固），又从碻磝（山东一座城，黄河南岸一个渡口）南下到达泗渎口，攻打兖州！，兖州刺史猝不及防，弃城而走，泰山等郡（山东一带）都失守。把虎牢关周边的地区攻打下来后，北魏继续啃毛德祖镇守的虎牢关。毛德祖真乃一代悍将，在金墉城失守，无援军的情况下，奇计迭出，有攻有守让北魏头疼不已，惹得拓跋嗣亲自来攻打。同时又派兵去攻打青州（山东一带），青州刺史也是一块硬骨头，北魏长期攻打不下，后来檀道济援兵一到，北魏就退走了！但虎牢关却一直被包围攻打，一直坚守了200多天终于被攻破，守将毛德祖被俘，逃出来的士兵仅200多人。毛德祖这人，是刘裕手下第一北伐大将王镇恶（扪虱而谈的王猛之孙）的第一号将军：镇恶克立大功，盖德祖之力也！我也奇怪，如此大将，如何能不救？最后落个客死他乡的结局！这次大战，遍及豫州、兖州、并州、青州、司州（基本都是现在的河南、山东、河北、山西一带，古时候的中原地带），可见刘裕留下的家底有多大，刘裕之后的南朝有多孱弱。刘裕去世之后，败落如此之快，直至最后的南陈偏居一隅，不得不令人感慨万千。后面在许昌又有一场战争！不久，拓跋嗣的孱弱之躯被颠簸的军旅生涯所拖垮，一病不起，回到平城就去世了！谥号明元皇帝！此次战争，虽然北魏得地颇多，但他们的损失也不输于刘宋，加上北魏军队游牧民族习性未改，攻下城池动辄屠杀百姓，而做为战场的刘宋地盘的百姓也经常被迁入内城，流离失所，最惨的还是百姓！

  拓跋嗣之后是北魏太武帝拓跋焘！这货那叫一个厉害，不过出生不太好，运气倒不错。拓跋焘（念如涛）小字佛狸（佛狸祠下，一片神鸦社鼓的佛狸就是他了），母亲是路人甲，拓跋焘是路人乙，十五六岁了老爹拓跋嗣还不知道这个儿子，对待他就像奴隶一般。亏得拓跋嗣的皇后和姚兴的女儿都没给他生下儿子，所以拓跋焘成功上位！拓跋焘身材魁伟有力，打起仗来都是挥着武器哇哇大叫地扑上去的，那叫一个身先士卒啊，搞得宋人也好，夷人也罢，没有不怕他的。赫连勃勃建立的西夏就是间接灭在他手里的。宋元嘉七年，刘义隆大感形式良好，开始了第一次北伐，北伐前还志得意满地写信说：河南（黄河以南区域）本来就是我们的，你们这些贼寇把它交出来，我就不打你们的河北（黄河以北区域）！你说宋文帝这货可爱哇？而拓跋焘看见这封信，更是跳脚大骂：我小的时候就知道河南是我们家的地盘，如果你们打过来，我大不了先跑回去，冬天到了黄河结冰我再打过来！拓跋焘是这么说的，也是这么做的！宋军一北伐，北魏的军队就全线撤退，基本不费力得到了丢失的滑台、虎牢关这些地方。可能这也给没啥军事能力的宋文帝造成了一个假相：索虏也没啥大不了的嘛！结果冬天一到，北魏骑兵就踏着厚实的黄河冰层从黄河北岸回到南岸，大败宋军。宋文帝第一次北伐草草结束。其后大也没多大战事，也曾一度相安。元嘉二十年，拓跋焘北伐柔然，大败而归！元嘉二十三年，泸水胡盖吴反叛北魏，其他民族闻风响应并向宋称臣请求支援，拓跋焘大小数十战都不能平定叛乱。此时的北魏内部简直一团浆糊。可惜盖吴不久死在讨伐自己内部叛乱的途中。元嘉二十七年，拓跋焘率军攻打汝南，在淮水以西六郡狠狠劫掠了一番后让人带着劫掠所得的物品人口驻扎在汝阳。此时回来的的宋孝武帝刘骏驻扎在彭城，宋文帝叫他带领一批军队突袭在汝阳的北魏军队。突袭前期是成功的，吓得拓跋焘一度想北逃。后来宋军因为追袭北魏败军太过疲劳，又没援军，被北魏的援军击溃。后来宋的援军也到来，在汝阳大破魏军。北魏虽然被击退了，但他们劫掠无数，宋军又没啥像样的反击，大大的被拓跋焘瞧不起，拓跋焘还写了一封信给刘裕，大致意思如下：

  1、你们宋国老派间谍来诱降我们的人，捉了我国的裨将，对他百般侮辱，这种行为真拿不出台面呐；

  2、盖吴在关中反叛我的时候，你们宋国给兵器给财物，他们这群人离你们这么远，就想骗骗你们这群傻子而已，怎么可能真心归顺？何况作为大丈夫，想要土地你就自己来取嘛！你们又诱骗我边界的百姓到你们疆域，我现在去你们宋国得的土地，和你们得我的边民比起来又算什么呢？你如果还想好好当皇帝，赶紧把长江以北贡献出来，这样的话我到时候还会把长江以南赏赐给你让你居住！否则就准备好来年秋天我来攻打你的扬州。以前和你要珠宝你不给，现在我杀的人的骷髅可以抵得上多少珠宝首啊？

  3、以前你和柔然啊赫连勃勃啊沮渠蒙逊啊吐谷浑啊冯弘啊高丽这些人和国家啊联合，这些个国家我都灭掉了，我看你啊，能独自存活到什么时候！我现在先去灭了柔然这些有脚的（北魏称柔然为蠕蠕，北魏觉得柔然像虫子一样蠕动恶心）你们这些没脚的就先放一边（柔然是游牧民族，逐水草而居，到处跑；刘宋是农耕民族，安土重迁，没法跑，所以说他们没脚的）到时候你还不乖乖投降我绝不会饶了你！

  4、到时候我来攻打你看你怎么办！像乌龟一样缩在城里防守？你们的国家呀，下点小雨就淹到胸口了，你们还能站水里向我射箭不成？我光明正大的来攻打你的扬州，不像你那样偷偷摸摸的。你派来的间谍我都抓住给你放回去了。你之前派去攻打仇池国的将军立下大功，你忌惮他的勇武把他杀了。有这样的好大臣还不能容忍，你怎么和我较量？你老想着和我正经打一仗，我又不傻，也不是苻坚。什么时候和你打我说了算，白天我派骑兵包围你，晚上我就到了百里之外住宿（北魏骑兵跑得快，怕宋军夜袭偷营）。你的百姓欢迎我我就带他们去北方，不欢迎的就全杀咯。附近的粮食我全给你吃完，我看你们吃什么！我离你百里之远，三里安排一个哨岗，我看你怎么清理得过来！我知道你们这群南方人喜欢在我围城的时候会挖地道出来突袭我，我也不靠近包围你，我就造堤坝引水灌你们！扬州城附近刚好有两条河正好可以派上用场！

  5、我知道你老爹给你留的旧臣都给你杀得差不多了（老刘一家真是嗜杀，后来宗室相残也算是天理循环？），他们如果在，老是老了点，但能力还是有些的。现在你把他们杀完了，这不是上天在帮助我吗？抓你也不需要我费力，我这有几个婆罗门，他们可以驱使小鬼把你给绑了来！

  极尽挖苦讽刺之能事！你看看，这是一个君王能说的话？这封信原文收录在《宋书》中，看原文更好玩！不久听说宋文帝要北伐，又写了一封短信：过去七年，你老诱骗我的边界百姓跑到你们国家，赶紧给我还回来！你现在要北伐，来了我不迎接，走了我也不送，你随便 在我们国家走走！如果你在扬州厌烦了，你可以来我的首都平城住，我去你的扬州住，换换口味也是可以的嘛！你都是五十岁的人了，都没怎么出过门，虽然亲自来但和三岁小孩也没啥区别，哪里能和我们鲜卑人一样长年骑在马背上？我也没啥送你的，给你送几匹马，累了骑骑，给你几颗药，病了吃吃！

  不久，宋文帝就开始了他的草草的第二次北伐，为啥说草草呢？1、钱不够，就叫王公大臣捐钱，连百姓也得捐！2、兵力不足，就去抓壮丁临时补充！3、缺少弓弩手，只要会射箭的，立马征召。4、军用不足，向富有的百姓和出家人借钱，打完仗连本带利归还！

  宋军刚出兵倒是猛如虎，攻下了不少地方，但等拓跋焘反应过来，亲自带军反扑，王玄谟这个草包立马大败，整个宋军成溃败之势！一路从盱眙（据说拓跋焘很喜欢南方菜，咋不留下里尝尝龙虾？兴许那会儿这物种还没到中国？）渡过淮河到达建康（今南京，刘宋都城）附近的瓜步（今南京六合区），吓得刘义隆“仓皇北顾”，全城戒严，准备船只（准备好逃跑？），发布悬赏，能杀拓跋焘和他的手下将领的各有重赏，还派人在还没占领的空村里放毒酒想毒死拓跋焘（宋文帝太可爱了）！拓跋焘在攻打建康的时候，都是喝黄河以北的水，叫骆驼远远地运来（拓跋焘也很可爱），坚决不喝黄河以南的水。拓跋焘请求联姻，宋文帝派使臣，拓跋焘趁机提出把女儿嫁给刘宋皇子！拓跋焘并不是像他自己说的不想攻打建康，而是他根本没有能力渡过长江，不久他为了吓唬刘宋，在江边点满了烽火，之后就灰溜溜北归了！宋文帝自信满满地北伐，赢得仓皇北顾的凄惨结局，也是不自量力咎由自取！没多久，拓跋焘就去世了，谥号太武帝。古时候太同大，可见拓跋焘武功之卓著！这年是元嘉二十九年，宋文帝趁丧北伐（和拓跋焘老爹拓跋嗣趁刘裕刚死南侵一样），派的还是王玄谟这个草包，当然结局也是草草收场！不久，宋文帝也不被儿子宰了！这之后，两国都是一些小打小闹，不值一提！

  北魏政权存在一个多世纪，这在整个中国历史也是属于不多见的，大家可以想想，过100年的政权在秦朝以后，就汉唐宋明清五个朝代，北魏排第六，不得不说一个主因是他们的帝王平均素质实在是高！拓跋焘武功卓著而文治不足，刘义隆恰恰相反，所以他们都不具备统一天下的机会，也是情理之中了！

  这篇笔记，聊以自遣之外，也希望对于自己以后读《魏书》有所裨益，至于他人是否有兴趣阅读，则不在鄙人考虑范围之内了！