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• 作者：爱因斯坦 发布时间：2020-10-18 17:09:23

  第九章 四季，译文非常优美！不知道原文如何，应该也不错！

• 作者：jdchi 发布时间：2023-08-20 23:40:49

  大致通读了一遍，最近在看容器和微服务相关，也补充了这方面的一些东西。先有个概念，后面可以回顾。

• 作者：藏 发布时间：2023-11-02 20:21:03

  可否出个往来。川岛几信知道不少事。

• 作者：星辰大海 发布时间：2024-03-23 15:02:22

  很有价值的税务书籍

• 作者：一颗大豆 发布时间：2019-11-22 22:18:04

  主要是从各国的文化角度来梳理的颜色小传，还算是有趣。

• 作者：マハラちゃん 发布时间：2021-06-19 16:08:34

  翻译差一点，很多没翻译出来的人名和地名是可以考证的。

• 让用餐成为健康的起点

  作者：小雅写兮 发布时间：2022-09-20 23:00:16

  时代发展的速度太快，我们的生活方式也发生着翻天覆地的变化，信息多到爆炸。但同时疫情、地震、暴雨等不确定性因素依然困扰着我们，让我们常常处在一个卷不动躺不平的状态下，人人焦虑，身心失调。

  如何适应？

  杨定一博士的这本《疗愈的饮食与断食》让我们了解饮食、断食、修行。通过各式各样疗愈的饮食，运动和断食来转变身心，帮助我们从一个不健康的状态，不健康的生活习气跳出来。为身心做个净化，让我们能够加快脚步配合时代的转变。

  

  作者杨定一，美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，美国国家卫生研究院癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，本书是《真原医》姊妹篇。

  一、

  调整习惯，自我疗愈

  饮食是现代人最大的瘾之一，因为压力，美味等原因，我们频繁的用餐或者进食，让我们的消化道处于长期工作状态，也让我们胰岛素几乎不停的分泌。长期下来，身体充满糖，也充满了胰岛素，会形成胰岛素阻抗，我们就有可能形成代谢证候群和慢性病体质。

  当你改变习惯、透过饮食和生活习惯的调整来改善体质。戒断过量而失衡的饮食，减少生活中的压力，合理安排时间运动，健身，将生活习惯彻底的净化，不再走上通往胰岛素阻抗和慢性病的路。

  

  二、唤醒身体，抵抗衰老

  近年来，我国老龄化程度越来越加剧，全国60岁以上老年人口占总人口比重提升到17.8%左右。但老化与年龄无关，而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。

  长期的饮食失衡，身体的过敏和发炎，长期没有疗愈的疾病，以及紧绷的生活都会造成身体老化。

  “抗老化”就是通过生活习惯的调整，扭转容易发炎、代谢失衡的体质，而让一个人恢复健康。

  通过饮食和运动两种方式抵抗衰老，通过饮食调整不再刺激胰岛素频繁分泌，通过运动唤醒身体与大脑的连接，甚至通过断食和运动消耗身体多余的能量，帮助我们抵抗衰老。

  

  三、轻轻松松，调整状态

  饮食调整、运动、断食是非常轻松的，应当是身体本来就会做的事。而不是我们刻意的短时间心血来潮时关注减肥来调整饮食、运动、断食。

  生命本来是完整的，所谓的调整其实是你原本可以做，且容易配合生活的节奏来进行和完成。

  本书除了谈调整和断食，还从运动、压力、太阳的生命场，这里头都含着身心转化的钥匙：帮助我们从不同的层面，透过运动、伸展，接触大自然，完整的呼吸、睡眠，来接受饮食带来的加持。

  

  后记：

  阅读此书，我们将通过一个习气的改变，从早起、运动，工作，面对自己，面对他人，表达的方式，正向的眼光，对每一个起心动念的观察，来疗愈我们的身心，寻找我们健康的智慧之道。

  面对时代的飞速发展，面对工作节奏的加快，面对我们焦虑的身心，我们还能有什么理由来委屈自己，让自己继续获得不健康，不圆满，不快乐？

• 蓝色经典背后的公司

  作者：xiaogui 发布时间：2018-04-14 22:50:35

  99年之前，维达都是一个人玩，靠着股改后的机制，纯木浆品质，也不愁销路。后续通过合资，租赁，收购等进行产能扩张，在广州基地先后引入当时最先进的日本和美国生产线，美国机器还找羊城晚报借了一亿。在融资上面也很大胆，也不怕股权被稀释，供应商，资金方都有股份，并且通过持股平台完成了员工持股问题。

  但1999年因政策问题错过了上市窗口但，恒安99年上市以后，靠募集资金开始在生活用纸上面扩张，app等跨国企业也加入竞争。

  2007年顺利上市，股票代码3331，加起来是10，寓意十分。

  维达的蓝色经典刚推出的时候，市场是通过减少重量来低价竞争，但是维达直接将180g的三层，当作150g的双层来卖。一下子打开了销路，成为维达的拳头产品。在面纸上面虽然别的企业抢了先，但是公司靠超韧在软抽上面打造了又一款产品。维达虽然在其他的生活用纸品类上面有尝试，但最终进展很谨慎。

  13年sac成为公司第一大股东，以公司为平台整合sac在大中华的业务，公司也有了sac的欧洲最大木浆产地和纸尿裤，卫生巾等产品线。