排球运动 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

排球运动是球类运动项目之一，也是大学体育选项课重要内容之一。全书分知识篇、技能篇和竞赛篇，共10章，分别为排球运动概述、排球运动与大学生健康教育、排球运动的医务监督、大学排球初级水平教学指南、大学排球中级水平教学指南、大学排球 水平教学指南、大学排球水平考试内容与评价方法指南、排球竞赛规则与裁判法、排球竞赛组织与编排、大学其他形式排球运动简介等。

全书图文并茂，对关键动作皆用图片分解呈现，并配备了视频资源，以二维码形式嵌入书中，丰富了教材的呈现形式。

知识篇

章 排球运动概述

节 排球运动的竞赛方法和特点

一、竞赛方式

二、特点

第二节 排球运动的起源与传播

一、排球运动的起源

二、排球运动的传播

三、排球运动的繁衍

第三节 排球运动发展概况

一、世界排球运动的发展

二、中国排球运动的发展

三、 和 排球竞赛

第四节 中国大学生排球联赛发展历程

一、中国大学生排球联赛发展简介

二、中国大学生排球联赛的育人理念

三、中国大学生排球联赛的比赛方法

第二章 排球运动与大学生健康教育

节 排球运动对大学生身体机能的影响

一、排球运动对心血管系统机能的影响

二、排球运动对呼吸系统机能的影响

三、排球运动对神经系统的影响

四、排球运动对运动系统的影响

五、排球运动对消化系统的影响

第二节 排球运动对大学生身体素质的影响

一、发展力量素质训练

二、发展速度素质训练

三、发展灵活性素质训练

四、发展弹跳力素质训练

五、发展耐力素质训练

六、发展柔韧性素质训练

七、发展协调性素质训练

第三节 排球运动对大学生心理健康的影响

一、心理健康概述

二、体育锻炼对心理健康的作用

三、排球运动与心理健康

四、增进心理健康的排球练习方法

第四节 排球运动对大学生社会适应能力的影响

一、排球运动对大学生社会价值观念的影响

二、排球运动对大学生社会行为规范的影响

三、排球运动对大学生现代生活方式的影响

第三章 排球运动的医务监督

节 排球准备活动及运动恢复

一、准备活动的意义与方法

二、运动恢复的意义与方法

第二节 排球运动常见损伤的处理与预防

一、排球运动损伤产生的机制及类型

二、排球运动常见损伤的处理方法

三、排球运动损伤的预防措施

……

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• 作者：恐龙牌蛙蛙 发布时间：2017-09-05 22:07:55

  看了其他人的评论，多是批评之语，看来大家都活得很通透。

• 作者：郊山果园 发布时间：2019-03-30 22:22:50

  看了上篇，下篇不看了。不知道作者想讲啥？估计是要讲的东西太简单，故意神神叨叨。

  俳优人格，就这四字都觉得不妥，比俳优更多的各行各业的人在装孙子、委曲求全、曲意逢迎。想想也无所谓，作者讲的是俳优人格，不是俳优职业，所以把当官的和戏班主都写进去了。向往的古代里君臣之间关系还是比较自由的，越往后越成了主子与奴才的关系。

  作者读的书真多呀，能编排这么多资料。只是从来读书学道之人，贵乎躬行实践，不在掉书袋。

  回到身边的生活来说，我们需要处理和老板，经理，有权的社管，有力的社混，我们想有口饭吃，不低头咋行。如果还想着有车有房有存款，不给大爷唱两出是万万不能的。

  再跳出来点说，人要看破心理游戏，不要觉得自己委屈了受迫害了，要坚定自己的目标，目标不能变，具体方法嘛，能笑着就别板着脸。人活一世就图个热闹。

• 作者：Pershing 发布时间：2021-08-22 15:01:31

  2018.12.11

• 作者：橙泥小火炉 发布时间：2014-06-04 22:47:16

  作为一本画册风景人文很不错，可惜缺少一些简单的介绍。只有结尾的图片索引不足够言说高原的魅力。

• 作者：一纸素言 发布时间：2014-11-22 20:24:24

  70多岁的肌肤还是很有说服力的，方法也简单，只需要自己的持之以恒，值得借鉴。25岁准备成为一个迷人的老太太而努力。

• 作者：鹅杆菌 发布时间：2016-11-04 17:32:49

  烂 这么一看故宫确实没啥东西

• 一种莫名其妙的的冲动……让我继续追寻

  作者：V0ID0 发布时间：2009-06-18 19:27:13

• 不信闹闹，你就不幸福 by 带三个表

  作者：盖斯基 发布时间：2008-07-21 01:37:49

  作者：王小峰

  “认识了闹闹，你就能搞定任何女孩。”

  ——CCTV《见证》制片人陈晓卿说

  陈老师这句话，虽然土摩托看了之后会从鼻孔里发出一种喷气运动并伴有象声词“哼”，但至少能说明两个信息：第一，闹闹因为对星座的专业研究在女生中的知名度之高，第二，如果你跟一个女孩说，你只能跟我这个星座的人好才能幸福，因为这是闹闹说的。这女孩肯定就范。

  我对星座的理解，其实仅仅停留在谈资层面上，因为我对排列组合不太擅长，听多脑子就乱了。有时候听人乱点鸳鸯谱，听着也是件很开心的事情。

  ×××　　×××　　×××

  好像是在1994年，有一次见到一个台湾人，他问我，你是什么星座？我说我只听过一首歌叫《星座》，不知道是什么意思。然后他又问我，你是几月几日出生的？我说，12月24日。他说，你是摩羯座。我说，我只知道《摩羯星一号》。这就是我当年对星座的认识——一无所知。

  2004年，当人们聚集在一起，谈论的话题当中，永恒的一个就是星座。似乎星座是人们沟通了解接近的最好方式。在我周围，到处都是星座伪专家，每个人都会用星座的方式指点一下你的人生。对于星座，我每次都是一笑了之。因为我看过杂志上的那些星座方面的解释，没一个能跟我对得上号的。后来我觉得星座这东西好玩，不是它对人生本身有什么预见性，而是它是社交的一种方式，比如，当你报上自己的星座，对方是个迷恋星座的人，大脑在一瞬间排列组合的结果发现跟我还能合得来，谈话就友好很多。我发现，姆们魔羯座的人，好像跟谁都挺合得来的。不过说实话，我要是真烦一个人，丫什么星座我都不喜欢。时间长了，似乎我也是星座专家了。每次也煞有介事地问人家，你是什么星座？人家说，天蟹座。我说，咱俩比较般配，我是巨蝎座。

  星座已然成了一种文化。我对星座的态度是：好玩。但是我不懂，凡是跟排列组合有关系的事情我都会转不过脑子，看着看着就晕了。关于星座，我喜欢听人家讲，当然，大部分都在胡说八道。用我同事土摩托的话讲：一点科学依据都没有。

  后来看到方舟子老师专门写过一篇批判星座学的文章，从科学角度批判了星座的伪科学，具体怎么讲的我也看得稀里糊涂。有一次见到闹闹，问她，她说星座学是有科学依据的。这话我爱听，比如魔羯座的人大都具有高瞻远瞩的能力，比尔·盖茨、俄国皇帝亚历山大一世、埃及总统沙达特、中国皇帝毛泽东、美国总统约翰逊、物理学家牛顿、歌星猫王、美国总统尼克松、天文学家科普勒、美国将军汉弥尔顿、民运领导人马丁·路德·金、作家爱伦·坡、文学家杰克·伦敦、杰克·巴黎、杰克·纽约、杰克·北京、杰克·柏林……以及赵忠祥老师，我都数不过来了。

  ×××　　×××　　×××

  我以前做唱片公司企宣的时候，遇到过这么一件事，有一天，有一个小伙子，拎着一个破皮包，到公司来面试。见面后他先拿出身份证让我看，我说，我们这里不是派出所，不检查身份证。小伙子执意让我看。我看完后把身份证还给他。我知道，你今年23岁。他说，你再看看。我又仔细看了看，你是来自吉林省农安县，金兀术的老家。小伙子好像看出我没明白得他的意思，又把身份证给我，再让我看，说，我是×月×日出生的。我说，我们不介意你是哪一天出生的，你就是6月31日出生的我们也不介意。小伙子很郑重其事地说，这一天出生的人都能当歌星。

  我无语。心想还有这样的人，我还跟Ricky Martin一天出生的呢，是不是我也该去唱歌呢？另外我还跟飞机大王霍华德·休斯一天出生的，这个人就是钢铁侠的原型，丫跟五十多个好莱坞影星有染呢，我是不是也该去趟荷里活呢？

  星座学像万花筒一样，由于它开放性的外延，让人身不由己地把自己搁进去衡量一番。比如我就发现，任何一个版本的星座解释，任何一个星座的解释好像都有那么一两句适合我，就好像，你站在酒店大堂，看着不同时区的钟表时间都不一样，你该相信哪一个是准确的？所以说，要找准自己星座的“时区”是很关键的。凡事都没有绝对正确的，但是闹闹相对正确。

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  几年前，有两个人的名字一直在我耳边回响，一个叫苏醒，一个叫闹闹。她们都是因为对星座学有着深厚研究而声名远播。苏醒我不认识，闹闹我见过两面，那次饭局因闹闹出现而话题一直集中在星座上。而且我很认同闹闹说的一句话：双鱼座男都是垃圾。因为有石康这么一条双鱼足以坏掉一锅双鱼汤。

  我一直觉得，闹闹该出本书，好好讲讲星座。不然身边的伪星座专家太多了，我都不知道该听谁的。现在闹闹终于出了书，一出就两本：《星座血型全占星》《爱情全占星》。据闹闹讲，她这次写得还是比较通俗简单的，土摩托都看不懂的那个版本还没出版呢。

  这两本书如果你好好读一读，大概知道自己是个什么德行的人以及该跟什么德行的人交往了。虽然星座学不是解决你人生问题的东西，但是可以启迪你的人生。而且闹闹写得还比较好玩，不过对我这个外行来说，看着有点晕，如果你喜欢星座，这本书一定要看的。

  记住，如果你不信闹闹的话，你会不幸福的。