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• 作者：马甲 发布时间：2021-04-29 23:17:39

  对于一个已经gluten- free一段时间的人来看这本书意义不是很大。但是如果是想要改善饮食的小白可以翻翻。书虽然厚，但是有很大一部分是重复推荐的食物和食谱之类的文字，作者因为有中国血统吧，饮食的时候会写入一些亚洲特别是中国的饮食，对外国人可能比较新鲜～

• 作者：朝饮木兰 发布时间：2023-11-17 22:59:55

  最近自学推拿，希望能改善孩子脾胃。

• 作者：jah贾志波 发布时间：2022-07-15 21:08:26

  注脚挺多，挺详细。《牡丹亭》的注我没细看，《窦娥冤》篇幅短，我真细看了，390页注2桃州：今安徽广德。这原文是“这罪是前任桃州守问成的”，这注脚注错了，断句是桃州守，姓桃的州守。不是说地名。这点就不太完美了。

• 作者：豆友227890416 发布时间：2021-02-27 00:26:15

  不是我所喜欢的一本书。一共十一个章节，前几章的内容还好，后面的故事基本上一种笔法一种态度的重复，故事情节没有递进的层次，读着读着就越来越提不起兴致。最后第十一章，不打算读了，也不想读了。

• 作者：哆啦没梦 发布时间：2019-12-02 14:56:47

  前一百多页还行，后面的就是鸡汤

• 作者：淇迹 发布时间：2016-07-28 11:36:39

  《CFA注册金融分析师考试中文手册（CFA一级）》，纯粹因为懒连notes都没看完，省时间就主要把这本书完整看了下。内容挺详细的，有时候就像notes的中文翻译一样，但有些知识点语言就像国内教材一样写得枯燥乏味。Ethical and Professrional Standards、Quantitative Methods和Alternative Investments部分写得不错。因为CFA每年都更新教材，中文手册知识点还是有所缺漏，所以还是要和最新版的notes对照来看。

• 纯真的视角，真实的感动——读《十岁那年》

  作者：等待耐心 发布时间：2022-03-23 17:26:39

  每天生活在枪炮声中，被迫流亡，海上漂泊，移民美国，一切从零开始……任何一个人，一年之中发生了这些事情，都会是刻骨铭心的一段记忆，更何况是一名10岁的孩子，大概也正因为如此，我们才能在三四十年的今天，仍看到作者还能以如此纯真的视角，简单的语言，给我们带来如此真实的故事和感动。因为文字简单优美，故事质朴感人，特别是作者独特地采用了诗歌的形式来写作小说，本书荣获了2012年美国纽伯瑞儿童文学奖银奖、美国国家图书奖金奖。

  本书作者赖清河，越南裔美国人，越战时沦为难民移居美国，作者说“这个故事中太多细节的灵感都源于我自己的记忆”，因此，本书也可以说是作者十岁那年的自传。

  主人公金河与母亲、三个哥哥一起住在南越首都西贡，父亲在她1岁时执行任务失踪了。如果没有战争，金河一家的生活在当时还算比较优越，妈妈甚至还计划买一辆车。但是十岁那年（1975年），形势急转直下，美国撤军，南越溃不成军，战火不断向南推进。金河一家陷入了困境，枪炮声越来越近，一家人生活在恐慌中；物价飞涨，日子越来越艰难；更大的困惑，是一家人何去何从？

  

  1975年南越溃败大逃亡，金河一家逃亡时面对的情景（图片来源于网络）

  在爸爸的一位同事帮助下，历经艰难逃到美国后，金河却发现，面对的是更大的挑战，一切都需要从头开始：食物——不习惯、邻居——冷漠而带着偏见、语言——完全不通、同学——嘲笑和戏弄……所有这些，让金河一度无所适从，摧残着金河原来在故国时的自信与聪明。

  在最艰难的时期，妈妈和三个哥哥始终陪伴身边，妈妈告诉她：“有时候你必须反击，但是最好别用拳头。”哥哥们则轮流护送金河，确保妹妹不会受到伤害；除了亲人外，邻居华盛顿太太、牛仔叔叔也给了她很大的支持，他们会在危机时毫不犹豫地陪同她到学校，将情况反馈到学校，要求学校解决或改善。当然，最重要的是，金河自己坚持与不放弃，逐渐找回了差点儿失去的自信和聪明，用自己的方式反击那些嘲弄自己的同学。

  书中，作者除了想告诉读者这些事实，更想告诉读者的是金河在这一年各个重要阶段的情感生活，因此，作者对于金河的心理描写着墨甚多。远离战争时的无忧无虑与小聪明，战争迫近时的恐慌与烦躁，漂泊海上时的无望与迷茫，刚到美国时的兴奋与好奇，以及上学后面对各种挑战时的无助与挫败感，等等，一年之内，金河幼小的心灵经历了各种洗礼，也逐渐变得更为强大，找回了自信与聪明，“我假装不介意，那么别人就不会介意了，于是我就真的不介意了。”

  面对艰难、逆境，如何做到坚持、不放弃？这大概才是我们需要阅读这类书籍的意义所在，特别是这两年，疫情还在持续，战争也在不断，生活的艰辛从未间断，从这个层面来说，本书虽然归类为儿童文学，但我更想推荐给成人，特别是为人父母者，一方面，强化我们面对生活困境时的勇气与信心，另一方面，也可以更深入地去了解孩子的心思，以及学习如何引导、帮助孩子更好地成长！

• 这本书让我更科学地认识了我自己

  作者：cartman0721 发布时间：2012-08-31 22:35:10

     据说，世间的那些清高之士都是看不起励志类读物的，其实根本用不着清高，三俗屌丝如我，也一度觉得励志类读物是仅仅让人脑子暂时充血的玩物，满纸苦逼的口号，无趣也无益。

     但这本书，我觉得有些与众不同，正如引言中所说：如果是幸福是快感的总和，那么获得幸福人生的秘诀就是吸毒，但问题是，要获得深刻的幸福，我们不能总是选择容易的那条路。有时候我们需要咬咬牙，走上那条荆棘密布的路。坚强的意才是能够帮助我们笑到最后、笑的最好、笑的最有意义的秘诀。在人生中，在事业上，在家庭中，只有意志力顽强的人，才能走的更远。

      意志力的总量是有限的。正如你钱包里的钞票一样，意志力也是一种稀缺资源，你不能指望自己在任何时候都运用意志力保持头脑清晰，举止得体，情绪控制良好，因为意志力的总量是有限的，白天压力太大，运用意志力让自己保持思想集中，晚上回家就容易和老婆吵架，所谓上班受气，下班踢狗，就是这个道理。所以对于意志力，我们要像对待任何一种稀缺资源一样，做到开源节流。

  A.有关节流。

      意志力是有限的，所以我们必须想办法省着花：

      1.不要给自己列目标清单。。因为人的意志力是有限的，通常情况下，你的意志力都不够一个目标使。我经常在新年的时候给自己列一个目标清单，比如要读几本书，要花多少时间锻炼身体，要改掉多少坏习惯，要去多少个地方玩，要学习英语，要学会哪些技术。。。balabala。。通常这么做的后果就是，一样也完不成。。同一阶段的目标超过了三个就变的很不靠谱。我最近给自己设定了两个目标：一是每天10点半到11点之间睡觉，二是每个工作日早上起来游泳40分钟以上（因为周末游泳好贵^_^）,一个星期下来，效果喜人。。简单清晰的目标让实现变的容易，也增强了完成目标的成就感。

       2.一次只做一件事情，如果一心多用，也许暂时可以兼顾一下，但是随着意志力的消耗殆尽，越来越可能犯严重的错误。多事情切换会消耗意志力，就好像多任务处理会消耗cpu一样。我有时候很贪心，会一边编译代码，一边改页面，一边还和别人确认一些需求细节。这种情况在早上头脑清晰的时候还运行良好，而一到下午或晚上的时候，如果我继续这么做，就会开始犯迷糊，我忘记这次编译前是改动了哪些东西，不能清晰地知道自己要测试哪几个case。人也会变的很疲惫。

      3.依靠习惯的力量：当你养成每天早上起来晨练的习惯，早起就不会那么纠结，省掉了意志力的损耗，相反，如果你习惯不好，到了饭点不按照习惯去吃饭，而是纠结要不要吃饭，还是吃一顿泡面凑合过了。。就损耗了意志力。据说康德会在每天下午四点出门，如果有一天你看到四点了康德家门口还没有动静，那一定就是你家钟表走偏了。。很多人佩服康德的意志力，其实这只是习惯的力量而已，而习惯不损耗意志力。

      4.保持桌面和房间清洁。纷杂的事物扰乱意志。。清净让人思想集中，感觉良好。

      5.累了就睡觉，不要坚持。

    

  B.有关开源：

      意志力像肌肉一样可以锻炼，需要一些更接地气的技巧。

      1.适当地摄入葡萄糖有助于提高意志力，通常人在饱食之后会比较有愉悦感，也更容易控制自己。

      2.意志力是需要锻炼地，他就像人的肌肉一样，非洲探险家在环境极端恶劣的情况下仍然坚持每天刮胡子，坚持一些习惯会增强人的意志力。这也解释了为什么宗教信徒的意志力优于普通人，因为他们一般会保持读经和做礼拜的习惯。

      

  C.有关其他：

       1.据说酒精上瘾的人喝起酒来会控制不住自己，我之前觉得很难理解，但稍后想起自己在大学里经常一玩起魔兽就停不下来，一下子就理解了，可能每个人的意志力都有些无法抗拒的东西，对我来说打魔兽算是一种（现在好了），所以必须采取一些比较狠的办法，比如卸载魔兽，这不是意志力弱的表现，正如有些酒精上瘾者必须绕过酒吧才能控制自己不饮酒一样。。

       2.有关制定目标的“明线”，通常我们制定了目标都不能百分之百的完成它，这其实并不可耻，如果不规定”明线“，当我们破坏了原来定的目标时，容易产生一种破罐子破摔的情绪，所以必须明确地定出可以容忍的范围，比如虽然我的目标是每个工作日早上去游泳，但是我容忍自己有一天因为一些突发情况不去