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• 作者：夜衣三三。从前有位姓章的年轻人 发布时间：2008-04-29 20:54:05

  还好。。。

• 作者：Luke 发布时间：2020-06-04 23:14:13

  基于语料库的大作，略逊于陆老神仙。。。

• 作者：戮世摩羅史仗義 发布时间：2016-11-17 22:51:14

  局座自己說是老頭兒的碎碎唸，但其實局座的觀點跟魔的不謀而合。年輕人喜歡局座並不僅僅是因為他懂年輕人的心理，更重要的是，他告訴年輕人什麼樣的價值觀才是有意義的。戰爭那章最有感觸，二戰類的文獻讀得越多，就越懂得和平的珍貴。

• 作者：Y-Selene 发布时间：2022-12-13 22:24:29

  2016.2.6（整理记录自己看过的书）

• 作者：陈毓秀 发布时间：2014-09-05 18:26:19

  没想到整本书居然只是提纲，于今观之，固有大家气象，但光看着骨架委实不够爽利。

• 作者：Quo Vadis 发布时间：2022-10-25 01:55:26

  我必须得说，10年以前那有些阅读题出的，多少沾点儿…10年（包括10）以后的倒是正常不少

• 【读书笔记】怎样减少负面情绪带来的精神内耗？

  作者：Sherry Wang 发布时间：2023-03-12 21:51:46

  内在的战争正在消耗我们的能量。

  处理好自己的情绪，停止内耗。

  1. 被别人愤怒（被别人发火）是怎么回事

  不是你的错 ，别怕被否定自我，因为愤怒甚至和你无关（单纯发泄情绪或对你有需求）

  ■ 被愤怒后有情绪的原因：怕被否定自我

  很多人潜意识里有一个逻辑：你对我发火，就是在说我错了。

  当你也觉得自己错了，你就会愧疚、自责，觉得自己不应该做错；

  当你觉得自己没错，你就会委屈、恐惧，继而愤怒——我又没做错，你凭什么对我发火？

  ■ 被愤怒的本质：愤怒是从心理上的强者流向弱者的，并非从正确流向错误

  愤怒是从强者流向弱者的，并非从正确流向错误。但是系统的能量流动，总得有个表现形式，这个外在的表现通常会以对错为寄托。

  强者不一定是客观上的强。只要他潜意识里那一刻认为比你强大，他的愤怒就会流向你。你能“怼”回去是另一回事，说明你有愤怒能力，那一刻你认为自己比他更强。

  人与人之间的模式有两种：平等模式与等级模式。

  ️平等模式的系统核心是尊重。

  大家只是社会分工不同，但人格绝对平等。“平等”两个字说起来容易，但是对人的理性和人格的要求都非常高。 我们的社会，本质上是等级系统的社会。绝对的平等模式都是个理想化的存在。

  等级模式的系统核心是权力。

  在等级系统中，权力方和被权力方有两条关系线：明线：在事情上，你要按照我说的去做，在事情层面上照顾好我。暗线：在情绪上，你要接住我的愤怒并自行消化，在情绪层面上照顾好我。

  ■ 怎样应对他人的愤怒

  ️区分：发火代表一种权力，无关对错。对方认为自己权利比你大。

  ️自问：我离得开他以及这个系统吗？

  离得开：反抗，终止愤怒。拍桌子、发火、争辩，拉黑、绝交、远离。（ 当你不需要他人的时候，你就可以远离或反击了。）

  离不开：

  情感隔离。了解对方只是在对这个角色发火，并不是你。这个角色换个人，他也会找理由发火的，跟你没关系。

  ️原谅过去弱小的自己：

  小时候你可能也经受过别人无端的怒火，不得不认为是自己的错，然后拼命改正自己以消除别人的愤怒。但是现在不一样了，你长大了，别人的情绪，不需要你负责了。

  ️消化他人的愤怒：

  如果你看到他的愤怒来自别处，你就理解了他。他给你愤怒，你还以抱持，你就做了他的容器。他的愤怒就会降下来

  2.为什么会对他人产生愤怒

  所有的愤怒都是在说：我需要你照顾我，体贴我，理解我，安慰我，保护我，支持我，尊重我，重视我，看见我。我需要你满足我的这些心理需求。

  ■ 没有需要，就没有伤害。没有需要，就没有愤怒。

  你没有能力坚持自己，就会渴望被尊重，就会对别人的要求感到愤怒

  你怀疑了自己的价值，就会渴望被认可，就会对别人的否定感到愤怒。

  你无法跟自己连接，就会渴望被陪伴，就会对别人的忽视感到愤怒。

  你没能力为自己争取，就会渴望别人迁就你，就会为别人不让着你而愤怒。

  ■ 你这么需要得到满足，其实是因为你匮乏。

  让你愤怒的事情，只是个外在的事情。你每天从早到晚经历那么多事，为什么单单对某些事感到愤怒？

  因为这些事，激活了两个东西：

  ①你内在的匮乏感。

  ②你内在的无能感。

  你很想要，但是自己做不到，所以你想让别人给。别人不给，你就愤怒了。从来都没有人能伤害你。

  ■

  化解愤怒的根本方法：就是为自己的需要负责。有两个步骤：

  第一步，透过愤怒，看到自己的需要到底是什么。

  当你愤怒的时候，你可以不断在心里重复默念这四个字：我需要你。

  当你恢复一点理性的时候，自行补充上后面的需要内容。可以的话，尝试着把这些需要大声说出来，反复地说，大声地喊。去感受那种匮乏。

  你要知道，这个需要是你自己的，只能你来负责。起码，当你完成第一步，你的愤怒就会渐渐消退。即使你还是会愤怒，但是你的愤怒会被转化，转化成哀伤。

  你知道，这跟那个人没关系。那是匮乏的你，可怜的你，孤单的你，从未被满足过的你，从小就缺失的你。

  你可以尝试一致性表达：直接告诉他你的需要。当这种方法也不行的时候，你就需要做点别的来应对自己的需要了。

  第二步，为自己的需要负责。此刻，我可以为自己的需要做点什么。

  抱抱自己，对自己说，我长大了，我可以为自己的需要做点什么，而不是一直想着依靠别人。如此，愤怒就成了内心的力量。

  3 .为什么特别讨厌被指责？

  ■ 被指责本质：是你和对方的观点不同。

  其实别人怎么看你，跟你怎么看自己，这只是两个人彼此独立的观点。

  别人怎么说怎么想都是是别人的自由，你无法干涉，也跟你毫无关系。

  ■ 反抗指责的原因：如果你对别人发表的看法很愤怒，想改变他的看法，认同你的观点，是为了获得亲密。

  对于别人的指责，我们无非三个态度：

  ①讨好。认同了他的指责内容，向他期待的方向努力改正自己。这其实就是向他靠拢，以实现跟他的亲密。

  ②指责。否定了他的指责内容，并要求他改为跟自己一致的看法。这其实就是要求他向我靠拢，以实现跟他的亲密。

  ③尊重。你对我有一个看法，我对我有一个看法。我们两个看法不一样，互不干涉。这时候就没有亲密感了。

  所以实际上，我们内心有与他有亲密的需求，所以才会对他的指责起反应。

  所以反抗被指责只是一个表面现象。我们真正的目的，是想跟他亲密，甚至是想共生。

  ■ 允许他人有独立看法，是一件孤独的事情，但这恰恰也是人格独立的部分。

  当我们允许别人有自己独立看法的时候，他就有了独立自我，他跟我们就有了间隙，这是件非常孤独的事情。

  但这也恰恰是人独立的部分。我们能否允许别人有不同的看法，就是判断一个人是否人格独立的标准之一。

  ■ 被指责或与他人观点不同时，应该怎么做

  被指责或者观点不同的时候，你需要问自己：这一刻，你真的渴望这么跟他连接，与他亲密吗？

  如果你此刻不想跟他亲密，你就可以试试我这个咒语了：你觉得我错了，我很丑，我很差。这只是你的观点，跟我有关系吗？

  当你不想跟他亲密的时候，面对指责，你就不想反驳了。你强迫我，我可以拒绝。你评价我，我可以拒绝。你怎么对我是你的事，我怎么对自己是我的事。我可以拒绝你，但是我不需要改变你的观点。

  如果你很想跟他亲密、连接、共生，那么你同意他的看法就好了。你只要用心去承认他说的对，你们就有连接了。或者你直接表达：你不喜欢被指责，是因为很渴望跟他亲密，这样一来你们的关系也更深了

  。

  我并不是说你不能反驳，我只是说你通过反驳指责来获取亲密，效率比较低。

  正常的关系就是有时候我们看法一致，我们亲密；有时候我们看法不一致，彼此独立。你不需要时刻都保持与人亲密，更不需要与所有人保持连接。有些路人甲乙丙，注定只能是过客，你需要放弃。

• 为什么惠普能够成为惠普

  作者：团团花哚 发布时间：2016-04-08 07:49:54

  HP，一个随处可见的logo，单拿打印机来说，Laserjet、Deskjet、Designjet 、Officejet ……多个系列型号看的人眼花缭乱。看了《惠普之道》，尤其是里面关于打印机的章节，才弄明白型号背后都代表着某种需求、某个市场。看似冗繁的产品线，背后蕴含的正是惠普之道——贡献＋谋求价值。

  有人说，创业公司的核心竞争力在于创意，创意好，可以获得风投，可以占得市场先机，甚至可以开拓一片蓝海。一味强调创新和创意的创业者像是护雏的母鸡，对自己的项目盲目乐观，听不得一点质疑，愿望很美好，现实很残酷。再好的创意，如果不具备变现力，没有商业需求，风投不会来，先机也占不到。

  惠普在创新方面并不总是一帆风顺，曾在计算器市场跌过跟头，有了教训，它在打印机市场做的更适宜。例如关于彩色打印机的何去何从，从需求分析中可以看到用户的喜好选择和购买意愿截然相反，此时要求好的创新具备落地的能力，能满足商业需求，才有存在的价值。

  有人说，创业公司的核心竞争力在于人，团队找的好，创业成功跑不了。找对合伙人和团队重要，怎样用人、如何相处更重要。目标控制和控制式管理是目前企业管理中常用的两种方式，各有所长，用哪一种不重要，运用的似是而非是大忌。经常可以看到某些宣称目标管理的领导指手画脚的说，我不管你用什么方法，我要结果，只要结果，你现在就给我结果。这种就是披着目标管理的外皮，行控制管理之实，一项工作好比种果子，果子成熟有周期，不尊重客观规律的对着刚开花的果树喊“我要摘果子”，是幼稚，还是无知？控制式管理才是这类领导适用的手段。

  惠普使用的是目标管理，这跟合伙人的性格、理念相关，不过我相信，即使惠普当初选择的是控制式管理，也一样能创业成功，因为他们有难能可贵的管理者特质——用人不疑。

  有人说，创业公司的核心竞争力在于市场，市场占领了，钱就来了。现在有很多企业就是这么做的，打车软件之争，外卖软件之争，拼命烧钱，烧到对方垮了，自己的好日子就来了，这种粗暴的模式并不值得称道。惠普在成立之初，仅500美金，也没有任何市场，迪斯尼的订单被外人层层渲染夸大，戴维本人却说，“这个订单并没有外界所传那么重要，当时即使没有这个订单，我们也会继续做下去”。这真是一个创业者能说的最有底气的话了，底气就来源于被总结为惠普之道的贡献＋谋求价值。

  惠普的贡献囊括很多方面，对社会、社区，对政府、军队，对企业用户、个人用户，对雇员，对市场。惠普的贡献有多少，就有多少个价值谋求点，它从不忌讳谈到获利这个问题，没有获利，企业就无法生存，继而无法继续做出贡献。惠普之道讲求相辅相成，持续长远的发展，讲求互相理解和责任的相处模式，讲求创新进取和效率务实的工作方式，所以，它成为了合伙创业的经典。

  每一个大公司都曾经是创业公司，却不是每个创业公司都能成为大公司。不同的合伙人、经营理念、管理模式塑造出的企业千差万别，创业成功到底需要哪些必备特质？没人能给出完全匹配的答案，但我们至少可以从大公司创业成功的经历中习得经验，尽量避开导致创业失败的陷阱。

  《中国合伙人》激荡了无数创业者的心，青春、理想、激情、争执，和它比起来，《惠普之道》里美国合伙人戴维·普克（Dave Packard）和比尔·惠利（Bill Hewlett）的创业故事简直太平淡乏味，连公司起名都毫无亮点可言，这两人本着和平友好相处原则，携手把惠普从车库奋斗到世界500强，全程剧情无看点。是要看剧情，还是要看干货，不管你选什么，反正我是选择后者。

  文｜团团花哚 2016.04.07