华图2016新疆公务员录用考试专用教材：面试技巧?真题?热点三合一 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本教材的内容编排分为以下部分：（1）新疆公务员面试导航。主要介绍新疆面试的考情、备考策略、面试礼仪等；（2）无领导小组讨论技巧精讲。主要介绍无领导小组讨论的题型及应对策略；（3）结构化面试技巧精讲。主要介绍结构化面试，分题型进行详细阐述；（4）面试真题精选。精选新疆公务员的面试真题并给出参考答案；（5）面试模拟考场。给出一些模拟考场，并附有参考答案。（6）面试热点精萃。包括重要政策、面试热点和素材积累。

目录

篇新疆公务员面试导航

章新疆公务员面试概述2

节2015年新疆维吾尔自治区录用公务员简章（节选）2

第二节面试及录用情况介绍3

第三节面试考情分析及预测6

第二章面试备考策略13

节调整面试心理13

第二节重视面试细节18

第二篇面试礼仪

章礼仪与面试礼仪25

节礼仪25

第二节面试礼仪25

第二章着装礼仪26

节服装与色彩的搭配26

第二节服装款式27

第三节着装规范27

第三章仪容礼仪30

节头发30

第二节美容化妆31

第四章仪态礼仪32

节站姿32

第二节行姿33

第三节坐姿33

第四节入场与退场的具体要求35

第五节表情与微表情36

第五章社交礼仪38

第三篇结构化面试

章结构化面试概述43

节结构化面试简介43

第二节结构化面试的题型与作答技巧46

第二章综合分析类50

节综合分析类试题概述50

第二节综合分析类试题精解54

第三节实战练习69

第三章计划组织类73

节计划组织类试题概述73

第二节计划组织类试题精解76

第三节实战练习97

第四章应变能力类101

节应变能力类试题概述101

第二节应变能力类试题精解103

第三节实战练习105

第五章沟通协调类108

节沟通协调类试题概述108

第二节沟通协调类试题精解110

第三节实战练习117

第六章求职动机与拟任职位匹配类121

节求职动机与拟任职位匹配类试题概述121

第二节求职动机与拟任职位匹配类试题精解124

第三节实战练习130

第四篇无领导小组讨论

章无领导小组讨论概述134

节无领导小组讨论简介134

第二节无领导小组讨论的实测程序137

第三节无领导小组讨论的评分138

第二章无领导小组讨论题型解读140

第三章无领导小组讨论应对策略142

第四章无领导小组讨论实战精讲145

节无领导小组讨论试题分类精讲145

第二节无领导小组讨论实例精讲150

第五章无领导小组讨论经验分享154

第五篇公务员面试典型真题详解

章新疆公务员面试真题158

节2015年新疆公务员面试真题158

第二节2014年新疆公务员面试真题165

第三节2013年新疆公务员面试真题178

第四节2012年新疆公务员面试真题192

第二章地市公务员面试真题精选204

节2015年天津市公务员面试真题详解204

第二节2015年江苏省公务员面试真题详解218

第三章2015年国家公务员面试真题精选223

第六篇公务员面试热点面面观

章公务员面试热点全面认知260

节

公务员面试热点十问十答260

第二节公务员面试热点备考点睛262

第二章公务员面试热点集锦264

1.留住“APEC蓝”264

2.小微企业迎来新春天265

3.旅行莫忘与“文明”同行266

4.宽带提速降费267

5.个人征信市场“开闸”268

6.新《食品安全法》守护“舌尖上的安全”269

7.体育经济新发展270

8.电商发展与网购纠纷271

9.进口食品安全问题271

10.公务用车改革272

11.建立“游客不文明行为记录”273

12.新环境保护法施行274

第三章时政热点解读276

节十八届五中全会解读276

第二节“十三五”规划解读278

第七篇拓展材料

章领导人讲话287

第二章名言警句290

第三章效应定律294

第四章哲理小故事297

      华图教育：集面授培训、图书发行、网络教学于一体，拥有专兼职教师及专业研究员三千多人的综合性教育企业，是国内公认的公职培训行业标准制定者和教育培训标杆企业，是国务院机关事务局后勤干部培训中心、中国社会科学院等部门的合作单位。参与该书编写的作者均系华图公务员考试研究中心资深研究专家，有多年的公务员教学经验，长期从事公务员考试教学与研究工作，均担任华图公务员考前培训辅导教材与预测试卷主编，主持编写国版及各省市公务员辅导教材、公务员考试预测试卷等。对全国乃至各省市的省情、考试特点、重点、方向等有深刻了解，对考试有精准的把握，有独特的教学方法，备受广大学员推崇。

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篇新疆公务员面试导航

章新疆公务员面试概述

节2015年新疆维吾尔自治区录用公务员简章（节选）

资格审查按照《简章》、《职位表》具体要求进行。

1.面试入闱人员确定

在笔试合格控制分数线以上，不设开考比例，由高分到低分按下列原则确定面试入闱人员：

招录1至2人的职位，按照1∶3的比例确定；招录3至10人的职位，按照1∶2的比例确定。达不到规定比例

的职位，按实际人数确定面试入闱人员。

缺考一科的、《汉语基础知识》考试不合格的，不能进入面试。

2.面试入闱人员资格审查

资格审查是根据职位要求的资格条件，对报考人员网络报名信息和所持证明材料的确认、审核。

资格审查产生空缺职位的，可在本职位笔试合格控制分数线以上的报考人员中按照成绩从高分到低

分依次递补。递补工作于2015年8月21日完成。

面试入闱人员须持下载的《报名表》、准考证以及身份证、户口本、毕业证和招考职位需要的其他证件

原件、复印件到资格审查部门进行审查，其中：

（1）免试《汉语基础知识》的人员，使用维吾尔文字答题的，须提供国家颁发的“中国汉语水平等级考

试HSK6级（旧）”及以上或“中国汉语水平等级考试HSK5级（新）”及以上或“中国少数民族汉语水平

等级考试MHK三级甲等”及以上证书。

职位有特殊要求的按照《职位表》要求执行。

（2）大学生西部计划志愿者，须提供地州市以上大学生西部计划志愿者管理办公室（团委）证明和志愿

服务证书。

（3）大学生“村官”需提供地州市以上组织部门证明。服务期未满的“三支一扶”人员须提供地州市人

力资源和社会保障部门证明；服务期满的“三支一扶”人员须提供期满服务证书。

（4）自治区统一选派到乡镇且仍在乡镇工作的公务员或选调生的配偶须提供结婚证，及县（市、区）组

织、人力资源社会保障部门出具的选派公务员或选调生身份证明等相关材料。

（5）在职人员须提供所在单位同意报考的证明。其中，人事管理权限在县（市、区）组织或人力资源社

会保障部门的，须提供县（市、区）组织或人力资源社会保障部门同意报考的证明；教育系统工作人员

须提供同级教育行政主管部门同意报考的证明。

（6）驻疆部队现役军人的配偶须提供结婚证、身份证以及现役军人所在师级及以上部队干部或军务（警

务）部门出具的现役军人证明等材料原件、复印件；现役军人的子女须提供身份证、现役军人所在师级

及以上部队干部或军务（警务）部门出具的现役军人证明、现役军人子女关系证明等材料原件、复印件

。

（7）援疆干部配偶或子女须提供援疆干部证明、结婚证或子女关系证明等材料原件、复印件。

（8）新疆户籍人员配偶或子女须提供相关人新疆户籍证明、结婚证或子女关系证明等材料原件、复印件

。

（9）报考专项职位的工人除提供学历证书等职位要求的相关材料之外，还须提供企业社会保险缴纳证明

和在生产一线工作满3年及以上证明材料的原件、复印件。

（10）报考专项职位的农牧民须提供农业户籍证明，以及乡党委或政府出具的在农业种植、养殖、农畜

副产品加工、农资经营、畜牧业等生产一线从事农牧业生产满3年以上的证明等材料原件、复印件。

3. 资格审查部门

（1）自治区区级机关及垂直管理系统负责本机关、本系统职位的资格审查。

（2）乌鲁木齐铁路运输中级法院负责铁路运输法院系统职位的资格审查；自治区人民检察院负责自治区

人民检察院派出院及铁路运输检察院系统职位的资格审查。

（3）各地州市公务员主管部门按照管理权限负责本地州市党群系统职位（含人民法院、人民检察院职位

），行政机关职位的资格审查。

（四）面试

1.面试组织

自治区区级机关及垂直管理系统面试在公务员主管部门指导下，自行组织实施。

各地州市公务员主管部门负责当地面试工作的组织实施。

2.面试要求

参加面试人员面试开考前30分钟到指定的候考地点集中，面试开考后到达的，取消面试资格。面试期间

，对面试人员实行封闭管理，严禁携带手机等通讯工具进入候考室和面试考场。

面试合格分数线为60分，成绩当场公布，不合格者不得进入下一环节。

3.专业测试

需进行专业测试的职位（详见职位表备注栏），专业测试占面试成绩的50%。

专业测试由招录地州市公务员主管部门会同招录单位组织实施。区级机关特殊职位由招录机关组织实施

。

第二节面试及录用情况介绍

一面试形式

新疆公务员面试形式以结构化面试为主，但不排除少数职位以后会采用无领导小组讨论的面试形式的可

能。

（一）结构化面试

结构化面试是指按照一定标准，在面试前对面试程序、测评项目、面试试题、测评标准、面试时间等做

了详细的设计安排，在面试时按照标准格式记下面试者的回答和对他的评价的一种面试方式。

新疆公务员结构化面试通常会设置4个面试问题，这4个问题通常涉及综合分析类试题、计划组织类试题

、沟通协调类试题、应变能力类试题、求职动机与拟任职位匹配类试题。其中，综合分析类试题考查频

率，计划组织类试题其次。下面以真题为例进行说明：

2015年8月27日下午新疆维吾尔自治区公务员招录考试面试真题

1.人肉搜索，涉及个人信息，对这现象你怎么看？

2.组织地震防身讲座与逃生演习，该怎么组织？

3.新进单位，同事给你安排你完不成的工作，你说完不成，同事说你不是大学生么，你该怎么办？

4.明天领导来检查，打印文件，但是，复印机坏了，你怎么办？

（二）无领导小组讨论面试

无领导小组讨论采用情景模拟的方式对考生进行集体面试。这种测评方式将一定数目的考生组成一组（5

—7人），进行相关问题的讨论。讨论过程中不指定谁是领导，也不指定受测者的位置，让受测者自行安

排组织，而让评价者来观测考生的组织协调能力、口头表达能力、辩论说服能力等各方面的能力和素质

是否达到拟任岗位的要求，以及自信心、进取心、情绪稳定性、反应灵活性等个性特点是否符合拟任岗

位的团体氛围，由此来综合评价考生之间的差别。

无领导小组讨论面试不好操作，新疆公务员面试很少采用这种面试方式。但是，考生不能因为考查几率

小就忽视这一面试方式，毕竟以前没有考过不代表以后不会考。

二面试时间

（一）举行面试的时间

新疆公务员面试一般在笔试后四十天左右举行。面试持续天数根据当年职位的多少进行确定，每天安排

两场面试，上午一场，下午一场。考生具体参加哪一天的面试，是上午还是下午，要根据所报考的职位

来确定。

（二）面试答题时间

根据往年的面试情况，每名考生的面试答题时间为15分钟，这15分钟是指考生面试的长时限，包括阅

读问题、思考问题和答题的全部时间。

三面试制度

新疆维吾尔自治区公务员招录面试工作严格实行“五抽”“四封闭”“两公开”“两评价”。可以说，

这套完整的考试程序设计，保证了面试工作阳光推进。

“五抽”即面试工作中每半天一次对主考官、考官、纪检监察人员、核计分人员和考生进行随机抽签，

确定工作考场和面试顺序，实行动态管理。

“四封闭”，一是对面试考场实行全封闭管理，除考务人员和考生外，其他非相关人员严禁进入；所有

考务人员及考生的通讯工具由纪检监察人员集中关闭封存；所有考务人员及考生均在各自既定区域内活

动，实行相对独立区域的封闭式管理，不得串岗；考生面试实行序号管理，考生姓名、职位代码等职位

信息实行保密式封闭管理，面试考官只能根据考生抽签序号进行独立评分。

“两公开”即面试工作流程、职责公开；考生面试成绩当场公布，考生入围体检的名单在面试全部结束

后，于指定时间向社会公开。

“两评价”即纪检监察人员每半天一次对考官评分情况进行评价；考生对面试工作各环节及面试成绩进

行评价确认。

此外，面试考题每半天一套，面试题本按密封袋标明日期、时间使用，由机要人员负责每半天的领送、

发收、保管。所有考生在面试现场，无论考完与否，都不得谈论任何有关考题的内容。即便是作为受邀

请的观摩代表，也被严格限定在了观摩区域。

四面试流程

（一）考官确定

所有面试考官均须持有自治区公务员局颁发的面试考官证书，主考官原则上由用人单位考官担任。凡面

试考官与应试人员之间有属《公务员法》中规定的回避关系，或因其他原因需要回避的，必须回避。

一般每个面试考官小组由7名考官组成，其中一至两名为用人单位考官，由招考单位的领导或人事部门负

责同志担任，其余考官由组织、人事部门从当地及异地随机抽取、组合，每个面试小组半天面试考生人

数一般不超过20人。

（二）准备工作

面试题本和评分表由新疆维吾尔自治区党委组织部、自治区人社厅派出的巡视人员提前一天送达，每个

面试题本袋含考官用面试题本7份和考场监督员用题本1份，面试结束后，全部题本由巡视人员收回。

所有面试考官和工作人员必须提前到达考点封闭、上缴所有通信工具。每场考试前先抽签分组确定考场

，考官和有关工作人员于正式开考前10分钟进入面试考场。考官就位后考场监督员当场开启密封资料袋

，取出题本，并清点题本份数。随后，考官开始对试题做大致了解，并适度酝酿“评分参考”。

（三）考生候考

考生凭面试通知单和本人身份证等相关证件，于考试当天提前30分钟（每年的具体规定可能会有所不同

，请参照当年的面试通知单要求）到指定的地点报到，由工作人员统一安排到候考室候考，抽签确定面

试的顺序，迟到30分钟以上者（以招录单位的通知为准）按缺考处理。

考生在候考室里接受封闭管理，未进行面试的考生在面试结束前不得离开候考室（如遇特殊情况确需中

途离开的，应征得工作人员的同意并由专人陪同往返），面试完毕的考生一律不得再返回候考室，必须

离开考试区域。考生携带的手机等通信工具由工作人员统一收起、集中存放，如有携带通信工具未上交

的，一经发现视同作弊行为。

（四）考生按顺序入场

考生在候考室抽签确定顺序后，按顺序进入考场进行面试。在听到引导员宣布“请××号考生入场”之

后，对应的考生跟随引导员进入考场。考生不要向引导员询问任何与面试有关的问题，跟随进场即可。

面试考场设立考生席、考官席、计时席、计分席、监督席。有些面试还设旁听席、记者席，根据具体需

要安排录像、录音。

（五）考生面试

考生在面试时不得介绍本人的姓名，只能说明抽签顺序号。在主考官提示面试开始以后，考生可以翻看

背景材料和问题，在草稿纸上写下大致思路和答题要点，在开始回答前可以说：“××号考生开始答题

。”（具体说法考官会提前说明，如：“现在开始回答第×题。”）考生在面试过程中要注意时间安排

，如果在规定时间内考生没有回答完问题，计时员会提醒考生。回答完每一个问题之后，考生要说：“

第×题回答完毕”，然后开始下一道题的回答。

（六）考生退场

考生把全部问题回答完毕后，在引导员的带领下退场。虽然面试过程已经完毕，但是仍要注意自己的言

行，要对考官及工作人员致谢，禁止与在考场外等候入场的考生交谈，并有礼貌地退场。

四确定体检、考察人员

新疆公务员面试成绩通常会在面试当天当场公布，综合成绩及参加体能测评人员名单将于面试次日（或

指定时间）公布。另外，面试总分100分。面试合格分数线为60分，成绩当场公布，面试不合格者，不能

列入体检、考察对象。

面试入围名单是在笔试控制分数线以上，按每个职位排名顺序依次从高分到低分确定面试入围人员

。招录1至2人的职位，按照1∶3的比例确定；3至10人的职位，按照1∶2的比例确定。达不到规定比例的

职位，按实际人数确定面试入围人员。缺考一科的、参加《法律专业知识》、《汉语基础知识》考试不

合格的，不能进入面试。面试结束后，工作人员会将笔试总成绩、面试成绩合成计算总成绩。

总成绩=（笔试总成绩÷笔试科目数）×50% +面试成绩×50%。

五体检、考察

体检按照招考职位拟录用人数1∶1的比例，由自治区和各地州市公务员主管部门统一组织，到指定的县

级以上综合性医院进行体检。体检人员根据报考职位，按照自治区有关单位和各相关地州市公务员主管

部门的通知要求，在规定时间到指定地点报到。招录单位或考生对体检结果有疑问时，可提出复检要求

。按照国家有关规定，经地州市以上公务员主管部门批准，在指定的县级以上综合性医院进行复检。复

检只能进行一次。体检结果以复检结论为准。因体检不合格职位出现空缺的，在该职位面试合格人员中

按总成绩排名依次递补。人民警察职位因体检不合格出现空缺的，在该职位体能测评合格人员中按总成

绩排名依次递补。体检合格的考生按总成绩排名，从高分到低分以职位拟录人数1∶1的比例确定进入考

察人员。经考察后不合格职位出现空缺的，可在该职位面试合格人员中按总成绩排名依次递补。

六公示、录用

自治区区级招录机关、各地州市公务员主管部门按照规定的程序和标准，对面试、体能测评（人民警察

职位）、体检、考察全部合格人员的拟录用人员，通过新疆维吾尔自治区人力资源和社会保障厅网站、

新疆党建网站和各地州市人力资源和社会保障局网站公示。公示期限为5个工作日。

依据相关法律法规，拟录用人员公示期满后，本人与原用工单位之间签署的合法用工合同须由本人自行

与原用工单位解除相关约定。

公示期满后，没有反映问题或反映有问题但不影响录用的，办理拟录用手续；对反映有影响录用的问题

并查有实据的，不予录用；对反映的问题一时难以查实的，可暂缓录用，待查清后再决定是否拟录用。

对拟录用人员，依据公务员法及自治区《关于进一步规范全区公务员初任培训工作的意见》规定由相关

部门进行初任培训和“双语”培训，“双语”考核合格后，按规定程序办理录用等有关手续。

招考职位出现空缺时可进行调剂，需要调剂拟录用的职位，面向社会统一发布，具体调剂办法届时查询

自治区公务员主管部门发布的调剂公告。

第三节面试考情分析及预测

一新疆公务员面试考情分析

公务员面试的主要目的是测查考生的基本素质和能力，这些素质和能力主要包括综合分析能力、语言表

达能力、自我认知能力、应变能力、计划组织协调能力、解决问题能力、专业能力以及考生的举止仪表

等要素。不同地方、不同职位的公务员面试对考生的能力考查要求也不尽相同，有的地方能力考查全面

，有的地方能力考查则有所侧重。新疆公务员面试也有其独特的特点。下面我们通过2013年至2015年的

新疆面试真题来了解新疆公务员面试：

年份题量考查题型题型示例

2015年

8月26日

上午4道1.综合分析类

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编辑推荐

      本册新疆《面试技巧·真题·热点三合一》全书以“面试技巧+真题+热点”为框架，以“真题”为纽带，在真题解析中穿插面试技巧，在真题解析中联系面试热点。在编辑成书的过程中，力图使面试技巧的讲解充分合理，使面试真题的解析精简条理，使面试热点的分析全面有据。

前言

子夏有言“仕而优则学，学而优则仕”，谈的是治学与为官之道。为官有闲即可广学以求更好，学有余力即可为官以行仁道。无论是“仕优”还是“学优”，在于“精”，更在于“通”。我们来谈谈“精通”之道：

——学而不思则罔，思而不学则殆

这是孔子一再强调的正确读书的不二法门。一味地读书，而不试着放下书本去思考总结，只能被书牵着鼻子走，被书中的表象所迷惑，正所谓尽信书则不如无书。然而脑中无货，即使是孔子这样的圣贤，也只能感慨“终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也”。可见，一叶障目不可取，学思并重是真知。

——切问而近思

明白了学而思可解惑的道理之后，那么如何思考呢？子夏有言“切问而近思”。“纸上得来终觉浅”，想要将书本知识为己所用，就要做到恳切地发问。怎样才是发问恳切呢？当然是“此情此景此中人”，也就是联系身边之人、身边之事进行切实思考体会，方能有所得。“近思”了才能“切问”，“切问”了也就“近思”了。

这些道理说来浅显，人人都懂，然而想要做到却很难，尤其是走上公考之路的考生。有的人不是学而优则仕，而是学而“忧”则仕，把考公务员当成是人生的避风港，不知“精通”之“精”；有的人未成官，却先会说“官话”，认为公务人员要会“假大空”，空背许多大道理，不知“精通”之“通”。为让考生了解“精通”之道，我们特意编辑出版了这本书。

我们不敢说这是一本“精通”之书，因为这是一个“仁者见仁”的问题；但我们可以肯定这是一本助你“精通”之书，因为它助你笃学而切思。全书以“面试技巧+真题+热点”为框架，以“真题”为纽带，在真题解析中穿插面试技巧，在真题解析中联系面试热点。“面试技巧”是面试的根本，是掌握面试的步；其后的“真题”既能“以事实说话”，检验面试技巧，又给考生举一反三提供依据；后的面试热点，是掌握面试必不可少的“补给品”，助考生脑中有新货。

本书在付梓出版前得到了华图教育面试领域众多专家和名师的大力支持，值此图书出版之际特向他们表示由衷的感谢！同时，也感谢考生选择本书继续公考之路，希望考生能够有所获益！由于水平有限以及时间仓促，书中难免出现一些纰漏和瑕疵，希望考生能提出宝贵意见，我们定当认真对待，以更优质的图书回报考生！

图书内容答疑：htbjb2008@163.com

QQ群：281124233

编者

2015年11月

• 作者：樊不凡 发布时间：2023-11-05 10:31:42

  蛮可爱的绘本～国金图书馆看

• 作者：歌舞伎町の游魂 发布时间：2012-01-04 15:36:05

  亲~有新版了哦~ = =！！

• 作者：白甜珍宝金 发布时间：2016-11-07 14:49:26

  就是我想要的！

• 作者：海阔天空祝沽笙 发布时间：2017-09-16 22:21:50

  虽然小说从艺术上来看无甚佳处，但作为任公先生唯一的小说，仍然意义重大。两人关于中国前途的论辩很热烈，却也极其现实，甚至即便时至今日也没有完全过时——先贤们的确是性急过头，任公当年早已发见。只不过入世的热望每每在他那里占据了比理性而冷静的观察更重要的地位…

• 作者：上帝哭了 发布时间：2011-11-25 09:24:02

  对住院患者，团体治疗是非常有效的方法。。。

• 作者：阿布 发布时间：2023-06-27 19:46:29

  图书馆借阅。主要是韩战前的诗，译者给每首诗写两三百字的赏析比写作者简介更见功力。最爱韩龙云“在人间历史的首页泼ink”和《服从》，以及卢天命1953年《告别》：当我远走高飞/我心爱的书桌会有旧货商来背走/我珍爱的书籍会流落集市；……所谓的友情，所谓的信义 /这些究竟在何处 /只管扔给那鼷鼠 让它统统吃掉吧”

• 为互联网企业打造学习型组织

  作者：习惯 发布时间：2009-03-13 23:30:36

  也许是自己在学校待的时间比较长，到了外面公司工作后，一直不喜欢过于严格的管理方式。

  现在有机会自己独立管理一个部门，又刚好是互联网业务，于是开始按照自己的喜好来打造这个部门。

  我的想象中应该是一个人人高效，人人开心的学习型组织。人人都是知识工作者。注重效果而非单纯的效率，注重结果而非下的功夫有多少。

  所以，开始寻找一系列知识员工管理的理论。

  管理知识员工、思考生存，这两本书是我首先找到的。

  达文波特很有名，决定读完后继续这篇书评。

  不过我觉得不如《管理知识员工》这本书更容易懂和可执行，觉得理论性有些强。

• 所有的情绪都是我们对外界干扰的反应

  作者：麦兜萌萌哒 发布时间：2019-09-24 08:58:43

  萨提亚:帮助人们更幸福，更快乐，更成功。

  

  

  一、家庭关系的重要性:家庭是我们成长和治愈伤痛的主要系统，亦是我们情绪问题的主要来源。

  二、宗教领域的冥想往往是一种通往宇宙至高无上的境界，已达到超凡脱俗的途径。

  三、萨提亚提倡的冥想是一种帮助个人提升自我价值的沟通模式，包括

  1.引导冥想者连结自己的能力和内在资源，从而体会到自己拥有足够的力量去面对各种困难并做出抉择。比如当你不愿意做一件事时，思考为什么不愿意做这件事？这件事有什么困难从而最终决定如何去完成这件事。

  2.引导冥想者观察自己每一刻的状态，与外界环境互动所产生的反应，包括情绪和思想。而这正是我们常常忽略的，所有的情绪都是我们对外界干扰的反应。明白了这一点，我们就能够对一切事情保持平静之心。真正达到吴志于物不困于心不乱于人的境界。