中公最新版2014黑龙江省公务员录用考试专用教材申论高分范文101篇 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　《中公教育·2014黑龙江省公务员录用考试专用教材：申论高分范文101篇（*版）》严格依据黑龙江公务员考试大纲，紧扣历年真题，对命题趋势进行潜心研发，汇聚了101篇申论高分范文，并从政治、经济、社会、文化、生态五大方面进行主题划分，按照立意结构、知识储备、精彩语句三大步骤对范文进行详细赏析，帮助考生真正掌握写作技巧，提高申论成绩。

章 政治类高分范文

范文1 公务接待主题

范文2 征地制度改革主题

范文3 政府作风建设主题

范文4 政府采购主题

范文5 收入分配体制改革主题

范文6 禁止权力滥用主题

范文7 网络反腐主题

范文8 严格执法主题

范文9 公务员责任意识主题

范文10 社会管理创新主题

范文11 公务员待遇规范主题

范文12 政府诚信主题

范文13 勤政为民主题

范文14 干部选拔主题

范文15 公务员职业精神主题

范文16 廉政建设主题

范文17 以人为本主题

范文18 学习型政府主题

范文19 政务微博主题

政治类名言警句汇总

第二章 经济类高分范文

范文1 景区经济发展主题

范文2 税费改革主题

范文3 电商经济发展主题

范文4 经济发展与环境保护主题

范文5 中小企业发展主题

范文6 文化创意产业发展主题

范文7 民营经济发展主题

范文8 县域经济发展主题

范文9 国企责任主题

范文10 招商引资主题

范文11 产业结构调整主题

范文12 海洋经济发展主题

范文13 国企改革主题

范文14 城镇化建设主题

范文15 自主创新主题

经济类名言警句汇总

第三章 社会类高分范文

范文1 城市发展主题

范文2 新时代工人力量主题

范文3 应急体系建设主题

范文4 劳动者权益保护主题

范文5 教育改革主题

范文6 破除就业腐败主题

范文7 青少年心理健康主题

范文8 物价调控主题

范文9 微博炒作主题

范文10 公共安全主题

范文11 食品安全主题

范文12 人民幸福感主题

范文13 公众参与网络问政主题

范文14 慈善事业发展主题

范文15 保障性住房建设主题

范文16 城乡区域发展主题

范文17 保障就业主题

范文18 校车安全主题

范文19 旅游宰客主题

范文20 高校自主招生制度主题

范文21 “以房养老”主题

范文22 城市规划主题

范文23 非政府组织发展主题

范文24 城市生活质量主题

范文25 地铁建设主题

范文26 学前教育发展主题

范文27 学生营养午餐主题

范文28 事业单位改革主题

范文29 听证制度管理主题

范文30 外来务工人员子女受教育主题

范文31 医疗改革主题

范文32 枢纽型社会组织建设主题

社会类名言警句汇总

第四章 文化类高分范文

范文1 公共场所文明主题

范文2 道德建设主题

范文3 民俗文化主题

范文4 实体书店保护主题

范文5 文化强国主题

范文6 公共文化服务体系建设主题

范文7 文化软实力主题

范文8 文明旅游主题

范文9 师德建设主题

范文10 非物质文化遗产保护主题

范文11 基层文化建设主题

范文12 加强知识产权保护主题

范文13 弘扬黄河精神主题

范文14 加强文明素质教育主题

范文15 科学精神与科学素养主题

范文16 数字版权保护主题

范文17 北京精神主题

范文18 浙江精神主题

范文19 规范文化发展主题

范文20 动漫产业发展主题

文化类名言警句汇总

第五章 生态类高分范文

范文1 雾霾治理主题

范文2 低碳生活主题

范文3 环境保护主题

范文4 生态文明建设主题

范文5 绿色建筑主题

范文6 水资源保护主题

范文7 美丽乡村建设主题

范文8 湖泊保护主题

范文9 建筑垃圾资源化主题

范文10 海洋开发与保护主题

范文11 节能减排主题

范文12 土地的保护与治理主题

范文13 耕地保护主题

范文14 资源型城市转型主题

范文15 构建抗旱减灾的长效机制主题

生态类名言警句汇总

中公教育·2014年黑龙江省考公务员笔试课程体系

中公教育·全国分校一览表

　　李永新，中公教育首席研究与辅导专家。毕业于北京大学政府管理学院，具有深厚的公务员考试核心理论专业背景，具有十多年公务员考试辅导与实战经验，对中央国家机关和地方各级公务员招考有博大精深的研究，主持研发了引领公考领域行业标准的深度辅导、专项突破等全系列教材和辅导课程，讲课系统、全面、有效，倍受考生欢迎和推崇，是公考辅导领域行业标准的开创者和引领者。

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　　章 政治类高分范文

　　范文1 公务接待主题

　　【背景材料】

　　近年来，无论是中央还是地方，禁止奢华接待的政策措施屡屡出台，如1998年印发《行政事业单位业务招待费列支管理规定》，2006年印发《党政机关国内公务接待管理规定》，2012年12月通过发布了《关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定》，虽取得一定成效，但风头过后，奢华接待又现抬头之势。

　　责任追究机制的不健全使各地的措施沦为“空架子”。某报记者采访河北省一些厅局发现，这些单位基本上都制定了公务接待管理办法，接待原则大都是“定点接待、从简节约”，有的标明“尽量减少宴请”，有的列出“严禁参加各类高消费娱乐活动”，但对于违规行为的惩处，要么笼而统之表示按有关规定处理，要么根本就没有惩处规定。

　　公务接待费居高不下，不仅造成财政资金的浪费，而且也损害了党和政府在群众中的形象，饱受社会诟病。

　　一位长期从事接待工作的基层政府人士表示，如果不下真功夫，没有形成全国“一盘棋”的严管高压态势，而只顾着出台措施，喊“禁止公款高消费”的口号，到头来只会是“看上去很美”，终究难免陷入一纸空文的尴尬境地。

　　【习题】

　　背景材料中提到，“如果不下真功夫，没有形成全国‘一盘棋’的严管高压态势，而只顾着出台措施，喊‘禁止公款高消费’的口号，到头来只会是‘看上去很美’，终究难免陷入一纸空文的尴尬境地”。请结合你对这句话的理解，自拟题目，写一篇文章。

　　要求：

　　1.结合背景材料，并注意联系当前社会实际和自身体会；

　　2.观点明确，内容充实，层次清楚，语言流畅；

　　3.总字数800～1000字。

　　【范文】

　　脚踏实地促改革多措并举禁铺张

　　我国公务接待的历史由来已久，商朝早在国家机构中设置掌管宾客接待的官员“宾”。春秋战国时期的国家机构中设官员“典客”，专管国家外交礼仪。新中国成立之时公务接待部门与国家政权机构同时组建，可见其颇受重视。然而演变至今，本以迎来送往为己任的接待工作，竟成了中饱私囊的契机，奢侈浪费、私客公待等不正之风屡禁不止。

　　据不完全统计，全国每年公务接待仅公款吃喝一项消费就达２０００亿元，相当于一年吃掉一个三峡工程。这不但使财政不堪重负，而且败坏了党风和社会风气，成为腐蚀干部、疏远干群关系的顽疾。尽管各地相继出台了不少改革措施，但都因种种原因未落实到位，“看上去很美”，却陷入了一纸空文的尴尬境地。“多虚不如少实。”公务接待改革不仅势在必行，更要脚踏实地，在公开透明、社会监督和领导问责上下真功夫。

　　脚踏实地改革，需公开透明作基础。尽管各地压缩招待费、取消招待费等改革措施频频出台，但是依然没能压缩得住、取消得了。阳光是好的防腐剂，公开是的消毒液。要想从根本上遏制过度的公务接待现象，需要有将公务接待费用置于阳光下的勇气，努力建立对舆论和社会公众及时回应的平台，做到公开透明。

　　脚踏实地改革，需社会监督作保障。内部监督比较乏力，亟需外部监督予以查漏补缺，而民众的智慧是无穷的。就此而言，公务接待改革应主动并虚心接受每一个纳税人的监督，要确保民众能够看到并读懂预算和支出，加强舆论的监督作用，让公共财政开支真正置于阳光下。

　　脚踏实地改革，需领导问责作支撑。当一个地方的发展过多地受到条条框框的行政权力掣肘时，必然需要用“讨好”这些权力的方式，为发展打开通道。因此，必须下大力气改革行政管理体制，从上到下采取治理措施，加大追责力度，坚决整治各级部门领导的不正之风、滥用职权等行为，对违法违规者给予严肃处理，如此才能让公务接待走出困境。

　　“由俭入奢易，由奢入俭难。”公务接待改革，既考验着政府的决心，更考验着执政者的政治智慧。要避免改革成为一纸空文，需要把各方面措施落到实处，财政公开透明、接受社会监督、加强领导问责不能只是说说而已或浅尝辄止，而要形成高压态势并做到持之以恒。如此，公务接待才能有个光明的未来。

　　【赏析】

　　一、立意结构

　　1.立意

　　总论点——公务接待改革不仅势在必行，更要脚踏实地，在公开透明、社会监督和领导问责上下真功夫。

　　分论点——脚踏实地改革，需公开透明作基础；脚踏实地改革，需社会监督作保障；脚踏实地改革，需领导问责作支撑。

　　2.结构

　　解决问题型。文章由公务接待的历史说起，介绍了公务接待中隐形腐败泛滥的现状及其严重后果，为提出总论点做好铺垫。紧接着三个分论点提出了“公开透明”、“社会监督”、“领导问责”三个改革公务接待的措施，点明公务接待问题不是无法可解，缓和前文的紧张形势。后以“由俭入奢易，由奢入俭难”一句表明改革之难，同时坚定了重拳出击的决心。

　　二、知识储备

　　“公务接待应坚持‘有利公务、简化礼仪、务实节俭、杜绝浪费’的原则，以招待所内部接待为主，从严控制在外接待，接待时不挂横幅、不铺地毯、不摆鲜花……”这是在近日某部交班会上，后勤部长王亚彬正在组织全体首长机关干部学习《公务接待管理规定》的一幕。

　　根据军委和武警部队关于加强和改进工作作风的一系列要求，该部党委一班人紧盯“能打胜仗”目标，坚决要求全部队上下花钱办事以有利于提高部队战斗力为标准，大力倡导艰苦奋斗、勤俭节约理念，坚决反对铺张浪费、贪大求洋思想，并针对接待经费、行政消耗性经费开支随意性强、标准落实难、管控难度大的实际，限期后勤部门拿出有效措施为公务接待“瘦身”。后勤部门认真学习四总部《关于厉行节约严格经费管理的通知》精神，通过近半个月的考察调研，集思广益、对症下药，研究制定了《公务接待管理规定》，对接待程序、接待规模、接待标准、陪同人员等做了严格规定，要求一切接待从简从实，正规接待秩序，减压接待开支。并将机关各部接待经费包干到户，超支不补。建立问责机制，每季度向师常委会报告一次机关各部接待开支情况，并在部队信息网上进行公示，接受全体官兵监督。季度以来，该部接待经费、行政消耗性开支同比下降３８％，有效遏制了“舌尖上的浪费”，引起了全体官兵的热烈反响。党委一班人见势则喜，立即决定将‘瘦’下来的经费为官兵办实事、解难事，投入到为直属队官兵建立电子图书阅览室上，完善基层生活设施，丰富官兵文化生活。

　　王部长欣慰地对笔者说：“公务接待的‘瘦身’不是终目标，关键是要把‘瘦’下来的经费用在保障部队建设急需上，每一分钱都花在刀刃上，才能实现‘能打胜仗’的终目标。”

　　三、精彩语句

　　1.“多虚不如少实。”

　　2.“由俭入奢易，由奢入俭难。”

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• 作者：楷体字 发布时间：2022-06-16 00:33:55

  这就是屠他的不同之处了

• 作者：胡说八道埃瑞克 发布时间：2021-04-24 15:21:32

  一靠理想，二靠纪律。

• 作者：319 发布时间：2021-02-10 23:36:06

  睡衣天竺鲷真是太有趣了

• 作者：私~川流 发布时间：2021-02-14 11:36:38

  啊，原来会如此期待。

• 作者：达拉然的小牧师 发布时间：2019-03-13 22:52:19

  图好精致哦，不过我觉得好恶心。。。学不了医，真的。

• 作者：Aloysius. 发布时间：2017-07-18 12:31:12

  感兴趣的可以支持原版《我有一只名叫抑郁症的黑狗》而不是这本抄袭出来的货色，大家散了吧

• 那片更广博的天空

  作者：透明窗花 发布时间：2015-03-27 18:45:04

  我是个非常喜欢旅行的人，这几年每年都会安排自己至少在省外出游一次，只是，由于时间和财力所限，每一次我的出行行程都被限定在国内。唯有2014年，因着工作缘由，出差去了趟新加坡，而后又自费在返程时穷游了泰国。说来汗颜，这也是自己第一次出国，第一次在自己的护照上盖上别的国家的戳戳。以前，总认为自己游遍了祖国的大好河山，自己的视野也得到了极大的拓展，俗话说，读万卷书不如行万里路嘛。而出了国我才发现，国内游和出境游还是截然不同，国内游熏陶的是心境，出境游拓展的才是世界观。作者项明生讲道：“当走了一半地球时，自己的人类史、世界观就积累成型了。”自己暂时还是没有那么多的机会去绕着地球走半圈，但必须得承认，在自己的国家以外旅行，的确会让我换一个角度去思考问题，带着更广阔的视野，带着更具比较性的眼光，让自己的世界观得到不一样的伸展。

  在这本《足足五千年》中，作者项明生介绍了世界各地具有代表性的人文遗迹和风土人情。而最引起我，能引起我探索兴趣的，就是位于南美秘鲁的纳斯卡地画。纳斯卡是一个非常荒凉、表面寸草不生的荒野，就在这片土地上，有很多方圆几百米到几公里的巨画。它们已默默存在了两千多年，却在五十年前才被人类无意中发现。许多科学家穷其一生去研究纳斯卡地画，然而，它到底是如何被绘制出来的，直到今天依然是全世界的未解之谜。一边看着作者描写纳斯卡地画的那篇《踏足小王子的星球》，我一边在想，若有机会和时间，我一定得去南美这边神奇的土地，亲眼看看这个充满未解之谜的世界奇迹。

  阅读项明生的游记，就是一个跟着他一起出行感受世间百态的过程。读完整本书，我也不禁向往起这样走在人生旅途低调修行，不枉此生的体验。但愿，我亦有机会，除掉眼前雾霾，看到人生更广博的天空。

• 以神经症为核心的心理困扰及对神经症者的建议

  作者：舜壹 发布时间：2012-10-20 17:41:55

  这篇文字送给两个女孩：哈哈和紫紫。也送给我自己。也送给广大有同感的平凡人。我不是治疗神经症的专家，只能从人生哲学的角度谈谈这个问题。如果这篇文字刺痛了你，请记住：你并不孤单。

   

  神经症不是最严重的心理问题，但却是很痛苦的。反倒是最严重的心理问题——精神分裂症患者由于丧失了自知力并不觉得痛苦。神经症患者虽然长期生活在痛苦中，却一般不会自杀，这和抑郁症不同。神经症者对自己有很高的期待，无法接受现实的自己，因此内心充满了矛盾和冲突，总是在和自己战斗。神经症者缺乏安全感和归属感，对爱的渴望无限“贪婪”，过分索取的结果是耗尽自己的支持系统，于是安全感和归属感更加缺失。神经症者过分关注自己的情绪，因此深受自己的负面情绪的影响，从而严重影响自己的社会功能，有时即使是很简单的事情也缺乏行动力。神经症者在人际交往中敏感脆弱，渴望关注又害怕关注，显得别扭，容易受挫而变得回避交往，表面显得冷漠孤僻，事实上非常渴望别人对其热情和亲密。神经症者活在自己的内心里，对外面的世界漠不关心，却又时时关注别人的反应，以为每个人都在关注自己。

   

  无法接受自己的完美主义者

   

  神经症者都是完美主义者。他无法接受现实中那个有缺点的自己，无法与自己和平相处，他把自己当成敌人和对手，总是处于战斗状态。他的思维方式是非此即彼的，全或无，他想找到一种方法，一劳永逸地解决问题，却永远也找不到。他不允许自己犯错误，不能容忍一种有缺陷有遗憾的生活和人生。他的自我是分裂的，既自负又自卑。“他希望自己无能为力……但与此同时又……坚持认为自己是无所不能的。他倾向于感到自己无足轻重，一文不值，但如果别人不把他当天才看待，他又会勃然大怒。”（卡伦·霍妮《我们时代的神经症人格》）

   

  神经症者内心有许多“不合理信念”。“我应该是一个重要人物”或者“我一定要成为一个重要人物”只是其中之一。他的理想和目标极其远大，但现实的脚步却远远跟不上。他本来是有许多潜力和天赋的，但由于他把大量的时间和精力花在与内心的交战上，这就严重限制和磨损了他的才能的发挥，也就限制了他的成就。尽管如此，由于他的偏执，他还是会在某些方面变得比许多其他人优秀。这也许构成了他自恋的资本和维持他的高自我要求的基础，但他对自己的期待实在太高，因此他永远无法找到自信。缺乏行动和成就的支撑，理想主义者就立即变成空想主义者。

   

  因此，我们对神经症者的第一个建议就是：学会接受自己，无条件地接纳自我。不再把自我的价值建立在“表现”和“成就”的基础上。他总觉得：我表现不好，所以我没有价值；我不够优秀，所以我没有价值。必须纠正这些信念。“我在故我好”，只要你活着，你就是有价值的，你的价值跟你表现无关，跟你的成就无关。为什么要因为“有缺点、没成就、表现不好、不够优秀”就拒绝接受自己呢？如果你爱一个人，你会因为这些原因而拒绝接受TA吗？你不会，对吗？那样很“势利”，很“现实”，不是吗？那不是“真爱”，更不是“理想主义”，不是吗？那么，好好爱自己吧！从今天开始，无条件地接受自己，喜欢自己，爱自己，爱那个“有缺点，没成就，表现不好，不够优秀”的自己，这才是真正的“理想主义”。

   

  在接受自己的基础上来改善自己、超越自己。接受自己，不等于安于现状，从此不必再努力。接受自己，是承认和接受事实，客观地评价和认识自己，不回避不幻想，不用一个完美的幻象来代替现实中的自己；接受自己，是从根本上重新定义自己的价值，不再把自我价值和自信建立在那些易变、脆弱的外界事物上。接受自己，你会活得坦然和自信，不再为自己的表现而焦虑，因为你的表现与你的价值无关。在这种心平气和的状态下，你的潜力可以得到更充分的发挥，你的时间和精力可以更多地花在自己的目标上，而不是与内心的战斗上，于是你更容易取得进步和成就。

   

  我们对神经症者的第二个建议是：合理地期待自己，找到“理想自我”和“现实自我”之间的平衡点。他对自己的期待和要求是非常高的，这与他的客观现实形成严重的分裂状态，因此他长期生活在焦虑中，即使他取得了一些成就和进步，他也很难获得成功的喜悦，因此他的生活就鲜有快乐。自我实现是人类的正常需要，因此想取得成就甚至想成为“不平凡”的人，都是正常的想法，但如果偏执而极端地认为“我应该成为重要人物”、“我一定要成为重要人物”就错了。世界按照自己的规律在运转，这是不以人的意志为转移的，社会的规则是在竞争中自然形成的，无论从历史事实或是从数学中的“正态分布”规律来看，能够成为“重要人物”的人都是少之又少，而且成为“重要人物”是时代、才华、机遇等因素机缘巧合的结果，并非单靠个人努力可以实现，更不是你有这样的（哪怕是强烈的、偏执的甚至疯狂的）动机和期待就会变成现实。从这个意义上，那些脱离自己的能力和潜力而设定的所谓“远大理想”纯粹是浪费时间，而且让自己更加痛苦，反倒是设定一些合理的能够实现的目标更容易成功，也更能够增加自己的幸福感。

   

  我们必须深刻认识这一点：世界是不以人的意志为转移的。你所有的愿望、梦想、理想、蓝图、战略都只是你脑袋里主观的“想法”，和“承诺”一样是完全的空头支票，并不是客观现实，而且越是“远大”的理想，就越没有意义。并不会因为你有比别人更远大的理想，你就真的取得比别人更大的成就（如果是这样那就真是“心想事成”了，那么大家都不要工作都来做梦好了），反倒是那些很少做梦脚踏实地的人，那些懂得“期望减半，努力加倍”的人能够走得更远。只要想一想就明白，我们真正能够把握的只有“今天”。

   

  那么，什么样的理想和期待才是合适的呢？对此我们强烈建议：做最好的自己。把名人、伟人当榜样而不是“偶像”，学习他们的优秀品质但不要把他们的成就当成自己人生的标杆。事实上，无论我们把谁当标杆，终其一生我们能够努力成为的依然只是“最好的自己”。马斯洛对人类最高层次的需要“自我实现”是这样定义的：人倾向于充分地发挥他的潜能，不断地成为他能够成为的那个人。注意这里的用词：“能够成为的那个人”而不是“应该成为的那个人”，这意味着一个人的最高成就就是完全充分地发挥他的潜力，努力成为他能够成为的那个“最好的自己”，除此之外，再“远大”的理想都是空想。放弃“偶像”的成就标杆，把“做最好的自己”当做人生的信念和努力方向，你就能够设定出适合自己的理想和目标，能够不断超越自己。这样，理想才真正成为引领你的人生的灯塔，而不是成为压迫你的人生的一座大山。

   

  我们对神经症者的第三个建议是：允许自己犯错误，不再做“完人”。李开复在《世界因你不同》里提到：谷歌是一个允许犯错误的公司。有一次，公司的一个副总裁犯了一个严重错误导致公司损失几百万美元，公司的最高领导竟然对她说：“我很高兴你犯了这个错误，因为我希望这个公司是个跑太快、做太多的公司，而不是一个做太少、太小心的公司。跑太快、做太多不免会犯错。如果不犯错，反而意味着我们没有冒足够的风险!”

   

  任正非说过：“在人生的路上，我希望大家不要努力去做完人。一个人把自己一生的主要精力用于去改造缺点，等你改造完了对人类有什么贡献呢？”“没犯错就可以当干部吗？有些人没犯过一次错误，因为他一件事情都没做。”

   

  人际敏感的社交焦虑者

   

  神经症者是人际敏感的社交焦虑者。他的思维十分纤细，神经过敏，加上性格偏执，容易“受伤”，把别人无意或善意的言行理解为恶意。他渴望别人对他亲密和热情，害怕别人对他冷淡和冷落。他害怕别人“不理他”。他不喜欢主动和人打招呼，害怕别人不理他；他离开一个场合时不喜欢和人告别，害怕别人“没听见”。如果他发短信给别人而没得到回复，他会心情很难受，如果是找人帮忙的短信，那么他会更加受伤，并从此远离那个人。对别人的任何行为，他心里都会无法控制地反复回忆和揣摩，而且他是“内归因”的，当别人没有回复他时，他会想自己是不是做错了什么，别人才“不理他”，才对他“不好”。如果他在路上跟人打招呼而别人没有理他，他会认为那个人一定是不高兴，对他有意见，进而思考“他为什么不高兴”，是不是什么时候得罪他了。总之，他的神经是脆弱的，很容易受伤而导致情绪不良，这给他（以及周围的人）造成了沉重的负担，这导致他越来越讨厌和回避社交，也让其他人要小心翼翼与之相处，以免一不小心“伤害”到他。

   

  神经症者是自我中心的。他被自己的感受轰炸得应付不过来，哪还有精力去体会别人的感受。“一律以自己的感受为出发点和归宿点，最终陷入作茧自缚。”他的生活是“情绪中心”的。他很看重自己的情绪，过分关注自己的感受，对现实的目标和问题反而有意无意地忽视。由于这种关注，更放大了情绪的影响，因此在很大程度上，他的行为是被情绪控制的，所以虽然他处处为自己考虑，“但是所作所为又都与自己的根本利益背道而驰。”神经过敏加上情绪中心，让他的情绪经常处于不良状态，加上他对自己的苛刻要求（“我怎么可以情绪不好呢？太不像话了！”），于是社交焦虑甚至恐惧就不可避免了。

   

  神经症者在成长过程中缺乏关爱，没有建立好牢固的链接关系，所以他非常渴望爱，这种对爱的渴望是强烈的、贪婪的。这导致他不自觉地依赖那些对他好的人，而这种依赖通常给他人带来某些负担。他渴望被接纳，害怕被遗弃，为了获得接纳甚至不惜代价去讨好别人，这种依赖要么让人厌烦，要么被人利用。总之，他很难如愿以偿地获得他想要的那种全然的无限的爱。神经症者“的人格一直停留在儿童阶段，他们是没有长大的孩子，害怕遗弃，害怕分离……”他感觉父母亏欠了他，长大后他就通过“得病”来“讨债”，向父母讨债，向别人讨债，向世界讨债。

   

  神经症者智力很好，喜欢阅读，喜欢自我分析，他似乎懂得很多道理，但总是走不出自己的怪圈。他无法真正改变的原因之一是因为他的问题能够带给他一些“好处”和“特权”：获得别人的关注、同情和关爱，放弃某些属于自己的责任等等。他的内心是有很多想法和欲望的，但他总要掩藏起来，让人觉得他是纯洁的，拼命压抑的结果就是导致内心更多的冲突和恐惧，而外在的行为给人感觉别扭。

   

  在社交场合，神经症者既害怕关注又渴望关注。由于焦虑，他害怕别人关注他，但内心对爱是如此渴望，他又非常渴望关注，因此在不同程度上他是一个表演者。“自我虐待和自我摧残常常是他们的保留节目，他们借此来展示自己的伤口，借此来赢得人们的同情和怜悯”，“表演是他们获得关爱的唯一方式和手段，他们活得很累，可他们又不愿意改变，因为没有了表演他们什么都没有。”

   

  总之，神经症者在社交中是不可爱和不受欢迎的。社交对他来说是痛苦的事情。“不认识到神经症中包含着这种令人瘫痪无力的绝望感，就不可能理解任何严重的神经症。……在所有那些古怪的虚荣、自负、要求和敌意后面，有一个正在受苦的人。他感到自己已被永远排除在一切使生活值得一过的欢乐和享受之外，他意识到即使他得到了他希望得到的一切，也不可能真正享受它。……一个象这样完全被关闭在幸福的大门之外，不可能获得任何欢乐的人，他要是不对那不属于他的世界充满仇恨，那他倒真的成了一个名副其实的天使了。”（卡伦·霍妮《我们时代的神经症人格》）

   

  我们给神经症者的第四个建议是：学会独立，放弃依赖。要做到这点，我们需要审视和纠正自己头脑中的不合理信念：别人应该爱我，应该支持我、关心我、喜欢我，应该对我好。如果你这样想，你自然会处处遭到挫折，感到伤害，因为不可能每个人都对你好，都支持和喜欢你。正确的信念是：我希望别人对我好，但我不知道不可能每个人都对我好，因此，如果有人不喜欢我或忽视我，我也不会觉得“受伤”，因为别人没有义务对我好，没有别人的喜欢，我也一样能够活得很好，这没什么。哈哈说：“难道我不应该先把爱弥补回来，再学会独立和坚强么？”不，你应该先学会独立和坚强，学会依靠自己。记住，别人没有义务来爱你。

   

  我们给神经症者的第五个建议是：以目标为中心，不要关注自己的情绪。把注意力集中在自己的目标上，集中在自己正在做的事情上，你就没有心思去想自己的问题，负面情绪就不容易产生，即使产生了也不容易扩散、放大，也就不容易影响和控制你的行为。不要太关注自己的感受，感受什么都不是，只是一种情绪。“凡正事不足者，必症事有余，凡正事足者，症事溜之大吉。”

   

  森田疗法告诉我们：顺其自然，为所当为。“对于出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。‘对待不安应既来之则安之’，‘情绪要顺其自然’，仍然去做应该做的事情。而不是如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。自己的情绪好也罢，坏也罢，惟有行动要一如既往地坚持下去。”

   

  神经症者始终缺乏安全感，因此他总在试图“控制”，通过控制来获得安全感。他一生都在追求金钱、权力和成就。“神经症病人往往倾向于服从他人的意志，但与此同时他又坚持认为世界应该适应自己。他倾向于感到自己受奴役，但与此同时又坚持认为他支配他人的权力应该是无庸质疑的。”（卡伦·霍妮《我们时代的神经症人格》）在这里，我们再一次看到了他内心的不合理信念：坚持认为世界应该适应自己。而这是不可能实现的，因此，他就总是活在焦虑中。

   

  即使是自己，也并非完全能够控制。许又新教授在《“相对不随意”在心理治疗中的应用》中说：“在感到疲劳而坐在沙发里闭目养神时，常常免不了出现各种互不相关的杂乱思想……健康人听其自然，也就相安无事，有焦虑气质的人力图控制它，反而强烈地感到控制不住而烦躁。……可以说，控制不住是控制过分造成的结果。”

   

  我们对神经症者的最后一个建议是：培养自己的兴趣，过充实的生活。如果你希望先彻底解决自己的“问题”然后再开始好好生活，那么你可能永远无法开始你想要的生活。学会忘记自己的“问题”，不再把“治好自己”当成生活中的首要事情，而是积极地投入到自己的目标和兴趣中去，通过小事积累自信，通过兴趣增加快乐。“像健康人一样地生活就能健康起来。神经质者总是希望先消除症状（改善情绪），然后再恢复到健康的生活，这样做永远不能有健康人的生活。若对情绪不予理会，首先像健康人一样去行动，这样，情绪自然而然就变成了健康的情绪。”