姑娘，你活得太软了 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《姑娘，你活得太软了》为畅销书作者姚林君的第二本书，本书延续了她以往的犀利、真挚的写作风格，但 多了一些作者个人的成长和世故的感悟。

这是一本能教你打破所有恐惧、在人生的路上，轻装上阵，所向披靡的一本书。

“善良是什么，委屈我自己让你开心吗”“变得不好惹以后，我生活好过多了”“抱歉，我不用你教我怎么活”……作者站在独立女性的角度，用幽默却直抵人心的文字教会所有的女性读者，应该怎么在这个复杂的世界里，保持初心，做一个独立、自在、又 的人。

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姚林君，射手座，自媒体人，现居长沙，湖南省作家协会会员，公众号：摇铃铛。代表作：《姑娘，你活得太软了》、《姑娘，你活得太硬了》。

  她 粉丝过百万，笔下文章篇篇阅读量过万，常被新华社、十点读书、思想聚焦、人民日报等大号转载，爆文频出，关于各种新闻事件的文章，阅读量均破500万， 点击量过5亿，跻身所有大号排行榜的前十位。

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1，人年少的时候，价值观是不稳定的，很容易被别人的话左右。你永远不知道自己一句随口的玩笑，会给人造成多大的心理阴影，也不知道你偶尔的一句夸奖，会让她建立多大的自信。

    做能让人变得 美好的一束光吧，而不是摧毁自信的一把刀。——《其实你笑起来，真的挺可爱的》2，幸福其实是秋夜你打了个寒战，他揽你进大衣；是打电话给爸妈说好累，他们说大不了辞工回家休息；是小猫慵懒地伸了下腰，对你露出肚皮；是零度天气看风景，有幸与他共饮冰。——《20 岁那年，我做梦都想要个 2 万块的包》3，知道自己想做什么，想达到什么样的目标，并且为之付出努力，这才是 重要的。在这个过程中，暂时落后别人一圈没什么。要是因为觉得自己赶不上了就自暴自弃，那你才是真的失败。 ——《上普通大学的人，都没实力？》4，节日原本没有意义，是我们所爱的人给它赋予了意义；礼物原本没有意义，是彼此的真心给它赋予了意义；依偎原本没有意义，是相濡以沫给它赋予了意义。我也时常觉得自己乏善可陈，直到遇见你和他。有你们的每 都是节日，每一分钟都是礼物。——《所有的节日不是为了礼物，而是为了提醒大家别忘了爱与被爱》5，成年人是没有幼稚的资格的。成长本身就是抽筋剥皮、断骨 的过程，如果你拒 面对人生的残酷本质，那它一定会一次又一次地给你上课，直到你有勇气直面它。——《恨嫁，可能是因为穷》6，谁天生想当个不通情理、不好说话的人呢？问题是当你是个好人的时候，你只能得到好人的称号、糟心的态度，和一堆很烂的服务。当你变得不好惹了，全世界反而都来关心你的感受了。——《变得不好惹以后，我生活好过多了》

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• 作者：瑞鶴 发布时间：2019-08-19 09:47:01

  是一部很诚实的记述啊，看了以后会想到美国哪个国父说的来着，“这一代人应该好好地搞好政体，下一代人就可以认真地做工程技术，然后第三代人就可以做艺术了”，也就是说，第一代人的事情没搞好，后面一直都会受到拖累，嗯，从飞机设计到很多方面，莫不如是。

• 作者：宋希於 发布时间：2015-10-31 19:35:53

  资料合集，时常翻阅。

• 作者：巨蟹兔 发布时间：2022-04-04 15:53:21

  3.5觉得更像手抄报版式，以后可以做手抄报参考

• 作者：旋律11 发布时间：2019-05-09 13:19:34

  tstsg

• 作者：便太妹 发布时间：2022-12-13 13:18:05

  读得太伤心了，所以在工位上偷偷落泪好几次。十七岁的爸爸妈妈，才十七岁却比爸爸妈妈还要衰老的孩子，因此而重叠的时间。想要明白爸爸的心，想要再看一眼爸爸妈妈。以前常常问像老师的同事，我和刚入职相比成长了吗？现在想来，想要去理解爸爸也是一种成长。因为我是这样小的人，看到这些伤心又漂亮的故事就觉得足够。

• 作者：密码有误 发布时间：2016-04-07 07:45:52

  （有人说太简单，我想说的是看看目录就知道涵盖了多少内容了～说简单的你可以去读Gamov的Gravity甚至梁灿彬老师的从零开始学相对论呀～～）

  作为科普书，除了“科学正确”之外，最主要的是要能吸引读者读下去吧～日本人那种照顾周详又内心戏十足的文风再适合不过了～对一些关键问题深入浅出的阐述又不会令人望而生畏～～啊，最难得的就是作者手绘的科学家插图再也不是乱蓬蓬的头发胡子一把抓了！（多清爽的爱因斯坦呀）

• 和动物性饮食说NO！

  作者：Zerof 发布时间：2017-05-14 23:08:53

  民以食为天，吃进肚子里的东西，会在不经意间改变我们的体型，心态，精神面貌，最后影响到这个由人组成的社会。

  三个事例

  植物性饮食强健心脏1

  芬兰是北欧的一个国家，早起北欧的国家他们主要的饮食以鱼、肉、奶酪为主。所以在1970年，芬兰的心脏病发病率是全球第一，当他们意识到，动物性饮食中的多胆固醇、多饱和脂肪居然是罪魁祸首的时候，芬兰政府开始向全国公民宣传植物性饮食，他们把猪肉香肠改成蘑菇香肠，好吃而且不含胆固醇。经过了大约25年到30年，芬兰的冠心病的发病率下降到75%，一下子从世界上最差的一个国家变成世界上几乎是最好的一个国家了。

  植物性饮食强健心脏2

  现在素食在西方国家越来越流行，有意思的是克林顿总统，他是在美国中部长大，自小就是吃汉堡，尤喜欢汉堡和薄饼等快餐。克林顿曾承认自己是“天吃星”，不太注意饮食。作为美国历届总统中最聪明的一位，他的饮食习惯却非常糟糕，根本谈不上健康。他一向酷爱高热量食物，对快餐有狂热的欲望。结果卸任之后没几年，就心脏病突发被送到医院去抢救，当时克林顿总统有全世界最好的医生，所以他被救活了，但是他恢复之后没有意识到饮食的重要性，还是天天吃汉堡，结果又一次心脏病突发被送医院，如果说，2004年的心脏搭桥手术是架设高架桥，绕过心肌缺血、梗死区，那么这次的支架置入则相当于拓宽修补原有路面。这两种方法尽管有效，但只是对症治疗，而非对因治疗。换句话说，若克林顿不能有效地控制血脂、胆固醇，不能最大限度地减少血管内脂肪堆积，他的心脏将有再度罢工的可能性。除外服用降脂药等，有没有更恰当、自然的方式控制它们呢？答案就是饮食。克林顿采用了“植物性饮食”，靠“豆类、荚果、蔬菜和水果”为食，每天早上饮用一些蛋白质补充剂，但“不吃乳制品”，此外，只食用少许鱼肉。在严格的素食谱后，克林顿体重减轻约11公斤，回复到高中时水平。克林顿总统在尝到吃素的甜头后，到处去宣传吃素的好处，所以带动了西方的素食热潮。

  植物性饮食降低糖尿病发病率

  《中国健康调查》所关心的中心议题，是在西方已经逐渐成为热点的肥胖、糖尿病与常见癌症。而在刚刚改革开放的中国，在那个生活条件与物质资料相对清贫的时代，中国的肥胖、糖尿病发病率非常低。

  然而，近年来，随着中国人饮食的日益精细，能量过于富余，中国已经成为不折不扣的糖尿病大国。2010年3月，《新英格兰医学杂志（The New England Journal of Medicine）》发表中华医学会糖尿病学分会关于我国糖尿病患病率调查的结果。调查结果显示，我国20岁以上人群中男性和女性糖尿病的患病率分别达10.6% 和8.8%，总体患病率已达9.7%。同期糖尿病前期的患病率高达15.5%。根据这次调查结果所做出的推算，我国总糖尿病患病人数达9200万以上，糖尿病前期人数达1.48亿以上。

  这里有一个问题值得我们深思，为什么有钱了，腰包鼓了，食物种类多了，反而生病的人多了呢？

  不是食物的原因，而是我们的选择！现在的小胖墩无处不在，KFC里常常人满为患，炸鸡，牛排对人的吸引力远大于水果蔬菜！可是，嘴重要还是命重要？这是一个值得思考的命题！

  赚钱，投资，赚更多的钱。可是如果没命花，那岂不是可惜？说来道去，投资人际关系可能失败，投资房地产可能看走眼，但投资自己的身体，那颗是一本万利绝不吃亏的买卖。最近受一本书《植物性饮食革命》的启发，开始了自己植物性饮食的征程，学会了做各种各样的果昔，还别说，味道挺奇怪，但喝着喝着还挺想再来一杯的！

  这种奶昔，大概长成这样：

  

  瘦身素材果昔

  《植物性饮食革命》这本书内容还挺丰富，比如除了果昔还有教你做薄饼

  

  做法写的很清楚：

  还给你把每日饮食都安排好了，我们只需要照着做，既能享受动手的乐趣，还能一饱口福！

  

  

  另外，《植物性饮食革命》介绍了一些植物的用途，以及蛋白质含量，我随手一拍，大家随意一看：

  

  

  最后我想讲一下，所有吃素没有吃成功的人，问题在哪里？没有摄入足够的热量，很多的人有些吃素者，吃了一年回来面黄肌瘦，发如枯草，别人说吃素实在是不营养，不健康，所以还是吃肉好。可是症结在于：肉食是高脂低纤，那么素食是高纤低脂，所以肉食的热量密度要高，素食的热量密度要低，那么吃肉的时候吃一碗饭，吃素吃一碗饭就不够了因此需要多吃多餐。切记。

• 离别之殇，成长之痛---缅怀我们回不去的童真岁月

  作者：凤凰花开 发布时间：2014-03-15 13:55:42

         长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。伴随着这首凄美婉转的《送别》，听着林海音的《城南旧事》，她笔下的童年旧事宛如一幅副记录画面浮现在眼前。

         听完了广播版，觉得还不过瘾，就买了书来读。

        《城南旧事》是林海音女士一部自传体小说，写了她3岁到13岁的在北京的童年时光，因为居住在城南，写的有事小时候的人和事，所以取名叫《城南旧事》。本文语言朴实流畅，毫无华丽辞藻的堆砌，以一个10来岁的儿童视角来记录陪伴她成长的、又一个个离她远去的那些亲人、玩伴和朋友。

           书中主人公最后都以各种各样的原因离开了，读的过程中会有难以忍受的悲痛和辛酸，听广播版本又会根据内容加进一些插曲，用得最多的就是《梁祝》和《送别》，悲伤的文字配上哀婉的音乐，让人不自觉的随着小英子进入到她那快乐又悲伤的童年时光。

          本书有五个小故事构成，最后又加上出版后记《冬阳.童年.骆驼队》。

          第一个是《惠安馆传奇》。那时3岁的小英子刚从日本回北京，住在城南的一个小胡同，胡同有一家惠安馆，里面住的是从惠安到北京读书的穷学生，故事就围绕着惠安馆的“疯子”秀贞展开。秀贞与住在惠安馆在北大读书的穷学生思康相恋并生下一女小桂子，思康回家探望病重母亲一去不返，家人在小桂子出生后就把她扔到了齐化门，秀贞想念思康和小桂子变成了人们口中的“疯子”。可是小英子却不这么想，扎着油松辫子，一笑就有两个小酒坑的秀贞怎么能是疯子呢！井窝子的妞儿是小英子的玩伴，又是小桂子，书里面写到这两个人的时候小英子总会迷糊，分不清秀贞和妞儿，因为他们俩有扯不断的联系，很多细节都暗示着小桂子是秀贞的女儿，脸上的涙坑、尖尖的下巴、齐化门、还有身上的胎记。故事的最后是秀贞和妞儿母女相认，踏上火车去寻找思康三叔。原本以为是个美好的结局，可是秀贞和妞儿却在上火车之前死了，这里在小英子大病一场清醒过来后看到金镯子和小手表里有暗示。

         《我们看海去》，秀贞和妞儿不在了，小英子的生活却还要继续。英子搬家了，也上了小学。学校里有很多小伙伴，有喜欢的课文：我们看海去

  　　蓝色的大海上，

  　　扬着白色的帆。

  　　金红的太阳，

  　　从海上升起来，

  　　照到海面照到船头。

  　　我们看海去!

  　　我们看海去!

    年幼的英子没有见过大海，分不清太阳是从蓝色的大海还是从蓝色的天空上升起来，也分不清大叔是好人还是坏人。说他是好人，他却偷了东西；说他是坏人，他又艰苦的供着弟弟读书。大叔对聪明真诚的小英子很信任，英子却无意中“出卖”了他，英子在他被抓的时候躲在门里面哭，再也不能和他一起看海了。

         兰姨娘是爸爸朋友的姨娘，暂时住在英子家。起初英子还是很喜欢兰姨娘的，偶然一次看见兰姨娘与爸爸做出的不合适的行为对兰姨娘产生了厌恶。继而撮合兰姨娘和德先叔成了一对，机灵的小英子哟，多么惹人疼爱。爸爸在兰姨娘和德先叔离开后，很是伤感，小英子就问爸爸要不要吃豆蔻，英子又开始同情爸爸了。

        第四个故事是《驴打滚》，奶妈宋妈把小栓子和小丫头子留在老家只身一人来到北京，本来过得还希望接小栓子来北京上学，最后得知儿女都不在了，宋妈的支点也塌了，无奈只得回家去，又一个人离开了。

        《爸爸的花儿落了，我也不再是小孩子》是最后一篇，爸爸因为喝酒、抽烟染上沉疴，院子里的夹竹桃和石榴因为没有爸爸的照料长势也大不如前。英子的小学生涯也到了尽头，毕业典礼，英子没有辜负爸爸的期望，代表班级去领毕业证书并致谢词，可是爸爸却没能来，爸爸把责任给了英子，因为她是最大的一个孩子。花儿落了，爸爸不在了，小英子也长大了。

          秀贞、妞儿、不知名的大叔、兰姨娘、宋妈、爸爸，他们都是给小英子留下美好回忆的人，却又在不经意间离开了。经历了离别之殇、成长之痛的小英子，也在一天天的长大，童年的那些人、那些事也被她记录下来，记在了她的心里，记在了她的《城南旧事》里。

         在生命的长河中，我们就像一条条小船，本来有很多小船陪着我们一起向前，中途却因为一些原因分道扬镳，留给我们无尽的回忆。

   人生难得是相聚，唯有别离多，请珍惜当下的时光吧，不要等失去了才追悔莫及。