熙琄叙语（第二版） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

作者结合自己学习心理咨询和成为一名心理治疗师的经验，与读者分享她在成为一名心理咨询师的过程中的经历。同时，作为一名督导老师，她借由此书教授咨询师在成长的路上如何一步一个脚印地学习、积累和照顾自己。

第一章　我想成为咨询师

成为咨询师的动机与机缘

成功咨询师的渴望

被咨询的经验

第二章 咨询师的学习历程：个案实务工作之旅

硕士班的个案实习

博士班的个案实习

咨询实践的计划视野

第三章 咨询师与自己、朋友及家人的关系

咨询和帮助朋友、亲人的思维

是否可以为朋友、家人做咨询

转介

另类的访谈：报告和人类学式的访谈

朋友、家人对咨询师的期待与咨询师对自己的期待

学咨询对生活的影响

第四章 咨询师的成长阶段

初接个案的焦虑和害怕

到底要做多少个案才够

新手如何开始咨询

如何通过个案磨炼自己

如何通过经历磨炼自己

第五章 咨询师的技术与哲学观—整合与发展

根本的技术与哲学观

理论整合与特色发展

第六章　咨询师面对的根本议题

咨询师面对自我的议题

如何面对个案中的不同议题

如何倾听与对话（包括与沉默的关系）

第七章　咨询师的自我和关系

自我照顾

自我锻炼

自我成长和关系

第八章 建立学习咨询的支持与回馈系统

同辈督导：理解咨询意图，见证咨询困境

自我督导：录音、录像、逐字稿

如何与咨询中负面的内在声音对话

定期请来访者反馈

浸泡：学习的社群与支持团体

专业督导：网络督导与面对面的督导

第九章 与不同后现代家庭治疗流派及后现代思潮创始人相遇的故事

与后现代家庭治疗大师的故事

与后现代思潮创始人的故事

后记　踏实地学习与咨询师生涯的反思

吴熙琄　出生于1958年，在中学任教5年后，于1985年赴美国留学，并获美国佐治亚州州立大学心理咨

询系研究所硕士与艾奥瓦州立大学家庭与婚姻治疗博士。

曾任教（督导）于美国康涅狄格州圣约翰大学和美国马萨诸塞州州立大学等多所大学的家庭与婚姻治疗研究所。曾任美国马萨诸塞州与康涅狄格州两大家庭扶助机构主任与副总裁，并兼任美国哈佛大学附属剑桥医院伴侣与家庭治疗中心督导。

2005年开始在亚洲华人地区开展叙事和后现代家庭治疗实务工作的训练与督导。2012年至今，成立“茵特森创意对话中心”和“亚洲创意对话中心”，

致力于在华人地区推广后现代与叙事对话的思维及技巧。

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第三章咨询师与自己、朋友及家人的关系

人类学的访谈，大家有空也不妨多试试，这种访谈练习会给未来的咨询带来许多启发。诚如之前所说，它是个理解性的访谈，而非解决问题的访谈，访谈者的压力也，较小。

（1）选一个有兴趣想多了解的主题来做访谈。

例如：如何面对父母的老去？

（2）针对此主题规划一些开放性的问题。

例如：

你体验到的父母老去有哪些表现？ 父母如何面对他们的老去？

作为子女的你，如何面对父母的老去？

面对父母的老去，子女可能会遇到哪些困难？

父母对子女的期待是什么？

面对父母老去，子女对自己表现的期待是什么？

对独生子女来说，面对父母老去，有哪些问题是非独生子女不用面对的？

可以不受限于以上这些例子，重点是针对主题设计问题，放下自己的预设，让受访者说完他的故事，不用处理解决，只是不断好奇和理解。可以事先设计问题进行结构性

访谈，或是设计部分问题，如果是在现场访谈里临时设计的，我们称为半结构性访谈。

（3）在（2）的问话里，受访者分享了许多故事，你可以请受访

者针对他的陈述做更多更细的形容。

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例如：如果受访者会说父母常觉得“无聊”。访谈者可以问 “可不可以请你多描述一些父母说的‘无聊’指的是什么？”

让受访者对于自已所说的东西，有机会货更多的描述和形容。当受高者有机会再次描述他先前分享过的事件，自己也会增加对事件的了解。

4）这种人类学访淀，基本上受访者是老师，访谈者是学生，访谈者的意图就是不断地请受访者叙说更多属于他的经历故事。这种访谈不干涉、不处理、不建议，完全以研究、收集受访者的故事为主轴。通常最少1小时，视研究需要， 弹性调整时间，一般会加长到2小时，甚至3小时。也可安排多次访谈以达到搜集完整的研究资料的目的。

（5）人类学访谈可以训练访谈者的倾听能力、专注力、理解力、

好奇心和回应力等。

（6）在访谈结束时，可以请受访者谈谈他们的感想是什么，也是

个反馈。

例知：“1个小时过去了，你对今天谈话的感想体悟是什

么？”

（7）感谢对方愿意接受你的访谈。

例如：“今天非常感谢你在百忙之中抽出时间来接受我的

访谈。”

访谈对象不限，可以是家人、用友、同学、同事。

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书籍介绍

作者结合自己学习心理咨询和成为一名心理治疗师的经验，与读者分享她在成为一名心理咨询师的过程中的经历。同时，作为一名督导老师，她借由此书教授咨询师在成长的路上如何一步一个脚印地学习、积累和照顾自己。

• 作者：青苹果普拉咚 发布时间：2023-12-22 13:07:14

  在第一学期结束看到这本书，觉得很幸运，也给自己松绑了很多压力。虽然时代不同，也能从书里对比美国和英国的项目在培养咨询师方案上的差异，以及一些对咨询师职业成长来说太常见的话题。我很喜欢，因为常见的话题并不意味着日常工作交流中曾深入探索过，但这本书给了很多启发的思路。阅读的过程很惊喜，我会多读几遍的。书中的后现代哲学观阐述的很接地气，用生活化的语言去聊建构和解构的过程是如何在咨询中发生的。我觉得好的研究者一定有做这样的工作，将研究的哲学与实践的体验联系起来。

• 作者：leon mai 发布时间：2009-11-05 11:30:50

  仔细看了上册，下册仅是翻阅。比较专注地论述各种法律的部分实在是没有时间看了...

  这本书道理固然深刻，但是叙述得却很浅显，很好读进去。尤其是那些联系到中国的部分，嗯，即使是18世纪的思想，在现在依然有借鉴意义。

• 作者：(●--●) 发布时间：2021-04-13 20:40:38

  草草读完，或许是期待值太高。

• 作者：杂杂 发布时间：2023-03-29 14:25:41

  一次对心理咨询师职业发展教育的扫盲，自我成长的扫盲。老师在其中其实也有不少的自我暴露

• 作者：花花花花 发布时间：2021-09-04 23:36:49

  看吴熙琄老师的书，就好像听她讲自己的故事，娓娓道来，不急不慢，很舒服，也很喜欢

• 作者：夕芺 发布时间：2023-10-24 17:02:18

  读到的是前辈对后辈的平实和坦诚。关于自我照顾的部分，给我不少启发。

• 如何成为心理咨询师的思考

  作者：卷舒 发布时间：2022-02-02 23:51:25

  为什么读这本书

  看了很多咨询的故事，动了很多成为一个咨询师的心思，但是还是非常的不确定，很担忧。为了缓解这种不确定的焦虑，我开始去找咨询师成长之路的书籍，希望能找到一点启发。找到了两本一本是我的职业是咨询师，CAPA日记，一本就是这本。两本我都很喜欢。读这本书，很佩服吴老师。她从一个地理老师，到不断找到自己的兴趣点，在台湾参加义务张老师，一年受训，两年实践，再到在美国都硕士，最后在美国读博士，去实践去改变。书中介绍了很多实用的，对我有帮助的细节。比如对于实践的强调。在国外硕士期间，吴老师接了500小时的个案，在博士的期间，她前两年都是在观摩咨询，每周一到两次，每次3-4个小时，在浸泡的学习婚姻与家庭治疗，后面又进行了两年督导下的实践，最后一年在医院进行实习。

  我很纠结去读硕士这件事，读全日制感觉周围人的年龄与自己相差很多，而且很多的时候可能就是为了写论文，去做科研，而不是做咨询的实践，去读非全的话，北大和北师大都是19.8万，不知道为什么这么贵，也担心碰不到自己喜欢的导师。学不到自己想要学习的东西。通过看吴老师的经历，我觉得她真正打下基本功的是她读博时候的经历。因为那个时候她是在督导的帮助下，开始一点点的磨练自己的咨询技巧。书中她也提到了，要想做这件事情，没有其它的方法就是要一点点的积累，不断的实践。所以这个硕士项目到底能提供多少督导带领下的实践特别重要。

  这本书带给我的启发

  她也特别明确的回答了，到底要做多少个案才够，在美国的专业学习里，至少要做500-700小时的个案，咨询师才会有足够的经验累积来辨识个案的状况并理解什么地方需要改变，但这时仍没有力量为个案带来改变。要做到1000-1500小时，咨询师才不止能个案概念化，还可以比较清晰不同的个案要怎么处理，通常要做到5000-7000小时，咨询师接触过各式各样的个案，每个都接触过一点，才更有信心。

  关于治疗流派的选择，她提到了咨询师自己是谁，带着什么样的哲学观是特别重要的。开始的时候包含在硕士阶段，她比较喜欢的流派都是人本，是在读博的阶段她才开始学习系统式治疗，开始学习叙事，去打磨自己的问话什么的。咨询师也没有标准的，你想成为一个什么样的咨询师是一个很重要的需要去回答的问题。有的流派会比较刻板，是她不喜欢的，有的她觉得和她自己的价值观很契合，她会更愿意去学习。

  关于具体的实践，她也给出了一些自己学习中的一些有帮助的方法，比如用电影和小说配合理论分析、人类学的访谈，去访谈一些家庭，带着好奇的态度。

  中间让我印象很深刻的是，她的领导让她做总裁，让她承担更多的管理职能，而且她是可以做好的时候，她拒绝了，她提到了，不必做自己能做事情，而是做自己想要做的事情。我觉得她真的很坚定，她的内心非常清楚自己想要做什么，真的很了不起。

  我们会不自觉地，一厢情愿地要求来访者按照我们成功的经验去做，而并不先征得来访者的同意吗？这是书中高亮的一句话，我很喜欢，我觉得这句非常的来访者为中心，在警惕咨询师扮演了什么样的角色。

  最后，书中有一些她在美国求学的时候，遇到困难，解决困难的例子，真的很鼓舞我，她在硕士期间因为语言的问题，不好实习，她会向老师求助，到了原本没有咨询实习岗位的留学生中心，她在博士的时候因为语言问题，找不到实习，她想到了先去做志愿者，然后再看有没有机会留下来，一直在创造机会。

  结尾的时候她讲了她和一些家庭治疗领域的大师的故事，我在里面看到了很多与人相处的道理，她一直在想着，怎么可以让对方得到休息，怎么能让对方舒服，而且她也有好几次会邀请朋友到自己的家来聚会。其实在我以往的生活经验中，我总觉得照顾别人对我是一件很困难的事情，我也很少考虑到别人会怎么感受我们之间的关系，怎么让别人舒服。但是她那种认真仔细的态度让我感觉到了她的温暖。

  书中的一个实践联系

  最后，书里面有一段叙事治疗的视角无看待困难的一些问题——

  自我对话-见证的问话

  1.能开始去说自己生活中的困难，以及过去没能说这些困难，对你来说最大的差别会在哪里

  -我的答案：我觉得我会觉得自己更可爱，更真诚了一些，也更轻松了一些，觉得自己不用去伪装了，是的，我就是很纠结，我就是很辛苦，不想干目前的工作，但是对想做的工作又没有信心，所以一边做忽视自己的感受，一边痛苦着。但是说出这些困难，让别人和我一起分担，让我有机会去验证，我想到的可怕的事情也许不一定会发生。

  2.这样说和表达（也许困难不一定解决）可能会带给你什么

  -我的答案：会让我觉得轻松一些，会让我觉得我距离自己更近一些，会让我感觉我更生动一些，会让我更加理解自己一些

  3.如果可以感谢愿意说和表达困难的自己，你会怎么做

  -我的答案：我会说，也许每个人都在寻找自己生命的意义，我很感谢我遇到了这个困难，让我去探索，去思考，去痛苦，也去更加了解自己，给自己一个机会，一个活着的机会，一个创造生命意义的机会。我很高兴，我现在可以告诉别人我的这个困难，至少我相信别人是愿意帮助我的，我爱这个世界。

  关于影响的问话

  1.这个困难对你的影响是什么？2.这个困难会让你如何看待自己？3.你会为这个困难取个什么名字？4.这个困难，对于你的人生梦想、渴望、希望、目标计划又有什么影响？ 5.这个困难对你的影响是正面的还是负面的，怎么说？

  丰富困难的支线故事

  1.在经历困难的过程中，你看到了哪些自己付出、挣扎和努力中的不容易 2.以前有没有从叙事思维的角度去看待经历困难的自己？3.如果没有这么去看经历困难的自己，（无论困难解决了没有）现在的感觉是什么？4.从经历困难的自己身上，有什么事以前没有看到或者不知晓的？5.从经历困难的自己身上，有什么是以前没有看到或者不知晓的？6.从经历款按的自己身上，你学习到了什么？7.这份学习给你带来的体会是什么？8.上面这些问话会给你未来面对这个困难带来哪些改变？

  拟人化的外化问话

  1.如果困难会说话，会如何表达它想要进入你生活的原因？困难背后的用意是什么？2.困难会希望你如何对待它，才会让它觉得得到支持？3.困难对你的渴望或者期待是什么？4.困难可能也带给你艰辛和挑战，困难如果可以表达对你付出的感谢，它会如何表达谢意 5.和困难有上面的这些对话，身为助人，你现在对困难的体会是什么？有什么新的理解想对困难说？6.如果现在请你命名和困难的关系，你会如何命名？7.这样的命名会让你和困难有怎样的关系？

• 一条漫长而又走得缓慢的路

  作者：噔噔等等我 发布时间：2020-10-12 22:04:17

  看完觉得，果然，做心理咨询是一条漫长而又艰难的路，一年1000+咨询小时的个案积累就把我给看呆了。全年无休都得平均每天3小时咨询。而其中无论是作者，还是提到的其他大师，早期都是一天8-10个个案咨询时长，同时还会涉及到非常复杂的命题，就这样密集的个案，还要做逐字稿和督导，我真的难以想象，一天24小时如何度过。

  想当年，我也是抱着要做“神奇”的心理咨询师，铁了心的在5个平行志愿中都选择了心理学，进入了心理学的系统学习中。大学期间也做过一年的自我体验，以及那么十几二十个小时的个体咨询。然后，很简单而又现实的，考虑到一直要后续投入的时间成本和金钱成本，我研究生就奔向了来钱多来钱快的互联网。兜兜转转，互联网的钱也不好挣，我又回头来做相对而言轻松一些的心理老师，一半的工作是上课，一半的工作是个体咨询，于是，又拾起了心理咨询

  真的是要很热爱心理咨询，又非常有耐心有恒心的才能做好这个工作吧，我敬佩这些人。

  同时我也希望，在心理咨询这条路上，虽然我可能会走得慢一些，毕竟一年可能也就100+咨询时常左右，但是，我一直都在路上。

  在这条漫长而又走得缓慢的路上，继续前进！