网球教程 李正荣 武汉出版社【正版】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

武汉体院于1987年在学生中开设网球课，1989年开设网球专业课。多年的积蓄，我院网球教研室已经形成一支具有丰富理论知识与教学实践经验相结合的网球专业师资队伍。此次，我院集合网球教研室师资力量l尽其所长，结合体育院校网球专业学生实际，就技战术知识、体能、心理训练、体育教学方法手段、网球专业科研工作、竟赛工作的组织与编排、网球裁判法等相关知识进行了系统的编撰与介绍。

章　网球运动概述　

　节　网球运动的起源

　第二节　世界网球运动的现状、特点及发展趋势

　　一、世界网球运动的现状

　　二、世界网球运动的特点

　　三、现代网球运动发展趋势

　第三节　我国网球运动的起源与发展

　第四节　国际网球组织及赛事介绍

　　一、国际网球组织机构

　　二、国际重大赛事

　　三、世界排名系统

第二章　网球基本理论知识

　节　网球技术的基本原则

　第二节　网球技术的评定标准

　第三节　网球运动的击球原理

　　一、击球的弧线

　　二、击球的速度

　　三、击球的力量

　　四、击球的落点

　　五、击球的旋转

　第四节　击球的动作结构

　　一、准备姿势和引拍

　　二、向前挥拍和触球

　　三、随挥和还原

　第五节　动态网球的力学分析

　　一、网球产生旋转的原因

　　二、网球的旋转运用

　　三、球在空中的运动状态

　　四、不同旋转的球的飞进特点

第六节　网球比赛的要素

　　一、深度

　　二、角度

　　三、速度

第七节　网球运动场用术语

　　一、正手与反手

　　二、球场的分区

　　三、球的深与浅

　　四、开放与关闭

　　五、击球点

　　六、击球时间

　　七、拍面角度和击球部位

　　八、发力方向和发力方法

　　九、甜点区

第八节　握拍

　　一、握拍的作用和意义

　　二、握拍的基本方法

第三章　正、反手抽击球技术

节　底线正手抽击球技术

　　一、底线正手抽击球的特点

　　二、动作要领

　　三、几种不同的正手抽击球方法

第二节　底线反手抽击球技术

　　一、底线反手抽击球技术的特点

　　二、动作要领

　　三、几种不同的反手击球方法

第四章　发球技术

节　发球基本技术

　　一、发球技术的作用和意义

　　二、发球技术的动作要领

　　……

第五章　接发球技术

第六章　截击球技术

第七章　高压球技术

第八章　挑高球技术

第九章　放小球与反弹球技术

第十章　网球运动的基本步法

第十一章　网球战术

第十二章　网球运动教学法

第十三章　网球运动员的体能训练

第十四章　网球运动员的心理训练

第十五章　网球运动科学研究

第十六章　网球运动的组织竟赛与编排

第十七章　网球比赛裁判法

附录Ⅰ　球

附录Ⅱ　球拍

附录Ⅲ　广告

附录Ⅳ　备选的程序和计分方法

附录Ⅴ　场上技术官员的作用

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• 作者：chasca 发布时间：2011-08-31 07:11:54

  我受不了了！！怎么那么烦那么烦那么烦！啰嗦死了

• 作者：艾倫 发布时间：2014-01-23 15:01:28

  结合佃农理论说明了产权在经济中的方方面面，关于垄断的三个方面追问很有意思，解释也鞭辟入里

• 作者：Tradition 发布时间：2017-08-23 22:35:15

  1840年前的中国古代史，不同于谭其骧的各朝政区图，这个是以历史事件为线索的

• 作者：饮鸩止渴 发布时间：2014-05-10 22:52:41

  虽引经据典，但老生常谈，泛泛而论。

• 作者：Alec 发布时间：2019-10-03 10:18:26

  《关于战后伪中储券兑换决策的制定经过》；果然还是喜欢人名多一点的文章

• 作者：千千 发布时间：2021-09-06 21:37:30

  封面上的推荐语说这本书精彩地描写了性和疯狂，而实际上，它没有描写性，它描写的只是父权社会的男人如何通过女人实现自己，或者说，这种通过女人实现自己的妄想。而疯狂，更只是这个故事的表象，一个女人因为做了一个梦，而决定成为素食主义者，甚至逐渐变成厌食症患者，产生自己是一棵树的妄想，看起来似乎疯狂。但它真正讲述的，却是这个社会如何扼杀女人。Hannah Gadsby在脱口秀中说，如果一个孩子在羞愧中成长，他们则无法自尊自爱，外界给他们种下的，只有仇恨自己的种子，于是仇恨自己变得像地球引力一样自然。《素食者》所描述的女性成长环境正如这段话所言，这种自然的自我仇恨，扼杀了一切希望，其实大部分女人走向死亡，连一个梦都不需要，只是在按部就班地完成宿命，或早或晚。

• 在极度竞争的时代，如何做到与众不同？

  作者：SY仁  发布时间：2016-05-03 23:56:38

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  今天，我们生活在一个信息过载的时代。调查说现代人每天要看进120条广告，请问你能记住的广告又有多少呢？今天，当我们步入一个超级大超市的时候，能看到大量不同种类的商品被摆在货架上。看似选择变多了，其实是选择变难了。今天，从一个小小挂饰到珍贵珠宝都堪称是一个品牌。而实际上，这些品牌与品牌却难以做到与众不同。是的，如今许多的品牌已经在不知不觉中走向了货品化。

  如你所知，今天我们已经进入了一个极度竞争的时代。在这个时代里，谁的品牌能做到与众不同，谁的定位能够做到差异化，谁将笑到最后，这是铁的事实！

  著名的施乐公司曾经一度定位在普通的复印机上，后来决定推出计算机，却遭到了毁灭性的打击。而后来，施乐公司重新定位于文档公司。人们想要复印的时候，经常会说：“请帮我施乐一下吧！”那么，这样的定位无疑是成功的，因为施乐已经变得了“复印”的代名词，深深地植入了顾客的心智当中。很显然，施乐公司的复印机做到了与众不同。

  当年的可口可乐公司也同样如此。1985年可口可乐公司的高层决定决定全面推出新口味的可乐（New Koke），结果新可乐仅推出两个月多后，不但销量严重下降，还受到了消费者们强烈的抵触和反抗。于是，新可乐宣布告败。这其中的道理很简单，新可乐的推出，违背了顾客的心智。因为在顾客的心智中，热卖了90多年的旧可乐不仅仅是一瓶饮料，而是一种文化象征，是美国所有消费者的象征。

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  从以上的两个著名的例子可看出，凡是违背了顾客心智的差异化都无法取得成功。没错，定位的含义就是在顾客的心智中实施差异化。只有将品牌植入顾客的心智当中，才能真正地让你的品牌做到与众不同。《与众不同》这本书中介绍了如何做到与众不同的方法和一些重要的差异化概念，比如：成为第一、特性、领导第一、经典、市场专长、最受青睐、热销等等。

  而读完这本书之后，我认为真正做到与众不同的第一步是深刻地洞察顾客的心智模式，了解顾客的心智能接受什么？不能接受什么？然后再去洞察竞争对手的差异化是什么？之后再评估你的企业有无能力实施差异化。最后，执行差异化并进行持续地进化。

  第一步，洞察顾客的心智模式

  在《新定位》这本书中，定位大师特劳特先生就强调了在定位过程中的五个重要心智模式：大脑的有效性、大脑憎恨混乱、大脑的不可靠性、大脑不会改变、大脑可能丧失焦点。特别是大脑的不可靠性还会引起消费者的感知风险，诸如：金钱风险、功能风险、生理风险、社会风险和心理风险。若想在消费者的心智当中实施差异化，就要在品牌的定位中很好地规避以上五种心智模式和五种感知风险，并尽可能地迎合消费者的心智。下面我们将从五个重要的心智模式中，寻求更好顾客洞察。

  <图片2>

  （1）大脑的有效性

  大脑在工作时，所能接收的信息有限。假如你正在为贵公司的品牌做定位，那么最好考虑品牌的可记忆性，也就是说你的品牌记忆点是什么？什么能够令你的品牌与其他竞争的品牌更有差异化。

  （2）大脑憎恨混乱

  大脑在工作的过程中憎恨混乱的信息，越是混乱，选择越困难。试想你第一次到一间陌生的小食店就餐，看到一张菜样满满的菜谱和一张有套餐组合的简单菜谱，请问你会选择简单的菜谱还是复杂的菜谱呢？很显然，在正常的情况下，我们都会选择后者。

  因此，在做品牌定位时，越简化越好。所以我们经常会看到肯德基、麦当劳只有很少可供选择的套餐，这就是迎合消费者心智的做法。有时候，少即是多。

  （3）大脑的不可靠性

  人们不是总说：“人类是最聪明的动物吗？”而人们大脑的不可靠性又该作何解释呢？据有效研究表明，人们并不知道自己需要什么？他们总是会购买他人拥有的东西。在生活中大多数都需要四个轮子的车子吗？很显然不是，今天的交通出行极其方便，只是购买的多了我们也想去买罢了。这是一种常见的消费盲从现象，由大脑的不可靠引起的。

  再如，我们经常会在网上购物，常常会根据货品的历史评价来评估产品的质量，评价高的产品往往会被认为是好产品，而实际上未必如此。除此之外，我们在购物的时候，受感性因素的影响往往多于理性因素。比如：在情人节那天，男方愿意购买比平时昂贵几十倍的玫瑰花送给女方。

  （4）大脑不会改变

  人们大脑的认知总是难以被改变的。曾经有许多企业花费大量的财力试图改变消费者的观念，最后大部分企业都遭受惨败。可口可乐公司试图推出新可乐失败了。施乐公司试图让消费者相信他们除了能提供复印机外，还可以提供其他产品，同样失败了。美国RJR公司推出帕米亚无烟香烟失败了，因为消费者的心智不能改变从口中喷出烟雾和弹烟灰的快感。

  因为大脑不会改变，所以重申旧观念要比改变消费者的概念更明智。事实上，在市面上有许多打经典品牌的企业已经尝到了甜头。

  （5）大脑可能丧失焦点

  随着时间的积累，大脑会自动捕捉到感兴趣的品牌。而当一个品牌不断延伸后，人们的大脑也会因此而丧失了焦点。说到这里不得不提到韩国的大宇公司，它曾经是韩国第二大商社。由于大宇公司兴趣广泛，涉足电信、个人电脑、建筑业、造船业等等的行业，最后哪一个行业都无法聚焦，最终导致破产， 负债500多亿美元。

  既然耐克是运动鞋与运动服，它还会被消费者认为是装备制造商吗？不可能。既然霸王集团是洗发水，它还会被消费者认为是可口的霸王凉茶吗？不可能。既然星巴克是咖啡，它还被消费者认为是网络产品吗？不可能。

  企业疯狂的增长，无科学关联性的品牌延伸只会让消费者的大脑丧失焦点。因此最好做法是聚焦在单一的品牌上，使自己的品牌做到与众不同，然后再调动企业的一切资源来实施这样的差异化、保持差异化。联邦快递公司聚焦在次日送达的快件业务成为快递行业的领头羊，施乐公司聚焦在复印机占领了成为了“复印”的代名词。

  市场营销的战场就在人们的大脑中，在今天极度竞争的时代，谁的品牌能够做到与众不同，谁的品牌能够持久地占领消费者的大脑，谁就能更容易取胜。因此，洞察顾客的心智模式是实施品牌与众不同的基础。

  “如果你的产品是差异化的，整个世界就会为你敞开大门。”――杰克·特劳特

  在极度竞争的时代，差异化俨然已成为了产品制胜的法宝。在第一步中我们强调了洞察消费的心智的重要性，也指出市场营销的战场就在人们的大脑当中。接着我们一起继续来探讨究竟应该如何将差异化落地？

  第二步，如何洞察竞争对手的差异化

  洞察顾客的心智模式，能让我们知道顾客喜欢什么？更容易接受什么？当我们欢欣鼓舞地找出了品牌的差异化后，却发现并不能够直接地去实施差异化。原因是竞争对手很有可能已经在同类的产品中占据了这样的差异化。那么，若想做到与众不同，还必须要学会洞察竞争对手。

  （1）寻找竞争对手

  在《写给中国经理人的市场营销学》这本书的第五章中，提到了获得洞察竞争对手的五步框架：分别是识别、描述、评估、预测和管理。

  由此，也可得知寻找竞争对手首先要识别竞争对手，并能够描述出竞争对手的结构框架。常见竞争对手有：现有的直接竞争者、新直接进入者、间接竞争者、供应商与购买者。当找出竞争对手后，下一步就要研究竞争对手了。

  （2）研究竞争对手

  对竞争对手进行研究，以便更好地洞察竞争对手的差异化。研究竞争对手的方法包括信息聚集、评估竞争对手和预测竞争对手等。在此，不一一地详细展开。通过研究竞争对手，我们可以发现竞争对手的差异化以及实施差异化的能力和资源。

  特别注意的是，研究竞争对手的战略决策者，研究这些人惯用的策略和做事风格，会使得洞察更加深刻。正如克劳塞维茨所说的那样：“我们只有观察对手的位置才能明白他的计划。”把竞争对手当成敌人来研究！

  （3）利用竞争对手的差异化

  有时，利用竞争对手的差异化来打击他们，并强化我们的差异化，这会是一种极其高明的战略手段。当年，红牌伏特加播出了这样的一种广告：大多数的美国伏特加看起来更像俄国货。红牌伏特加则不同，它是俄国货。

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  后来，当红牌伏特加停止使用它的经典差异化后，被瑞典的绝对伏特加接手了。然而，红牌伏特加若能打出这样的广告：绝对瑞典货对绝对俄国货。那么，这将说明瑞典的绝对伏特加就不如俄国的伏特加好。假如你是消费者，你会选择谁？

  第三步，评估企业实施差异化的能力

  一个企业能否实施差异化的首要能力是应该具备发掘差异化的能力。换句话说，企业要具备某些被发掘出来的特性，而这些特性既符合消费者的心智模式，又要与众不同。

  其次，当发掘出差异化后，还应具备传播差异化的能力。也就是说，你应该让传播的方方面面反映你的差异化，包括广告、宣传册、网站和销售演示等。

  最后，实施差异化最最重要的条件是要有足够的财力和物力。财力雄厚的大企业，因为他们有财力把他们的差异化概念推入顾客的大脑中。因此，他们只需扔掉坏点子，找出关键的点子。

  而财力单薄的初始创业公司就没有那么好的运气了。从前，有一个叫约翰•奥皮卡的人创办了钢铁电脑公司，他的差异化概念是在恶劣的环境下使用的个人电脑。最后，因为没有足够的资金来进行真正的营销，公司也因此走上破产的道路。

  金钱驱动下的市场营销，没有足够的财力作支撑，差异化也会难以实现。

  第四步，执行差异化

  在执行品牌的差异化时，必须要明确的是几点要素主要是：

  （1）Who:差异化的实施究竟应该由谁来参与，由谁来实施。特劳特先生说：“企业必须由一把手亲自负责，确保差异化战略的制定、传播和保持。也就是说，CEO必须参与其中。”

  事实上，优秀的CEO自己做战略。杰克•韦尔奇亲力亲为，主动参与企业差异化战略制定；西南航空公司凯勒赫掌控着全局；微软的比尔盖茨也是如此。

  （2）What:掌握顾客的心智模式，找到并明确企业的差异化是什么？竞争对手的差异化又是什么？我们想要在顾客的大脑中抢占怎样的整体形象？

  （3）Why:我们实施差异化的目标是什么？是为了获得更多顾客的青睐？还是想占领更多的市场份额？

  （4）How:如何去实施差异化？如何为顾客提供更多的价值？如何去传播我们的差异化？如何发挥我们的特性并做到与众不同？

  （5）When:确定实施差异化的最佳时间。也就是说，何时开始实施差异化，何时进行差异化传播等等，都需要经过精心的研究与策划。

  （6）How much:实施差异化的经费预算是多少？再一次评估企业是否具备实施差异化的资源？

  第五步，持续进化

  当今的市场变幻莫测，因此你的差异化往往也需要一些调整。佳洁士一直以来都是宝洁公司的主打品牌，它占据了“防蛀”特性已超过30年。后来由于水中含氟有成分，使得人均蛀牙减少。结果，防蛀的特性失去了威力。于是，佳洁士决定进化了它的差异化，推出了一种能防止蛀牙、控制牙垢和预防牙龈炎的新牙膏。

  

  佳洁士

  值得一提的是，进化差异化并非修修补补。原因很简单，人们总是希望改进的因素会使得品牌更具差异化。而事实上，改进的因素往往会变成定位中的一大陷阱。

  当百事可乐计划推出水晶可乐时，这种做法明显忽略了顾客的认知：不是褐色的可乐还是可乐吗？推出这样的差异化最终的结果只会像帕米亚无烟香烟一样面临失败。很显然，这不是一个好主意。

  无论是现有的差异化还是进化的差异化，都必须符合顾客心智中的认知，而不能违背。

  在极度竞争的时代，良好而又深刻的洞察会使得差异化的实施事半功倍。正所谓：“知己知彼，百战百胜。”

• 如何给孩子开启经典名著阅读？不如从这本有趣的图画书开始

  作者：三宝妈咪爱阅读 发布时间：2022-04-20 21:26:01

  俗话说，“萝卜白菜各有所爱。”阅读这件事往往也是众口难调。不过，偏有这么一部奇书，鲁迅曾说“人人都喜欢看”，哪部书魅力这么大？原来是《西游记》。

  

  唐僧一心向佛意志坚定，孙悟空本领高强，猪八戒好吃懒做，沙和尚老实忠厚……鲜明的形象、精彩的故事，无论是垂髫小儿还是白发老翁，都能张口就来。

  如果选一本绘本来给孩子做《西游记》的启蒙读物，你会选哪一本？我推荐朝华出版社的《猪八戒吃西瓜》。

  

  这本书的作者阵容十分强大，文字作者包蕾大家可能不熟悉，但是提起美术片《三个和尚》你肯定不陌生吧？包老师是现代剧作家、童话作家和儿童文学家。他的童话《小熊请客》和《猪八戒新传》也非常出色。绘者詹同是詹天佑的孙子，也是著名儿童美术家。1994年，他被中国美术家协会漫画艺委会授予“中国漫画金猴奖”荣誉奖。

  

  詹同老师与儿子

  

  这些都是詹同老师的作品，你看过哪些？

  《猪八戒吃西瓜》曾入选2010年国家新闻出版总署向全国青少年推荐的100种优秀读物。

  01 画风传承中国传统图画书之美

  1958年，万古蟾导演了中国第一部剪纸片《猪八戒吃瓜》，当时的美术设计就是詹同。它保留了民间剪纸艺术的风格，造型美丽，色彩鲜明。

  1962年，詹同将这部动画片改编成了儿童图画书。这时詹同老师采用刻纸法，画面效果与剪纸类似，造型简洁，色彩鲜明对比强烈。1979年再版，詹同老师再次作出革新，用水彩画的方式呈现这个经典故事，更名为《猪八戒吃西瓜》，造型变得圆润起来，画风柔和温馨，比之前的版本更受读者欢迎和喜欢。

  现在的版本，我个人非常喜欢。整书既保留了传统剪纸艺术的特色，又融合进来新派艺术的风格。故事主角唐僧、孙悟空、猪八戒等形象鲜明，中国风独有魅力给大小读者留下了深刻的印象。

  尤其是书中图画的配色，橘色、亮黄、草绿及西瓜红，暖色调的运用让整书图画特别吸睛，而师徒四人的服装色彩中亮黄、大红搭配天蓝，十分协调，美感十足。

  

  猪八戒的造型十分可爱又不惹人生厌，主要归功于詹同先生对人物造型的细致刻画，京剧脸谱配色的面部特别生动，尤其是几个细节给读者留下了深刻的印象，比如说当它在庙前坐着，汗水顺着脸庞流下去的情形，再比如它累了不肯走，耍赖倒在树下还摸着肚子，猪八戒就是这样的可爱、调皮，有点自私却又是这个取经队伍不可缺少的灵魂人物。

  

  02 文字忠实原文又不失想象力和幽默

  改编名著其实是费力不讨好的工作，因为经典深入人心，尤其是这样一部深受大家喜爱的大部头巨著。但是文字作者功力深厚，包蕾老师既忠实于原文的精彩内容，又注入了活泼的想象力，改编后的文字幽默俏皮、过渡自然，让人读得欲罢不能，一遍读过还想反复再读。

  很多家长吐槽名著孩子不愿意读，买回去也是摆那里落灰。其实没有孩子不喜欢阅读，引导的方式以及提供的阅读材料是非常关键的。像包蕾老师的《猪八戒吃西瓜》就是很好地给孩子做名著导读的作品，通过其中的内容激发孩子对名著原作的阅读兴趣，年龄和能力得到提升后，再去读原典就没有那么吃力了。

  比如书中关于猪八戒纠结、犹豫的心理描写，就相当出彩，既能让小读者聚精会神读下去，又能帮助孩子们很自然地联想起自身的类似经历，为日后的写作表达提供了非常好的阅读素材。猪八戒在树下发现了一个西瓜，吃还是不吃呢？你看，“八戒把大西瓜搬到树下，拔出刀来，正要切又放下了，嘴里说：‘师父和沙师弟在庙里等着呢，我不能自己一个人吃了这个大西瓜。’”看到这里，你是不是也不禁着急起来，到底吃了还是没吃？吃了几块？它是怎么说服自己的？好的文字就像神奇的魔法一般，能激发孩子们在好奇心的驱使下，深入阅读，沉醉其中。

  

  03 品格塑造顺其自然水到渠成

  讲道理，不如说故事。问题在于，说怎样的故事，又怎样讲呢？我想，这本《猪八戒吃西瓜》的图画书，就做出了很好的示范。

  猪八戒在取经的路上，可不止一次犯这样的毛病，这个故事里讲的贪吃，是孩子们很容易共情的场景。猪八戒看到西瓜，就口水直流，不肯再走了。什么取经了，师傅啦，大师兄啦，根本就不在他此刻的心里了。大师兄孙悟空是怎么处理这件事的呢？他没有说教，告诫猪八戒不能这样做。而是让猪八戒被自己扔掉的西瓜皮滑倒，摔得要多惨有多惨。猪八戒从开始的拒不承认，到后面的自我反省诚恳认错，是不是跟成长中的小朋友们很像呢？

  阅读的过程中，孩子们在哈哈大笑间，就已经有好品格的种子悄悄种在了心田里啦。

  与其耳提面命告诉孩子要分享，不如沉下心来陪孩子打开这本中国风的图画书《猪八戒吃西瓜》，开怀大笑的同时给孩子种下一个好品格，开启经典名著阅读的新旅程。