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内容简介:
福彩3D、体彩排列3目前在国内各地全面上市,它以“固定奖、好玩好中”等特点,吸引着一批又一批的彩民踊跃加入购彩行列。
本书引进了国外最先进的Pick three digit lot-tery(三位数彩票)理论,全方位地从选号、组号以及投注策略上帮助彩民中奖。
对于资深彩民来说,书中介绍了多种分析方法,包括国外彩民的玩彩经验,必然可以开单阔您的思路。对于初玩3D的彩民来说,本书既可以引您入门,也会指导您进行实战操作。
彩天使编辑部开发彩票技术产品五年了,创造了一个又一个第一,一个又一个奇迹。我们的承诺是:您从我们这里获得最先进,最科学的彩票知识。
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书籍介绍
福彩3D、体彩排列3目前在国内各地全面上市,它以“固定奖、好玩好中”等特点,吸引着一批又一批的彩民踊跃加入购彩行列。
本书引进了国外最先进的Pick three digit lot-tery(三位数彩票)理论,全方位地从选号、组号以及投注策略上帮助彩民中奖。
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精彩短评:
作者:魔云兽 发布时间:2019-09-23 17:25:20
每一个故事都爱,最爱《当小兔子睡不着》,蕴藏一种很有力量的精神:不管发生什么事,小小兔一家总有办法化解。
作者:薛定谔的卡丁车 发布时间:2014-03-14 19:59:58
旅行的游记,自己不能在路上,那就看别人吧。
作者:Vincent-Gao 发布时间:2018-05-15 22:58:11
挺有用的 在信息时代看看这样的书可能会有更清晰的思路来计划旅行
作者:momo 发布时间:2020-11-11 23:58:28
读了两遍,第一遍是上学时候读的,重点梳理基本概念,厘清基本的大问题,感兴趣的案例可以看看;如今又读了一遍,这一遍看的就非常的有的放矢了,知道自己想看什么,有的地方想了解历史沿革,就读背景知识,有的地方想知道实践争议,就看案例,针对具体的法条也有了自己的认知,和作者也能产生对话的感觉,所以建议大家要循序渐进,多读几遍,适应开放式问题,法律分析和法律解释功底确实不是一蹴而就。但是书中也还是有部分的疏漏的,一个简单的例子,legal capital在美国是有专门的定义的,并不是如作者而言是非法律文本用语。
作者:留阳 发布时间:2023-09-10 21:38:52
总之读是读了,补…
作者:美嘉.rar 发布时间:2016-01-27 08:39:54
全书无新颖之处,内容也乏善可陈,很多观点都是作者靠臆测而得,没有引据,深度不够,有点失望。
深度书评:
高敏感情绪人士常常掉入这样一个陷阱:“别人的坏情绪都与我有关”
作者:林书彤 发布时间:2019-04-01 09:58:03
前几天,跟朋友聊天,她讲了这样一件事情。
她参加了客户的一个聚会,聚会上很多人她都不认识,由于比较突然,也没有认真打扮自己。
更糟糕的是,在聚会上,拿吃的东西时,不小心把一杯水打翻了,一整块布都湿了。
后来,她看到那个客户和好几个人围在一起,脸色很难看,好像很生气的样子。
正好,客户抬头看到她了,很礼貌性地微笑了一下之后,就转过脸去,又恢复了怒气冲冲的样子。
她跟我说,“一定是我在聚会上糟糕的表现,惹客户不高兴了,我真的太笨手笨脚了,老是出岔子。”
后来她还跟我“抱怨”了一些别的事情,我发现,她的问题就在于,“她太敏感了”。
情绪敏感的人,总是能够时刻觉察到他人的情绪,并且他们会很在意他人的情绪,会不自觉地认为他人的情绪一定和自己有关。
但事实真的是这样吗?
《真正厉害的人,都能掌控自己的情绪》这本书就是针对高敏感人群的性格特点,通过具体的实战策略,帮助高敏感人群学会接纳自己的情绪,并有效地管理好情绪,从而建立和谐的内在世界和良好的人际关系,在生活中做出更明智的选择。
作者卡鲁恩·霍尔是美国著名的辩证行为治疗师,美国休斯顿辩证行为疗法的中心负责人,她所独创的情绪管理方法已在欧美被大幅普及,并受到各种好评。
一、高敏感情绪者所经历的情绪之痛
日本作家太宰治说过这样一句话,“胆小鬼连幸福都会惧怕,碰到棉花都会受伤,有时也会被幸福所伤”,可以说,这是他自己,同时也是高敏感人群的一个内心独白。
高敏感情绪者往往对他人的情绪高度敏感。
他们的疑心很重,
经常怀疑和担心他人对自己的看法
,甚至连最亲近的人也包括在内。
对于他人的某些言行举止,他们也喜欢小题大错、过度解读。
比如跟伴侣因为一点小事吵了一架,就认为对方不适合自己、不爱自己了;没有被朋友邀请参加一个聚会,就认为对方根本不重视自己,甚至产生想要跟他“划清界限”的想法。
高敏感情绪者只要遇到
被人拒绝、批评、嘲笑、疏远
等情况,他们都会神经高度紧张,一遍一遍回想自己“到底做错了什么”;不自觉地给自己“灌输负面思想”,认为自己是个异类和失败者,总是不被人待见和喜欢;或者决绝地、认真地思考要和谁断绝关系;又或者完全把自己封闭自己,回避所有人。
相较普通人,高敏感情绪者的
情绪反应往往来的更快、更猛,持续的时间更长
,也更加不计后果。
难以预料的情绪敏感,加上不可控的情绪反应,让高敏感情绪者常常受到情绪的困扰和伤害,也很容易被他人误解、贴上“过分敏感”的标签。
二、建立一个简单有效的“情绪急救”系统
很多高敏感情绪者都曾为自己的情绪冲动而后悔,暗暗在心里发誓或承诺“以后再也不这样了”,但最后还是反反复复这样做。
究其原因,是因为他们在情绪到来的时候,完全是“由着自己的性子来”,而没有建立一个基本的“情绪急救”系统。
那么,什么样的“情绪急救”系统能够帮助我们即时地管理好自己的情绪呢?
1、停止“情绪重播”
不主动滋长痛苦情绪,停止“情绪重播”,是情绪急救的第一要点。
当情绪来临的时候,我们会有一个习惯,就是
在脑海里不断地回放让我们产生这种情绪的事件
。
我们所有的关注点、注意力都聚焦在这个事情上,同时我们还会不断地寻找更多的证据,来证明我们的这种情绪感觉是对的。
如果这个时候,不主动转移注意力,不给自己按下“暂停键”,那就是在主动滋长痛苦情绪。
转移注意力的方法有很多,比如喝一杯水、看会电视、出去散会儿步、深呼吸、数123456、刷刷抖音、看看手机里保存的图片等等,总之随便做点什么让自己感到放松、平静或者开心的事情。
转移注意力,一方面是在给自己
赢得“缓冲时间”
,让自己能够冷静下来。因为如果理性不回归,情绪将永远占上风。
另一方面,转移注意力的过程,也是在帮助我们
创造一个新的情绪
。
2、辨认情绪,找到情绪的根源
通过成功的转移注意力,情绪稍微平静下来之后,就可以问问自己,为什么会出现这样的情绪?产生这种情绪的根源是什么?
举个例子,你正在安安静静地享受晚餐,坐在你旁边的那一桌人正在热火朝天地聊天,他们看上去很愉快,但声音动静有些过大,吵到了你,顿时你感到心情特别烦躁。
表面上看,你的情绪是由于邻桌的“喧闹”引起的,但仔细一想才发现,其实你点的晚餐正是前男友最爱吃的食物。
你想起了你们过去的甜蜜时光,然而这种时光已经一去不复返了,伤感的情绪油然而生。
此时隔壁桌欢乐的气氛让你显得更加形单影只,所以掩盖了你悲伤的情绪,表现出生气和烦躁的情绪。
面对“睹物思人”的悲伤情绪,我们可以通过观看有趣的视频、向朋友倾诉的方式或其它方式,来转移我们的注意力。
但如果我们把情绪的根源弄错了,误以为“自己的悲伤是一种愤怒”,那么我们就很容易像个刺猬一样,对他人表现出“不友好”、甚至攻击性的行为。
3.审视产生情绪的想法
心理学家阿尔伯特·埃利斯提出过一个著名的ABC法则。
A:诱发性事件(特定情形和特定人)
B:你对诱发性事件的想法和信念
C:你的感受和行为
他认为,人们的情绪反应往往不是由A,而是由B来决定的。
美国心理学家费斯汀格也说:
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
但很多时候,我们对事情的看法存在很多偏见和非理性的成分,导致我们的情绪反应过度。
就拿我朋友的例子来说,她认为她的客户很生气是因为她当天的行为不佳,比如穿着不够得体、不小心打翻了水杯。
但实际上,她的客户可能根本就没在意这些,客户心情不佳可能是因为生意、家庭或者其它事情而生气。
只是客户不好的情绪正好被我的朋友撞见了,导致她“胡思乱想”。
事实证明,也确实跟她一点关系都没有,因为后来这个客户还跟她们公司做了一笔小买卖。
所以,平时我们一定要多审视自己的想法,认识到自己的想法不一定就是现实,这能够帮助我们以一个更温和、更理性的方式来应对自己的情绪。
三、情商高手必备的2个特质
“情绪急救”系统能够帮助我们在短时间内处理好情绪,但想要成为一个管理情绪的高手,还需要在两点上下功夫。
可以说,这两点,是情商高手必备的2个特质。
1、放下评判
如果你仔细回想情绪是如何产生的,你会发生,评判在其中“功不可没”。
情绪来临的时候,我们非常容易相信那些伴随情绪而来的想法。
比如,一个情绪敏感的员工在会议上被老板点名批评,想到他最近工作业绩没有达标,于是他得出了“老板想要开除我”的揣测。
这种“情绪化推理”就是一种评判,但这种评判往往不是真相,而是自己的一种消极“假想”。
作者告诫我们,“
对别人的想法和行为背后的动机进行揣测,通常会让你感觉痛苦。不管你猜测的有多准,你都一定要去询问真相,而不是自己盲目假设。
”
放下评判,是让我们接纳事物本来的模样,而不是“被误解”、“被臆断”、“被曲解”后的模样。
克里希那穆提早就说过:
“不带评论的观察,是人类智慧的最高形式。”
2、正面乐观的自我身份认同感
除了放下评判,建立积极正面的自我身份认同感,也能够帮助我们不被情绪所困扰。
在《被嫌弃的松子的一生》这部电影里,松子的妹妹从小患病,导致松子的爸爸过度“偏心”,把所有的爱和精力都放在妹妹身上。
爸爸也是爱松子的,但爸爸对松子严重的“情感忽视”导致松子的自尊极低,自我身份认同出现扭曲,所以后来,在她的每一段情感中,都表现出“对爱的病态需要”。
所谓自我身份认同,简单来讲,就是一个人对自己的看法。
“你怎么这么笨,什么都干不好”
“你怎么这么不会说话,以后在饭桌上少说话”
“说你几句,你就这样了,你这个人真敏感”
类似上述这些评价,都会对我们的自我身份认同产生影响,促使我们不断对自己形成一种负面的“刻板印象“。
自我认识越是消极悲观,我们的情绪就越容易泛滥。
唯有建立正面积极的自我身份认同感,才不容易受他人评判的影响。
不可置否,每个人都有情绪,但并不是每个人都能控制自己的情绪。管控好自己的情绪,也并不是失去自我,讨他人欢心。
蔡康永在情商课里说过这样一段话:
“我们不是追求冷漠,而是追求冷静;不是追求无情绪,而是追求恰如其分的情绪;不是扭曲自己去讨人喜欢,而是因为做自己做得很自在,令身边的人也放松了,而讨人喜欢。”
这或许就是真正厉害的人所拥有的高情商吧。
(声明:部分图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除)
林徽因与梁思成
作者:小鱼小鱼 发布时间:2013-03-22 17:13:18
读完了《林徽因与梁思成》,合上书满脑子萦绕的都是梁先生晚年在文化大革命期间所遭受的侮辱和折磨,令人心痛不已。而且我觉得最可怜的还不是贫病交加中的屈辱,而是在一次次野蛮的批斗羞辱后,这位一向头脑清晰睿智的著名建筑学家竟变得迷惑了.......当时出现的种种现象都令他费解,他不明白,无法理解这是为什么。他在笔记本上写下:“在思想上我觉得整个世界都在飞跃前进,我实在跟不上,奈何!奈何!”唉~那是非不分的年代,黑白颠倒的世界啊!叹叹!梁思成于一九七二年一月九日离开人间,享年七十岁。他没能等到乌云散去的那一天,再也没有看到过中国的晴空。相比之下,林徽因就幸运的多了,一九五五年溘然长逝,免受了这一段折辱。
林徽因和梁思成皆出身名门,有声名显赫的父亲,从小受到良好的教育,青年时期留学美国,受到西方先进文化的洗礼,学成后在渥太华结婚,婚后周游欧洲遍览各地建筑。归国后,本该大展宏图,然而,接连而来的抗日战争和国共内战使他们的生活陷入了颠沛流离之中。尽管身处恶劣环境,他们仍不放弃对事业的追求,对生活的热爱。他们共同创办了东北大学的建筑系;他们在乡村田野里亲自开展古建筑实物的调查研究;他们在日军的轰炸下东奔西逃流离失所;他们在气候恶劣条件艰苦的李庄贫病交加 。。。但是,林先生即便在逃难的过程中也不忘欣赏车窗外沈从文笔下的湘西美景,在常年卧床的病痛中依然坚持阅读大量书籍,做学术研究,并留下了许多美妙的诗文。她永远那么聪慧,健谈,光彩照人。梁先生一直拖着他的跛腿走访偏僻的乡间遍寻古迹,穿着钢马甲支撑受损的脊椎,在菜籽油灯下画图,下巴下垫个花瓶承受头部重量以减轻病变的颈椎疼痛。但他从不为苦,从未灰心放弃,反而总是那么乐观幽默又文质彬彬。他将毕生精力都献给了建筑事业,在中国建筑史探索和研究方面,对古建筑的保护和修复,做出了创造性的不可磨灭的贡献。
这是一对珠联璧合的爱人,这是一双相映成辉的伴侣。
对于知识分子来说,生活上的艰苦往往不并不是最可怕的。
建国初期,新政府拒绝了梁思成的北京城市规划提议,决定拆掉大城墙和城门楼,梁氏夫妇非常震惊,亲眼见民族瑰宝毁于一旦,这对于将建筑视为第二生命的梁氏夫妇来说是多么痛彻心扉 ,但他们大声疾呼甚至苦苦哀求都没有用。林徽因最后留下一句话:“你们今天拆的是真古董,有一天,你们后悔了,想再盖,也只能盖一个假古董了。”梁思成曾建议:限制北京城区工业的发展。因为它将导致交通堵塞,环境污染,人口剧增和住房短缺。可当时的北京市市长却对他说:“毛主席希望有一个现代化的大城市,他说他希望从天安门上看下去,到处都是烟囱。”这使梁先生大吃一惊,“处处都是烟囱”的城市将是什么样子?那情景实在太可怕了。他对“处处都是烟囱”这句话至死也不理解。
读到这里我才知道,原来我们本可以有一个与现在完全不同的北京城,一个美丽整洁古韵绵长的北京城。
时至今日,两位先生的担忧一一变成了现实,倘若他们健在也得被气死。现在的人们真的后悔了,可惜,一切都太迟了。
这是历史恶意的嘲弄。
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- 网友 仰***兰: ( 2024-12-23 13:07:12 )
喜欢!很棒!!超级推荐!
- 网友 谢***灵: ( 2024-12-12 10:02:52 )
推荐,啥格式都有
- 网友 宓***莉: ( 2024-12-31 17:43:52 )
不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。
- 网友 戈***玉: ( 2024-12-29 16:24:54 )
特别棒
- 网友 相***儿: ( 2024-12-19 16:52:43 )
你要的这里都能找到哦!!!
- 网友 融***华: ( 2024-12-14 06:06:04 )
下载速度还可以
- 网友 步***青: ( 2025-01-06 06:53:09 )
。。。。。好
- 网友 薛***玉: ( 2024-12-30 15:52:57 )
就是我想要的!!!
- 网友 堵***格: ( 2024-12-24 08:19:50 )
OK,还可以
- 网友 龚***湄: ( 2024-12-29 04:50:39 )
差评,居然要收费!!!
- 网友 国***舒: ( 2024-12-24 23:11:18 )
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:3分
主题深度:3分
文字风格:9分
语言运用:3分
文笔流畅:5分
思想传递:3分
知识深度:6分
知识广度:4分
实用性:3分
章节划分:4分
结构布局:8分
新颖与独特:5分
情感共鸣:7分
引人入胜:9分
现实相关:9分
沉浸感:3分
事实准确性:6分
文化贡献:9分