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这本书以红色与蓝色分别代表两种极端的情绪——当愤怒失去了控制，出现冲突和暴力，意味着我们看到红色；当这种情绪转移到人的性格深处，形成了抑郁，此时我们感受到蓝色。情绪和情感的急剧变化带来了严重的社会心理问题，引起人们普遍的关注。此书是同时探讨愤怒与抑郁问题之联系的首部著作。书中披露了科学研究的最新发现，从心理学、社会学、生物学、遗传学的视角，分析抑郁和愤郁的成因及心理特征，探讨影响人们精神和心理健康的各种因素，为人们了解和减轻精神情绪异常，提供知识读本。

致谢

前言

第一部分 情感的生物学

第一章 红色的愤怒与蓝色的忧郁：共同的联系

第二章 进入大脑的窗口

第三章 计算成本

第二部分 进入情感领域

第四章 空白――被焦虑遮蔽

第五章 忧郁和灰色世界：抑郁症问题

第六章 红色迷雾――深入罪犯的心灵

第三部分 如何愉快起来

第七章 药物疗法

第八章 谈话疗法

第九章 更明快的生活方式

第四部分 未来的颜色

第十章 向前看――脑科学将如何改变

苏珊·阿尔德里奇（Susan Aldridge）出生于英国的兰开夏，毕业于剑桥大学，获自然科学文学士学位。1978年，她凭借自己在血色素化学方面的研究工作而获得伦敦大学博士学位。1983年，获得科学教育的研究生证书，随后又于1990年获生物技术专业的理学硕士学位。她在教育和医学研究领域拥有多年经验，并从1989年起从事科学写作。她目前担任《焦点杂志》的全职撰稿人和医学编辑，同时还是皇家医学会会员。

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书籍介绍

这本书以红色与蓝色分别代表两种极端的情绪——当愤怒失去了控制，出现冲突和暴力，意味着我们看到红色；当这种情绪转移到人的性格深处，形成了抑郁，此时我们感受到蓝色。情绪和情感的急剧变化带来了严重的社会心理问题，引起人们普遍的关注。此书是同时探讨愤怒与抑郁问题之联系的首部著作。书中披露了科学研究的最新发现，从心理学、社会学、生物学、遗传学的视角，分析抑郁和愤郁的成因及心理特征，探讨影响人们精神和心理健康的各种因素，为人们了解和减轻精神情绪异常，提供知识读本。

• 作者：郝院长 发布时间：2011-09-12 18:41:04

  非常好的一本实用心理学专著 涵盖了对抑郁 愤怒 焦虑 狂燥等多种常见神经症的扫盲性论述 理论完备 意见中肯 翻译也很流畅 推荐对心理治疗和自我分析有兴趣的同学看

• 作者：树树金 发布时间：2023-11-06 22:26:46

  确实帮助我快速建立了框架。现在上班都随身带着，基本上按照书中的方法去思考就不会有什么遗漏，但不适合快节奏的ODM开发，书中光是图标就几百个，只能做关键的取舍，心得简单来讲如下：

  收集足够多的产品和市场信息（不要想着穷尽，用好抽样法）→【分析目标群体需求对应产品属性→结合市场情况进行定位（排名不分先后）】→确定产品关键属性→结合价格确定规格等部分→输出定位和卖点

  术和道基本上有概念了，接下来还是需要持续填充对市场的观察，再次深刻理解老板那句话：“业务是公司的眼睛”。

• 作者：放飞自我 发布时间：2009-07-28 16:44:17

  抑郁是自我向内的暴力。一本科学的书。

• 作者：蝉 发布时间：2014-03-08 15:11:05

  :

  R322.85-49/7222

• 作者：印奥采 发布时间：2005-11-16 15:08:49

  专业化术语有点多

• 作者：eyesfetish 发布时间：2009-12-26 20:31:59

  有用。

• 明清的科举制度与社会流动

  作者：龙庭皓月 发布时间：2022-10-30 23:14:50

  本书是著名历史学家何炳棣研究明清科举与社会流动的著作。在书中，作者运用大量的进士登科录、同年齿录、各种名册及地方志、明清人的笔记、小说，就明清时期科举制度造成的社会流动作了详实可靠的统计分析。总的来说，作者认为明清时期的社会流动渠道是比较畅通的，平民家庭可以利用各种方式去努力实现向上流动，而对于地位较高的家庭，则几乎没有制度化的机制可以防止他们向下流动。明清两代也各有特点，明代前中期是社会流动最为畅通的时期，到了明末有所减缓，进入清代，由于各种因素，社会流动相比明代大幅度减少，但仍然是一个社会流动比较活跃的社会，乾隆晚期以后，由于人口膨胀与技术停滞，造成各种经济困难，再加上政府行政的腐败，社会的向上流动受到很大限制，长期的向下流动趋势则无法避免。

  从宏观上看，中国古代选官标准越来越倾向于才学，选官流程也越来越趋向于公平、公正和公开，科举制的实施给出身平民的学子提供了一条稳定的上升通道，重塑了整个社会的阶级结构和思想观念。隋唐社会依然比较重视等级出身，到宋代以后，科举日益成为主要的选官途径。科举制一方面使得社会流动更加活跃，提高了官员的文化素质，并带动整个社会形成重学的风气，但也把社会中最优秀的人才都吸收到行政体系中，催生了官本位文化，考试内容为儒家经典也使得自然科学得不到应有的重视，特别到了明清以后，考试的内容和形式逐渐僵化，成为统治者禁锢思想和奴化臣民的工具，大大加强了君主专制。

  消极影响多是从今人角度而言，但在当时人们的眼中，科举制大体上还是适应他们社会的有效选举制度，而当时社会流动的主要动力就来源于科举。社会流动除了纵向还有横向，横向流动指在价值上大体平等的职业角色之间的流动。古代虽然强调“士农工商”之间的等级区分，但就明清社会而言，对职业流动的限制只是表面上的法律规定，在实际中往往做不到，各种职业之间的变迁转换是极为常见的。而在纵向流动上，总体而言，“明清时期有各种制度化与非制度化的渠道鼓励和助长寒微人士向上社会流动，但只有很少数的制度化措施阻止成功家庭的长期向下社会流动”，所以，“在这个意义上，明清社会以其特殊方式赋予社会地位高度的竞争性”。

  影响社会流动的因素首先是科举制度本身的规定与完善及官方设立的学校、包括中央的国子监和地方上的府州县学，以及中央规定的各省进士、举人、秀才及其他学生身份的员额限制和奖学金制度，这些制度和规定的变化直接决定了科举这一社会流动主要通道的广度和宽度。此外，社学及私立书院、地方上对举子应试的援助机制、宗族制度和出版印刷，为有志于功名的平民学子，特别是贫寒学子，提供了非官方的鼓励和支持，最后，战争与社会动乱、人口与经济发展等宏观的社会环境对社会流动也有很大影响。

  此外，经济与财富的力量也不容小视。明清时期经济重心早已南移，富庶的江南各省同时也是科甲鼎盛的地区。根据作者统计，明朝各省的进士人数，浙江在累计数值上是最多的，其次是江西和福建，不过从长远来看，江苏是最有发展前景的省份，最终在清朝超过了浙江。与此相对应，对个人来说，富有的家庭能够提供更好的学习环境，获得优势的教育资源，而不必担心谋生，因而许多富商后代在举业上都取得了辉煌成就。还有，自景泰二年（1451）起明政府开始允许商人通过捐钠钱财获得官职，到清代以后，捐官的数量越来越多，监生、贡生也可以卖，甚至大规模地贩卖生员（秀才）资格。到太平天国之乱爆发后，钱财的重要性甚至超过了科举功名。不过在明清时代的中国，钱财本身并不是权力的根本来源，只有转化为官员身份，才能发挥真正的力量，所以明清商人在发家以后都热衷于捐官买官。

  不过无论其他因素如何影响，起决定作用的还是官僚制度与国家权力。由于北方经济凋敝、文化落后，明初在科举上北方学子处在绝对劣势，一度引起北方人的不满，为平息众怒，朱元璋处死了一批官员，将主考官戍边，并将全国应录取的进士名额取分为南北两卷，划定南北名额比例，后来明朝又将西南边远省份析出加了中卷。如此一来，在牺牲了南部发达省份进士名额的基础上增加了北方各省的名额，稳定了明王朝的统治。但是明代在南、北、中卷之下，不规定各省的进士名额，所以每科考试各省能够考中进士的人数都相当不同。而清代自康熙五十一年（1712）开始，南、北、中卷之下，各省根据本省参加会试的人数，按照一定比例确定本省将要录取的进士名额。会试人数与举人数量有关，而举人名额是每省固定的，这样一来，各省每科的进士名额基本固定。由于举人数额是清初确定的，当时江苏人口还没有大量增长，因而分配的举人数额较少。这样一来，在进士定额制度下，江苏所确定的进士人数就相对较少，而且每年变化不大，这就限制了江苏进士数量的增加。而北方各省中，在进士定额制度下都得到了好处，其中获得好处最大的就是河北，由于是首都所在的省份，河北举人定额的数量在明代持续增加，而且许多从外省来中央任职的官员，他们的子女也会就近入籍河北参加科考，从而增加了河北考中进士的人数。

  明清时期科举制度大大促进了社会流动，特别是经济发达的东南地区，而进入清代之后，清朝为满族所建，主要笼络汉族上层士大夫来稳固统治。康熙五十一年（1712）起实行各省进士定额制，使得进士名额被控制在一定数量之内，之后人口数量大幅增长，寒微出身的人更难考上进士，而且清廷还要保留相当数量的官职留给满人，再加上土地兼并的发展，破产农民的增多，清朝中期以后，社会的向上流动大大下降，向下流动则不可阻挡，人们的生活压力骤增，产生了大量科举无望的贫寒学子，给社会埋下隐患，预示着大清帝国逐渐走向没落。

• 驭上之道，雅致的名称，成功管理我的上司

  作者：小叮当 发布时间：2012-11-26 09:30:59

        驭上之道，雅致的名称，成功管理我的上司

     不管是在什么职位，与人打交道都是必修课，首先书名吸引了我，好一个驭上之道，驾驭你的上司，共享赢之道，工作中不管是跟领导、还是同事博弈的机会太多了，如何在工作中双赢，处好人士关系，看了本书 深有体会，公务员 处理的人际关系更复杂些，这本书正好是我需要的