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月亮宝盒科普童话丛书。

读奇妙故事，学趣味知识，赏精彩作文，练写作技巧。一架老钢琴，发出“咯吱咯吱”的咬牙声，把小女孩吓坏了。还有老狼吸尘器、精灵罐头……这些生活中的许多物品，都有一段神奇而迷人的经历……

1 秘密情报

2 钢琴的牙齿“咯吱咯吱”响

3 精灵罐头

4 老狼吸尘器

5 魔幻照相师

6 瘦邮差的故事

7 当啷当，当啷当……

8 老船长和大烟斗

9 谁的冰箱

10 吃皮鞋的老汽车

11 布兜爷爷

12 老熊轰炸机

13 钟表巫师的咒语

14 临时爸爸

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书籍介绍

月亮宝盒科普童话丛书。

读奇妙故事，学趣味知识，赏精彩作文，练写作技巧。一架老钢琴，发出“咯吱咯吱”的咬牙声，把小女孩吓坏了。还有老狼吸尘器、精灵罐头……这些生活中的许多物品，都有一段神奇而迷人的经历……

• 作者：Amber琥珀小姐 发布时间：2009-03-13 10:56:14

  经典，没得说，教科书，必读

• 作者：shininglove 发布时间：2019-06-14 14:03:58

  围绕着“中产阶级伪善生活”写一篇100页戏剧，字数不限。

• 作者：波妞 发布时间：2022-05-10 16:56:50

  挺好的，这种养孩子文学我贼爱，互相陪伴成长，但是破镜那块我不爱太压抑了，非得得抑郁症吗我搞不懂

• 作者：陈章鱼 发布时间：2016-05-24 14:38:27

  目前见过的注释最细的西游记版本。

• 作者：李撒欢 发布时间：2018-12-20 17:08:03

  只是补充了更多的案例，并没有更多革命性的观点。只是提取了社会心理学中几个重要的结论，又梳理了一下。

• 作者：乙霆 发布时间：2010-05-06 11:38:22

  网址还可以~

• 短小精悍的小书，能用上多少还得看自己

  作者：JasonWayne 发布时间：2020-04-13 22:57:15

  很小的一本书，一个小时就能翻完。

  这本书讲了作者自己之前积累的很多和对抗拖延相关的方法，这些方法来自不同的著作，当然这本书里更注重于对这些方法的使用。

  总的来说还是短小精悍，拖延八大因素的总结可谓精辟，后面的章节也给了很多实践的方法，只是方法太多，根本不可能一起实践，相信看下来总能找到几个立即用起来的、适合自己用的方法去实践吧。比如对我来说，季度的SMART目标就是让我立刻用起来的。

  其实很多方法都在哪里或多或少的看到过，确实都很有道理。但是明白了很多道理，真正做起来还是两回事，多回来看看标题吧。

• 拒绝态度娃娃，接纳真实自我

  作者：冬月小屋 发布时间：2020-08-31 09:40:47

  为什么都没有人注意到，我变成了一个娃娃？

  这是在2017年日本fabulous four最优秀奖、观众评审奖短片《态度娃娃》中，女主角惠莉发出的疑问。

  惠莉是一位永远为他人着想，一味迎合他人的女生，久而久之，她的脸上戴上了一副僵硬的微笑面具，并逐渐迷失自己。

  这张笑脸僵化的开始，大概是弟弟打碎她的金鱼，而她竟然违心地笑了。

  

  直至惠莉因“可爱笑容”的假脸进入娱乐圈，一举成名的时候，这种僵化的矛盾达到高潮。

  粉丝竞相模仿惠莉的样子，甚至戴上了“惠莉笑容维持器”，这种疯狂让惠莉略显不安。而在现实生活中，惠莉甚至没有一个真心的朋友，只能一个人忍受孤独与恐惧。

  变故发生在全国巡演的舞台上，惠莉拿起麦克风砸向了自己的脸，想要卸下这个虚伪的微笑面具，可当她抬起手想去触摸自己真实的脸的时候，却发现，残缺不全的面具下，空空如也……

  原来面具戴得久了，真的会长成身体的一部分。我们头戴假面，伪装情绪，渐渐丧失了悲伤、快乐的真实情绪，只留下面具之下情感麻痹的空无一物的自我。

  

  这种行为在分析心理学中被认为是

  “人格面具”

  ，指个体用以适应社会，为了给别人良好的印象从而被认可而包装起来的面目。如果人格面具过重，就会影响人格结构中其他组成部分的发展，甚至产生障碍等心理问题，危害心理健康。

  那我们应该如何认知情绪，如何解决情绪问题呢？

  著名心理咨询师高莉娟在《我不假装美好，我允许自己不开心》中，由具体案例引入，细致分析坏情绪的秘密与消解，好情绪的起点与持续，亲密关系与人际交往的要诀，告诉我们：

  我们的情绪是对外界的真实反馈，接纳和拥抱自己的真实感受才是和情绪相处的最好方式。

  

  1、坏情绪的秘密与消解：发现隐藏伤痕，深度清理错误思维里的顽疾

  人都有七情六欲，既有快乐、幸福、沉着、果断等好情绪，也有孤独、委屈、烦闷、不甘、迷茫、自责等坏情绪。

  只有坦然地面对内在积极和消极的情绪，找出坏情绪产生的原因，并及时寻求解决办法，才能体会到生命的能量变化。

  在《三十而已》中，钟晓芹和陈屿就是典型的“问题夫妻”，双方都产生了一定的坏情绪，比如：没有互动时的孤独，不被理解时的委屈，到吵架时的烦闷等。

  

  陈屿养鱼，钟晓芹养猫，两人缺乏有效沟通，原本甜蜜的感情也渐渐淡漠，直到“生日计划泡汤”这个导火索引爆了这枚“定时炸弹”，矛盾大爆发，两人也走向了离婚的结局。

  在这段感情生活中，两个人都存在错误，充斥着负性情绪。这种

  负性情绪其实就是一个个信号，在信号的指引之下，我们开始调整自己对待世界和他人的态度，并在情绪中发现真实的自己。

  幸好，两个人的坏情绪，在不断地自我剖析中渐渐消解，在理解负面情绪背后的真实诉求之后，他们的身心都更加贴近，顺理成章地复婚，走向圆满大结局。

  

  2、好情绪的起点与持续：稳定内心秩序，倾听内在驱动力的指引

  高莉娟在书中写道：

  真正的成熟是守住情绪的界限

  ，稳定内心的秩序，这也是好情绪的起点。

  成熟不是故作老态，不是压抑情绪，而是不转嫁情绪，为自己的情绪负责，敢于表达自己的正面需求与受伤情绪，勇敢地承担自己的责任。

  好情绪并不是一成不变的，在多种因素的综合作用下可能会转变为坏情绪，所以我们也要把握好好情绪的持续准则。

  

  其一，

  允许自己做自由且“无用”的人，放弃对父母的期待，独自成长

  。不对自己设限，勇敢地做自己想做的事，逐渐成长并相信自己是自由的。如果事情走向出现问题，及时肯定并鼓励自己，尽量寻找解决的办法。

  其二，

  自尊自信，倾听内在驱动力的指引再出发

  。在思维与行动中确定自己真正想要的东西，活出不惧岁月的样子。

  其三，

  不属于你人生的东西要放手，为你真正热爱的事情而努力

  。当代青年承担过多压力，殊不知，只有适时放弃些什么，选择真正喜欢的事情去努力，才能够轻装前行。

  

  当你能够切实消解坏情绪，持续好情绪的时候，你也就会逐渐掌握

  亲密关系与人际交往的要诀：感悟真情互动的幸福，享受正向情感关系。

  你也会明白，我们并不需要戴上态度娃娃的假面，而是要

  在看清生活真相之后，依然接纳真实的自我。

  其实，无论是好情绪还是坏情绪，每一种情绪的存在都是合理的，你拥有绝对的自主选择权，不必每天演好一个情绪稳定的年轻人，就像这本书的名字一样：

  我不假装美好，我允许自己不开心。