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• 作者：Wenger 发布时间：2022-03-22 17:30:59

  背过，对入门心理咨询还是有比较大的价值的，帮助我们树立对心理咨询体系的理解

• 作者：牧之尘 发布时间：2012-04-05 13:48:43

  这个老外收了中国好处，尽说中国好话……原来中国这么牛……东方主义要不得啊！

• 作者：Vivien 发布时间：2021-02-21 23:19:32

  这是我看过最详细的，介绍藏区的旅行书。

• 作者：FanWriting 发布时间：2009-02-13 12:23:47

  在这里重新体会童年大自然中的鸟语花香.

• 作者：王小猫可爱多 发布时间：2018-12-01 16:42:51

  1."保险四金刚":重疾险，定期寿险，医疗险，意外险分别作用是什么，保什么，保额多少？2.财险，车险，旅游险有没有必要买，怎么买？3.如此和保险从业人员打交道，辨别是不是足够专业？4.每个年龄段需要配置什么保险，家庭保险的配置策略是什么？ 我买这本书就是为了趁我在家这段时间把爸妈和自己的保险配置一下，接下来半个月就进入实施阶段。

• 作者：狼兆顽 发布时间：2010-05-21 20:02:44

  不知道为什么缺后两本 我的启蒙英语书

• 自信并不表明你知道什么，它只表明你能给自己讲一个好故事（非书评）

  作者：R^2-pKLr 发布时间：2021-02-09 15:45:23

  女性更擅长阅读或捕捉社会信号，这不是一个女性技能，这是一个自我保护技能，这是一种“下属的直觉”。

  想出更多的利弊并非更有效。扬起大量尘埃，以致我们难以看清前路。回望让你认识到什么是最重要的，什么是你目前的头等大事。

  “稀释效应”无关紧要的发现稀释了真正重要的东西（信息）

  “女性特权”它并非指女性享有的权利或特殊待遇，相反，它表明女性曾经在一个具体情境中的无力。

  缺乏决断力是“在不同情境中决断能力的长期丧失”

  社会期待：我们希望男性具备能动倾向，推动自己计划的实施，设定自己的目标，最终实现这些目标。期待女性具备关系倾向，专注她们的社群，构建并保持关系。如果人们的行事方式符合社会为他们设定的典型角色，我们就会更喜欢（接受or接纳）他们，反之则不。

  刻板印象威胁指害怕自己要做的事证明了这些印象是真的。落入这种预期意味着你没能好好地代表自己，也意味着你辜负了你的群体。因为你分心去考虑这种可能，所以你没能发挥出自己的能力。找出表现比较出色的个体，提醒他们属于某一劣势群体，看他们变弱。这不公平。对女性来说，这种对应验社会负面期待的忧虑必定会分散她们的注意力，而且要将其消除几乎不可能。

  如果你面对的是刻板印象威胁，你是在与其他人的观念抗争。那你会想：如果我决心出色地完成工作，刻板印象威胁就不会发生在自己身上了吧？不幸的是，比起视工作为理所当然的人，刻板印象威胁对十分重视工作的人影响更大。

  当你属于负面刻板印象群体时，你更有可能认为，这种挫败感说明也许别人是对的，也许你真的不是这块料。高风险的决定才会引发排山倒海的怀疑。这种印象威胁到的是你的身份和自我认知，它会让你因为担心可能受到不公正评估而倍感紧张和忧虑。

  工作记忆用来储存及处理你在某一刻正在考虑的所有事实、见解和反应的大脑空间。大多数人一次只能在工作记忆中装约7种东西，当你试图超过个人极限继续往里塞时，很快就会有东西掉出来。复杂决策会占用你所有的工作记忆。对于复杂决策，你最多只能装进3、4种，每种事实或感悟所占的空间都很大。每思考一个新问题，前面考虑的问题就会有一个被抛在一边。毫无帮助的内心对话继续下去，占用了解决问题所需要的大脑空间。压抑一种想法也会占用工作记忆。

  刻板印象威胁在性别之间创造了原本不会存在的差异，让女性觉得她们有要担心、要证明的事情，那种脑力投入会让她们的注意力偏离所要做的决定。

  就刻板印象威胁来说，不知情是有益的吗？

  知道是成功的一半，一旦人们了解刻板印象威胁，他们所在环境的负面暗示对他们的影响就会更小。

  认清自己的焦虑会让你承认焦虑的存在，同时将其保持在最小并且可处理的范围内。通过指出一个外部原因，保护自己的身份认同及工作记忆空间。

  确定个人的“核心价值观”，写下你在意的事物会帮助你应对关于身份认同的威胁。自我肯定能促使你思考“自己丰富而积极的方面”，书写的过程中，个体产生了对自己的认识，从而提高自信。“说出即相信”，写下来有助于信息内化。

  证实偏见：发生在无意识层面的、片面地积攒事例的过程。符合我们的模式化观念的人会吸引我们的注意力。

  韦弗研究男子气概将近十年，他得出的结论是：“男子气概很不稳定，它难以确立，总是若即若离。”男性不是一次就能确立自己的男子气概，他们觉得有必要反复确立自己作为男人的身份。

  因为承认自己选错了会很痛苦，所以我们不肯承认错误，反而寻找理由证明自己的选择是对的。直到我们重新显得聪明。

  自信并不表明你知道什么，它只表明你能给自己讲一个好故事。人们所体验的自信取决于他们从可获得的信息中构建出的故事是否连贯。一个好故事的关键在于信息的连贯性，而不在于它的完整性。

  告诉自己要保持冷静，实际上会产生反效果。你的身体显然并不冷静，现在你觉得自己在两条战线上败下阵来。

  我们通常认为，比起过去，我们更能把控未来。

  认知失调：想法与行动相互冲突

  在自我辩解的过程中，你的逻辑扭曲了，而且对好人的看法也发生了变化。为了囊括自己的所作所为，你重新定义什么是好。

  随着人们年龄的增长，他们大多会受所谓“积极效应”的影响。对于年纪更大的受试者，吸引他们注意的是开心的脸。

  应对积极性偏见的一个办法是，问问他们如果另一个人有相似需要，他们会给出什么样的建议，这个人是他们尊敬的人。

  你不断修改自己的回忆，使其与你如今的想法和感受更加匹配，不论这些想法和感受是更好还是更坏。所有人都是如此，我们更新记忆，使其与现在的感受和想法相符，我们不断改变我们的故事。

  这能解释为什么当你对自己的生活感到乐观，当事情比你想象中要进展得更好时，你过去所做的决定看起来十分睿智，甚至像命中注定。

  但当你感到绝望时，这些所做的决定看起来漏洞百出，你自己和你的推理过程亦是如此。

  记录你在决策过程中的点点滴滴，这样当你回头看时，当你的情境和观点有所不同时，你更能精确地还原你当时的想法和感受。

• “学习还将继续”

  作者：云曦☁️ 发布时间：2022-03-13 14:05:55

  初二下册了

  开学时无意翻到最后几面

  是同学们在展示四册来的学习成果

  莫名觉得有些恍惚也有些温暖

  (爱死生物课本，永远充满对生命的关怀和反思)

  虽然我们学生物也就是做做题

  实操能力也没有得到提升

  但是四册来真的让我增长了很多见识

  初中的第一节课就很喜欢生物了

  不知道是幽默的生物老师还是生物本身就很有意思的缘故~

  初一上册的时候还想还有一年半可以学习生物

  可以学的东西多着呢

  不知不觉地

  就走到了初二下册

  其实觉得初二并没有再学到很多东西....(初一的时候帮老师看过初二的卷子，看着上面遗传啊免疫啊啥的觉得nb死了，而且他们都错好多，很期待学这些东西，结果学了发现简单得一批。。。)

  新鲜感最强的就是初一

  不仅仅是觉得时间过得真快

  还觉得自己好像一直都是原来那个自己

  停留在原地 不曾离开

  但怎么就突然学完了呢

  开学不到一个月居然就教完了(突然不知道平常老师都是怎么教的。。。)

  接下来就是好好复习

  后悔死了，初一的时候虽然学生物也学得挺认真的，但是总感觉作业答案说不定都没对完..都不知道咋个处置当初作业。。

  觉得

  

  

  被这两张图片触动到了

  虽然有的人可能会觉得很虚伪很格式化

  但是在我眼里充满了真情实感!!

  “学习还将继续”

  这是初中生物学习的句号，终生学习的开篇，我们应当秉持一生的态度!!

  (我这短评看着有点强行煽情，有点中二，小小年纪就扯终生学习的那种。。。见谅。。。)