花样轮滑（规定图形） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　花样轮滑是一项深受广大青少年喜爱的运动，具有较强的趣味性和娱乐性。它是轮滑运动的重要组成部分，其中单人自由滑、双人自由滑、轮滑舞蹈，在音乐伴奏下，以各种不同类型的滑行和步法把跳跃、旋转等基本技术动作与优美的舞蹈动作有机地组合在一起进行表演，更给人以美的享受。

常参加花样轮滑运动，对改善人的心肺功能、增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的平衡能力和．协调能力，有着积极的作用，同时对培养机敏、顽强的意志品质也有良好的影响。它既可以丰富人们的业余生活，又能陶冶人们的情操。

《花样轮滑规定图形》结合我国花样轮滑运动发展趋势，援引了国际轮滑关于花样轮滑规则和比赛内容的*资料，为推动我国花样轮滑运动水平早日进入世界先进行列，从理论上提高我们对花样轮滑的认识，给广大花样轮滑教练员、运动员和花样轮滑爱好者学习、探讨和深入研究花样轮滑运动提供方便，我们奉献此书以供参考。

章　基础动作技术、姿态及完成方法

　节　概述

　　一、什么年龄开始训练

　　二、怎样选材

　　三、器材与服装（图1、2）

　　四、专用术语和符号（图3、4）

　第二节　向前滑行

　　一、寻求平衡

　　二、前葫芦步（图5）　

　　三、前双曲线（图6）　

　　四、犁状停（图7、8）

　　五、单足向前直线滑行（图9）　

　　六、规尺停（图10）

　　七、“T”形停止法（图11、12）

　　八、双足急停（图13）

　第三节　向后滑行

　　一、后葫芦滑行（图14）

　　二、后滑双曲线（图15）

　　三、向后直线滑行

　　四、后滑停止法（图16、17）

　　五、跌倒站起（图18）

　　六、压步（图19、20）　

　　七、弧线滑行（图21、22、23、24、25）　

第二章　花样轮滑规定图形技术等级标准

　节　国际轮滑联盟的有关规定和规定图形比赛内容

　第二节　花样轮滑规定图形技术原理与标准

　　一、规定图形的内容

　　二、基本技术的定义

　　三、技术原理与标准

第三章　规定图形技术和完成方法

　节　8字形（图26）　

　　一、前外8字形（图27、28、29）　

　　二、前内8字形（图30、31、32）　

　　三、后外8字形（图33、34、35）　

　　四、后内8字形（图36、37、38）　

　第二节　变刃形（图39）

　　一、前变刃形（图40、41、42）　

　　二、后变刃形（图43、44、45）　

　第三节　3字形（图46）　

　　一、前外3字形（图47）

　　二、前内3字形（图48）

　第四节　双3字形（图49）

　　一、前外双3字形（图50）

　　二、前内双3字形（图51、52）

　　……

第四章　花样轮滑技术等级标准

第五章　有关规定图形的标准

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• 作者：斯坦利•赵 发布时间：2021-08-25 17:04:37

  书前有二十六幅彩图，书内插图，全文，有注无译。

• 作者：00C女士 发布时间：2024-03-01 10:47:52

  诗歌还有待于细读，关于诗歌的故事，好读。这也算无用之书了，用于滋养。

• 作者：阡陌友纪 发布时间：2022-05-16 14:14:34

  笑死，离婚故事会~

• 作者：70年的雪 发布时间：2018-01-30 16:38:39

  好喜欢这只懒猫

• 作者：知鱼 发布时间：2023-11-21 23:31:30

  山西的彩塑，国内无出其右，神态、造型、配色、动势都有惊人的艺术感。“金刚怒目，菩萨低眉，皆是慈悲”，有机会一定要深入膜拜。

• 作者：STEP BY FLIGHT 发布时间：2014-09-04 11:34:44

  在家把通勤读物看了……突然想起了冯梦龙的《情史》

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  作者：悠悠悠悠 发布时间：2007-12-26 23:17:04

  幸运的是，这本书他用了25年才写完，而你只用3个小时就能看完。

  不幸的是，这本3小时就能看完的书，你也许要花上一辈子才能真正理解并为你所用；或者，你花上一辈子也不能把你认为正确的东西付诸实施；又或者，在这3个小时之后，你甚至不知道这其实就是你应该为之奋斗的真正的设计思想。