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内容简介:
本书共有六篇:智慧物流平台,第三方物流,供应链管理,多式联运,共同配送,物流园区。共介绍江苏省物流创新典型案例48例。江苏是我国经济大省,也是物流大省。本书是江苏省经信委与省重点物流研究基地——东南大学交通学院共同组织的案例研究小组在对江苏各地市开展实地调研,座谈,调查问卷,实地考察,现场交流基础之上整理编著成书。本书是一张江苏物流产业的“全息地图”,是一本引起资本关注的投资指南,是一份物流业高质量发展的实践手册,也是一本科研院校物流专业推荐的案例教辅教材。
书籍目录:
第一篇智慧物流平台
1江苏物润船联网络股份有限公司——“互联网+供应链+无车船承运”的智慧水运信息平台
1.1企业概况
1.2企业内外部发展环境和要求
1.3“互联网+供应链+无车船承运”平台的创新举措
1.3.1实施模式和技术创新,打造一站式水陆联运网
1.3.2依托“互联网+多式联运+无车承运”,打造长江经济带多式联运平台
1.4企业运作成效
1.5经验启示
2中储南京智慧物流科技有限公司——物流运力网上竞价及交易平台
2.1企业概况
2.2企业内外部发展环境和要求
2.3中储智运平台创新举措
2.3.1开发“智运罗盘”
2.3.2提供标准化的数据接口服务
2.3.3打造多元生态圈
2.3.4建立智慧物流数据分析应用中心
2.4企业运行成效
2.5经验启示
3江苏满运软件科技有限公司——基于大数据的智能整车运力调度平台
3.1企业概况
3.2企业内外部发展环境和要求
3.3打造智能运力调度平台的具体实施拳措和做法
3.3.1运用大数据实现车货智能精准匹配
3.3.2线上线下融合,构建公路整车运输生态圈
3.3.3提供多样化增值服务,挖掘增长新动能
3.3.4开拓国际市场,打造跨境运力调度智慧大脑
3.4企业运作成效
3.5经验启示
4南京福佑在线电子商务有限公司——中国领先的城际整车运输互联网交易平台
4.1企业概况
4.2企业内外部发展环境和要求
4.3城际整车运输互联网交易平台创新举措
4.3.1打造“货运经纪人/车队+第三方物流货主”模式
4.3.2注重无车承运人的“承运”能力,强化风险管理
4.3.3创新公路运输的标准化
4.4企业运作成效
4.5经验启示
5惠龙易通国际物流股份有限公司——物流生态圈
5.1企业概况
5.2企业内外部发展环境和要求
5.3特色领域的具体措施
5.3.1构建物流生态圈
5.3.2物流金融联动发展
5.3.3“物流+工业”融合创新
5.3.4发展多式联运
5.4企业运作成效
5.5经验启示
6江苏宏坤供应链管理有限公司——绿道跨境供应链综合服务平台
6.1企业概况
6.2企业内外部发展环境和要求
6.3打造一站式跨境供应链服务平台的具体实施举措和做法
6.3.1积极开发并完善绿道核心产品体系
6.3.2为客户提供一体化的供应链解决方案
6.4企业运作成效
6.5经验启示
7南京三宝科技股份有限公司——开放共享监管与服务平台
7.1企业概况
7.2企业内外部发展环境和要求
7.3打造开放共享监管与服务平台的举措
……
第二篇第三方物流
第三篇供应链管理
第四篇多式联运
第五篇共同配送
第六篇物流园区
后记
作者介绍:
毛海军,东南大学江苏重点物流研究基地——东南大学交通学院教授、博士生导师、国家注册咨询工程师,有名物流规划专家。现兼任道路运输与工程教学指导分委员会委员、中国物流学会常务理事、江苏现代物流协会专家委员会副主任、南京市物流协会副会长、江苏省科技创业导师。曾兼任英国皇家物流与运输学会认证讲师。专业从事区域(城市)物流规划和政策、物流园区规划和管理、企业物流发展战略等方面的研究,长期为众多政府的物流管理部门和大型企业提供物流和供应链的战略咨询。先后主持完成100多项国家、省部级及地方政府、企业委托的区域与城市物流规划、物流园区与物流中心规划项目以及企业物流发展战略咨询项目,其中包括主持编制“十五”“十一五”“十二五”“十三五”的“江苏省现代物流业发展规划”“江苏省物流园区发展规划”“江苏省农产品冷链物流发展规划”,以及“江苏‘十三五’智慧物流发展战略研究”“江苏交通物流供给侧提升研究”等课题。其中物流业与物流园区规划项目遍及全国绝大多数省市以及部分“一带一路”沿线国家。著有《物流系统规划与设计》等教材。
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精彩短评:
作者:影情之不期而遇 发布时间:2015-03-05 21:33:01
逝去的少年
作者:Scipio 发布时间:2013-04-03 22:16:25
很棒,不过传习录尽得其精髓。而心之本体为太虚,为气。
作者:天真的阅读家 发布时间:2022-01-16 09:32:11
态度决定一切。当只能在“德”与“才”之间选择的时候,选择“德”会比选择“才”要稳妥的多。
作者:windflower 发布时间:2021-02-03 09:03:20
改革方案设计很有意思,整体成本约为2.64万亿元。一方面,财政部背下了沉重的债务负担,为后续地方城投模式埋下了伏笔。另一方面,财政部应收款项的还款来源是几大银行的分红和税收,故此后几大银行难以实现足够的资本积累,仍然大而不强。
作者:Soooph 发布时间:2010-10-06 21:52:28
Concise yet elaborating. Highly recommend for starters.
作者:睡眠嗜血杆菌 发布时间:2023-06-11 22:42:57
“难道你不希望以另外一种方式享受自由和快乐吗?比方说,以你自己的方式,而不是其他人的方式。”
深度书评:
西方家庭与东方家庭
作者:神似风 发布时间:2009-01-06 20:27:40
曾经遇到好多需要帮助解脱困扰的人,在谈话的过程中,我强烈感到他们的问题可能是来自家人的,有的是态度的轻视,有的是方式对抗,有的,大家根本就不想去说。
这时,我很无力,只能共情安慰,毫无力量与张力。
后来我看了这本书,我为萨提亚的智慧与导引而真心喝彩。
——我觉得她很了不起。
可是西方家庭和东方家庭是很不一样的,你要问哪里不一样,我甚至可以用截然不同来形容,但是我却说不出来。因为我没有去过西方的家庭[生活]过,只能凭借自己的生活经历和书里的录音对话,来回印证、比较、幻想,这不靠谱。
我想,打开心扉是很难的一件事情,有人说,那为什么会有好多人发生网恋?是的,安全而遥远而陌生的东西,可能会让人轻松下来,说一说心里最想说的话,哪怕带有一些夸张。
但是,面对面了,警惕就变高了,大家都想在精神层面筑墙设防。
我无意比较文化差异,中国自来信封“家丑不可外扬”。
你能想像一个中国家庭的全部成员共同面对咨询师时会轻松地讲述他们自己家里的问题吗?
这个需要付出很大的努力。
其实,我的这些担忧是没有依据的,也只是根据个人狭隘的经验的推测。
这本书带给我的最大收获是,也许我们可以试一试。
我觉得我会爱上跑步这件事的
作者:晏 发布时间:2017-09-21 15:03:51
实际上在去健身房的头几天,我就确定了一件事情,我讨厌跑步。
作为一个体重基数过大的生育后并且一直没有瘦下来的女性,我的膝盖骨在我在跑步机上挪动的时候就一直在抗议。当我的私教不顾我的抗议,一定坚持我必须跑完30分钟才开始上私教课的时候,我炒了他鱿鱼……接下来就是漫长的对抗我身上脂肪的2年……但是这并不是重点。重点是,这本书,又一次燃起了我对跑步的兴趣呀!
书名是《Running Until You're 100》,中文名的翻译直点这本书的主题,那就是
不受伤
。作者杰夫•盖洛威是美国的一位长跑教练,曾经代表美国参加过1972年慕尼黑奥运会,1974年以2小时23分2秒获了火奴鲁鲁马拉松冠军,有着五十多年的跑龄。他拥有30年无伤记录,并根据自己的经验设计出了“跑—走—跑”的训练方法,帮助了20多万名的跑步者享受跑步的乐趣。
这本书有一个非常聪明的地方。就是把跑步的目标降低以及跑步所能达成的成就放在最前面。这点就很妙了。盖洛威告诉你:跑步令人生更健康、更积极。不是为了减肥,不是为了跟潮流。
作者的观点是,当跑步和和休息达到平衡的时候能够:
使你达到最佳态度;增强活力且持续一整天;成为最棒的减压工具;使你获得非常大的成就感;提高你的体能表现;比任何活动更能同时改善身体、思想和精神以很多独特的方式令你的生活改善。
实际上书里所举出的例子真的非常鼓舞人心。那些50岁才开始跑步的人;那些得了癌症开始跑步的人;80多岁参加马拉松并创造了该年龄组记录的老者;还有一位单腿跑步者。哇哦。看着这些例子你很难坐再坐在椅子上说服自己:我不想跑步;你会暗暗想:我比他们更年轻更健康,我也可以做到。就像是我之前看的《这本书能让你戒烟》。书里会告诉你,你需要戒烟,任何时候只要你想你都可以开始。虽然并不容易,但是很多人也通过这种简单的方法成功戒掉。这个很鼓舞人。至少阅读了那本书让我成功戒掉抽烟。
接下来书里抛出了很对研究机构带来的关于跑步所带来的诸多好消息以及作者本人的建议:
人类是适宜长距离的跑步和健步走的。
这部分的篇章展示了各种医学研究机构和医生针对运动对于人类的影响发表的各种结论以及论文。当你一但开始跑步以后,身形良好所能带来的变化也是非常显著的。在现今社会中,知识的来源真的更为便利。当你打开网站和搜索引擎能找到大量的文献,很多媒体和新闻报告都会告诉你,跑步伤膝盖;很多运动带来的伤害是不可逆转的。更多的一部分的则是告诉你,运动起来,运动使人更健康。
这里有一些盖洛威的建议:
掌控好训练节奏,在需要休息之前就休息。
开始一项有挑战性的锻炼时,尽量避免跨越自己的底线随着年龄增长,尽早尽可能多地使用“跑 一走一跑”的方法
在鞋穿坏之前换掉它,准备两三双鞋更换
饮食中杜绝饱和脂肪和反式脂肪
每隔两三个小时少量进食
使用训练日志:提前计划、记录、调整
加入休息,降低跑步速度,不要等筋疲力尽了才这么做
通过健步走和按摩(多数为自我按摩)保持肌肉、肌腱的活力和韧性
每周执行一个跑步项目:景区跑步、社交跑步、公路赛跑、郊野跑步等
在训练日志里记录下自己的跑步过程
当你不确定跑步技巧是否正确时,跑得轻松点
态度积极
我觉得这些小贴士清晰的囊括了很多公众号、微博大V、知乎名人分多次强调的那些重点。跑步没有你想象的那么可怕,一但开始动起来并且跟着书里讲解的跑步干货,你能很快进入状态。这是很多人一直在告诉你的那部分:“你比你自己想象的更强大。”
接下来就是干货部分了。书的第二部分就是盖洛威的“跑—走—跑”方法部分。对于初学者,在本书中盖洛威建议,不要试图跟上别人,因为他跑步时间肯定比你更快。用自己的节奏跑就行了,不要强迫自己。而对于有一定基础的跑者,想做速度练习,盖洛威给的训练方法是,你的目标必须是现实的。设定一个目标,如果过于雄心勃勃,只会导致失望和沮丧。一但你设定了一系列目标是唾手可得的,你会建立自己的跑步能力和信心。速度训练会增加了受伤的风险,高质量的休息是关键。一点一点增加训练,适当的损伤会刺激到肌肉和肌腱,而锻炼的间隔48小时是修复的关键。通过高质量的休息和持续逐渐的提升会使你收获一个更好更健康的身体。
里面有很多测试方法以及判断自己应该用什么样的速度,用多快的步伐。还介绍了一些跑步的专业术语和最基础的装备以及令跑步更轻快训练方法和跑步原则等等。这里上一张测试图大家可以看看:
具体的数据要根据自己的状态情况慢慢做测试,这里就不多加透露了,反正在健身房里混迹了2年的我觉得很科学哟~至少我也想测试一下自己并且重新跑起来看看,不为减肥,而是为了在训练日的间隙更好的活动自己的身体。其中正确跑步姿势原则的这一章尤其重要,我想我自己如果先看了这本书应该就不会讨厌跑步以及害怕伤到膝盖了吧。
第三部分是运动营养学,其中主要就是讲的如何优化你的日常运动饮食。现在已经有很多帖子有介绍如何饮食,减肥饮食,增肌饮食等等。实际上所有的诉求最终结果都是希望自己拥有更健康的身体。
盖洛威在这一章中有仔细讲解饮食如何建立一个适用于所有跑步者的最优食物计划。当然对于食物的成分、摄入量、摄入的时机都有很详细的建议。尤其针对年纪不小才开始运动的这部分人群有更为妥贴和详细的介绍。比如其中一节:为什么甩不掉脂肪。我相信很多选择跑步的人群都是为了减肥,为了燃烧脂肪。因为很多文章包括健身教练都要求你做有氧运动,而跑步的确是最简单有效的有氧运动了。在这一节中盖洛威有非常详细的说明脂肪的来源、以及脂肪是如何囤积的、怎么样去设定点(脂肪水平的设定点),还有如何燃烧更多的脂肪。关键在于通俗易懂并且非常简单方便。没有麻烦的卡路里计算哦!这个真的太适合上班人群了好嘛!
最后一部分就是关于运动受伤的问题,以及如何解决问题。前面虽然也会带上一点知识,但是在最后这一章节里面完整全面的解答了各种疑问以及一些对于疼痛和不良反应的处理小秘方。我相信这是在盖洛威长达30年的辅导过程中总结出来的私人良方,绝对准确有效。
总之,看完这本书,我相信跑步真的是很有乐趣的。跑步这件事会让我们的身体活动起来,每个零件磨合,最后创造出更健康的身体和生活。
我已经把我的跑鞋带到了办公室,准备开始实行盖洛威教练的“跑—走—跑”训练方法了,你呢?
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:7分
使用便利性:4分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:9分
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安全性:6分
稳定性:4分
搜索功能:9分
下载便捷性:8分
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- 网友 车***波: ( 2024-12-14 03:32:16 )
很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 温***欣: ( 2024-12-13 01:59:04 )
可以可以可以
- 网友 林***艳: ( 2025-01-06 15:55:02 )
很好,能找到很多平常找不到的书。
- 网友 谭***然: ( 2025-01-05 10:17:31 )
如果不要钱就好了
- 网友 丁***菱: ( 2024-12-13 22:15:48 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 宫***凡: ( 2024-12-18 02:01:39 )
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 沈***松: ( 2024-12-20 04:41:50 )
挺好的,不错
- 网友 孔***旋: ( 2024-12-19 20:13:34 )
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 饶***丽: ( 2024-12-16 07:50:16 )
下载方式特简单,一直点就好了。
- 网友 扈***洁: ( 2024-12-25 12:37:41 )
还不错啊,挺好
- 网友 堵***格: ( 2024-12-16 18:37:53 )
OK,还可以
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:8分
主题深度:7分
文字风格:3分
语言运用:7分
文笔流畅:7分
思想传递:4分
知识深度:9分
知识广度:4分
实用性:7分
章节划分:6分
结构布局:8分
新颖与独特:5分
情感共鸣:6分
引人入胜:5分
现实相关:5分
沉浸感:9分
事实准确性:9分
文化贡献:5分