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灵敏是快速变向的能力，是指人体在各种条件突然变化时，能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是速度、柔韧、力量等素质的综合反映，是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分，也是决定运动员运动表现的重要影响因素。 本书在第一版的基础上，新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系，既增加了新型训练方法，又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对独立知识点的同时，又将各知识点相互联系、相互渗透，对从事灵敏训练的运动员、教练员来说，是非常好的阅读参考书籍。

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书籍介绍

灵敏是快速变向的能力，是指人体在各种条件突然变化时，能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是速度、柔韧、力量等素质的综合反映，是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分，也是决定运动员运动表现的重要影响因素。 本书在第一版的基础上，新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系，既增加了新型训练方法，又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对独立知识点的同时，又将各知识点相互联系、相互渗透，对从事灵敏训练的运动员、教练员来说，是非常好的阅读参考书籍。

• 作者：拉格萨斯·朵勒阿 发布时间：2019-07-09 18:22:11

  20190626-0902

• 作者：糖上瘾先生 发布时间：2015-02-12 23:17:49

  一个简单模型的展开。不严谨，但是符合经验法则和日常观察。

• 作者：ale98 发布时间：2016-09-02 19:53:32

  讲述了小蜘蛛在内战中纠结的心路历程，最后还是回归了美队这边的正轨。顺便，美队的三观太正，嘴炮太厉害，看起来让人热血沸腾，为理想而战的观点深入人心。顺便哀悼梅姑妈，您终于去见本叔叔了……这本漫画买的值！

• 作者：时时时时时时光 发布时间：2023-02-09 22:46:32

  小师弟沙克阳CP坐实，没想到，童年时期就已经有耽美文学出现了（bushi

• 作者：Iwannabefree 发布时间：2023-02-16 20:51:50

  蛮新奇的阅读体验。

  对小朋友来说，是个不错的故事，有友情也有成长。

• 作者：Mihai 发布时间：2021-10-15 15:33:24

  比较有趣的一章是关于行业轮动的策略，主要就是基于日、周、月线级别，这日/周/月 涨的行业 和下个月涨的用关联规则算法计算其关联度作为轮动的结论，可以看出日，周线级别不明显，月线轮动有一定的参考统计意义上的价值。

• 整体意义的感动

  作者：ida 发布时间：2008-12-12 06:08:44

      《俺爹俺娘》是焦波的作品。焦波，山东人，著名摄影师。以20余年的时间，拍摄了“俺爹俺娘”系列，获得国家级大奖。其作品面世之后感动了无数中国人，并翻译成多国文字出版。昨天在陶小放blog上重温了一下访问焦波的纪录片之后，在sina读书上找到电子版，一口气看完了。

      “俺爹”，一名木匠。“俺娘”，目不识丁的农村妇女。两个人一个17一个19的时候结婚，在鲁中的一个农家小院里，携手走过了70多年的婚姻历程。儿子焦波，拿相机拍摄下了爹娘生活中的点点滴滴，以这种方式，给我们呈现了一种纯中国的，纯乡土的生活场景。爹娘的生活非常朴实简单，并没有什么惊人之处：娘包包子。爹拉大锯。儿子走了，娘颠着小脚送到村口。娘佝偻着身子让爹挠痒痒。爹背古诗。娘拔草。爹在娘病重的时候，当着儿子的面，在娘额头上印下一吻。娘昏迷着，非要躺在孙辈身上才能安静，爹蜷缩在娘脚头。在娘过90大寿的时候，爹当着儿孙的面，用力搂过娘，笑了……爹和娘，是鲁中农村最为普通的夫妻，一生辛苦劳作，在乡民中有很好的口碑。儿子焦波，虽然已经是国家级报刊的记者，却始终有着浓厚的乡土情怀，和东方式的伦理亲情——父子/母子的纵向亲情纽带，在东方人的价值观中，是凌驾于横向的夫妻关系之上的。这种价值观构成了民族文化和心理品格的重要支柱，并由此构成了社会的整体道德规范。

          我们不能在意义上强求焦波，我相信他拍摄的最初动力是一个孝子为留下爹娘所做的努力，但客观的结果确实是，焦波的爹娘——焦波&爹娘，乃至乡人，乃至亲友，在生活的选择中留下的方向和轨迹，在文化学和人类学中留下了一份珍贵的原生态纪录。

          焦波用相机纪录爹娘的日子，深情却含藏不露，琐碎却回味悠长。细细品味照片，让人感动莫名；再读文字，会产生一种历史感。而对于我们平常人来说——正如余秋雨的评价：“天下的爹娘既有共性又有个性。焦波的爹娘生活在农村，因此更具有一种紧贴大地的典型性。华夏民族的主体立足农耕，世世代代繁衍在竹篱泥途河沟边。后人的种种城市行迹，大多也是由农村起步。因此，即使并非出生在农村的读者，看到这些摄影作品也会有一种整体意义上的感动。”

• 你是绚烂的繁花，也是平凡的风雪

  作者：TiffaniSay 发布时间：2017-04-22 16:41:48