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• 作者：mmmmm 发布时间：2014-04-11 17:42:47

  跨越十年的个案研究挺珍贵的，但是讲解画的太少 描写太玛丽苏了我都看不下去了

• 作者：CHENC 发布时间：2020-04-07 01:07:10

  我就想看看是谁写的，怎么连作者信息也没有…教读者故意穿帮引人吐槽这种低级手法，怎么不教教打擦边球、内涵开车？！

• 作者：ca 发布时间：2011-06-08 02:09:06

  案例还不错

• 作者：如 发布时间：2012-04-02 14:14:21

  意外好读的名著，当然其中的丰富隐喻性值得更深研究。文豪用4个主要人物的故事，道出了很多让今天的我也感同身受的道理，生活、信仰、爱情、婚姻、死亡……虽然时代烙印重，但是人类的情感总是共通的，这也是小说第一句话家喻户晓的原因吧～双线叙事又互不干扰确实是要有内敛的叙事能力，而且竟然如此好读，尤其是最后安娜的那段心理活动，还是很惊艳啊！最后又有写到战争，想必《战争与和平》已有详细阐述，待读。

• 作者：Fal Conde 发布时间：2013-12-28 13:06:37

  潇湘夜雨 平沙落雁 烟寺晚钟 渔村夕照 山寺晴岚 江天暮雪 远浦归帆 洞庭秋月

• 作者：Windywings 发布时间：2006-01-30 14:51:04

  美丽是进化的方向。so我爱美女

• 【豆瓣鉴书团】生命的价值和意义,没有国界和种族之分!

  作者：念北姑娘 发布时间：2019-06-09 22:34:27

  每个人都惧怕衰老，我们渴望永远年轻，或许在我们很小的时候，曾经天真地认为，我们将永远地活着，但是当我们见证了人生的酸甜苦辣，才发觉生命是短暂的，值得我们每天都要用心去面对。

  正如这本书《与姨母同行》，本书作者：英国的格雷厄姆·格林，英国作家、剧作家、文学评论家。书中用活泼、直率和简单粗暴的语言，讲述了退休银行人员亨利和姨母的相遇和结伴旅行的故事。作为我阅读的第二部国外小说，首先是被本书的故事情节所打动，其次是被超级棒的翻译所折服，用我们的汉语很好地诠释了西方小说的魅力。

  在姨母讲述“大伯乔”的故事中，我被这个人物所折服，并且印象颇深。因此，我着重来剖析大伯乔的故事情节：

  第一，大伯乔想用环球旅行来延申自己生命的长度，并计划好了环球之旅的路线，只可惜在出发的时候，就被担架抬下车，诊断为中风。然而，他没有因此而退缩，既然实现不了身体上的旅行，那就来一个精神之旅，为此，大伯乔想要找到365个大房间，打算每个房间生活一天一夜，以此来实现精神上的旅行，也为了提升自己活下去的信心。

  由于现实原因，最后找到了能够分成52间房子的建筑，大伯乔执着的在这些房间里穿梭，只为了自己心中的愿望，在此期间，他中风复发，因此而不能行动，却坚持爬行，最终生命定格在了爬往最后一间房间的走廊上。

  他用自己独特的方式，向世人证明了自己的愿望是可以实现的，也用自己的方式对抗命运，对抗病魔，用自己的方式走完了自己的一生，没有遗憾和痛苦。

  这让我想起了96岁的清华教授夫人的晚年生活，为了不拖累子女，坚持每天看书、看报、自己动手打扫卫生，甚至要求子女不必勤于探望，她始终把“知识就是健康，最好的保健医生是自己”这句话来鼓励和陪伴自己，最后在疾病降临时，为了不拖累子女，选择绝食，走完自己的人生。

  我想只有内心足够强大，对人生、对生命有足够的体悟和理解，才能如此淡然地选择自己离开这个世界的方式。

  所以说，生命的价值和意义，不分种族，不分国家和地域，我们如此渴望地活着，却不得不面对生老病死，因而，我们要强大，丰富自己，使得我们活着的每一天都有意义。

  本书中除了大伯乔这一故事情节之外，还有很多其他精彩的旅行故事，值得读者细细体味。

  念北姑娘书于19.6.9 晚 夜色斑斓

• 学学让女性受益的盆底康复训练法

  作者：蒲公英的约定 发布时间：2020-01-21 22:32:27

  

  关于盆底我了解的其实并不多，一开始我也并没有对盆底康复加以重视，生了孩子后总觉得每天忙忙碌碌哪有时间去做什么盆底康复治疗，也觉得没那么矫情吧，面对着妇科医生提出的盆底治疗建议，我总是一概拒绝。

  然而面对着出现了如医生口中所说的因为盆底功能受损而引起的一些症状时，如一些疼痛、咳嗽时尿失禁、尿频等，我也对盆底功能的康复关注起来，我只知道“凯格尔运动”，据说这项运动长期坚持会有效果，但我也是三天打渔两天晒网的，效果应该不明显了。我也觉得盆底康复并不是这么简单，我希望有一本书能够好好指导我进行自我康复的训练，去医院真的是费时费力又费钱，对于家有幼龄孩子的我来说并不是一个好的选择。

  《盆底功能12周康复方案》的作者弗朗西丝·利斯纳是德国著名的物理治疗师、康复师和普拉提（控制术）教练，20年来一直致力于盆底问题的研究，相信她已经积累了很多的经验，我相信这本书介绍的训练方法是可信的、可行的。

  书的内容分为三个部分：一是盆底的秘密，二是12周训练计划，三是带着保护盆底的意识去生活。

  盆底是我们身体中的一部分，但是我们却不一定能够了解自己的盆底，书中很详细地为我们介绍了盆底在身体中的位置以及它的结构，介绍了怎样去用手与盆底亲密接触，感受盆底的位置，了解盆底的功能。书中还有盆底健康的自我测试表，比对了一下，发现自己确实存在书中所列出来某些问题，比如上厕所次数过多，是时候进行盆底康复训练了。我之前以为产后及时进行康复训练才有效的认识是错误的，本书的作者弗朗西丝·利斯纳说无论什么时候开始训练都是有必要的。当然越早治疗，就越容易康复。

  

  我也准备尝试书中介绍的12周训练计划了。本书图文并茂地列举了循序渐进进行各种训练的方法及实操图，还贴心的附上训练时间要求和小提示，方便读者学习和模仿，更附送一张训练方法的小图册，可以随身携带。在了解方法后看图跟着做，可以省去携带书的麻烦。

  仔细看了一下，这些训练分为12周，包括感知、形体、拉伸、快缩肌纤维和慢缩肌纤维的日常训练等。每一周的训练内容都不一样，所需要的物品还是挺简单的，有毯子或练习垫、板凳或硬座的椅子、毛巾、健身球、舒适、柔软的裤子，有条件的话还可以准备气球。这些物品的准备都不难，基本上都是可以达到的，准备好了物品之后，需要的就是按照训练法抽时间每天在一个安静的地方坚持去练习了。

  

  其实任何疾病都一样，防胜于治。我们每个人都应该未雨绸缪，做好保护我们自己的盆底的准备。我很喜欢这本书的“未雨绸缪，更早关注，更好保护”这一部分，介绍了很多在生活中保护盆底的方法，包含科学的营养方案、正确的如厕动作、正确的坐立起身、行走、打喷嚏和咳嗽、弯腰抬重物的正确姿势等等。很实用很贴心。

  保护好自己的骨底，驱走一些疼痛，缓解身体的不适，每一个人都应该重视起来，特别是女性朋友更应该关注盆底的健康，学学盆底康复训练法，让自己的盆底恢复健康，有助于提高我们的生活质量，让夫妻关系更和谐，家庭更幸福。