StrengthsFinder 2.0: A New and Upgraded Edition of the Online Test from Gallup's Now, Discover Your Strengths 寻找优势2.0 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

DO YOU HAVE THE OPPORTUNITY TO DO WHAT YOU DO BEST EVERY DAY?

Chances are, you don't. All too often, our natural talents go untapped. From the cradle to the cubicle, we devote more time to fixing our shortcomings than to developing our strengths.

To help people uncover their talents, Gallup introduced the first version of its online assessment, StrengthsFinder, in the 2001 management book Now, Discover Your Strengths. The book spent more than five years on the bestseller lists and ignited a global conversation, while StrengthsFinder helped millions to discover their top five talents.

In its latest national bestseller, StrengthsFinder 2.0, Gallup unveils the new and improved version of its popular assessment, language of 34 themes, and much more (see below for details). While you can read this book in one sitting, you'll use it as a reference for decades.

StrengthsFinder:The Next Generation

PART I: FindingYour Strengths——An Introduction

PART II: ApplyingYour Strengths

The 34 Themes and Ideas for Action

Achiever

Activator

Adaptability

Analytical

Arranger

Belief

Command

Communication

Competition

Connectedness

Consistency

Context

Deliberative

Developer

Discipline

Empathy

Focus

Futuristic

Harmony

Ideation

Includer

Individualization

Input

Intellection

Learner

Maximizer

Positivity

Relator

Responsibility

Restorative

Self-Assurance

Significance

Strategic

Woo

VFAQ(VERY Frequently Asked Question)

LEARN MORE

Tom Rath is a writer, researcher, and filmmaker who studies the role of human behavior in business, health, and well-being.

Tom's most recent work includes the bestselling book, ARE YOU FULLY CHARGED?, the feature length film FULLY CHARGED, and Tom's second children's book THE RECHARGEABLES: EAT MOVE SLEEP.

Tom has written six New York Times and Wall Street Journal bestsellers over the past decade, starting with the #1 New York Times bestseller How Full Is Your Bucket? His book StrengthsFinder 2.0 was the top-selling book of 2013 and 2014 worldwide on Amazon.com. Tom's other bestsellers are Strengths Based Leadership, Wellbeing, and Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes. In total, his books have sold more than 6 million copies and have made more than 300 appearances on the Wall Street Journal bestseller list.

In addition to his work as a researcher, writer, and speaker, Tom serves as a senior scientist for and advisor to Gallup, where he previously spent thirteen years leading the organization's work on employee engagement, strengths, leadership, and well-being. He is also a scientific advisor to Welbe, a startup focused on wearable technology.

Tom previously served as vice chairman of the VHL cancer research organization. He holds degrees from the University of Michigan and the University of Pennsylvania, where he is now a regular guest lecturer. Tom, his wife, Ashley, and their two children live in Arlington, Virginia.

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1、把事情做好一点

2、设计一个支持系统

3、用你的超强天赋主题来盖过你的弱点

4、找一个伙伴

5、停止做这件事

然而，我们研究发现，只有当人们投入更多的精力来发展自身优势，而不是改善劣势，才更有可能成长、成功。

编辑推荐

作者简介：Tom Rath，#1 New York Times bestselling author Tom Rath leads Gallup's workplace research and leadership consulting worldwide. He coauthored How Full Is Your Bucket? (with Donald O. Clifton, Ph.D.) and also authored Vital Friends: The People You Can't Afford to Live Without. Rath holds degrees from the University of Michigan

and the University of Pennsylvania. He lives in Washington, D.C.

书籍介绍

DO YOU HAVE THE OPPORTUNITY TO DO WHAT YOU DO BEST EVERY DAY?

Chances are, you don't. All too often, our natural talents go untapped. From the cradle to the cubicle, we devote more time to fixing our shortcomings than to developing our strengths.

To help people uncover their talents, Gallup introduced the first version of its online assessment, StrengthsFinder, in the 2001 management book Now, Discover Your Strengths. The book spent more than five years on the bestseller lists and ignited a global conversation, while StrengthsFinder helped millions to discover their top five talents.

In its latest national bestseller, StrengthsFinder 2.0, Gallup unveils the new and improved version of its popular assessment, language of 34 themes, and much more (see below for details). While you can read this book in one sitting, you'll use it as a reference for decades.

• 作者：彭困困 发布时间：2012-03-08 13:48:10

  in a nutshell: build on your strengths

• 作者：闻人林 发布时间：2019-01-15 03:44:07

  在家搞这玩意搞了一个周末，全家人都做了测试。对彼此之间的冲突恍然大悟。全家人都有被理解的愉悦感。整个周末家里气氛很好。

• 作者：书山有路 发布时间：2022-05-20 12:22:04

  韩石，彭飞，黎军，肖铁良，钱建华，陈一楚，六个二流大学的本科学生，在大四阶段的求职和情感经历，内容真实，结局略微理想化。很有借鉴意义。学生必读。

• 作者：郭琳静Grace 发布时间：2015-03-06 21:17:00

  One way to Find your strength. But the most important thing is develop it ~

• 作者：ring 发布时间：2016-12-16 14:51:18

  刚工作的时候公司花钱给员工做过一次和Strengthsfinder差不多的MBTI测试，感觉这玩意就和星座血型今日气势差不多， 反正我不信。另外吐个槽，专注于自己强项这种生存方式，在我国很可能连中学阶段都撑不过去就被淘汰了。

• 作者：花袭人出来玩啊 发布时间：2019-01-01 11:46:00

  校长给每个老师发了一本，因为看着容易读就一口气读完了，然后做测试，得知自己的优势有一条就是"learner"，喜欢阅读，哈哈哈。所以说还是蛮准的。不过要去他家网站上做，他们的数据库似乎最准。也就是说至少得买一本书，才能得到一个code。营销做得真好。

• 工具是死的，而人是活的

  作者：n0no.k 发布时间：2015-01-03 00:04:36

  “天赋×投入=优势”

  人的成长，要通过找到自己的优势天赋，并专注其中，以发展出自己的实际优势，而不是勉强自己朝某个弱点碰个头破血流。

  对于这类测试一直抱有怀疑的态度，但之前因为老师推荐，便买了一本做尝试（然后顺带也完成了MBTI/KTS/九型人格的测试...）。感觉这类测试主要是基于大量统计数据的概率结果，而非基于科学的心理模型（九型人格和MBTI都是“前心理学”时代的产物），可以作为自我反省的参考，却不应该盲从。

  我的测试结果是：

          * 九型人格——一号完美型。

          * MBTI和KTS结果都是INTJ。

          * 五大优势按顺序是搜集、思维、学习、理念和体谅。

  因为结果与自我感觉比较接近，便各取了部分参考意见做个人反省和提高使用。

  譬如九型人格里建议挑剔的我（非原文）：

          * 做典范，而不是批评家。

          * 自虐有度，包容不完美。

          * 包容异见，而不过分追求唯一的正确答案。

  优势识别器

  搜集——对于有搜集癖的我：

          * 建立可以存储和轻松查找信息的体系（所以有了我印象笔记的大装修）

          * 辨别对他人有价值的事实和数据，并尝试使这些信息为他人所用（所以我一直在找适合自己的分享平台与方式）

  思维——对于喜欢想东西的我：

          * 记录你的想法（然后我在尝试每日简报）

          * 有意识地与你认为的“思想家”建立联系（所以我树立了不少精神榜样，如富兰克林、查理芒格）

  学习——对于总被学习过程吸引的我：

          * 制定跟踪学习进度的方法（之后我摸索了多种个人项目管理的方式，现暂用思维导图做鱼骨图）

          * 促成自己、特别是他人的转变（所以我让很多人做了相关测试，并一起找出对他们有用的建议，想办法落实）

          * 要求自己每年至少修一门新的学科或成人教育课程（去年年中尝试在清华在线修了彭凯平教授的《心理学概论》，今年估计会学下财务分析）。

  理念——对于总是在寻找事物关联的我：

          * 记住能产生最好想法的环境并重现这些环境。（我开始尝试做场景日志，譬如什么样的背景音乐适合阅读，什么样的节奏适合写作，什么样的行为和情绪下容易发散思维）

  体谅——对于喜欢尝试换位思考的我(这项我保留意见，我只是偶尔拿来做思维练习)：

          * 理解不代表原谅，可以体谅，但不该同情。

          * 察觉气氛，构建互相理解、互相支持的桥梁。

          * 记住你的直觉。

  书中还有其他模块，我只是选了对我有用的一部分作参考。

  工具是死的，而人是活的。

• 当你在测盖洛普优势时，你到底在测什么？

  作者：柳大爱盖洛普 发布时间：2020-07-17 11:12:25

  个人研究感悟

  2018年我第一

  次接触盖洛普

  ，在

  官网测试了

  Gallup前五才干，分别是排难、回顾、适应、理念、竞争，在测评后与优势教练做了一次行动力教练，大为震撼，因为我从来没有想过原来我是一个这样思考问题的人，原来我很多的苦恼和成绩都是来源于自己特有的思维和行为模式。 但我依然带着七分质疑，不断咂摸，用一年时间才清晰记住34个才干的含义，再用一年，给身边亲人朋友安利、测评和解读，并且验证盖洛普测评的准确性，每次都意犹未尽，同时感慨和怀疑，这么好的东西，竟然没有大肆传播开？当然，了解过传播学原理的大家也会知道，精细而复杂的东西确实不利于传播，像畅销书和经典书，像纪实新闻和花边新闻，但我们不是要主持正义，为我所用便足够了。 2020年初疫情期间我一直在武汉，也才沉

  下心来，对

  脑科学、领导力、营销学、积极心理学，来了个全盘学习，同时借助天赋训练营，迅速收集了五十多人的盖洛普优势报告，并不断观察他们的天赋和才干表现，两个月的时间里在群里频繁互动交流，我简直发现了宝藏，同时也猛拍大腿，悔不当初，果然付费的才是精华。真希望自己早些简单相信，快速迭代。

  盖洛普34才干介绍

  盖洛普共有34个才干，盖洛普官方的分类方式，是将34个才干分成四个象限，分别是影响力、关系建立、执行力、战略思维，国内有种分类方法是三分法，做人、做事、动机。这两种方法我都会去用，但是四分法确实更有指导意义。

  我个人对四分法是这样看待的，通过两个指标进行切分，更关注人还是更关注事？更偏向主动还是被动？

  关注人+主动，这类人影响力很强，

  Influencer

  ，外向型，总是会推动其他人去做事情，而且力量感很强，会吸引他人不自觉认同和追随；

  关注人+被动，这类人关系黏合能力强，

  Warmer

  ，亲切型，很关注和体贴人，是非常好的人际关系处理者，你会感觉相处很舒服；

  关注事物+主动，这类人执行力强，

  Doer

  ，实干家，热衷于解决具体的事情，对事不对人，最关注事情的推动怎么样，完成执行闭环；

  关注事物+被动，这类人战略思维能力强，

  Thinker

  ，分析型，关注事物，但是更关注背后的逻辑和原理，多数时候的状态是想明白再做，想好了再做，需要收集大量的信息，可以说狗头军师的存在。

  

  从盖洛普前五来看，我四个象限均有分布，但是从前十才干来看，我属于战略思维比较明显的，是不太关注与人的链接的。

  但是这个只是粗筛，比如我的

  “适应才干”

  ，还是非常擅长适应新环境和人的，去到一个陌生环境，开始比较沉默，其实是在观察其他人的表现，然后灵活决定自己言行。并且，据我跟很多适应才干的小伙伴交流，适应才干突出的小伙伴通常童年都有经常搬家或者换学校的经历，所以形成了这样的随遇而安、遇事不慌的思维模式。

  而我的

  “排难才干”

  ，充分暴露了工科男的行为方式，对于成功解决了障碍和难题，有着难以自抑的成就感，我回忆起来，是因为我在高中两次撬锁破门，解决全班同学于“水火”，颇有成就感，这样的闪光事件就这样沉淀在我的才干中。排难才干的我对于难题的态度是，完全不拒绝，甚至有点期待，因为每当我解决了一个难题，也就意味着我成功积攒了一个经验，可以为我以后遭遇难题埋好伏笔。

  说到这里，可能有人认为“这就是我啊，难道不是所有人都这样吗”，那么我就在此更正，确实我描述的也有可能是你，但真的别人不一定都是你，这也是人际关系中的两人，如果视角迥异，就会产生误会的点。

  比如“前瞻才干”和“回顾才干”，前瞻才干突出的人总是对于趋势有很好的判断和期待，以此来决定当下的决策，而回顾才干突出的人，总是提出过往的经验和踩过的坑，不断提醒曾经的成功案例，这样的两个人，如果在一个会议上，就感觉对方总在揪着自己不擅长的地方，抓自己小辫子，拆自己台，这是真实的职场案例。

  

  而大家在工作中也不乏遇到：凡事说话都很冲，很强硬的将自己的观点输出，不惮以冲突的形式使他人认可自己的人，很可能有统率才干

  ；能够发

  现并培养他人潜能，总是对进步给予肯定的，很可能有伯乐才干

  ；能够在

  任何破冰场合，成为最亮的那个仔，很可能有取悦才干

  ；休息时

  间也非常乐意到处学习即便不是本专业的内容，渴望不断提高自我，拥有旺盛求知欲的，很可能有学习才干

  ；每当提

  案出来，总是急不可耐马上去行动，并且擅长通过行动来整理思路的，很可能有行动才干

  ；而面对

  提案，本能的反应就是提出N种风险，并要求进行反复评估，设想每一个困难和可能出现的错误，很可能有审慎才干

  ；在任何

  场景下都尽量避免冲突，渴望协调一致，有时甚至牺牲个人划来提升团队绩效，有时候当和事佬，有时候其实自己内心“忍了很久”，很可能有和谐才干

  ，等等。

  还有个我想说一下的才干“完美

  才干”，对于

  任何事情都有高品质追求，已经很好的事物，也总会感觉还有改进的空间，不断追求卓越，口头禅是“这个的确不错，那我们能再好一点吗？这里、那里和那里。”这一点难免会打击到人，所以如果完美才干突出的人是领导，那么，做好会被反复蹂躏的心理建设，千万别拿排难才干“修修补补60分”的功力来凑合，完美才干一定想要的是120分，而且特别反感在陈旧的事物上修修补补。而这个才干，在我老婆的前五……体现地淋漓尽致，所以她是掌舵的，我是划桨的，在反复遭槌的经历中，我终于清晰了自己的定位。

  盖洛普优势的意义

  长久以来，我对人的行为由什么决定，非常感兴趣。我无比期待着，仿佛找到了人行为的规律，就找到了新世界的钥匙。 在我观察，我的行为受三个层次的影响，环境的影

  响，他人的影响，以及自身的个人想法。外界环

  境对自身的影响维度虽多、虽深刻，但也是不容易被扰动的部分，甚至来不及用一个人的一生来丈量，因此“认识你自己”才是个人幸福的关键。

  

  个人内心的想法，也不全然代表是自己说了就算，大脑可以分成理智脑，情绪脑，和爬虫脑三个进化分区，分别代表认知，情绪，和行为。

  

  有句话说的是“为什

  么我知道了那么多道理，依然过不好这一生”，知道

  了很多的道理，就是认知层面的想要实现，但是过不好这一生意味着行为上没有达到我们的期待。

  关于认知、情绪和行

  为的区分，可以用

  一个例子说明，比如说我突然扇了你耳光，然后你立马抬起来手来阻挡和防御，甚至扎下马步要还击，然后你马上又觉察到你的情绪，是困惑且恼怒的，最后才意识到要质问对方，“你想干什么？” 这个过程，其实是按照本能—情绪—意识这样的时间顺序逐步展开，本能和情绪已经先行做出的反应，意识是最后才接收到的。

  所以这个过程可以简单

  表明，意识、情绪和本能的决策优先级，也可以说明，认识自己，最关键的钥匙就在于正确看待认知、情绪和行为的相互作用。

  爬行脑最底层，爬行脑决定心跳、呼吸、喂食、繁殖和自我防卫。这部分在驱动行动的表现上是最迅猛最本能的，而且时常是无意识发生，比如汗毛竖立，拔腿就跑，往往我们的意识层面是事后才接到反馈，“诶呀，我刚才为什么跑这么快”。

  情绪脑与情感、情绪、直觉紧密相关，喜、怒、哀、乐、悲、忧、恐。尤其是情感系统更是爱恨分明，要么喜欢，要么厌恶。这部分在驱动行动的表现上也非常出色，往往情不自禁的自然流露出相应的行为。

  而理智脑，也叫做视觉脑，主要功能是认知，被称作“发明创造之母，抽象思维之父”，理智脑占据了整个脑容量的三分之二，相对于爬行脑和情绪脑来讲，它非常年轻，只有两百多万年历史。这部分在驱动行动的表现上就弱很多，因为理智脑的核心是介导，他是用来调节和支撑情绪脑系统。

  其实这几个部分大家掌握的知识并不比我少，包括如何快速学习，如何掌握技能，如何建立金字塔思维，如何控制情绪，如何疏导情绪，如何通过健身来提升精力，不一而足。但是还有一个区域，就是天赋/才干，很少有人觉察，也很少有人建立相应的认知。

  

  那么天赋/才干在哪里呢？

  《追寻记忆的痕迹》《现在，发现你的优势》是我参考的主要书目，在脑神经研究的基础上，探索个人的行为范式有了地基，在此基础上我提炼出一种假设：我个人的看法是，才干是情绪脑和理智脑的交界处，它兼具两者的特点，同时受到情绪和理智的影响，又充当着桥梁，一方面可以通过认

  知来改善自己的情绪，一方面又在通过情绪告诉我们我们是谁，我们需要什么，我们怎样才能幸福。 而识别才干的工

  具，论最具实用性和落地性，非盖洛普优势测评莫属。

  认识你自己，是一生的课题，所以，我们未必没有尝试过很多测评，未必没有流连于霍兰德职业测评、MBTI、IQ测试、DISC分类、大五人格、性格色彩、360度测评，却感觉差点劲头，未必没有委身于血型、星座、塔罗牌、紫微斗数以及玛雅月亮历，却四分相信六分质疑。但是遇到盖洛普优势测评，认识你自己的这个话题，就可以画上句点。

  顺便总结

  总结一下，盖洛普34个才干内涵和外延都非常丰富，一般建议先搞懂前五，学有余力再研究TOP10，便很有收获、大有共鸣。期待小伙伴给我的反馈，我算半个砖家了。

  才干是什么

  才干是怎么运行的呢？

  这点跟神经元之间的联结——突触，关系莫大。才干是神经网络的最牢固突触联结，是超高速T1通道。

  每天，我们在工作中、生活中都要做出许多决定。正是才干，主宰了我们的决策过程。在这里，我们所关注的是我们每天所面临的成千上万个小决定，比如，坐在办公桌前，面对铺满桌面的一大堆公文。该从哪里下手呢？是先办驾轻就熟的案子，还是先解决可能要花费一上午功夫的难题呢？假如你决定从后者开始，那很可能你总是这样，你喜欢先从难题入手。接着，电话响了。你会如何反应，是忙于手头的工作，不予理睬呢，还是马上接听？如果你拿起话筒，你能听出对方的声音吗？你能从她的语气中察觉到她的焦虑吗？你会使用安慰还是分析的语气回应？如果她质问你，你是立刻进行自我辩护，还是想好了善后方案，还是让她一吐心中的不快？

  

  一个接一个，这些小选择源源不断地出现在你面前。由于无暇对每个细小的决定进行理性思考，你不得不作出下意识的反应。面对这种情形，你的大脑顺应自然的作出应对：它会寻找并跟循阻力最小的路径，即你的才干。一个选择出现了，你立即沿着你的一条T1快道飞驰而下，不等你细想，决定已经作出。又出现一个选择，又一次T1快道飞驰，又一个决定。

  人每天要做的决定成千上百个，而且很多是瞬间、自然的决策，一年甚至有数十万个决定需要决策，而这些决策，才干占主导。当你学习一种知识、一种技能时，你所学习的只是一种活动的步骤，或许能影响你的个别决定，但你不可能重塑你的整个网络。由于决定太多，太迅速，你的技能无法PK过你的超高速T1通道，指望通过教会一个人某种知识或技能产生立竿见影的行为模式改变，几乎是不可能的。你的行为自始至终且仍然由才干主宰。这便是才干的王霸之道。

  

  小结

  有次我在一个活动上介绍盖洛普的时候，有个本科主修心理学的朋友问了一个问题，特别好，我当时被问住了，她说“如果盖洛普是自己做题测评，那就是自评式测验，而自评式测验的一个底层逻辑是，一个人可以客观的评价自己，测试的结果反映的是个体对自己的认知和评价。个体对自己的认知，是否就能够全面的说明他自身呢？这个是值得思考的。”

  当时我无言以对。确实，自己观察自己和他人观察自己，哪个更准呢？时隔一年，现在我再来看这个问题，我的回答就是，还是要以自评为主、主、主，外评为辅。

  原因有两个：第一，人有主观能动性，有自我预言，多数时候，“我们相信所以我们做到”，这也是积极心理学的基础，所以，自评的重要性，大于他评；第二，自评就是原心不原迹，他评就是论迹不论心，但是他评存在这样的问题，就是一批人的行为，完全可能表现出来一致性，但是动机可能完全不同，如果只是根据行为，那偏差不依然很大吗？毕竟我面对的人生的选择可能就只有有限的选项，但是动机，却是千差万别。

  比如，我答应了做某事，可能我是觉得有责任去做，可能是我觉得收益还可以，可能是我好胜心强，可能是我不习惯拒绝别人，也可能是因为对方跟我关系亲密。论迹不论心，那最后，就没法知道“心意”，结果成了一种对人的物化和标签而已。

  最后，认识自己，知道自己是什么样的人，加以主张和管理以形成自己的优势，然后，决定想成为什么样的人，最后最终成为什么样的人，是一个很大很大的人生课题。

  

  “你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。” ——尼采

  看完三件事：

  1、关注我 @柳大：获取更多@盖洛普优势的文章。

  2、点赞，评论：自我认知极端重要，“世界上只有一种成功，那就是以自己的方式生活。”

  3、始于测评，兴于实践：在自我接纳、关系处理、团队管理等方面修行不止。命名它、主张它、运用它。

  Tips：想获知你的真实才干排序，墙裂建议只认准

  盖洛普官方测评

  ，P.S.作为Gallup盖洛普优势全球认证教练，我可以提供小小的便利和优惠。

  希望盖洛普这个工具，而且我也坚信这个工具，绝对helpful，作为盖洛普优势教练，欢迎留言交流。