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乒乓球是开展得十分广泛且深受广大民众喜爱的一项体育活动。自19世纪后期诞生于英国以来，该项运动逐渐向世界各地传播并蓬勃发展起来，乒乓球在我国被誉为“国球”。

乒乓球运动是集健身、竞技、娱乐于一体的技能主导类隔网对抗性运动项目。其特点是球体小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备简单，参与人员不受性别、年龄的限制，且运动量可大可小，具有较高的锻炼价值。经常从事乒乓球运动，不仅能提高人体神经系统的灵活性，改善人体的心血管系统的机能，使人的反应加快，思维敏捷，动作协调，四肢灵活，形体健美，而且还能培养人机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质，并对调节人的心理因素，提高人的适应能力具有积极的影响作用。

章 乒乓球运动概述

节 乒乓球运动的起源与发展

第二节 乒乓球运动的基本知识’

第三节 乒乓球运动的基本特点

第四节 乒乓球运动的基本要素

第五节 乒乓球规则的变化与技术发展

第二章 乒乓球运动的身体训练

节 身体训练概述

第二节 乒乓球运动身体训练原则

第三节 乒乓球运动的一般身体训练

第四节 乒乓球运动的专项身体训练

第五节 乒乓球运动能力训练

第三章 乒乓球运动的生物学基础

节 乒乓球运动的生理学基础

第二节 乒乓球训练的运动负荷控制

第三节 乒乓球运动生物力学基础

第四章 乒乓球运动心理训练

节 乒乓球运动员的心理及训练

第二节 乒乓球运动心理训练内容

第三节 乒乓球心理训练方法

第四节 乒乓球心理训练原则与其他方面的关系

第五章 乒乓球技术教学与训练

节 乒乓球教学基本知识

第二节 发球与接发球技术训练

第三节 推挡技术训练

第四节 攻球技术训练

第五节 弧圈球技术训练

第六节 搓球技术训练

第七节 削球技术训练

第八节 步法技术训练

第六章 乒乓球战术教学与训练

节 战术意识

第二节 乒乓球战术的定义与构成

第三节 乒乓球战术的分类与影响因素

第四节 乒乓球主要战术形式

第七章 乒乓球竞赛与裁判

节 乒乓球竞赛规则解读

第二节 国际乒乓球竞赛规程简介

第三节 乒乓球竞赛基本方法

第八章 乒乓球竞赛与组织

节 抽签

第二节 编排

附录一 乒乓球运动的组织机构与重大赛事

附录二 乒乓球运动的重大赛事

附录三 乒乓球运动员技术等级标准

附录四 乒乓球比赛基本规则

参考文献

程序，男，副教授，硕导。1963年1月生于武汉市黄陂区。1983年毕业于武汉体育学院并留校任教，2001年武汉体育学院体育教育学硕士毕业。l996-1997年受中国乒乓球协会委派赴巴林国家乒乓球队任主教练。现任武汉体育学院教务处副处长兼训竞管理中心主任，兼任武汉市洪山区文

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章 乒乓球运动概述

乒乓球由网球（tennis）演变发展而来。它起源于19世纪末的英国，由于欧洲人十分热爱网球运动，但又因受到场地和天气等自然条件的限制，于是他们将网球运动转移到了室内，并以餐桌作为训练场所，久而久之，便孕育了乒乓球这一项运动。20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲得以蓬勃开展。1926年，在德国的柏林市举行了届国际乒乓球邀请赛，与此同时成立了国际乒乓球联合会。此届世乒赛为乒乓球运动的历史性发展谱写了新的篇章，并为今后世界锦标赛的发展奠定了坚实的基础。从1926年至1939年之间，世界乒乓球锦标赛每年举行一次。至2003年的第47届世乒赛开始，国际乒联决定将把单项与团体比赛分开进行。乒乓球运动于1988年夏季奥运会首次被列为奥运会正式比赛项目。在中国，早期的乒乓球运动仅在上海、广州、北京、天津等少数大城市开展。经过几十年的发展，乒乓球已成为我国普及程度的体育项目，被誉为我国的“国球”。

节 乒乓球运动的起源与发展

乒乓球运动是从网球演变发展而来的。乒乓球用的“球”叫“ping—pong ball”或“table—tennis ball”，乒乓“球台”叫“ping—pong table”，台面称“court”，球网称“net”，支撑球网的“架子”叫“net support”，这些基本的术语都为世人所共识。乒乓球运动起初被很多人视为娱乐活动，但发展至今，它已成为一项世界性的竞技运动项目。

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书籍介绍

《乒乓球理论与方法》内容简介：乒乓球是开展得十分广泛且深受广大民众喜爱的一项体育活动。自19世纪后期诞生于英国以来，该项运动逐渐向世界各地传播并蓬勃发展起来，乒乓球在我国被誉为“国球”。

乒乓球运动是集健身、竞技、娱乐于一体的技能主导类隔网对抗性运动项目。其特点是球体小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备简单，参与人员不受性别、年龄的限制，且运动量可大可小，具有较高的锻炼价值。经常从事乒乓球运动，不仅能提高人体神经系统的灵活性，改善人体的心血管系统的机能，使人的反应加快，思维敏捷，动作协调，四肢灵活，形体健美，而且还能培养人机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质，并对调节人的心理因素，提高人的适应能力具有积极的影响作用。

• 作者：吴明士 发布时间：2011-01-14 23:50:57

  这个系列的书很垃圾....

• 作者：smile 发布时间：2022-04-01 21:55:05

  你、我、千奇百怪的生命以及眼前一切的一切，全部来自宇宙中远古恒星爆发出的尘埃与气体，从星尘和漂浮的气体中，出现了像你我一样多种多样的生物，而你我至少是浩瀚宇宙表达自我的一种方式。每每想到此处，我总会莫名生出一种强烈的敬畏感。

  我们每天忙忙碌碌，脑子里想的都是地球上正在发生的事情，而这本书的意义就在于带你离开眼下，神游太空，去看看很远很远的地方，回顾长长久久的岁月。

  在人类诞生之前，地球上90%的物种都遭遇了灭顶之灾，如果我们无所作为，下一个灭绝的就会是我们。

  如果用我们的脚步来丈量，地球似乎是一个很大的地方；可事实上，一个木星就可以装下1300个地球，一个太阳足可以装下100多万个地球。

  奥林匹斯山是火星上最大的火山，也是目前所知太阳系里最大的火山。

• 作者：尔玖 发布时间：2015-12-07 16:19:04

  书中的内容很全面，涉及到了素描的方方面面，怪不得书比其他同类的书要厚。印刷特别清晰，线条和笔触都清晰可见，比之前买的两本书要好

• 作者： 发布时间：2023-08-07 05:20:49

  本册把视角置于远离欧洲中心的伊斯兰和南亚，围绕地图在传统社会背景的两大话题，其一是将空间认知诉诸图形表达的制图动力，社会是如何认识到地图更利于传递信息？为何某种类型的制图更被鼓励？伊斯兰对古兰学文献中的宇宙志保有不可言说的隐晦和神秘主义。南亚对宇宙的描述则更繁复整体，古印度宗教观的世界不能简单理解为尘世的地球，而是象征天地无限和涅槃境界的万千世界。其二是将地图学作为专门知识领域的地图意识，探讨社会从何时意识到地图相较其他图像形式的独特价值。伊斯兰和南亚的前现代文化里，地图曾隶属于文本，以地理著作和史书的插图形式流传。伊斯兰工艺的精通者，将星盘和地图制作与细密画艺术平行，从书法家到泥金画工，皆非专职制图师或现代意义的地理学家。印度的寺庙画师也只是宗教艺术的专家。工匠与学者之间的隔阂因此而消弭。

• 作者：childsheng 发布时间：2023-11-28 20:01:48

  好看

• 作者：飞天火狐狸 发布时间：2022-12-25 17:28:49

  喜欢了解茶文化的人可以看看，原来古代喝茶或吃茶方式，和现在完全不同。主要看了第三章茶叶的分类，了解一下有哪些中国茶有哪些。

• 小鱼乱翻书（6）

  作者：海豚泡泡 发布时间：2016-09-20 17:58:11

  中庭赏月

                   ——读傅佩荣《国学与人生》

  张潮在《幽梦影》中写道：“少年读书，如隙中窥月；中年读书，如庭中望月；老年读书，如台上玩月。皆以阅历之浅深为所得之浅深耳。”

  近日读了傅佩荣先生所著的《国学与人生》一书。意如中庭赏月般心头豁然开朗。从易经到诗经，从大学到中庸；从孔孟到老庄，从朱熹到王阳明。先生用简单的文笔谨守分寸，谈着“四书三玄”。用简单拙实的文字把《国学与人生》呈现在读者面前。“书以儒家为主，对《易经》、《尚书》、《诗经》、礼、乐的诠释，皆采取儒家观点，同时也侧重介绍孔子、孟子等先秦儒家的学者与经典，兼及朱熹和王阳明。以道家为辅，在充分发挥老子与庄子的思想的同时，旁及其对道教与佛教的影响。至于《山海经》与墨子、韩非等思潮，也附带做一介绍，使国学的架构虽未能全面兼顾，亦可稍显完整。”

    不开书单，不唱高调，不装大师,亲近原典，解惑人生。笔者在做“桥梁”，通过深入浅出的介绍,让人明白国学的基本理念。“国学是要助人化解困惑，而不是制造更多迷雾”傅先生用自己文人的胸襟和气度见出眼界的高远，穷目下悟到“简拙”的意韵。带领着读者到达了国学这片清明境界。

    读国学不是为了见多识广，而是修心，修身。如《易经》里，六爻皆吉的卦：谦卦。最好。空谷藏峰之象。“无往不平形于外，高山仰止运其内”。不正是现今的我们所要追求的么？ 功名面前心里未必不起波澜，但依然能落落风骨的，才是所应做到的。仔细想来，人生所面对的无非也就是洒扫进退应对六字而已。我们在国学，古人的智慧里学习摄取卓越的价值观，世界观是对么幸运的事情。通过对国学的认知，，让自己的人生“充满自信但不排除异己，志向高远但不忽略修行，与人为善但不随俗从重，自强不息且能厚得载物。”这是傅佩荣先生此书的“心向往之”吧。

     读一本如中庭赏月般的书。念一段“孰能浊以静之徐清？孰能安以动之徐生？”明一番天人合一的道理。在夏已息，秋风起的日子里，未尝不是一场小清欢。

       

  

• 书摘自用

  作者：回又回又回 发布时间：2016-07-07 23:14:01