乒乓球快速入门与提高 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《乒乓球快速入门与提高》以器材装备、基本技术、提高技战术等素材为主干，以基础理论和相关知识介绍为辅助的构建方式向读者系统介绍乒乓球运动。做到了知识新、内容实，以大量图解方式讲解动作技术要点、难点，让读者易学、易练。此外，我们还邀请了武汉大学乒乓球队的高水平运动员参与了《乒乓球快速入门与提高》技战术动作演练，并制作成DVD，试图以完整、规范、流畅的动作视频辅助读者快速提高技战术水平。乒乓球被称为“国球”。其变幻的旋转、快速的反应、激烈的对抗，让无数国人痴迷。从容国团问鼎第一个世锦赛冠军到长期称雄世界乒坛，乒乓球运动承载着我们太多的国民情愫，在中国没有哪一项运动能够像乒乓球拥有如此广泛的群众基础。

面对众多的乒乓球爱好者，湖北科学技术出版社的编辑们以敏锐的专业眼光组织我们编撰了《乒乓球快速入门与提高》，目的是为了满足有一定基础、想要快速提高却又缺乏专业指导的乒乓球爱好者的自学需要。

第一章 乒乓球运动简介 1．乒乓球运动的起源 2．国际乒乓球组织 3．国际重大乒乓球赛事 4．乒乓球的基本知识 5．乒乓球运动的基本原理和常用俗语第二章 握拍技术与移动步法 1．握拍 1．1 直拍握拍法 1．2 横拍握拍法 2．准备姿势 3．移动步法 3．1 单步 3．2 跨步 3．3 并步 3．4 跳步 3．5 交叉步 4．步法的运用 4．1 回击近网球 4．2 侧身攻步法 4．3 从左向右的移步或从右向左移位第三章 乒乓球基本技术 1．奔球技术 1．1 直拍正手奔球 1．2 直拍反手奔球 2．下旋球技术 2．1 直拍正手发下旋球 2．2 攒拍正手发下旋球 2．3 横拍反手芡下旋球 3．侧上下旋发球 3．1 直拍正手侧上发球 3．1 直拍正手侧下发球 3．3 横拍正手侧上发球 3．4 横拍正手侧下发球 3．5 直拍正手逆向侧上发球 3．6 直拍正手逆向侧下发球 3．7 横拍反手侧上友球 3．8 横拍反手侧下发球 3．9 直拍反手侧上发球 3．10 直拍反手侧下发球 4．推挡拔技术 4．1 直拍加力推 4．2 横拍拔球 5．搓球技术 5．1 直拍正手搓球 5．2 直拍反手搓球 5．3 横拍正手搓球 5．4 横拍反手搓球 5．5 直拍正手摆短 5．6 横拍正手摆短 5．7 直拍反手摆短 5．8 横拍反手摆短 5．9 直拍反手劈长 5．1 0横拍反手劈长 6．攻球技术 6．1 直拍正手攻球 6．2 横拍正手攻球 6．3 横拍正手侧身攻球 6．4 直拍反面攻球 6．5 横拍反手攻球 7．挑打技术 7．1 直拍正手挑打 7．2 横拍正手挑打 7．3 直拍正手侧身位挑打 7．4 横拍反手挑打 8．反弹技术和杀高球技术 8．1 直拍反面弹击 8．2 横拍反手反弹 8．3 直拍正手杀高球 8．4 横拍正手杀高球 9．弧圈球技术 9．1 直拍正手前冲弧图球 9．2 横拍正手前冲弧圈球 9．3 直拍正手加转弧囤球 9．4 直拍正手侧身拉弧囤球 9．5 横拍正手侧身拉弧圈球 9．6 直拍正手跨步拉弧圈球 9．7 横拍正手跨步拉弧圈球 9．8 直拍正手交叉步拉弧圈球 9．9 横拍正手交叉步拉弧圈球 9．1 0直拍正手交叉步拉半出台球 9．1 1直拍反面拉加转弧圈球 9．1 2横拍反面拉加转弧圈球 9．1 3直拍反面拉前冲弧圈球 9．1 4横拍反面拉前冲弧圈球 9．1 5直拍反面侧拉台内球 10．削球技术 10．1 直拍正手近台削球 l0．2 横拍正手中台削球 10．3 横拍正手远台削球 10．4 直拍反手削球 10．5 横拍反手中台削球 10．6 横拍反手远台削球第四章 乒乓球提高技术 1．发球抢攻结合技术 1．1 发球后正手抢拉 1．2 正手发球后侧身抢拉 1．3 正手位发球后反手位抢拉 1．4 反手位发球后反手位抢拉 2．接球与抢攻结合技术 2．1 反手搓后正手侧身位抢拉 2．2 反手搓接后反手抢拉 2．3 正手搓接后正手位抢拉 2．4 正手搓接后反手抢拉 2．5 正手侧身搓接后侧身抢拉 2．6 直拍左推右攻 2．7 横拍左拨接右拉 2．8 横拍反手拉接正手侧身位冲 2．9 直拍反面拉接侧身正手冲 2．10 直拍反面攻转正手攻 2．11 直拍正手位进攻转侧身攻 2．12 横拍正手拉接侧身拉 2．13 横拍正手拉下旋转拉上旋 3．削球结合技术 3．1 正、反手削球结合 3．2 横板正手削转搓结合 3．3 横板反手削搓结合 4削攻结合 4．1 正手削球接正手攻球 4．2 反手削球接正手攻球第五章 乒乓球基本战术 1．发球抢攻战术 1．1 发短球抢攻战术 1．2 侧身正手(高抛或低抛)发左侧上(下)旋球 1．3 反手发右侧上(下)旋球 1．4 反手发急球或急下旋球后抢推、抢攻 1．5 反手发高抛右侧上、下旋球后抢攻 2．接发球战术 2．1 接发球抢攻 2．2 控制落点 3．搓攻战术 3．1 搓薄弱环节 3．2 先搓反手大角，再变直线 3．3 搓转与不转后抢攻 3．4 下旋转为上旋 4．对攻战术 4．1 紧逼反手 4．2 压左突右 4．3 调右压左 4．4 压左等右 4．5 压中路配合压两角 5．拉攻战术 5．1 拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球 5．2 拉中路杀两角或拉两角杀中路 5．3 拉斜杀直或拉直杀斜 5．4 拉吊、拉搓结合 6．削巾反攻战术 6．1 削转与不转球 6．2 逼两角 6．3 削、攻、挡结合第六章 如何组织和参加乒乓球比赛 1．比赛项日和厅法 2．比赛制度 3．裁判方法

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《乒乓球快速入门与提高》以器材装备、基本技术、提高技战术等素材为主干，以基础理论和相关知识介绍为辅助的构建方式向读者系统介绍乒乓球运动。做到了知识新、内容实，以大量图解方式讲解动作技术要点、难点，让读者易学、易练。此外，我们还邀请了武汉大学乒乓球队的高水平运动员参与了《乒乓球快速入门与提高》技战术动作演练，并制作成DVD，试图以完整、规范、流畅的动作视频辅助读者快速提高技战术水平。乒乓球被称为“国球”。其变幻的旋转、快速的反应、激烈的对抗，让无数国人痴迷。从容国团问鼎第一个世锦赛冠军到长期称雄世界乒坛，乒乓球运动承载着我们太多的国民情愫，在中国没有哪一项运动能够像乒乓球拥有如此广泛的群众基础。

面对众多的乒乓球爱好者，湖北科学技术出版社的编辑们以敏锐的专业眼光组织我们编撰了《乒乓球快速入门与提高》，目的是为了满足有一定基础、想要快速提高却又缺乏专业指导的乒乓球爱好者的自学需要。

• 作者：驰骋之志 发布时间：2014-10-22 11:44:42

  2014年10月20-21日读，2014-349，图30。

• 作者：阅微草堂 发布时间：2013-06-19 01:06:41

  演绎的，真的是可以实用的手册，喜欢，其实固体物理可以演绎的，不是感觉零散的东西。过去读别的书，给我很多错误的思路，总感觉固体物理是量子力学和经典物理的竞争品

• 作者：司马九 发布时间：2012-01-05 13:54:20

  对考试有用

• 作者：七点十五分 发布时间：2010-01-18 13:45:18

  泛泛。。。

• 作者：Merciyenyen 发布时间：2010-03-16 01:17:37

  许多鲜为人知的伟大作曲家的故事，还原伟人的人性。

• 作者：巳注销 发布时间：2021-01-06 18:00:41

  八满诗写的血泪斑斑，可惜300年后依旧不可说、不能说。就这样被历史的车轮碾过了。

• 好的组织模式是什么

  作者：苏霍壹 发布时间：2023-09-23 13:04:59

• 然而木偶总是被提线而已

  作者：鹤-望蓝 发布时间：2015-08-23 22:09:00

  在上班挤地铁途中用了一个礼拜读完了这本久仰的小说。

  诚如作为贵族后裔的纳博科夫对于这种家世情结所形成的小说氛围，《王，后，杰克》的名字本身有一种贵族气息，而其身份家族在《说吧，记忆》里有更详细的描述。我想我是冲着这种可能存在的氛围来读这部小说的。作者自言“在我所有的小说中，这部耸人听闻的小说是最出彩的”，作为粉丝，我想我还是喜欢那年的《洛丽塔》，或者《爱达或爱欲》。

  “那三张人头牌，都是红心牌”，如此king,Queen,Knave倒是可以找出扑克牌里的象征的，在书里，大商人德雷尔(king)是家财万贯，挥金如土，玛莎（Queen)虽人到中年，依旧年轻漂亮，而弗朗兹（Knave)出身卑微，穷困潦倒。当一个从乡村出发去往大城市柏林寻找人生机遇的年轻人在火车上就开始了注定的奇妙相遇，弗朗兹和他的舅舅妈妈在列车上谋面却未曾相识，似乎如同故事的最后，这出戏剧是某种人生的际遇里不可能存在的一个结局。作为大商人妻子的玛莎多少有些势力地瞧不起德雷尔的穷亲戚，也包括即将到柏林来投靠的弗朗兹，也许是岁月寂寞，也许是年轻蛊惑，舅母和外甥竟发展为了恋人，不伦还不够，他们在密谋一场谋财害命的计划，结果聪明反被聪明误，皇后在她野心勃勃的赌注里最后输掉了自己，一命呜呼。

  Knave在英语中有“（扑克牌中的）杰克，男仆，出身卑微的人”，作为善于下棋的作者自是有借赌注这一象征来影射的意图。出身卑微的弗朗兹由舅舅安排在商场里谋取了一份售货员的工作，这个困惑迷茫的年轻人恍惚庸碌，胆怯懦弱，在一拍即合的情况下，与舅母勾搭成奸，成为一个背叛者的形象，同时他也是王后手中的提线木偶，书中多次将弗朗兹比喻为“宠物”，他是毫无意识，毫无判断，只是沦为一种欲望里的发泄。弗朗兹自身是毫无魅力可言的，唯一令玛莎心动的只是他的年轻，是欲望冲昏头脑的盲目。驰骋于商场建立商业帝国的德雷尔无暇顾及玛莎，而她所需要的只是一种稳定的陪伴。“她需要的是一个坐得住的丈夫，一个顺从、严肃的丈夫。她需要一个死人般的丈夫”，“勃艮高地的男侍说/他挽着王后的拖裙”。然而那个自视甚高的王后，对德雷尔淡漠清冷的玛莎却也只是一种命运里的提线木偶。在玛莎和弗朗兹密谋杀人计划时的种种方案时，笔者乱入了阿加莎克里斯蒂的一些小说氛围，也许多少有点古典意味，但这些密谋终归都是徒劳的。在急火攻心，冷雨摧残中，可怜的玛莎，那个自负的皇后，她生病死了。

  似乎德雷尔从来不曾知道这背后的双重背叛，文末有句“傻瓜们说不存在什么洞察力”，足够讽刺地，玛莎的遗言里“我们将一起跳舞，我们将一起死去,是的，不仅是王后已经死亡，那个侍卫的人生也已经被彻底放逐。通篇下来，掌握故事命脉人物命运的作者其实都是在冷眼旁观，那些对丑陋毫不掩饰地描绘足以让我想到张爱玲也这样毫不留情地把丑陋冷静细致地描述出来。弗朗兹为了打网球换运动服的尴尬可笑，古怪的房东把一个玩偶拼凑起来当做自己的老板，拙劣发明的机器人在表演完后的死亡，对一个老头的描述“后劲肥肉均匀三叠”.......一切历历于目的丑陋跃然纸上，这也呼应了这本小说中围绕不伦之恋的粗俗淫荡。德雷尔感叹过"所有这一切垃圾都表明了犯罪的本质”，“年轻的弗朗兹显然忘了，他这样得意忘形地梦想着德雷尔突然亡故，在道德品行上是伤天害理的”，这无疑是作者在本书中所强调的道德意识，他警告那些怀揣不良动机为非作歹的人们最终并没有什么好下场。虽然不是黄雀在后的不可预料，但计谋攻心仍是纸包不住火，一切过于可笑。不过此书的基调也导向了一种死亡的注定。纳博科夫写此书时并没有看过巴尔扎克，德莱赛，以及我们会想到的福楼拜，作者承认出于致敬的情怀，不顾光鲜繁华的城市背后无法掩盖的罪恶肮脏主题仍是那个时代作家的共通关注。

  本雅明在《柏林童年》里说，“对一个城市不熟说明不了什么，但在一座城市迷失方向就像在森林中迷失那样，则与训练有关。在此，街巷名称听上去对那些迷失者来说必须像林中干枯嫩枝发出的响声那样清脆，市中心的小巷必须像峡谷那样清楚地映现每天的时辰。”少年本雅明眼中的柏林是诗意的，闲逛者则无所事事地闲散在这样的大城市里，灯红酒绿，声色犬马。弗朗兹显然是那个迷失的年轻人，这座陌生的城市不知将他带往何处。也是是对纳博科夫惯有的俄罗斯氛围，一度即使这是柏林，我仍不自觉地想到莫斯科，而作者在序言也提到了对于非德系因素的陌生却仍然写就了这个精彩的故事。他说，对柏林的地形和天气的熟悉决定了我的选择。这倒是的，柏林的湿冷阴郁就这样黯淡地呈现于文字中，本雅明诗意的描写中也是灰色的，“有轨电车和拍打地毯的节奏摇荡着沉睡的我，它犹如峡谷，编织着我的酣梦。起初的那些梦是轮廓不清的，其中仿佛有巨浪滔滔或是充溢着牛奶的香气；后来的那些事连绵不断的，它们有关漫漫行程和悠悠细雨“。但弗朗兹的迷失以及与这座阴冷的城市似乎都是纳博科夫自身的焦灼迷惘，作为一个流亡异乡的贵族后代，他失去了养尊处优的生活，告别了一切的熟悉，那种心情显然是浑浑终日，忧虑焦躁的。他应该也像张爱玲一样多少对祖先们有一种光芒已逝的眷恋。他写道，他与知识界人士确信，之后十年的某个时刻，我们都能回到一个热情好客、悔过自新、榕花盛开的俄国。但是更久远的，更不可能的，他远离故土，经过那么多城市，柏林、布拉格、巴黎、戛纳、芒通......以及最后的美国、瑞士，他并不曾回去，再也没有回去俄罗斯故土。斯维特兰娜·博伊姆在《怀旧的未来》里更专业的研究角度叙述了《纳博科夫的虚假护照》，二十八岁的他不会想到后来他会成为终身流亡者，而很久以后那家被叫做洛丽塔的商店开在俄罗斯的大街上是多么的具有时间本身的荒谬性。也许在美国的那些丛林里，这个高傲孤冷的老头在捕捉蝴蝶时还是会想起年少时候为这种美丽的昆虫陶醉的时光。

  之于显而易见的纳氏文风，蝴蝶依然会偶尔翩飞，这个美丽梦幻的终生意象，而精于下棋、打网球的爱好也以炫技般的笔触娓娓道来。在这场并不成功的谋杀里，也有很多精彩的情节描述值得赞道，比如弗朗兹和玛莎的奸情差点被揭穿，德雷尔以精彩球技扫兴弗朗兹，发明出来的机器人在现场的笨拙表演等等。

  最后的弗朗兹只是独自一人看到这个城市里的荒诞，故事在此刻结束。纳博科夫在他年轻的时候因为流亡可能已经预计到命运被一种不可控的无奈所掌握，身在柏林的他也不知何去何从，木偶只是拽在那根线上。