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• 作者：哈哈哈 发布时间：2023-05-23 10:45:31

  有些错别字

• 作者：后四塔 发布时间：2023-07-04 12:47:27

  我就是看看到底有没有这么差，确实

• 作者：学术个体户 发布时间：2018-08-05 19:16:56

  我渐渐理解“魔鬼”的含义了，就是边缘、新兴、另类的意思。本书不同于传统的投资类著作，这里面大量融入行为经济学、心理学、生物学甚至不太容易归类的学科。坦率讲，我并没有完全读明白，有很多东西还是超出理解范围的

• 作者：蔷薇染上会醉 发布时间：2008-08-14 16:27:27

  几米绘本我都有啊，被我漏掉标了。这下豆瓣就不会再推荐了吧。

• 作者：皮皮秦始皇 发布时间：2023-01-13 18:05:22

  只看了家居风水分册，有趣

• 作者：黄荭 发布时间：2016-08-19 16:17:04

  粉红系，治愈系。

• 超级吸睛的古代版福尔摩斯

  作者：纯白安妮 发布时间：2019-03-16 23:47:03

  看书名就是一环解一环的故事，当看到小说的时候才发现更为精彩。

  这是一部骇世惊俗的古代版福尔摩斯，光68万字的长篇内容就超级吸引眼球。

  作者对于古代小说的文笔把握拿捏的恰如其分，情节万分跌宕起伏，扣人心弦。以主人公得知父亲冤死之后，走上仕途，励志为父亲报仇，洗清冤屈为铺垫。在过程中，屡破奇案，精彩纷呈，然而这并不是结局，从而引出了一段与楚南王世子之间令人啼笑皆非的因缘故事。

  整本书中有环环相扣的破案环节，充满悬疑的氛围，古代版福尔摩斯由此诞生。又有搞笑阴差阳错妙趣横生的情感故事。悬疑，乐趣，情爱，各种元素在这个跌宕起伏的故事中相联系，更感受到作者文笔的功力，整部书的主题线是主人公为父洗清冤屈，与爱情巧妙穿插，多种元素互相结合，紧密联系，令人忍不住一口气看下去。

  为了帮父亲洗清冤屈，主人公女扮男装，也是这本书的特色所在，因为对于女扮男装的人物刻画冥想更不容易，而作者却能刻画的惟妙惟肖，看书的时候能够鲜明的感受到人物的形象，仿佛直接映入眼帘，作者的刻画非常有趣，没有任何枯燥乏味。

  女主扮演男装的时候，功夫了得，头脑智慧过人，而遇见了男主又是英姿飒爽，风采度人，有种流星花园道明寺既视感，而男二号温柔倜傥，更像流星花园花泽类，很有趣的既视感，更有读下去的兴趣。

  整本书非常厚实，对于古代背景的描述非常到位，符合当代历史背景，非常适合排成一部空前盛大的电影，一定是非常之精彩。

  虽然整本书特别厚，字数多达68万字，足以媲美四大名著，然而作者非常巧妙加入众多搞笑元素，如女主人公男扮女装，屡破奇案，堪比男人，智慧超群，又如女扮男装的女主人公还遇见了英姿飒爽的男号，引发了很多妙趣横生的搞笑故事，由此一本厚重的历史读物，在作者优秀的文笔下变的轻松有趣。

  女主人公名叫闵安，作者笔下的此名确实似男也可似女，闵也有怜悯，闵怀的意思，显示出女主出生之苦，踏上为父洗刷冤屈之路。共26章节，每一章作者都用7字作为引言概括，很是优美的语句。这是一本非常有趣，故事情节环环相扣，刺激过瘾，又有感情情节，且优美文字描绘作者过人的文笔功力，相信你一定能在这本书中找寻到更多的精彩和有趣。

• 情绪聚焦疗法介绍（大纲）

  作者：杰克之路 发布时间：2022-11-26 22:06:32

  核心概念

  情绪聚焦疗法可以定义为关注情绪在心理治疗改变中发挥关键作用的一种治疗实践。它基于情绪在人类体验和心理治疗改变中的意义与贡献的细致分析。情绪聚焦使得治疗师和来访者都要直接关注这样一些策略，促进知觉、接纳、表达、利用、调节和转换情绪的策略，以及在治疗师的帮助下矫正情绪体验的策略。治疗目标为增强自我、调节情绪和创造新的意义。

  情绪聚焦治疗指出，情绪一旦激活，其自身具有先天的适应潜力，能够帮助来访者重新澄清不想要的自我体验和改变障碍性的情绪状态，以及这两者之间的交互影响。这种治疗方法把情绪作为关键点，认为情绪是经由进化形成的促进人类生存和昌盛的先天适应系统。

  治疗过程

  情绪聚焦治疗的全过程可以分为3个主要阶段，每个阶段都有一套步骤，说明什么时间完成什么任务。第一阶段是关系与觉察，然后是中间阶段 -- 激活和探索，最后是治疗的第三个阶段：转换阶段，这个阶段包括生成新的情绪体验建构替代性体验，并反思新的体验，创造新的叙事意义。

  第一个阶段，关系与觉察，包括4个步骤：1）注意、强调并确认来访者的感受以及当前的自我意义感；2）建立能够处理情绪的关系；3）提高对内部体验的觉察；4）建立合作性共同聚焦点。第二个阶段，激活和探索阶段，也包括4个步骤：1）支持来访者的情绪体验；2）激活和唤醒来访者的问题性感受；3）消除对情绪的干扰；4）帮助来访者评估初级情绪或适应不良情绪图式。最后一个阶段，生成新的情绪体验，创造新的叙事意义，包括3个阶段：1)生成新的情绪反应，转换适应不良情绪图式；2）增强反思，创造新体验的意义；3）确证新的感受，并支持新的自我意义的凸现。

  不良情绪模式和处理

  情绪聚焦治疗取向的定义性特征为，干预是标记取向的。研究已经证明，来访者在治疗中，进入到特殊的问题性情绪加工状态，这种状态是可以识别的，并且特定的行为会标记出这种潜在的感情问题，这种标记为特定类型的有效干预提供了机会。标记物不仅只是来访者的状态和应使用的干预类型，而且表明来访者当前已经准备好可以处理这个问题。情绪聚焦治疗师被训练称能够确认不同类型的问题情绪的标记物，并以特殊的方式进行干预，干预方式最好适合这些问题。下面列举一些主要的标记，以及已经证明的伴随这些标记的干预：

  01. 问题性反应，对特定情境表现出的情绪或行为反应感到困惑。例如，我在路边看到一只小狗，我突然感到很悲伤，但是不知道为什么。对问题性反应的干预，包括体验到栩栩如生的激活，增强对情境反应的再体验过程，并且建立情境，思维和情绪反应之间的联系，最后获得这些反应的内隐的情境意义。

  02. 不明朗感受的意义，是指个体处于感受的表明，或者感觉混乱，并且不能从TA的体验中获得清晰的意义。例如，我仅仅只是有这种感受，但是我不知道它是什么。某种不清晰的感受渴求聚焦，即治疗师帮助来访者接近他们体验中蕴涵的内容，这需要来访者对体验的注意、好奇与探索以及意志力。通过持续的体验，把身体感受表达为词汇。通过身体感受的转换与创造新的意义，可解决这种问题状态。

  03. 冲突性分裂，是指个体自我的不同方面相互对立。这种问题状态常常表现为在自我成分中有一个方面是批评或强制的。例如，一个女性很自卑，因为她姐姐说她自卑，但是，别人说她自卑，她很愤怒，因为她觉得她不自卑。像这样的自我批评式分裂可以用双椅技术。在这项工作中，需要为分裂的两个部分建立相互联系。探索每一个自我成分所蕴涵的思维、情感和需要，在真实的对话中，沟通双方，软化批评的力量。即通过融合自我的两个方面，解决这种自我分裂的冲突。

  04. 自我设阻，指自我的一部分阻碍或约束情绪体验和表达。例如，我感到眼泪在眼睛里打转，但我拼命忍着，不让眼泪流出来，我哭不出来。通过双椅扮演对话，自我设阻的内容得到澄清。来访者逐渐意识到他们怎样自我阻碍，然后，他们对此做出反应，挑战自我阻碍的成分。

  05. 没有完结的任务，是指某种指向重要他人的没有解决的情感，萦绕徘徊，挥之不去。比如来访者说，”我的父亲，他从来没有关心过我。我也从来没有原谅他。”可以同空椅技术干预来访者没有完结的任务。运用空椅对话，激活来访者对重要他人的看法和感受，并探索这些情绪反应是什么，并从中获得意义。确认没有满足的需要是什么，改变对他人和自我的观念。理解他人的理由或原谅他人，是解决这种状态的方法。

  06. 脆弱，是指个体感到自己非常脆弱，深深的自卑与害羞，或极度的不安全。例如，“我完了，我感到自己一事无成，我看不到前方的任何希望。”对待来访者的脆弱，需要治疗师的共情性确认。当某人对自我的某些方面感到强烈的羞愧或不安全，这种体验凌驾于其它所有感受之上时，来访者需要治疗师的共情性协调。

  个案概念化

  情绪聚焦治疗以及形成了一套情境敏感、加工过程定向的个案治疗公式，用这套公式可增强聚焦的形成。个案治疗公式以加工过程诊断、形成聚焦、确认标记、形成治疗主题为依据，而不是以人或症状的诊断为依据。在治疗中，治疗师主要关注来访者的加工过程，并确认核心的痛苦以及当前来访者情绪状态的标记，而不是对来访者个人持久的人格、个性动力机制或核心的人际关系模式进行详细的考察。

  以下步骤可用于指导咨询师开展个案工作：

  辨认当前的问题。

  倾听并探索来访者对问题的叙事。

  观察和注意来访者加工情绪的风格。

  收集来访者依恋与认同的历史信息，以及当前的人际关系状态和需要的信息。

  辨认对来访者的痛苦体验做出反应。

  辨认来访者问题的标记物，并建议用恰当的任务解决这些问题状态。

  聚焦凸现的主题性的人际间与人际内的加工过程与叙事。

  注意来访者时时刻刻地加工过程，指导干预任务地完成。

  评价

  情绪聚焦治疗可以说是和完形治疗比较相似，也可以看作完形治疗地一种特殊方式。完形治疗注重处理来访者地感受，空椅/双椅技术地使用和整合人本心理学。这一点上，情绪聚焦治疗相似。

  情绪聚焦治疗证明对抑郁，创伤，夫妻治疗有效。但对情感反应迟钝/知觉较低的来访者效果一般。