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• 作者：远古巨型茄子 发布时间：2010-09-20 07:28:06

  好平实啊，文字流畅。

• 作者：JIDE 发布时间：2014-11-15 21:41:06

  一星给作者一星给译者~出版社您敢再黑心点么？这装订。。。这质量。。。还要42块？？？？

• 作者：健Kimi Z 发布时间：2018-09-23 17:14:17

  看的是2018年的教材，纪念2018年夏天的复习。《高级会计实务》教材+《高级会计实务东奥会计轻松过关》

• 作者：sfw 发布时间：2023-02-06 12:15:46

  11.23

• 作者：. 发布时间：2018-01-06 21:31:03

  很薄的小册子。内容科普，关于地缘分析远没有温俊轩写的好，而且来回主要就是一副地中海地图来回标，专业内涵不强，必然是没有温俊轩电子地形图做的彩色图好。内容也是科普的。甚至征引的外国著作也不知道出自哪儿，非学术著作。

• 作者：呆呢鹿夢遊中 发布时间：2015-03-27 21:48:38

  光是条理性虐爆某综合排名前五的教材。

• 老人与老吉尔吉斯

  作者：人间一片曼陀罗 发布时间：2010-05-21 14:53:56

  太冗长，不是晦涩，只是冗长。吉尔吉斯著名作家钦·艾特玛托夫的最新长篇小说。小说中的事件发生在天山之巅。主人公名记者萨曼钦和一只老迈的雪豹的悲剧性的道路在高山之上交叉，两者都是经济全球化时代的牺牲品。书里面有大段的阐述歌剧之美的论据，但是让人看着抓狂。虽然京吉夏彦的书里也有大段的理论论述，却能让人读进去。看完了，但是有无数次看不下去的冲动。从书中可以感受到作者已经很老了，老的提起一个话题就不停的说下去，不管语气、内容是否动人。还有，书里没有太多描写吉尔吉斯斯坦的风土人情。其实，我当初想要买这本书看的主要原因就是想了解这个国家。

• 阿尔兹海默症的低龄化，让我们开始思考，吃什么才能健脑

  作者：童话里 发布时间：2023-03-27 12:58:58

  2022年，一部由奚美娟主演的电影《妈妈》看哭了所有的人。剧中女主有一个80+岁的妈妈，而自己也已逐步步入老年，不幸的是，在这交替都年龄，她得了阿尔兹海默症。

  

  这病来得猝不及防，80+的妈妈逐渐感受到了她都变化，为母则刚，年迈体衰需要照顾都妈妈开始锻炼学习做饭等家务，开启了保护和照顾60岁女儿的母爱之旅！

  电影是感人，但同时让我们想到的，确是，如果我们能预防阿尔兹海默症，那我们的生活是否会少很多遗憾，多一些幸福呢？

  而且，在如今的社会当中，阿尔茨海默症已经不再是老年人所独有的疾病，越来越多的年轻人也出现了这种情况。这一现象引发了人们对于脑健康的关注，越来越多的人开始意识到饮食对脑健康的影响。

  

  美国科学作家乔尼尔•巴纳德的《健脑饮食》一书，就是针对这一痛点而撰写的。 乔尼尔•巴纳德是一位在美国非常有名的科学作家，他的专业领域包括营养学和健康学。

  在《健脑饮食》这本书当中，他详细讲述了饮食如何影响大脑健康，以及如何调整饮食以达到最佳的脑健康状态。

  书中提出了很多值得注意的观点，针对阿尔茨海默症低龄化这个痛点，他提出了三个步骤，其中选择正确都食物是首要。

  01要保持饮食多样化，避免油腻和富含高糖分的食物。

  这样可以降低脑部细胞的氧化水平，从而减缓脑衰老的过程。比如说，饮食中要多摄入蔬菜和水果，这样可以增加大脑中的抗氧化剂，延缓衰老。 这一方法在日常饮食中并不难实施。一位六十岁的老人，曾经长期食用油腻和高糖分的食物，因此大脑功能较差，难以集中精力。后来，他改变了饮食习惯，增加了新鲜蔬菜和水果的摄入量，结果发现他的注意力和记忆力都有了明显的改善。

  

  02提高对于鱼类和蔬菜的摄入量。

  这些食物富含脑部所需的多种营养素，如DHA和叶酸，可以增强神经元的连接，改善大脑功能。 在一项2008年的研究中，有一组年龄在25到45岁之间的成年人被要求每天食用鱼类和蔬菜，随后观察了他们的大脑智力状态的变化。最后发现，他们的大脑智力得到了明显的提高。

  

  03要保持正常的饮食时间和间隔。

  不要让自己处于饥饿或过饱的状态，这样会影响大脑功能的发挥。此外，尽量避免快餐和过度加工的食品，这些食品含有过量的脂肪和糖分，容易伤害脑细胞，加速脑衰老的进程。

  据了解，一位三十五岁的男性，因为事业繁忙，经常被迫以快餐为主食。结果发现，他的脑部开始出现了不同寻常的疲惫感，而且集中注意力的能力也有所下降。后来，他改变了饮食习惯，保持正常的饮食时间和间隔，摄入更多的新鲜蔬菜和水果，结果发现他的大脑功能慢慢恢复了原本的状态。

  

  乔尼尔•巴纳德的《健脑饮食》是一本非常值得推荐的书籍。无论是老年人还是年轻人，都可以从这本书中得到启示和帮助。在这个繁忙的时代，注意脑健康，保持合适的饮食习惯，是我们必须要做的事情。