家有小女初长成 : 妈妈要送给女儿的书 （韩国超人气少女私房书系，妈妈们还在为青春期女儿发愁吗？本书将平复您的担忧~） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　进入青春期的少女胸部开始发育，出现初潮等，她们将经历至今从未有过的变化，而且她们还会比以往更加注重外表。本书明快地为青春期少女解答了她们感到好奇想要了解的问题，介绍了她们必须了解的身体变化和管理方法以及修饰外表的方法。本书内容不但包括对月经周期以及经期用品，胸罩的说明，还介绍了健康运动方法等有助于青春期少女们扮靓自己的内容。

PART 1我的身体在悄悄发生变化

PART 2秀发飘飘

PART 3脸蛋也要美美的

PART 4女人的美丽标志——胸部

PART 5我的小秘密

PART 6运动和美丽

Part 7营养的摄取和睡眠

　　李承珉 毕业于韩国西江大学法语专业，现从事于儿童研究，并且是两个孩子的母亲，曾著《课本中的旅行地 1,2》等书。金喜贞，毕业于韩国首尔艺术大学，自由撰稿人。

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　　不知不觉，身体突然出现了些许变化，虽然感到有些惊慌，但是我知道这是我正要变成大人的信号。这之前一直是妈妈在照顾我，从现在开始我要开始自己照顾自己了，现在开始我不再是小孩子了。想要成为从头到脚都靓丽的少女，就要从现在开始听听身体的声音了！从小女孩到少女的变身青春期是世界上所有人都要经历的特殊变化时期，特别是

　　女生，到了青春期时，由于女性荷尔蒙分泌增多，胸部和臀部等开始发育，渐渐变成大人，这就是成熟的开始。

　　突然对明星产生了兴趣

　　青春期时期，除了身体会发生变化，情感上也会有所改变。想要让他人看到的自己更漂亮的心更加强烈，特别是在异性面前。喜欢同班的男同学或者明星等也是青春期的一种变化，这是我们成长的正常现象。青春期的每个人都会有些不同，大概从10～13岁开始，有的人稍微短一些有的人也可能长达5年。经历了这样的情感变化时期，你也就会变得成熟了。除了身体发生了变化还有更有趣的事呢当这么多变化突如其来的时候，接受起来并不那么容易。首先，胸部变大，要穿上让人烦闷的胸罩，而且每个月还有令人讨厌的生理期，这时正是长身体的时期，所以要注意饮食、个人卫生、运动和皮肤管理等这些从前都不需要自己关心的事情。虽然会有这样那样的不便但是没必要担心。和不便相比，有趣的事情也不少哦。个子长高了，变成熟了，有很多从前不能做的运动不能参与的活动都能够参加了。如果想成为自信满满的少女，要做哪些准备呢？请聆听你的身体语言

　　最重要的是了解自己的身体并悉心爱护它。

　　这期间我们的身体成长和变化的同时，也会需求很多东西。胸罩和卫生巾是必备的，还有很多注意事项需要遵守。好吧，现在开始，让我们来一起听听你的身体在说些什么吧！

　　慢慢开始的青春期虽然每个人都是不同的，但是成长得快的人大概在小学3年级的时候就开始了青春期。青春期并不是突然来到的，而是随着身体变化慢慢开始的。胸部会出

　　现痛感，乳头开始发育，很多部位生出体毛，总是想独处，会对父母的话感到厌烦，这就是青春期开始的信号。要平衡饮食才能变漂亮哦青春期变化中最明显的是身高变高的同

　　时，胸部、臀部、腿等身体骨骼的成长。成长的速度很快，这就需求很多营养。很多女孩怕变胖而进行减肥就可能造成身高增长缓慢或不增长。规律饮食，平衡饮食在这个时期是尤为重要的。我爱洗澡，皮肤好好青春期的时候，随着荷尔蒙分泌旺盛，皮脂也会大量分泌，这会导致毛孔堵塞，青春痘滋生。生理也会发生变化，引道出现分泌物，随着运动量增加，汗液也会增多。所以青春期的时候要比之前更注意身体的清洁。如果身体干净整洁，不仅身体舒服心情也会好。

　　有些诱惑要sayno碳酸饮料、比萨、汉堡、炸鸡腿、饼干、方便面，这些是不是你都很喜欢？但是这些食物并没有多少营养成分，而是有着大量的卡路里，如果想要健康成长就要少吃或不吃这些食物。除此之外，能够引起强烈好奇心的酒和香烟对成长也会带来致命的伤害。不仅会对成长造成阻碍，对头脑也会带来损伤，从而产生学习障碍等。严重的可能会导致将来无法生育。

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编辑推荐

　　本书是一本专为女孩准备的身体知识手册，全书通过生动的故事和精美插图启迪引导正处于或者即将进入青春期的女孩们对青春期的正确认识，消除生理变化的紧张感，，将青春期少女成长中遇到的生理、心理、学习、交友、穿衣打扮等各种问题深入浅出的表现出来，是青春少女成长的必备书，也是父母关爱女儿成长的参考书。

书摘插图

书籍介绍

本书是一本专为女孩准备的身体知识手册，全书通过生动的故事和精美插图启迪引导正处于或者即将进入青春期的女孩们对青春期的正确认识，消除生理变化的紧张感，，将青春期少女成长中遇到的生理、心理、学习、交友、穿衣打扮等各种问题深入浅出的表现出来，是青春少女成长的必备书，也是父母关爱女儿成长的参考书。

• 作者：大唐 发布时间：2020-02-21 13:55:11

  常看常新的教科书

• 作者：草莓长岛冰茶 发布时间：2021-02-01 15:13:46

  系统标准规范……作者专业水平很高（不愧是科锐的合伙人）模块化细分的很好……比起书本更像个随时翻阅的知识库 里面案例挺有意思的 最有用的对我是最后一句话和客户沟通那块…在专业书里面算好懂的

• 作者：王大宝 发布时间：2023-09-17 11:05:42

  值得一看

• 作者：momo 发布时间：2016-02-03 22:36:15

  这种青春常识普及类的书一定程度可以弥补中国教育对这方面的缺失。这本书插画很棒，知识可爱接地气，对于青少年的困惑解答有一定帮助。

• 作者：芫荽接着说 发布时间：2017-03-17 21:16:34

  1.西方的权利视角与中国农民的抗争政治不太具有亲和性，于是应星老师引入“气”这一概念，希望做出本土化的解读，可惜田野材料的呈现较为碎片化，论述总显得单薄。忍不住和吴飞《浮生取义》做对比，一个个鲜活的故事呈现出来诸如“过日子”“争口气”这样的中国人独特的情理逻辑，令人折服，相比之下《气》就显得有点隔靴搔痒了。

  2.对基层政府之困境的论述倒是让我很是感慨，上有上级的维稳目标，下有民众的利益诉求，夹在二者中间的地方政府往往陷入“打压-反弹”的恶性循环中。在访谈基层治理部门的时候我也曾感觉到他们的这种“无奈”：小心翼翼地避免冲突发生，但又无力去疏导问题积聚起的怨气。

  3.管理者往往陷入“静态稳定”的误区，这个道理放在我校也同样适用。可控范围内的冲突+合理的排气阀制度，才是长远之计啊

• 作者：以弗所 发布时间：2022-03-20 15:58:28

  真好看呀。

• 从图书到历史

  作者：酒酿冬瓜 发布时间：2007-10-25 21:30:56

      大多数关于《百科全书》的研究，关注的通常它的思想内容，而时间则截止于初版28卷全部出齐的1772年，而对于其出版、流通的过程则研究甚少。这往往会给我们造成一种错觉，即，作为启蒙运动中最大、也是最重要的出版物，《百科全书》是自为的，它一经出版就立刻融入了启蒙运动的大潮中，并理所当然的推动了启蒙运动的进程。然而，达恩顿的《启蒙运动的生意：〈百科全书〉出版史（1775-1800）》（罗伯特•达恩顿著，叶桐，顾杭译，生活•读书•新知三联书店，2005年12月版）则另辟蹊径，从出版的视角切入，通过对1775-1800年间初版28卷本《百科全书》的再版、修订、销售过程的考察，重新审视了它深入启蒙运动的历史过程。

      从第一卷诞生之日起，《百科全书》就显示了它非同寻常的意义——“它挑战传统价值和业已建立的旧制度的权威”（24页）。这导致一对矛盾的后果，对于出版商，这是一部绝对有利可图的书，而对于法国当局，尤其是教会和最高法院，它则是一部必须被查禁的内容危险的书。

      但是达恩顿指出，这个表面上看似巨大的矛盾却因为一个制度而得以缓解和妥协，这就是印书特许权，这种特许权是指“一种复制某个文本的排他性的专有权利，它由国王恩准，通过书报总监管理”（26页）。

      特许权制度带来两个方面的后果。一方面，由于对印刷品的控制权实际上掌握在对国王负责的政府手中，这就给了出版商们通过结交、贿赂大臣和书报总监以获得保护的可能。事实上，在《百科全书》的出版过程中，它一直得到了书报总监的有力保护，虽然在1959年3月8日，由于政治形势的变化，《百科全书》的特许权被取消，但出版商很快又在同年9月8日获得一部“有关科学、绘画、雕塑和工艺的千幅图版汇编”的特许权——“其实它不过是新名目下的《百科全书》图卷版而已”（12页）。正如达恩顿所说，“《百科全书》从一开始就依赖金钱和权利的联合……它的支持者知道如何围绕着构成旧制度文化特性的矛盾迂回前进”（31页）

      另一方面，特许权只在法兰西王国以内有效，“在王国以外，其他的出版商可以随其所愿的重印法国版……在法国获得特许权的出版商可以使劲抱怨盗版，但他只能请求书报总监、海关官员、同业公会巡视员以及警察向竞争者的版本关闭边界并没收进入法国市场的书。”（27页）这就导致了法国之外盗版的猖獗和图书走私的泛滥。

      达恩顿在“导言”中数次阐述特许权是有道理的，特许权制度其实是旧制度下出版制度中矛盾与冲突的集中体现，了解特许权是认识《百科全书》出版史的前提，同时，不理解特许权也就无法理解何以《百科全书》会在不长的时间之内迅速出现六个版本，即初版和再版的对开本、两个意大利的盗版对开本、一个四开本、一个八开本。

      在仔细研究了各个版本的印数以及订购者名录后，达恩顿指出，四个对开本的印刷数量和影响并不大，构成《百科全书》出版史主体并真正推动启蒙运动进程的是它的四开本和八开本，而这两个版本的整个出版过程正集中体现了“劫掠资本主义”对最大利润的贪婪追求。

      传媒大王庞库克于1768年购买了《百科全书》的版权，并于1776年，即路易十六登基后的两年，利用相对宽松的政治环境，当然还有源源不断送往各个政府部门的金钱，“通过取得一项新特权，他确立了唯一所有者的权利，从而证实了他对包括文本、图版、增补卷在内的完整的《百科全书》的‘专有者’的身份”。（30页）然而在表面上它仍然是禁书。为了确保《百科全书》的顺利出版，庞库克将商业考虑置于哲学思想之上，要求改编版“不允许有任何可能会吓坏法官们的亵渎宗教的放肆行为”。毕竟，对于出版商而言，“生意就是生意，即使它关乎启蒙”（25页）。

      在出版《百科全书》再版对开本以及增补卷之后，庞库克准备与瑞士纳沙泰尔印刷公司（STN）合作出版《百科全书》的对开本修订版，可是这个计划却遭遇了里昂书商杜普兰的挑战——他假托瑞士书商的名义发布了盗版的《百科全书》四开本出版计划，并宣称四开本将比对开本便宜很多，而且文字版还会将初版《百科全书》的内容和增补卷的整合到一起。拥有特许权的庞库克起初准备反击，计划在出版自己的四开本的同时，运用其在政府内的影响，封杀杜普兰的四开本。然而，在获得杜普兰已收到大量订单的情报后，庞库克却在商业利益的驱动下，决定推迟修订版的计划，转和杜普兰合作，共同出版四开本。而当四开本陆续出版之际，洛桑和伯尔尼的出版公司又宣布要出版更加便宜的八开本。庞库克集团以特许权威胁对手将禁止它们进入法国市场，并宣称要出版自己的八开本，瑞士人则针锋相对，宣称如果那样的话它们将出版更便宜的四开本来，把庞库克们的四开本的生意也一并破坏！于是庞库克再次妥协，以保护八开本进入法国市场的条件换取了八开本的推迟出版，并同时获得了150部八开本。但是，在四开本售罄之后，庞库克却突然低价倾销了自己拥有的八开本，同时公布了更大部头的《方法百科全书》的出版计划，从而彻底摧毁了八开本的市场！

      对市场的争夺导致了价格的降低，每一个出版商都意识到，“廉价对于绝大多数人即使是傻子也是有诱惑力的”（269页）。降价也是印刷商和书商所乐于见到的——如果降价可以带来更多的销售的话，印刷商可以获得更高的印量，至于书商，对他们来说，“最好的书是卖出去的书”（263页）。降价实现的方式是删减图版、减小开本、降低质量，甚至包括偷偷删节内容。事实上，出版商的这些举措使得再版的《百科全书》已经不同于它的初版本。在影响历史的同时，《百科全书》也被它的出版商、印刷商、甚至印刷工人打上了各自的印记。尽管从本质上说，投机商们“更想赚钱而不是传播知识”，但事实却是价格越来越便宜的《百科全书》逐渐深入到了最广大的阅读群体，可以说，正是出版商的投机行为在无意之中推进了启蒙运动的普及。

      正如作者所言，《百科全书》是时代的产物，它从始终就生存于历史的夹缝之中，是各方面平衡的结果，而其全部历史简直就是一个《人间喜剧》般的规模宏大而又情节曲折故事，其间充满了阴谋、威胁、欺诈、甚至无赖。但是达恩顿的目的并不在于讲述故事，而在于考察与《百科全书》相关的“出版的历史与经济和技术的历史、劳动和工人阶级的历史、管理和广告的历史、交流和观念传播的历史”（167页）。

      在“造书”一章中，作者考察了《百科全书》的印制过程中涉及的每一方面，从生产体系、纸张的供应、原稿的撰写、工人的招募、工资标准的制定、工作的组织和管理、直到印刷中技术和工人的因素——这在一定程度上这可以看作是对十八世纪后半叶的法国乃至周边国家印刷工业的全景考察。在这里，我们看到，大规模的印制《百科全书》导致整个生产体系不堪重负、纸价乃至所有的原材料价格上涨；工人的紧缺导致印刷场主对工人的争夺和工人工资的上涨，而最终又导致工场主们联合起来统一工资水平；原稿撰写的快慢导致生产任务的波动，并进一步影响了工作的组织与管理……就此而言，即使还在生产过程中，《百科全书》就已经成为影响历史的一股力量！

      在“传播”一章中，作者考察了出版商的宣传手段与购买者的阶级构成。为了顺利销售，出版商们对他们的产品做了不遗余力的宣传，他们刊登广告、散发说明书，“把它说成是极好的参考书或者启蒙运动的宣言书”（251页），但是，“他们没有强调《百科全书》对公认价值观的挑战”，因为“他们想的是卖出《百科全书》，不想让它看起来高不可攀”（252页）。而《百科全书》表面上不合法状态也导致了它对许多“自命不凡”者的吸引力，以至于“STN简直要祈祷发布更多的打击它的法令”（254页）。基于订购者名录，作者则指出，“《百科全书》对商人和制造业者并没有什么特殊的吸引力，倒是对贵族、神职人员以及有时被看成是旧制度的资产阶级——即显贵、领年金的人、官员和与现代工业资本家有别的职业人士——等不同的人群更有吸引力”（277页）。这与作者在“导言”中对《百科全书》编撰者的社会背景的分析相呼应，又一次强调了作者的观点，即不能简单的将《百科全书》定义为某一阶级的宣言书，它仅仅只是一种尝试，“试图在理性并只在理性的支配下勾勒出知识世界新图景的边界”（9页），而且，和它的编撰者的组成情况一样，它本身就是包涵着复杂性和矛盾性的混合体——而复杂性和矛盾性也正是历史的本来面貌！

      在“清算”一章中，作者考证了庞库克、STN和杜普兰三方为了出版利润而钩心斗角的清查帐目、核算成本以及申请仲裁的详细过程，从而进一步凸现了自己的观点——《百科全书》的出版对于投机商而言，纯粹是一个高投入、高风险，而又高回报的巨大生意！而对于仲裁过程考察，又揭示了出版史上的一个有趣的现象，即“半合法的和秘密的图书交易……不能在盗贼间的信用原则的基础上运行”（369页），他们不得不建立独立于法律之外的仲裁制度作为自己的辅助法律制度，否则生意就无法运作。

      在对四开本和八开本《百科全书》出版历史“清算”之后，达恩顿并未就此止步，而是进一步考察了庞库克在其后出版《方法百科全书》的过程。

      作为《百科全书》的延续，《方法百科全书》规模更大，而且一改前者按字母顺序编排的体例，转而采用按主题分组的方式编排。但是这部十八世纪最大的图书，却未能延续其前身在生意上的成功，它毁于体系的庞大、资金的紧缺、编撰者的拖拉、定购者的抱怨和（更主要的）大革命的突然爆发。对《方法百科全书》而言，大革命“赶走了许多定购者，驱散了好几位撰稿人，并且毁掉了大部分的印刷机”（468页），但是更重要的影响是，大革命彻底破坏了《百科全书》的出版所赖以生存的政治环境。尽管庞库克“惯于见风使舵，1789年他是一个爱国党人，君主立宪时他是斐扬派，恐怖时期他是雅各宾派，热月里他是热月党人，拿破仑崛起后他又是一个波拿巴主义者”，但是，这一切都不足以获得一个出版所需的相对稳定的政治环境——哪怕它矛盾重重！

  就此而言，与其说达恩顿在追踪《方法百科全书》的出版过程，倒不如说是在追踪百科全书主义的最后的发展和衍变过程。作者梳理了百科全书主义与资本主义、雅各宾主义以及相关种种潮流的关系，将这些抽象的现象放到具体的环境中去考察，并最终展现出一个文化制度被颠覆的详细过程。

      《启蒙运动的生意》是让人不忍释卷的宏大作品，它通过考察《百科全书》的生命周期揭示了启蒙运动的出版方式，并且深入到与之相关的诸多领域。它既是一部图书史，也是一部出版史，甚至在一定程度上，还是一部社会史。

      从图书史的视角来说，《启蒙运动的生意》无疑已成为该领域的典范之作：在学科定位上，它使图书史摆脱了传统图书馆学的束缚，直接将其纳入总体史的研究范畴；在方法论上，它“把英国的经验主义和法国对宽广的社会史的关注结合在一起”（2页），展现出一种新颖的研究方法；在研究视角上，它将图书的生产和流通纳入研究范围，有效的化解了以往图书史研究中图书的思想内容和物质载体相互分离的矛盾，在总整体上把握住了图书乃至与之相关的社会的真实历史。从这一点来说，《启蒙运动的生意》意义不仅在于它展现了一段历史，更重要的是，它必定会给我们的图书史研究带来新的启发！

• 【抄台词】

  作者：ViD2an 发布时间：2017-11-27 14:00:31

  “落叶本来就是假的。”

  “宇宙越大，人心越慌；人心越慌，就越需要我们。”

  ♡“一个机器人有威士忌，想办什么都可以。”♡

  “一瓶酒如果不喝，它始终都不是一瓶酒。”

  “对于死去的人来说，死去的是我们。”

  “感到绝望的人带着飞船离开了，更绝望的人留了下来，开始繁衍后代。”

  “如今这样，祖先们就已经是白死了。不光是白死，而且早就该死。他自己也死晚了。”

  “不过价钱得加一点，看着这么个人送死，你得买我的良心。”

  “真实的最大特点就是不受任何人控制。”

  “宇宙中有一个简单的定理是，重要的职位绝不能交给人类。”

  “人类根本不知道自己想要什么，只知道做什么是不出错的。”

  “你也不是想超度因为你的选择而死去的自己，你是想看看那样活是不是才是对的，你想超度的可能是这个宇宙里的自己也说不定吧。”

  “喝点吧，在天堂，思考是违法行为。”

  “宇宙是无所谓对错的。”

  “只要思考对了问题，人人都容易得抑郁症。”

  “人只能做自己能做的事，而不是该做的事。”

  “'我们'真是个模糊的概念，为了'我们'不输，保护了'我们'二十年的人却要去死。”

  “'他们'这个概念，像'我们'一样，根本说不清楚，连敌人是谁都说不清楚，怎么战胜？”

  “这世上能给人选的多数都是假象，其中最假的就是让人以为自己有的选。”

  “生命其实没有那么重要，有时都不如一份工作重要。”

  “其实也不喜欢，可人总要喜欢点什么吧？”

  “人类自我保护的主要手段就是虚张声势。”

  “活着的意义只有活人关心。”

  “在危急关头，选择不负责任，把困难交给比自己更强的人，让更优秀的人去处理困境，显然是最完美的伦理学。”

  “这不是故事，这是宇宙。”

  “不要因为嫉妒，就折腾别人。”

  “人实在没有资格要求动物永远纯真善良。”

  “以后的事儿，谁说得准？说准了，也没用。”

  “活在这个宇宙里，怎么还要问这些真假的问题。”

  “可能这就是问题的关键，我们爱的是月亮，不是月球。越是爱月亮，就越没法接受月球。”

  ♡“只是月光正好，懒得纠缠了。”♡

  这个李诞，确实值得我格外疼爱。