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• 作者：瞬間看7⃣頭 发布时间：2023-05-22 13:57:39

  我能極速看完又同時收穫大滿足的大概就是這種粵區文化書籍了，身心舒暢！

• 作者：isnow 发布时间：2017-12-26 19:53:54

  给诗词爱好者的基础读本，而且文笔简练优美。

• 作者：anyway 发布时间：2020-05-02 21:22:29

  一天内快速读完，写年羹尧之死总感觉作者功力不够

• 作者：RW 发布时间：2015-07-24 21:31:28

  四星都是给画的，故事情节比较薄弱，但画的太用心了。记得很长幅萤火虫，蓝夜和与之匹配的长袖鸾凤裙，日月星辰都描摹的绚丽，大片大片的渲染，颜色柔美而不刺眼，真得要花点功夫。

• 作者：nicy 发布时间：2010-03-08 20:25:25

  非常有趣

• 作者：豆友3885817 发布时间：2019-10-14 19:54:18

  此书正是佛教学说在心理学当中的应用。正念冥想可以大大减少大脑杏仁核（灰质体积），该脑区是恐惧和情绪的原始区域，参与启动身体的应激反应。

  在杏仁核变小的同时，与高级脑功能（如意识、专注力、决策等）相关的前额叶皮质变厚了。也即是说可以减少痛苦和增强注意力。

• 曾是惊鸿照影来

  作者：菱夏 发布时间：2010-03-06 15:02:30

• 极度焦虑和高压下的我

  作者：达拉崩卡 发布时间：2017-11-17 02:27:40

  看到这本书的简历就立马下单了，拿到书后花了三个小时一口气读完，是很棒的一本心理自助书。

  许多的痛苦感受，莫名的行为和情绪，都从书中找到了答案。我甚至在读的时候对许多感同身受的句子做了标记，了解了这些表现发生的原因和解决办法，第一次感觉到安慰和释然。也是很长一段时间以来，第一次觉得轻松。第一次觉得，这并不是我的错。

  这本书我反复看了许多遍，甚至将一些我认为非常符合自己状态的解决办法摘抄下来，放在桌边，每次濒临崩溃的时候就拿出来看一看。

  书中的 飘然 对我来说应该是最有用的，用了这个办法，我脑海里那些爆炸一样乱窜、不受控制的想法和思绪安静了很多很多，之前很长一段时间我都不得不在独处时长时间播放音频来转移注意力，只有让大脑继续被动接收外部的简单讯息，而不是放任它自动的、无休止的内部思考，不停的释放消极想法，这种时候我才会觉得轻松些。

  有时候，我甚至想让大脑停止思考，不分昼夜的运作，不停的冒出一个又一个的消极想法，我的状态差到极点。

  现在这种状态已经好了很多，偶尔还会觉得自己似乎又回到了从前那个自信的自己，但也是反反复复。

  而书中的“面对”，我始终不确定自己是否真的在实行。我仍然害怕睡觉，很困，但是又恐惧闭上双眼，直到现在我还是要外放音频入睡，还是撑到很晚才在音频中昏昏沉沉睡过去。不敢早睡，因为害怕凌晨惊醒，心悸，然后睁眼到天明；也不敢关闭音频入睡，因为脑海里又会冒出许许多多的想法，会被迫的想起很多不愉快的往事，伴随着沉重的心跳声，怕自己又会崩溃。

  因为研考的失败，家人间的冲突，希望的破灭，后来一系列考试的失败，我从一开始的硬撑，到麻木，直到最后崩溃，甚至抑郁。和之前那篇书评的作者相似，我对自己的要求很高，常年的焦虑和压力，加上家庭的高压，自己勉强振作，最终还是压垮了自己。

  读完这本书后，我知道自己也许要做好持久得准备，可能会进两步退一步。我希望自己可以挺过这些时间，可以永不放弃自己，可以在每一次的崩溃过后选择再一次的相信自己，可以永远给自己一个机会。