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• 作者：丶 发布时间：2012-08-24 11:36:15

  各种裸上半身+各色变性变形，好经典。

• 作者：妮可 发布时间：2023-10-29 19:00:26

  绝对正确 然而～小学六年一概而论，想来就有很多差别～

• 作者：Bанаекрипт 发布时间：2019-06-23 09:48:36

  2019年1月读的

• 作者：L 发布时间：2022-02-23 16:50:34

  没什么干货

• 作者：小巨十六 发布时间：2010-10-21 22:37:07

  教科书。小本本

• 作者：mckelvin 发布时间：2015-12-31 12:50:57

  精神上觉得航空事故和网站宕机很像，看标题有写ANA就买了这本，然而书中并未提及太多飞行安全的细节，主要讲ANA的空乘和地勤是如何提供高质量服务的，看完发现上架类别是企业管理。（大雾

• 不愧为活过百岁的人，面对波澜壮阔，依然处变不惊

  作者：茯苓瞳 发布时间：2022-07-25 00:29:11

  最初得知杨绛是因为钱钟书，读了《围城》，想更深入的了解作者，被钱老那句“假如你吃了个鸡蛋觉得不错，何必认识那下蛋的母鸡呢？”激得哭笑不得，反倒同情起想结识他的女士来。既然本人不愿，那就拐个弯儿，听他的夫人怎么聊他和他的《围城》吧！这么一来二去的，我反倒成了他夫人杨绛的“粉儿”。

  杨绛，本名杨季康，家中排行老四。（不由得想起赵四姑娘，排行老四的夫妻运好像都不错。）上个世纪辛亥年出生，见证了民国和新中国的诞生，接受了东西方的教育，经历了与亲人的逐一别离。在这个苦乐参半的世界看了百年风景，终于了无心愿、寻她挚爱的家人而去了。

  

  最近有幸读了罗银胜得到杨绛亲审的本人传记《杨绛传》，重新回顾了这位温和豁达、聪慧坚韧的老人波澜壮阔却又波澜不惊的一生。

  ★幼年的季康，活成了人人艳羡的模样

  杨绛生于北京，其时她的父亲杨荫杭历任京师高等审判厅厅长，京师高等检察长，司法部参事等职。后因政事辞职离京，举家回南，先后在无锡、上海、苏州落脚。杨绛就随着家里在不同地方陆续完成了学业。

  杨绛酷爱读书，当归功于其父自有一套诱她读书之法。想读的书够不到，拿下来不看就又被父亲束之高阁——所以书来之不易，有书要立刻读。冬日父亲书房有暖炉，不说读书只说愿意女儿静静地陪伴。不说话能干嘛？除了偶尔添碳自是读书。高明的教育方法啊！

  

  父母恩爱和睦，互相扶持、同甘共苦，给杨绛做了极好的榜样。或许这正是在以后那段艰难日子里，支持她、鼓励她坚定地走下去的信念来源。

  ★情定清华，共渡重洋做书海鸳鸯

  连杨绛的妈妈都说，月老的红绳早就绑着了。杨绛和钱钟书的相遇就是缘分，那一眼便敲定了今生。随后二人喜结连理、远赴重洋。在牛津度过了自由、幸福、充实的求学生活。

  

  杨绛在家也是勤入厅堂、少下厨房的娇小姐。可是比起十指不沾阳春水的钱少爷，也只有自己勤学做羹汤了。钱钟书曾作诗曰“卷袖围裙为口忙，朝朝洗手作羹汤。忧卿烟火熏颜色，欲觅仙人辟谷方”。两人你侬我侬之情跃然纸上。

  

  ★归心似箭，为国为家休学业

  20世纪三四十年代，国内深受日寇侵袭。杨绛的母亲和三姑母先后逝去。钱钟书只身前往西南联大任教，杨绛带着女儿回上海探望父亲姐妹公婆。

  在归途船上，杨绛总结的不晕船口诀，也映照出了她的处世哲学：“不管风吹浪打，我自坐直了身子，岿然不动，身直心正，心无旁顾，风浪其奈我何？”

  

  再之后，虽有详读，过往也了然于胸，却不忍细述，权当生活就停在祖孙相伴、嬉戏膝下的时光吧。

  

  杨绛传（精装定本典藏版）

  8.4

  罗银胜 / 2022 / 天地出版社

• 脑与健康生活方式

  作者：抹茶菩提 发布时间：2020-04-02 14:54:50

  最近看的不少书都和生活方式、饮食调节、心理有关，这本书的新颖之处在于从女性脑的特质谈起，延伸至多方面的大脑维护乃至个体的健康追求。

  女性脑的五大特殊点是：直觉、共情、合作、自控和适度的担忧。更强的共情能力这点自身深有体会，原来也和脑部成分构造有关。这些特质在另一方面也成为女性焦虑等情绪问题、健康问题的隐患。

  作者论及“大脑储备”概念时指出青少年时期充满鼓励和支持的环境会增加大脑储备，于是反思，存在于多数家长的批评式教育是否影响了孩子潜在能力的发挥。最近做的一篇阅读题里也提到天赋是需要鼓励才能持续得到激发，不然就会消失。

  “自控”/“自律”不仅是心理上的概念，对于健康大脑也非常重要，“谨慎和尽责是长寿的首要预测因素”，对生活的各个方面都深谋远虑，所以才会有对作息规律、饮食健康、环境因素的高要求甚至是挑剔。

  作者衡量大脑健康的标准是“4个圆”：生理健康、心理健康、社会关系和精神追求。

  激素、精力、专注度都与饮食、生活方式带来对大脑的影响密切相关。

  不舍弃碳水，因为它能让头脑清醒；多吃膳食纤维（豆类）、多喝水（减少塑料容器喝水）、定期锻炼、适当吃一些营养剂。

  对于注意力和精力的助推要素我有重点关注：睡眠充足、远离酒精、少食多餐、多吃蛋白质、冥想、增加通风、监控（记录）自己的饮食、从茶中获取咖啡因而不是咖啡。

  心理上的调节也不容忽视，要有和自己对话改变思维惯性的尝试，为什么会这样想，符合事实么？换个角度是怎样？哪种有利于自身做出行动改变？

  谈到了家庭生活和女性生育但这部分我没细看~