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基本信息

书名：

孕前准备全知道(含光盘)

作者：

王清|主编:汉竹

开本：

*：

29.8

页数：

现价：

见顶部

出版时间

2012-10-01

书号：

9787553700861

印刷时间：

出版社：

江苏科学技术出版社

版次：

商品类型：

正版图书

印次：

内容提要

作者简介

精彩导读

目录

第一章

心理准备

好心情,好宝宝

1

心理准备与身体准备同样重要

2

孩子可以增进夫妻感情

3

你完全可以做一个好父亲

4

让丈夫参与到生育过程中

5

精心备孕也要放松心情

6

精神紧张影响受孕

7

释放压力的技巧

8

学会休息与放松

9

快乐就在身边

10

孕前忧郁早调整

11

如何增进夫妻感情

12

放下顾虑,共同迎接宝宝

消除对事业的担心

1

生宝宝与升职并不冲突

2

办公室孕妈妈巧生存

3

好妈妈也可以是好员工

4

法律对孕产妈妈的保护

5

特殊岗位早做调整

6上班路途早安排

7

提前规划,安度孕产期

8

全职妈妈慎重选择

9

准爸爸的事业发展要全盘考虑

10

男性也可有产假

养一个孩子需要多少钱

1

从怀孕到生产的费用

2

孩子6岁前的主要开支

3

社会生育保险

4

商业保险酌情购买

5

宝宝不需要刻意富养

6

不要等存够钱再要宝宝

第二章

身体准备

男人做什么

1

提前3个月做备育计划

2

适度锻炼

3

提高男性性功能的运动

4

锻炼阴茎的简易办法

5

停止高强度的工作

6

调离影响生育的岗位

7孕前3

个月调整性生活频率

8

理想体重有利于生育

9

改变趴着睡的习惯

10

戒烟戒酒很重要

11

禁欲影响精子质量

12

精子质量检测

13

饮食+运动可提高精子活力

14

远离高温环境

15

暂时避免骑车运动

16

不要常穿紧身牛仔裤

17

不要蒸桑拿

18

手机不要放裤兜里

19

不要久坐不动

20

不要长时间开车

女人做什么

1

提前3个月做备孕计划

2

调整生活习惯

3

改变避孕方法

4

孕前乳房保健不可忽视

5

卵巢健康自测

6

学会测算排卵期

7

提高女性性功能的运动

8

改善阴道松弛的简单训练法

9

私处卫生不可忽略

10

腰腹部和骨盆运动

11

静坐也是一种锻炼

12

胖瘦适宜,轻松孕育

13

改善两性关系

14

全方位防辐射

15

戒烟戒酒

16

不要穿丁字裤

17不要涂指甲油

18

不要烫发染发

19

少化浓妆

20

收起你的香水

男女都要关注的问题

1

慎防室内花草伤健康

2

送走心爱的宠物

3

新装修的房子至少要晾半年

4

注意办公室的隐形污染

5

判断室内装修环境污染的方法

6

小心家周围的辐射污染

7

日常生活中的有害因素

8

噪声污染不可小视

9

洗衣机也要被清洗

10

换季时别忘清洁空调

11

室内温度、湿度要适宜

12

合理的室内布局也能助孕

13

正确摆放厨具有利于健康

14

少逛大商场

15

备孕期间不要经常出差

16

床上用品巧选择

17

备孕期不要使用美白化妆品

生育的秘密

1

男性生殖系统

2

精子的成长

3

精子的行走路线

4

女性生殖系统

5

卵子的成长

6

女性排卵规律

7

正常月经与受孕

8

神奇的受孕过程

9

认识受精卵

10

性功能与生育能力是两回事

11

美满的性生活增加受孕率

12

女性受孕的条件

13

男性生育的基本条件

14

精子质量自我检测

15

提高精子质量的生活方式

16

精子最怕的东西

17

年龄影响精子质量

18

女性年龄与卵子质量

19

提高卵子质量的生活细节

20

孕前需要检查排卵功能的人群

21

把握排卵期,增加受孕率

22

生男生女的奥秘

23

双胞胎和多胞胎

24

种瓜得瓜的遗传定律

25

父母的疾病可能遗传给宝宝

26

宝宝的智力遗传于父母

27

宝宝的性格受基因和环境影响

28

父母的外貌哪些可以遗传给子女

29

ABO血型遗传

30“传男不传女”的遗传病

31“母女相传”的疾病

32

地中海贫血

33

大龄男女孕育隐患多

34

过度手淫可造成不孕

35

恼人的宫外孕

36

什么情况算不孕

37

什么是人工授精和试管婴儿

38

不明原因不孕的性生活指导

不宜或慎重怀孕的情况

1

身体疲劳不宜怀孕

2

不宜在旅途中受孕

3

长期抑郁不适合怀孕

4

接受X射线照射,不宜立即怀孕

5

流产、宫外孕半年内不宜怀孕

6

葡萄胎手术后2年才能怀孕

7

子宫肌瘤术后2年再怀孕

8

剖宫产后间隔2年再怀孕

9

酒后不宜怀孕

10

患有全身急、慢性疾病者不宜怀孕

11

原有基础疾病在医生指导下怀孕

12

长期服药者不宜怀孕

疾病防治

1

口腔疾病对胎宝宝的危害

2

给牙齿做个体检

3

孕前预防感冒

4

控制好血压

5

预防妊娠糖尿病

6

男性孕前检查

7

男性生殖器官检查

8

男性孕前精液检查

9

女性孕前检查

10

女性孕前检查一览

11

白带检查

12

白带异常怎么办

13

乳房检查不可或缺

14

乳房自检方法

15

乳房的日常呵护

16

雌激素与孕激素检查

17

遗传学咨询和检查

18

孕前和产前基因检测

19

备孕女性应提前接种的疫苗

20

顽固便秘不是小问题

21

孕前治愈痔疮

22

月经不调要尽早调理

23

阴道炎早治疗

24

宫颈炎影响受孕

25

子宫肌瘤酌情处理

26

TORCH筛查知病毒感染

27

弓形虫病防治

28

风疹病毒感染防治

29

巨细胞病毒感染防治

30

单纯疱疹病毒感染防治

31

水痘病毒感染防治

32

前列腺炎防治

33

男性应预防精索静脉曲张

34

乙肝患者孕前准备要充分

35

孕前服药不可随意

36

中草药并不是全无害处

37

提示女性不易孕的症状

第三章

营养准备

饮食宜忌

1

孕前3个月加强营养补充

2

花样搭配营养全面、均衡

3

素食者孕前营养调整

4

改变不良的饮食习惯

5

孕前多喝水

6

饮水也有大学问

7

少喝或不喝饮料

8

饮茶不要过浓

9

不要过度喝咖啡

10

不要长期服用维生素制剂

11

水果不宜过多

12

备孕女性工作餐选择小窍门

13

经期良好饮食习惯有助于受孕

14

孕前饮食六忌

15

有色食物能助孕

16

健康零食可以吃

17

备育男性要多吃蔬菜水果

18

按时吃饭是基本要求

19

挑选食材注意事项

20

厨房卫生细节

21

使用安全餐具

22

少吃过度加工食物

23

隔夜食物害处多

24

过度减肥影响受孕

25

药补没有必要

26

营养准备不可矫枉过正

27

山珍海味营养价值很普通

28

尽量少在外面就餐

29

壮阳食物不宜过度追求

30

房事前不宜吃得太油腻

叶酸、维生素和微量元素

1

提前补充叶酸的重要性

2

孕前3个月就要补叶酸

3

家常食物中的叶酸来源

4

过量服用叶酸有危害

5

准爸爸也要补充叶酸

6

维生素A预防夜盲症

7

维生素C提高免疫力

8

孕前蛋白质补充

9

维生素E提高生育能力

10

孕前补铁防贫血

11

孕前补钙要适量

12

孕前补碘要及时

13

补锌适可而止

14

脂肪不可一概拒绝

15

食物补硒更健康

特效食物与食谱

*排毒食物

最强防辐射食物

女性补血食谱

孕前3个月补叶酸食谱

壮阳助性食谱

女性助孕食谱

远离这些食物

损害精子、影响男性性功能的食物

极易影响怀孕计划的食物

第四章

行为准备

浪漫制造

1

和谐的性生活是受孕的基础

2

合适的性生活频率

3

容易受孕的性爱姿势

4

把握*受孕时刻

5

顺应人体生物钟易受孕

6

在性高潮时,受孕成功率非常高

7

排卵前1周,受孕概率最高

8

观察宫颈黏液预测排卵期

9

基础体温法预测排卵期

10

月经周期推算法预测排卵期

11

*生育年龄

12

*受孕季节

13

良好的居室环境能助孕

14

双人运动助性燃情

15

性爱卫生不容忽视

16

不宜“坐床喜”

17

不要在恶劣的天气里受孕

18

备孕性爱要顺其自然

怀孕征兆

1

怀孕后身体的变化

2

早孕试纸自己测

3

初次怀孕的复杂心情

4

验证怀孕的3种经典办法

5

孕早期可以做B超

6

早孕反应轻松缓解

7

孕期生活轻松开启

8

孕妈妈别患恐药症

附录

孕前准备清单

胎教重点

七天无理由退货服务

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书籍介绍

《孕前准备全知道》从心理讲起，告诉你们要个宝宝意味着更多的快乐，更大的责任；如何做好经济预算，开支增加也不慌；如何有效锻炼身体，为宝宝的健康打下坚实的基础；深入浅出的遗传知识，让你们对生育的本质有更清晰的了解，什么要多吃，什么不能吃，一看就知道，最后，告诉你们如何通过高质量的夫妻生活缔造完美宝宝。全书共分为心理准备、身体准备、营养准备、行为准备四章，主要内容包括好心情，好宝宝；消除对事业的担心；养一个孩子需要多少钱；男人做什么等。

• 作者：张天翼 发布时间：2013-09-19 10:36:47

  三星半

• 作者：cczsz 发布时间：2021-04-18 18:16:48

  只有将生死摆在眼前，人才会想起要当那只“曳尾于涂中”的乌龟。李斯父子也是在上断头台的时候才哀叹“吾欲与若复牵黄犬俱出上蔡东门逐狡兔，岂可得乎”。喜欢《逍遥游》和《秋水》。

• 作者：我想养条柴 发布时间：2023-12-09 14:29:46

  我居然会买这种东西来读，我真是个垃圾~

• 作者：散财童子 发布时间：2022-11-29 15:31:44

  ？？？一脸懵逼……画面丑，逻辑别扭，什么玩意儿……

• 作者：险过剃头 发布时间：2014-03-18 21:29:29

  一个爱看书的作者

• 作者：鼠 发布时间：2020-01-06 02:48:13

  我很欣赏罗翔的教学理念和幽默感。刑法不只有入罪的功能还有出罪的功能。逻辑练习，文理和论理，扩张和缩小。以一种务实精神远离逻辑陷阱。罗翔的文字是朴素的，但像开水一样有益。爱人类而非具体的人是知识分子的通病。因为抽象的人如此可爱，而具体的人如此麻烦。三观正落在书里造成说教倾向严重。

• 经典

  作者：Mount 发布时间：2010-12-06 00:05:26

  这本书条理清晰，内容翔实，是学习公司财务最好的一本教材或参考书，值得手头留有一本。我看的是第六版的中译本，除了个别疏忽的地方之外，本书的翻译也是很不错的，没有其他翻译版中常见的晦涩难懂。

  本书内容主要有三大部分。第一，资本决策，即考虑资产负债表的左边，如何进行资本投资的决策。或者说，公司如何从财务角度决策是否要投资一个项目。这里涉及到了净现值，折现率等。而折现率的估算又涉及到了贝塔，CAPM和APT。第二，融资决策，即考虑资产负债表的右边，这里主要内容是资本结构，尤其是MM理论。回答的问题是，公司采用债务还是股权融资？负债的水平是多高比较好？什么时候股权融资？如何决策发放股利？上述对企业价值有哪些影响？这里还涉及到了期权定价、衍生品、股票发行等知识。第三，公司的财务日常管理知识。

  总之，如果把这本书烂读于心，那么在实际工作中无论接触到哪个新的领域，都能有一条steep learning curve。

  有足够的时间，加上一本好的教材，那学习就是一种享受。祝各位读者享受学习公司理财这个过程！

• 华与华方法的10黑 10赞

  作者：李怡 发布时间：2016-11-26 12:12:35

  我觉得华与华作为local营销企业，形成自己的一套方法论，而且备受推崇、广为流传，这件事儿本身很了不起。至少其他local大师，如李光斗、叶茂中并没有这个知名度级别的方法论。

  从方法论的内容角度，华与华方法又确确实实简单易懂，适用于商业中的“部分情况”，有些思考甚至能给所有品牌以启发。

  但是，作为一个critical thinker，书中很多道理的bug对我而言也是非常容易发现的。说他是真正有用的方法论可以；但说他是对你没用的方法论更可以。下面是我的10赞10黑，如果你已经看过，请重点关注10黑；如果你还没看过，就可以都仔细看看：

  10赞：

  1.对企业战略层面的理解。本书第五章，说企业战略，是我觉得最有启发性、最有智慧的一章。比如他认为企业需经历增长、发展、生存三个层次。“企业不能被增长蒙蔽，进而短视”。以及对企业和企业家的定义 —— 解决社会问题，而不是售货，这些我相信都是一般品牌营销人无法总结的，必须有华与华这种经常与企业家接触、解决企业问题的经验。

  2.对顶层设计的理解。华与华方法里非常重要的一句话，我也非常赞同 —— 所有问题都是一个问题。顶层设计不是设计顶层，而是从顶层开始，一层一层往下设计。所以华与华推崇必须和企业创始人接触，从企业战略推及营销战略再到传播，书中也以葵花做了案例，有一定启发。

  3.对调研的理解。盖洛普、益索普说调研、4A说调研都很正常，这个国内企业也说调研而且说的比较有意思。最重要的一条是 —— （我总结的）调研不要让人思考、不要让人归纳、不要让人给你创意、不要让人给你insight，你要的就是事实/场景，然以你自己判断。

  4.对消费者角色的划分，给初学者简易的入口。将角色划分为受众、购买者、体验者、传播者，对应消费的四个阶段，对于营销初学者，很容易从这些角度分析受众的心理。

  5.对营销理论透彻的理解，如4P vs. 4C。还有一段高潮，就是批评4C，回归4P。这个想法我在大四写论文的时候就有了，我当时亦认为4C几乎就是换个角度说4P，本质没差别。华与华甚至将4C的片面性讲出来，喜好者可看。

  6.对企业经营与中国文化的理解。书末尾，给了4个故事，虽然我不是创业者，但心有戚戚焉。我们每个人都在盲人摸象、企业家都是摸着石头过河，成功无非就是买油翁的熟能生巧，最后真正的精通就像庖丁解牛一般神奇。

  7.对战略及战略发展的理解。

  这个需要重点说一下，全书多次引用《孙子兵法》《战争论》等战争理论书籍，我很受震撼。战略/策略正是源于战争，而战争是人类最残酷最严肃的发明，是对战略最彻底的运用。所以我们商业战争，也要学习战争的理论去了解strategy到底是怎么一回事儿。

  8、9、10我想不到了，再说一个点....

  我前面列的7点怕是都和大家关注的点不同。大家关注的是华与华创意方法论，怎么想符号、怎么想slogan。在我看来，那些部分恰恰不是什么智慧性的东西，唯一我觉得能对social有启发的是：文案用白话、用俗语，而不要造出来什么半吊子的酷炫词汇。

  下面是10黑，如果你有不理解也很正常，比较我有我看过的书、案子、理论，你有你的，我们的初始面不同。

  10黑：

  1.如果真的将品牌理解为就是符号，未免肤浅，品牌是一切心智印象的总和。而符号论只将品牌当作销售的一种手段，所以这个方法下诞生不出生活方式品牌，也诞生不了just do it.常常吐槽中国广告水平远弱于国外，那么华与华出品的这些视频广告，也绝对是其中贡献的一份子。

  2.如果用华与华方法去降低传播成本，首先就要投入巨大的媒介成本，其实是自相矛盾的。举例来说，你希望葵花药业成为儿童用药专家的形象，所以先大力砸1个亿投央视，然后你回头说消费者现在都知道葵花是儿童用药专家，每说一次都是对我们成本的节约，这是不合理的。相反，互联网带来的内容营销思维，更值得葵花这样的企业学习，哪怕你开个知乎机构号，每天科普儿童用药常识，这才是真正的打造专家形象、节约传播成本。

  3.华与华的超级符号论、超级话语论、传播是播传论，都建立在大量重复曝光的基础上。如果没有曝光，被消费者传颂的金句、记忆的符号都不复存在。而这件事儿决定了什么呢？反过来，决定了华与华必须找资本实力强、有一定知名度甚至也内领先的企业，从而限制了方法适用范围。

  4.葵花、厨邦等案例，靠大规模媒介堆砌，在那个时代绝对是成功的案例。但再往后，消费者拥有自主选择权的全媒体时代，会有人被强制记忆么？枯燥乏味、单调重复的方法就完全失去效力，这也是为何你在国外几乎见不到这样的内容，它们的创意营销比我们早几十年，早就意识到这样的问题。所以都是重复，你重复的都是同一句slogan同系列画面；nike重复的都是一句JDI，但是人家在不断更新自己的内容，才能吸引人看。

  5.全书几乎不涉及互联网时代的营销。一样道理，就是对大家用处不会很大。

  6.所谓超级符号的原力，一旦超出中国传统文化范畴就无能为力了，所以华与华无法服务华语文化圈之外的企业。

  7.倒过来，先看市场需求，做营销战略，再做产品开发。看似可行，实际上适用企业太窄，创新也无从而来。真正企业开发产品的时候，R&D是做主要驱动力的，而不是品牌/营销部门，它们只负责给建议给需求。R&D和企业的资源，决定企业能产出什么，这是由基因决定的。从营销出发，注定做不出真正革命创新的东西。

  8.全书的几个案例：厨邦、固安、孔雀城、葵花、360、西贝、晨光；可以说只有360和晨光没有大规模媒介曝光，相对而言我也不知道它们做了什么。

  9.喜欢玩文字游戏来说明自己的道理。比如：是播传不是传播；不是企业的战略，而是企业为解决社会问题制定的战略；这些文字游戏对于外行是很好唬住的，但实际上它们就是把概念的内涵讲清楚。

  10也没有了。就这么多。

  总之，这本书还比较推荐谁看呢？推荐企业主和agency的老板看，如果你是一个social copy / planner什么的...意义可能没你想象的那么大。