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• 作者：biubiubiu 发布时间：2021-03-22 16:27:34

  没有微观经济学有趣，但是读完了还是好高兴好有成就感。

• 作者：匪廢費·老 发布时间：2018-03-25 17:49:29

  號稱Pureland和Middle Kingdom的紐西蘭真是值得去很多次，玩法真多樣啊。不過地震威脅實在太容易影響Lonely Planet的時新性了。#讀一把#035

• 作者：iphyer 发布时间：2012-10-06 23:08:36

  挺好的书，介绍了台湾的风光和名胜！

• 作者：生活如此多喵 发布时间：2021-04-06 12:47:42

  社恐患者的梦呓。

• 作者：cookie 发布时间：2022-02-13 22:33:47

  有点少

• 作者：苦酒自酿 发布时间：2019-09-23 01:23:42

  概念一大堆，实操性却不高

• 《我离开你，就是为了有说“不”的权利》

  作者：大胖婷婷 发布时间：2019-08-05 18:14:17

  1．你是他的玩偶吗？

  19世纪挪威最伟大的戏剧大师易卜生写过一个戏剧《玩偶之家》，在剧中，女主娜拉是一个温顺、可爱、且小鸟依人的家庭主妇，她的老公托瓦尔·海尔默是个律师，很在乎自己的声誉、名声，而且是非判断黑白分明，十分追求完美的人。海尔默喜欢称娜拉为“小雀”、“小松鼠”，从表面上看他们的生活很幸福，一个负责赚钱养家，宠溺妻子。一个外表娇媚柔弱，却也极爱家庭的女子。

  然而当海尔默发现一心一意依赖于他的“小鸟”，曾经为了救自己一命，竟伪造了她父亲的签名，并向银行里一个叫克洛斯泰的人借过一笔贷款，按照当时的法律规定，女人是不能够自己跟银行借钱，除非有男性联署。所以后来克洛斯泰以此作为把柄威胁他们。

  海尔默认为是娜拉的这一行为将他一生幸福全部葬送了，包括他的前途也会因此而断送。他怨恨娜拉毁了他最注重的名誉和名声，更让他无法接受的是，表面顺从乖巧的小女人，有一天会有自己独立的思想和行为，他希望娜拉能永远像个小孩一样被爱护和教导，对他千依百顺。

  

  剧照

  而这种现象，其实就是情感操纵，正如美国著名心理学博士、反暴力领域权威专家丽莎·阿伦森·方特斯在《情感操纵》一书中提到的：

  情感操纵会损害受害者的独立性和自我意识，受害者的时问如何分配、选择什么样的朋友、穿什么样的衣服等最基本的权益都会被操纵者干涉和侵犯。

  2.为什么有些人遭遇家暴后却不离开

  在戏剧里的娜拉虽然外表柔弱但内心实则是一个十分有主见的女子，但是他的丈夫却只希望自己能够掌控着家庭的秩序，他希望在这场婚姻里他是一个统治者，而不是两个平等且独立的个体。

  所以在故事的最后娜拉选择了离家出走，她爱海尔默也爱她的孩子，但她必须离开，因为她认清了一个现实，这个现实就是自己在爱人的心目中，从来就像一个小玩偶一样。

  很多人在看完这个戏剧后，会问道：“值得吗？”如果她不离开，他的丈夫依然宠爱他，她也依然可以和她爱的人还有她的孩子相伴一生，他们生活也可以恢复原来那般幸福快乐的日子。但是她离开了，她不仅得忍受远离亲人的痛苦，她还要学会自己谋生，要面临着这个社会许许多多的不可预知的危险。

  可是事实真的如我们看到的这般吗？美国疾病控制中心对于家暴是这么定义的：

  伴侣在亲密关系中维持权利，控制伴侣的一种行为模式，情感暴力也是家暴的一种。

  对于施暴者来说，他是认为自己是有权利控制和限制伴侣的，他们常常认为自己的感受和需求应该是亲密关系中，最优先的事情，因此他们愿意使用各种手段，来消除关系中的平等与尊重。

  3.你不是工具，你是人，你需要底气。

  

  在电影《神秘巨星》中，尹希娅的父亲就是男权主义里最典型的形象：根深蒂固印度传统形成的权利，使他对妇女的权利极度漠视，他希望按自己的意愿塑造家庭女性的命运。

  而尹希娅的妈妈娜吉玛是一个典型的印度家庭主妇，没有什么文化，长相平凡普通，性格柔和，每日的生活日常就是服侍专横跋扈的丈夫，以及照顾年迈老人和幼小孩子。

  然而她的贤良淑德和温柔体贴非但没有换来丈夫法鲁克一丝半毫的感恩和尊重，反而动辄因为一些鸡毛蒜皮的琐事被丈夫肆意凌辱甚至拳脚相加。妈妈在家庭暴力的摧残下忍气吞声，女儿的梦想也被肆意践踏……

  尹希娅希望妈妈能够跟爸爸离婚来打破这种困局，可是无论怎么说，娜吉玛都不认为自己在这段婚姻中是可以拥有被尊重、被照顾以及被爱的权利的，她对尹希娅发火说：这就是我的命，你不要妄想脱离现实，我就是跟定了你爸爸。

  

  直到尹希娅的父亲在机场再一次要求尹希娅扔掉她那把“垃圾”吉他时，娜吉玛才真正意识到，自己必须要有说“不”的勇气了，否则女儿唯一的梦想都会因此而被埋葬。

  

  艺术是人们生活所希望看到的样子，所以在看影视作品时，我们看到受害者重获新生会感到痛快，但是在现实里被施害者要从这个困境里走出来，其实比我们想象中要难得多。他们不断地在溺水的边缘里挣扎着，即使你给他们抛下一个救生圈，可是因为重复的失败，或者重复的惩罚，会使他们慢慢地认为这就是自己的命，因为就算他们很努力地改变自己，很努力地对伴侣好，可是伴侣依然会对他们非打即骂。而这个伤害她的人，还是她最爱的人，这也会让他（她）对身边的任何人和事都产生强烈的警觉和不信任感。

  然而很多的施暴者为了不让控制的对象离开自己，他们在施暴后也可能会采取温柔和认错的手段来挽留施暴者，他们会下跪，会道歉，会甜言蜜语，这会让被施暴者觉得，那只是一时的，在往后的日子里只要用心经营，生活还会会朝着美好的方向去发展。

  《情感操纵》中作者也提到，任何女性都有被情感操纵的可能，有的女性在原生家庭里缺少关爱，她们有可能会为了贪恋伴侣给过她们温暖，而使她们通过取悦对方的方式来获得持久的关爱。还有的或许会因为金钱的依赖，以及受根深蒂固的男权文化影响等…

  然而很多的施暴者，他们也可能是因为在童年或者原生家庭中饱尝过暴力，于是他就会觉得，要想找回尊严和自我，就要从自己身上曾经承担过的暴力再传达给另一个跟弱小的人，比如说伴侣或者孩子，所以只要施暴者心底依然认为自己拥有权力去控制和限制伴侣，，那么这暴力的周期将永远不会停止。

  

  施暴者经常会跟伴侣说只要你不离开我，只要你不离婚，只要你不歧视我，你让我做什么都可以，其实这句话的背后，依然是不尊重伴侣选择的体现，因为施暴者还是认为，我可以做些什么来控制你的选择，生活和抉择。

  如果娜拉和娜吉玛没有离开，而是被好言相劝留下了，我们不排除他们的丈夫可能会痛改前非，一起进入幸福的生活，但是不可否认的是，大多数的家庭暴力里的很多人，只是陷入了一次又一次的原谅，和一次又一次地遭受情感以及身体上的暴力的恶循环当中，直到他们再也无法反抗。

  所以正确认识情感操纵对任何人来说都是极其重要的，它不仅能够帮助我们自己找寻自我，更重要的能让我们去更好地理解并帮助他人。

  

  这条路很难也很艰辛，但是我们需要方法，需要一根能拉我们浮出深水的绳索，著名的心理学博士丽莎·阿伦森·方特斯会在《情感操纵》一书中告诉我们，为何在情感操纵里，女性会更容易被男性施压，书中的许多例子都来源于日常随处可见的例子，她会让你知道自己是否深陷在一段情感操纵的关系当中，并且教导我们如何冲破这些枷锁，找回真正的自我。这不是一本只会在你困苦时短暂地给予你安慰的鸡汤书，而是一本能让你正确认识到自己处境，并且用合适的方式找寻到自己的实用指南，以及告诉你如何为被操纵者提供有价值帮助的方法。

  愿你最爱的那个人，也都是真正爱你的！

• 东京美食，GOGOGO!

  作者：穆月白 发布时间：2015-11-22 12:11:08