战胜强迫症：治疗师指南/自助手册（有效的疗法——认知行为治疗丛书） 正版现货 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：SunAnyway 发布时间：2023-11-07 20:54:50

  内容确实有点水，有凑字嫌疑。而且跟“图解”有什么关系呢？

• 作者：ittah 发布时间：2024-05-15 15:11:41

  忍住了没打两星

• 作者：leo张大志 发布时间：2015-08-26 07:40:46

  如果让我选“哪本书是靠名字取胜”，那就这本。

• 作者：烤翅 发布时间：2016-09-08 17:34:36

  简单直白，好科普

• 作者：清禾明月 发布时间：2022-03-03 18:03:21

  备课用

• 作者：曼谷兔角包 发布时间：2023-02-04 23:14:05

  好有趣哈哈

• 我喜欢的句子（个人感受，比较推荐看原书）

  作者：Zheng 发布时间：2009-10-19 08:40:40

  与未来同行

  李开复

  □你应该不再只是被动地等待别人告诉你应该做射门，而是应该主动去了解自己要做，并且规划它们，然后全力以赴的去完成。

  □不为批评而批评，为辩论而批评。

  □你直接发电子邮件去咨询一些世界公认的专家和教授。

  □在工作中要勇于承担责任，主动为自己设定工作目标，并不断改进方式和方法。

  □自觉（正确的认识自己）、同理心、自律和人际关系是四种对现代人的事业成败其决定性作用的关键因素。

  □自知之明

  □设身处地、将心比心

  □自我控制和自我调整

  □很短的时间就能和所有的人交上朋友

  □网

  □影响力

  □如何寻找兴趣和激情呢？首先，你要把兴趣和才华分开。做自己有才华的事容易出成果，但不要因为自己做得好就认为那是你的兴趣所在。

  □如果你仍未找到这些问题的答案，那我只有一个建议：给自己更多的机会去接触最多的选择。

  □要得到自信，你必须成为自己最好的啦啦队。

  □坦诚的面对自己的能力极限，不会轻易的接受自己能力范围以外的工作。当然，他们仍乐于接受挑战，但会在接受挑战时做客观的风险评估。

  □多问为什么，可以帮助理解。多问为什么不，可以带来突破。

  □不要把社会、家人或朋友认可和看重的事当作自己的爱好；不要以为有趣的事就是自己的兴趣所在，而是要亲身体验它并用自己的头脑做出判断；不要以为有趣的事就是自己的兴趣所在，而是要亲身体验它并用自己的头脑作出判断；不要以为有兴趣的事情就可以作为自己的职业；不要因为有兴趣就意味着自己有这方面的天赋，不过，你可以尽量寻找天赋和兴趣的最佳结合点。

  □最好的寻找兴趣点的方法就是开拓自己的视野，接触众多的领域。唯有接触你才能尝试，唯有尝试你才能找到自己的最爱。

  □以始为终

  □任何规划都将成为你某个阶段的终点，也将成为你下一个阶段的起点，而你的志向和兴趣将为你提供方向和动力。

  □没有人比你更在乎你自己的工作和生活，没有人比你自己更适合管理你的人生和事业。

  □在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。—维克多•弗兰克尔

  □交朋友时，不要只去找与你性情相近或只会附和你的人做朋友。

  □你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人。任何其他事情都是次要的。—steve jobs

  □有选择的权利

  □独立思考

  □30年前，在工业社会里，每位员工是企业的机器里的一个齿轮。虽然机器需要齿轮，但是齿轮是可以替换的。最好的齿轮是耐用的，不是卓越的。

  □应该主动去了解自己要做什么，并且规划它们，然后全力以赴的去完成。

  □自己的事，自己负责，自己解决。

  □没有人比你更在乎自己的事业，没有什么东西更像积极主动的态度一样更能体现你自己的独立人格。

  □埋怨不会改变现实，但是积极的心态和行动可能改变一切。

  □主动搜寻和验证信息的方法或重要性。

  □记得提醒自己，一定要把自己的选择展现出来。

  □让“无所谓”这个词从你的词汇里消失。

  □“我”

  □如果你因为世界不公平而放弃了自己的机会和选择，那就是你自己的责任，就不能怪世界不公平了。

  □就算你不确定自己想要什么，你至少应该知道自己不要什么；就算你不能积极争取你最想要的，至少也应该积极避免你最不想要的。

  □换工作岗位的意义在于，你一开始做的决定并不一定是你终生的决定，你仍然有机会去尝试更多的东西，只有这样才能真正知道自己的兴趣所在，才能最大限度地发挥自己的潜力。

  □在公司里，经常得到晋升机会的人，大多是能够积极推销自己和表达自己的、有进取心的人。

  □要想把握住转瞬即逝的机会，就必须学会说服他人，向别人推销自己、展示自己的观点。

  □你们的时间有限，所以不要浪费时间或在别人的生活里。/不要被信条所惑—盲从心跳是活在别人的生活里。/不要让任何人的意见淹没了你内在的心声。/最重要的，拥有跟随内心和直觉的勇气。/你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人。/任何其他事物都是次要的。—steve jobs

  □人生就是一串困难的选择，是一个不断选择的过程。当我们走过人生的旅程，身后留下的就是我们选择的结果。

  □Peter drucker

  □当我不懂或不确定时，我的嘴闭的紧紧的；但是，当我有好的意见时，我绝不错过良机—如果不让我发言，我就不让会议结束。

  □史蒂芬•科维《高效人士的七个习惯》

  □关注圈，影响圈

  □先影响自己，在再影响别人，然后才有可能影响环境。

  □虽然我们不能改变风，但我们可以调整船帆。

  □在抉择前“重重”的思考，抉择后“轻轻”放下。

  □分析一件事情“可改变的概率”或“可发生的概率”。

  □the journey is the reward

  □创新固然重要，但有用的创新更重要。

  □有些东西看其来值得珍惜，但这种眼前的利益往往是阻碍你获得更大成功的根源。

  □跳槽者的致命弱点：他很希望离开目前的公司，但他没有任何的理想或激情。

  □半杯水是半满还是半空，主要看你是在倒水入杯还是出杯。

  □所谓“霸主”，就是在用户心中，想到某个领域，就想到你。

  □当你成功地获取了人们的注意力后，他们就会按照你的方式考虑问题，逐渐习惯于使用你的产品和服务，并由于人类固有的惰性而固守于它们。

  □不要让自己已有的成功变成未来前进过程中的障碍。

  □netzero

  □现在的需求，未来的需求

  □目标必须是SMART的，specific，measuarable，attainable，result-based，time-based

  □两个工作，一个待遇是很好的，另外一个是你非常热爱的工作，但是待遇很差，你会怎么选择？

  □和她工作非常舒服

  □-我部分同意。/-说不同意的地方。

  □商业模型

  □为什么/做什么用

  □为结果、承诺和质量负责

  □公司对员工在公司外的私人行为不会过问。

  □《执行：如何完成任务的学问》

  □primal leadership: realizing the power of emotional intelligence

  □presenting to win:the art of telling your story

  □就让我们闯一闯，哪怕是碰碰钉子也好。

  □我希望你们能接受一个平凡的我。

  □这件事情已经过去了。

• 略长了一些，短评写不下了。

  作者：挖土 发布时间：2023-01-02 10:02:31

  余斌老师作为张爱玲的研究者和杨苡先生的忘年交，本身就有一种有趣的张力：张与杨的出身，有相似之处，都是很容易被坊间说成“最后的贵族”云云的人。而张是少女时代就毫无少女感的人，杨先生是百岁高龄仍然有小女生情态的人，两个人说到相似的事，真是完全不同眼光，而余老师可能是对这两种眼光的差异，体会最深的人了。

  在微博上刷到有人说，这本书对这百年时代大势变迁的思考太少。我觉得这书倒恰恰好在这里，老太太面对这个世界，确实更看重的是感受。而我们要面对的困境恰恰是，低质量的思考太多，真真切切的感受太少。

  阅读时，我有时也会思路跳开，想到罗新老师的《漫长的余生》。作为一个内心敏感的书写者，罗老师显然强烈感受到官样文章（不论正史还是墓志）留下的巨大黑洞，无数真切的生活细节都被吞噬了；但作为一个严谨的学者，他又绝不可能任性去填补这些黑洞。

  从这个角度看，杨苡先生的口述史，正是在平淡而有力地对抗黑洞。