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内容简介:
每位女性都应该是一条美人鱼,畅游在蔚蓝的大海里,唱着美妙的歌。
在旁人眼中,易晴的生活趋近完美:丈夫爱她,女儿乖巧,领导赏识,同事友善……
然而,只有她自己知道,她这条美人鱼,发不出声音:
两点一线的生活让她倍感疲惫与压抑。
为了顾家,她默默放弃了外派升职机会,眼睁睁看着别人取而代之,大放异彩。
为了顾家,她忍痛拒绝了闺密的外出游玩邀请,无比羡慕地看着闺密放飞自我。
……
易晴不知道:
为何自己的内心有那么多冲突?
如何才能兼顾好个人与家庭?
怎么活,才能活出完整的自己,唱出美妙的歌?
在心理医生苏青的带领下,易晴展开了一场内心探索之旅……
见证女性从察觉到自在,做回完整的自己,活出绽放的人生。
书籍目录:
自序 一场微小却壮阔的旅行/01
第一章 她丢失了自己
疲惫狠狠地撞在她心口/003
一个个让她心乱的画面浮现/006
第二章 初遇心理医生
安顿了让她崩溃的内在混乱/015
开启心旅行/019
心底紧绷的弦啵的一声松开了/022
多了一份安心的感觉/030
第三章 看不到伤口的伤
她都知道,但是做不到/035
遇见未知的伤/040
看不到的伤口/043
柔韧的藤蔓紧紧捆缚住她的心/046
身体记得、头脑遗忘了的过往创伤/049
第四章 接触深埋的隐秘自我,和内心世界连接
心底好像有一片很厚重的暗影/055
自在、真实的自己存在吗?/059
痛苦让她醒过来,让她下定决心面对/062
画出不自知的深层自我/066
第五章 带着困惑继续心旅行
收听自己内心的声音/071
温柔地靠近自己/074
进退两难,出口在哪里?/079
她的心底有着一个怎样的世界?/083
梦,走在她的意识之前/092
她以前无力面对,现在能吗?/095
一种更深的懂得在她心中化开/100
疲惫的两面生活/104
用自己需要的方式好好照顾自己/107
我们既是陷入迷阵者,也是解谜者/110
我受伤了吗?它,是我吗?/113
第六章 寻找“我是谁”的冒险旅行
心旅行最重要的是用心体会/117
慢慢来,比较快/121
与真实且完整的自己相遇/126
我决定靠近我的愤怒/133
当情绪开始流动,生命也开始流动了/139
和内心的小女孩相遇/142
为什么你觉得自己不够好?/145
第七章 爱与伤
创伤是为了觉醒,这样才能走出蒙昧的舒适圈/151
为自己疗伤,走上完整自我的路/155
你承受不了的,值得好好疗愈/160
小大人心理位移的伤/164
小大人难以依赖的痛/168
太会照顾人的她觉得很累/172
在内心,她一直都把自己往死路上逼?/175
我也是丢掉自己声音的美人鱼/181
第八章 为什么我们受伤了,却还会笑看自己的伤
她宁可自己不被看见?/191
怎么面对一个既爱我又伤害我的人?/196
解开了长久以来的困惑/205
第九章 新生
她开始明白,这才是真实完整的自己/211
愿意说出我自己/215
我的心曾经这样死过/220
接受别人的付出/224
真正活出自己/227
成了一个更有力量的人/235
美人鱼,请你唱出自己的歌/238
从“一个人是孤单的”到“一个人是完整的”/242
第十章 遇见完整圆满的心世界
从死亡通往力量/247
探看死亡之旅/253
与谁的死亡相遇/257
她懂得了什么是永远/262
原来,死亡通往的是诞生/265
遇见完整新世界/269
找到自己安然的存在,也找到完整的力量/278
遇见了自己的美人鱼/281
作者介绍:
胡慧嫚
国家二级心理咨询师,萨提亚学院(Satir Institute of the Pacific)认证合格心理咨询师。台北实践大学家庭咨询与辅导硕士。
曾任《心理月刊PSYCHOLOGIES》主编。在杂志传媒工作期间,访谈杰出人物一千多位,淬炼出深刻的观察力与探索力,对都市人的生活、情感及心灵渴望有着深入的观察与体会。曾获2003年亚洲出版业协会(SOPA)卓越报道写作奖。
近十余年,投身心理咨询领域。擅长以一颗温柔细腻的心倾听,以一双涵容接纳的眼引领、陪伴,以温暖正向的语言方式,将心理学巧妙融入大众的生活。
另著有《你淡定的样子真好看:来自萨提亚的生命启发》一书。
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其它内容:
书籍介绍
每位女性都应该是一条美人鱼,畅游在蔚蓝的大海里,唱着美妙的歌。
在旁人眼中,易晴的生活趋近完美:丈夫爱她,女儿乖巧,领导赏识,同事友善……
然而,只有她自己知道,她这条美人鱼,发不出声音:
两点一线的生活让她倍感疲惫与压抑。
为了顾家,她默默放弃了外派升职机会,眼睁睁看着别人取而代之,大放异彩。
为了顾家,她忍痛拒绝了闺密的外出游玩邀请,无比羡慕地看着闺密放飞自我。
……
易晴不知道:
为何自己的内心有那么多冲突?
如何才能兼顾好个人与家庭?
怎么活,才能活出完整的自己,唱出美妙的歌?
在心理医生苏青的带领下,易晴展开了一场内心探索之旅……
见证女性从察觉到自在,做回完整的自己,活出绽放的人生。
精彩短评:
作者:南的定居 发布时间:2017-05-18 15:00:06
讲解得很仔细,还有考研真题及详解,非常好
作者:〃小蜗牛ろ 发布时间:2015-02-20 16:12:48
很现实,几年前看过
作者:冬天的果冻儿 发布时间:2022-08-09 23:45:14
全篇采用通信的方式。模拟对话了患者和心理师,有些虚构的编撰,无法身临其境。不是我认可的心理学类书籍
作者:潘允嫒 发布时间:2022-05-04 23:52:11
愿每个人都能“像孩子一样天真,像成年人一样坚强”,既保留童心,又能自由、快乐地成长。
作者:温迪 发布时间:2023-03-13 17:39:51
学弟是个牛人
作者:不是江湖骗子 发布时间:2023-05-29 12:56:56
成瘾行为是我们内在原魔借由他物,来诱惑自我远离与外在现实的搏斗。前不久答辩有一个同学做的是手机成瘾,老师问了一个问题,理论基础部分解释的是手机成瘾是补偿机制作用,就是工作学习很辛苦,然后希望借助手机获得满足,但他觉得这是一种逃避机制。世界不是二元对立的,是完整合一的,有时候陷入成瘾状态中是抱着“要么我就完全停下来,要么我就完全停不下来”,其实也可以暂停一下再继续,我们是陷入迷阵者,也是解谜者。
深度书评:
与君初相识,犹如故人归 ——读《余生请多指教》
作者:shakalakabaka 发布时间:2016-11-09 14:10:40
来个俗点的开场白,《余生》真的称得上是如今网络小说中的一股清流,看多了令人犯尴尬癌的霸道总裁爱上傻白甜的戏码,表示还是清汤挂面对肠胃好。
“有一天我走在路上,听到前方两个姑娘谈论,爱情要轰轰烈烈的才好。可是我觉得不是,平平淡淡的爱情一样很美好。”于是便有了《余生》。
顾魏和林之校是平凡的。读书,考研,工作,恋爱,结婚,为学业工作劳碌,为家务事操劳,如同女娲娘娘犯懒随手一挥鞭造就的泥点,他们与大千世界的芸芸众生无二,在这个匆忙的世界按部就班的活着。
他们又是不平凡的。“我都做好了‘接受他人的牵线找个适合的男人慢慢煨熟再平淡无奇地进入婚姻’的准备,却在生命意外的拐弯处迎来自己的另一半。”作好的“将就”的准备却遇到了“不将就”的爱情。“小脑正常,大脑像被泼了开水。”两个不懂浪漫的人却被上帝安排了一见钟情。他们的结合好似在印证柏拉图提出的两性人假设,他们就是对方失去自己的那一半自己,如同在茫茫七十亿的数量中挑出了两个型号完全匹配的齿轮,甚至无需磨合,所以他们才得以在热恋期就可以以老夫老妻的模式相处。相识相知相恋相爱相守,路途并不平坦——忙碌的学业与工作冲淡了他们的热恋,不得不经历的半年异国时光。所幸顾魏和校校都是懂得珍惜之人,一路携手,穿过崎岖小路,迈向康庄大道,最终牵手。这么说来,他们好像又是被精心捏造的泥人,是的,他们平凡但绝不平庸,他们的爱情平淡却绝不平常。
“每个女孩子都是本书,让她耐心把每页写好,哪怕未来她的封面不够炫目,却始终会有一个人愿意素手捧读一生珍藏。”校校很用心且耐心的书写自己的人生之书,学生时期学霸,工作努力上进,恋爱结婚扮演好贤妻的角色,孝敬长辈,对朋友真心以待,三观正,人品佳,理性也知性,如同古时大家闺秀一般的女子,气质美如兰,才华馥比仙。
莎士比亚说,一千个读者就有一千个哈姆雷特。而我想说,有多少人,爱情的样子就有多少种,你饮你的咖啡,我品我的茗茶,太阳有太阳的耀眼夺目,月光有月光的如水倾城。
校校遇到了她的顾魏,你又怎么知道你不会在街角处买早餐时被丘比特选中?hey,好姑娘,愿你也找到那个会将你收藏好,妥善安放,细心保存。免你惊,免你苦,免你四下流离,免你无枝可依的Mr.right。
与君初相识,犹如故人归,天涯明月新,朝暮最相思。
2016.11.9凌晨于南京
收集宇宙级别的浪漫
作者:Aurora 发布时间:2021-01-06 22:59:32
宇宙是亲密的。星群撞击而亡,所有麻雀横行。电波穿过深海的鱼骨来制造一次闪烁,遥远的炸裂先于梦境解放枝头的卫星。黑夜是时间的原型,我是一无所知的产物。
其实分别也没有那么可怕。65万个小时后,当我们氧化成风,就能变成同一杯啤酒上两朵相邻的泡沫,就能变成同一盏路灯下两粒依偎的尘埃。宇宙中的原子并不会湮灭,而我们,也终究会在一起。
我们抬头看时,总是觉得星星遥远,但其实宇宙大爆炸时形成的原子就是形成我们身体的原子。所以星星并不远,因为我们就是星星本身。
你身体里的每一个原子都来自一颗爆炸了的恒星。形成你左手的原子可能和形成你右手的来自不同的恒星。这是我所知的关于物理的最有诗意的事情——“你们都是星辰”。
也许几亿年,甚至几百亿年后,我跟你都化作尘埃,在另一个星球上遇见 ,在广袤的宇宙空间里,我们其实很近很近。
我们与那些遥远星系息息相关,无论它们是如何与我们天各一方,那些经过数十亿年旅行到达地球的光线,终究会把我们联系在一起。” 想到这里,好像孤独也没有那么可怕了,反而还有点浪漫,真好。
宇宙还挺谦虚,明明拥有一切,却叫太空。
在广袤的空间和无限的时间中,能与你共享同一颗行星和同一段时光是我的荣幸。
一个很有趣的知识点,地球上的贵金属元素大都来自超新星爆炸,也就是说,我们身上穿戴的贵金属装饰品,其实是宇宙报废掉一颗至少比太阳大八倍以上的恒星换来的。我们不过是宇宙中的尘埃,而我们佩戴着的却是璀璨的星辰。
天文学里有个定义,叫洛希极限。行星和卫星会因为万有引力不断靠近,但它们之间有一个保持安全的最短距离,一旦超过洛希极限,潮汐力就会把那颗卫星撕碎为星尘,渐渐地聚拢在行星身旁,演变为一个星环将行星环抱。用一次粉身碎骨,换一个永恒的拥抱。
如果每个人都是一颗小星球,逝去的亲友就是身边的暗物质。我愿能再见你,我知我再见不到你。但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重叠,而你永远改变了我的星轨。纵使再不能相见,你仍是我所在的星系未曾分崩离析的原因,是我宇宙之网的永恒组成。
怎么和其他人类转述呢,落日的美丽程度,以暮色为裳,以树浪濯足,这尘世,再不能使我们遗憾了。怎么解释你的温柔程度呢
,你打了个呵欠,宇宙就老去一点,你多看我一眼,岁月便又,重来一遍。
每天都有好看的夕阳,提醒着我,地球刚刚又在太空里打了一个温柔的滚。
你我皆为星辰之子,每一个细胞都书写着整个宇宙的历史,当你凝视自己,也望见了宇宙的轮廓。
年龄就是你围绕太阳的圈数。
宇宙这个词什么都不加就很浪漫。
最好看的那件衣服,我没敢买,最想接近的那个人,我不敢和他多说话。那些过分美丽的东西,一旦和我们的生命发生联系,就有着过分强悍的撞击力,潜意识里,我们害怕会改变生命的部分和全部,就像在质量过大的天体附近,连光线都要拐弯。
醉后不知天在水,满船清梦压星河。
一起晒着八分二十秒到达的阳光,看着一百多万年前的恒星爆炸,我们寄于这个宇宙而存在相遇,想不到有比这还浪漫的事。
今晚我会带着月亮的温柔顺着银河系飞到你的梦里。
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:3分
使用便利性:9分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:7分
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下载评价
- 网友 宫***玉: ( 2024-12-20 08:10:39 )
我说完了。
- 网友 师***怀: ( 2024-12-25 11:55:35 )
好是好,要是能免费下就好了
- 网友 益***琴: ( 2024-12-17 15:45:44 )
好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。
- 网友 温***欣: ( 2024-12-28 03:23:09 )
可以可以可以
- 网友 石***致: ( 2024-12-21 09:50:41 )
挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
- 网友 孙***夏: ( 2025-01-09 04:56:04 )
中评,比上不足比下有余
- 网友 濮***彤: ( 2024-12-14 17:09:47 )
好棒啊!图书很全
- 网友 孙***美: ( 2025-01-01 07:49:44 )
加油!支持一下!不错,好用。大家可以去试一下哦
- 网友 陈***秋: ( 2025-01-01 06:11:11 )
不错,图文清晰,无错版,可以入手。
- 网友 冷***洁: ( 2025-01-08 02:17:06 )
不错,用着很方便
- 网友 訾***晴: ( 2025-01-07 08:01:06 )
挺好的,书籍丰富
- 网友 融***华: ( 2025-01-03 05:33:50 )
下载速度还可以
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:5分
主题深度:9分
文字风格:8分
语言运用:8分
文笔流畅:3分
思想传递:4分
知识深度:4分
知识广度:9分
实用性:4分
章节划分:5分
结构布局:8分
新颖与独特:5分
情感共鸣:5分
引人入胜:9分
现实相关:3分
沉浸感:4分
事实准确性:9分
文化贡献:4分