谈话治疗 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书是配合英国BBC电视台所拍摄的《Tavistock临床中心》系列影片而写的。Tavistock临床中心是一所隶属于英国国家卫生署（NHS）的心理健康机构，治疗病人并培训专业的心理健康工作者。

● 心智是如何形成的？

● 孩童是如何长大的？

● 我们何时变为成人？

● 人为何坠入爱河？

● 为何有时感觉成为绊脚石？

● 家庭如何影响我们？

● 何谓正常，何谓病态？

这些都是《谈话治疗》所讨论的问题。

来自著名的Tavistock临床中心的优秀治疗师们，在《谈话治疗》中探讨心智的影响力以及心理治疗的重要性。取材自Tavistock中心的研究和临床个案，本书呈现了“心灵如何有自己的理性，却不为理性所知”，它呈现了心智在各个发展阶段如何运作，可使我们对当代生活的许多方面有所领悟。

第一章　心智的起源

第二章　游戏

第三章　儿童是纯真无邪的吗？

第四章　成长如何发生？

第五章　心智从哪里产生？

第六章　爱

第七章　做梦

第八章　家庭是什么？

第九章　团体

第十章　工作

第十一章　心灵食粮

第十二章　面对常态与精神疾病的态度

第十三章　心理苦恼与心理疾病

第十四章　治疗

第十五章　时间记忆（刻划时间）

第十六章　晚年

第十七章　未来

编者简介

戴维·泰勒（David Taylor）　Tavistock临床中心顾问精神科医师及心理治疗师，成人部门主任（1992—1999）。他也曾是该部门其中一个临床组的主席。英国精神分析协会（BPaS）会员，执业精神分析师。

丛书主编简介

杨方峰　英国埃塞克斯（Essex）大学精神分析学硕士，师从当代克莱茵学派分析师鲍勃·欣谢尔伍德（Bob Hinshelwood）教授，曾在伦敦Tavistock临床中心学习心理咨询与治疗课程，现为国际精神分析协会（IPA）精神分析师候选人，中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师。

审校简介

林玉华　国际精神分析协会（IPA）精神分析师。曾任辅仁大学临床心理系系主任，现为传心心理治疗所所长，同时兼任中国台湾精神分析学会理事和学术教育训练委员以及华人心理治疗研究发展基金会董事。1992年获得美国密苏里州圣路易大学博士学位（咨询心理学方向），1997年赴英国Tavistock中心接受博士后临床训练，并于2005年取得Tavistock临床中心儿童与青少年心理治疗师认证。

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大部分的人都有一个错觉，那就是把国家当成可以仰赖的父母一样，认为它应该要通过教育、健康医疗、社会服务来治疗社会的疾病。其实工作场所以及我们在工作中的行为，有可能发挥这种影响力。要达到这个目标，团队的经理人必须要提供以下三种基本需求：

归属感：觉得自己是成员之一，属于某种超越自己的事物的一部分。不

影响力：感觉到自己的想法或行为被注意到，并且具有效果。

成就感：觉得自己多多少少正在改变这个世界。

当这些需求没有得到满足，我们就会备感压力，而且混合着无助、无力感与愤怒。

儿童的残酷面

儿童都是天真无邪的观点，意味着毁灭性、残酷、贪婪、仇恨和愤怒都不应是儿童的本性，而是因为遭到不好的对待所产生的反应。更深入地探讨提姆的案例就会发现，当儿童察觉到自己人格中的邪恶面时，就会产生焦虑。焦虑会促使儿童试图去否认这些令人不安而且极度扰乱内在安全感的情绪，或者像提姆一样把这些情绪投射到他人身上。相反的，当儿童能够在他人的支持下了解自已的困扰情绪与渴望，而且不会因此受到排斥时，就能够逐渐让这些情感与自己整合，而且不论是好的还是坏的一面都能够为自己负责。如果我们告诉孩子说，“乖”小孩一许多孩子认为大人心目中想要的小孩一不应该感到嫉妒、生气、怨恨、嫉羡或是贪心；还有，如果要讨人喜欢的话，就应该抛开这些情绪，这样就是在对孩子传达危险的谬论。可能造成的后果是，当孩子在现实生活中遭遇困难时，会因为绝望而不愿寻求帮助。

每一个精神食粮的源头都可能败坏，进而产出有害的成果。有些人际关系会阻碍成长，有些艺术形式是倒错的；而有时候想象与梦境会让我们误人歧途。这就是本章一开始所谓的坏食粮。从戴伦、乔治和其他儿童的类似经验中可以证明，人类有与生俱来的能力来判断生命的各种经验。很明显的，在基本情感需求上遭遇过多的挫折，就会阻碍心智发展，但是有限度的挫折却是促进正常发展不可或缺的要素，即使个人或是整体社会多半都会怨恨挫折。

简言之，心智所需的食粮必须至少具备这样的力道。在自由的社会中，各种规范与禁止都会尽量控制在最低限度，其中一个原因是，多样性依然具有其价值。我们永远无法预测事情的发展。要是我们开始认为自己能够百分之百掌控什么有益、什么有害，就会是非常危险的件事。本章最后提出这项中庸而概括性的结论，同样并非意图提出任何定论”，但它所依据的是人类发展的重要临床事实。当我们在争辑哪些情绪或心智方面能见容于社会之时，这些临床事实或许可以成有用的准则。

- [ ] 治疗的目的之一，是在分析师的帮助下，他更能继去容忍和领悟到自己的早期需求及苦恼，然后能以更仁慈、更安纳的态度去对待自己这个脆弱的部分。

- [ ] 贝吉特的故事告诉我们，建立关系的方式有可能会世代承袭下去。

- [ ] 家庭深深地影响着我们对自己的看法，以及我们如何看待他人对我们的观点。这不仅会影响我们接下来的家庭关系，也会深深地影响跟朋友或甚至同事之间的关系。

- [ ] 贝吉特的故事告诉我们，建立关系的方式有可能会世代承袭下去。家庭深深地影响着我们对自己的看法，以及我们如何看待他人对我们的观点。

- [ ] 我们怎么看待自己，与我们在家庭中所扮演的角色有非常紧密的关联，所以对于要放下自己认为重要的那一面，我们往往会产生极大的抗拒。通常，我们会发现自己始终离不开一个固定的行为模式，即便知道这些行为已经不再有用了。毕竟，要放弃过去已知或珍视的事物是很困难的，特别是在面对巨大的压力时候更是如此。

- [ ] 们即将要共同经历的痛苦。虽然将来的苦难无可避免，不过她决定尽可能和儿子在情绪上彼此支持。她的母亲也参与了几次治疗会谈，一起帮助西莫走出恐惧，并且一起为将来打算。

- [ ] 在信息不明确的时候，孩子会发展出自己的解释，而且他们的解释往往会比被隐瞒的事实更糟。

- [ ] 治疗工作并不只是理清这些被分离出去的部分自我具有何种功能，还包括让它们不再被意识孤立隔离，进而被自我所接纳。

- [ ] 还温物质上两首：我们可以借批考给现实，可以去婴灭（创送性地欢要环胜地），也可以去修补和创造。

- [ ] 所有的工作，那便是很商单的工作，都是建这在一个必須完成的目标之上，而且该目标往往具有象征性（存在于思考和感觉之中）的成分。

- [ ] 我们的心灵与工作都是从某一项缺失开始的，即一个有待填补的缺口或一项未完成的任务。

- [ ] 在心智最深层的无意识中，工作——特别是这...

书籍介绍

本书是配合英国BBC电视台所拍摄的《Tavistock临床中心》系列影片而写的。Tavistock临床中心是一所隶属于英国国家卫生署（NHS）的心理健康机构，治疗病人并培训专业的心理健康工作者。

● 心智是如何形成的？

● 孩童是如何长大的？

● 我们何时变为成人？

● 人为何坠入爱河？

● 为何有时感觉成为绊脚石？

● 家庭如何影响我们？

● 何谓正常，何谓病态？

这些都是《谈话治疗》所讨论的问题。

来自著名的Tavistock临床中心的优秀治疗师们，在《谈话治疗》中探讨心智的影响力以及心理治疗的重要性。取材自Tavistock中心的研究和临床个案，本书呈现了“心灵如何有自己的理性，却不为理性所知”，它呈现了心智在各个发展阶段如何运作，可使我们对当代生活的许多方面有所领悟。

• 作者：陆路 发布时间：2018-12-23 10:52:33

  专业人员可不读，非专业人员翻翻可了解一下。

• 作者：nothing传叔 发布时间：2018-02-23 19:14:02

  作为临床治疗的导读手册，该书既不通俗也不专业，脑科学神经科学文学社会学都有涉及，又似乎啥也没说，章与章之间的价值观混乱，各种何不食肉糜的既视感。。。译名前后不统一，不合规范，还有错别字。。。

• 作者：王wiwi 发布时间：2015-10-22 16:20:15

  君君的第一本书~推荐~

• 作者：一千瓦的刀狼 发布时间：2022-02-21 13:58:52

  个人认为这是一本非常优秀的，向普通人群介绍精神分析与心理治疗的科普读物，即使作为精神分析理论学习的入门读物也完全足够。

• 作者：杰克之路 发布时间：2022-05-31 22:13:18

  没书看可以翻翻，如果不是合辑，没必要购买的一本书

• 作者：爆仔 发布时间：2019-06-09 19:08:45

  有台版

• 荒唐心理实验

  作者：意识进化论 发布时间：2022-02-05 10:28:03

• 魅力：开放+能量

  作者：✎❀ 发布时间：2020-03-29 23:31:50

  魅力：构建非凡关系的能力。

  自尊是自我价值和自我认可度的总和。如果你使他人感受的自我价值越多，越满足他们的自尊心，他们就越觉得你有魅力。

  书里为我们总结了三种关键行为：接受、欣赏、关注，在英文里，这三个单词的首字母都是 A，所以简称 3A。

  第一种，接受，Acceptance。给予他人最好礼物就是“无条件地尊重”，也就是说，毫无保留的跟他们站在一起，不批评不挑刺，不讽刺不挖苦。这是魅力的第一步。那么，怎样表达你的“完全接受”呢？一个简单的做法是：微笑。

  第二种，是欣赏，Appreciation。对于他人所做的事，达成的成就，完成的目标，我们不妨抱着欣赏的态度去赞美，不论大小，都要表示赞赏。赞扬他们的优点、成就，赞扬他们的衣着、发型，赞扬他们的获得的奖项或者实现的目标。赞扬不分大小，每个人身上都有闪光点，找出它们来，然后赞扬。

  记住，当你赞扬别人的时候，要真心实意，发自肺腑，而不是敷衍了事，言不由衷，相信我，对方能够听出你的真诚度的。

  第三种，就是关注，Attention，这是最为重要的一点，也将是我们之后详细阐述的主题。它是构建自尊感最强有力的举措，密切关注别人，给予他们温和的注视，这会让你立即产生魅力，也会让对方自我价值更高，作为回报，他们会感到愉悦，继而更喜欢你。

  有效的倾听，简单来说，有三大关键。

  第一，需要专注地听。倾听时不要打断别人，要完全保持沉默，就好像此时此刻，世界上没有比对方在说的话更为重要的事情了。倾听的时候要目视对方，目光接触越多，谈话参与度就显得越高。但是你又不能两只眼睛好像探照灯一样，势必把对方晒黑才肯罢休，要懂得视线移动，就好像看电视一样，眼睛要有动感，没有动感，就没有参与感。

  同时要记住自己的身体可以稍微前倾，头稍微向一边倾斜。想一想，为什么你家的狗狗特别治愈，全世界都不理你的时候，它好像总是在听你倾诉。这是因为，每次你冲它唠唠叨叨的时候，它都停下咬骨头，看着你的眼睛，头微微前倾，然后你就感动的一塌糊涂。一个人专注地倾听对方时，对方情绪会有生化反应，他的大脑会释放安多芬，这会使他感觉甚好。

  这就是倾听的秘诀，当然，你可以比它做得更进一步就是，如果能在倾听中频频点头就更好了。

  第二个倾听的技巧是，回应之前要稍稍停顿，不要在对方一停下来，你就马上进入话题，而是停顿几秒，允许短暂的沉默，放松一下。

  这样的好处有两个，其一，对方停下来可能只是整理思路，如果你接话太快，就可能会打扰到他。其二，停顿是在告诉对方，他所说的很重要，你在认真思考。

  第三个倾听的技巧是多提问。永远不要对他人的本意想当然，而应该就他说的话提问，类似“你确切的意思是什么”。这样不仅可以让对方展开来细说，还能表达你的参与欲望，证明你正在积极消化、思考他的意图。

  作者在书中讲了他的一位朋友，说此人是他见过的最有魅力的人。这个人的过人之处在哪里呢？在于他说的每句话都显得是在支持、关注对方，且饶有兴致。他也有很多自己的主观看法，许多还很强烈，但他从不以争强好胜的方式提出这些观点，而总是在尊重对方的前提下进行交流。

  所以我们有必要探讨一下讲话的技巧。

  首先讲话的时候需要有目光接触。一位曾经采访过前苏联领导人戈尔巴乔夫的《时代周刊》的记者曾经写道，“见到戈尔巴乔夫，你首先注意到的是他那双眼睛，那么犀利、直接、有力”。

  很少有人擅长运用目光接触，说话时，目光接触的方式应该有别于倾听时的方式。大家一定要知道，一对一谈话的时候，看对方眼睛的时间不要超过整个谈话时间的85%。而和一群人谈话的时候，目光应轻柔地在人们之间穿梭，一次聚焦一个人，就像在谈话中单独提到他们似的，和你说话的每个人都会感受到你的温暖和关注。

  然后，在讲话过程中，我们需要懂得慢说的艺术。你收到过这样的电话留言吗？因为对方说电话号码的语速过快，而导致你必须一遍一遍重听留言。这种情况下，你无法不心生懊恼。

  许多人因兴奋或紧张而说得太快，语速过快是件令人沮丧的事情，而且很烦人。要知道，语速快的人显得更自我，不那么体谅人，这会影响他们在别人心中的诚信度，好像这类人只关心自己要说的话。在与人交谈的时候，一定要主意自己的语速，放缓语速，让对方感到尊重和舒适。

  比慢说更进一步的是，在讲话过程中，我们要善于运用沉默的力量，有时，短暂的沉默比雄辩更有力。

  停顿给了人们思考和掌握谈话内容的时间，也给了他们理解所说内容的机会。演说过程中，仅在各部分之间停顿1到2秒钟，就能改善演说的效果。

  这里有个关于谈话艺术的重要秘密，那就是，短暂的沉默永远不会错。即便你的沉默不总是出现在理想的地方，听众也感觉不到差别，因为他对你和你所说的内容很专注，在交谈中，没人会这样想：哎呀，不对啊，这个地方不该有停顿。

  最后，讲话的时候，嘴里一定要利索。这个听起来非常显而易见，但是，真正意识到的人并没有想象的那么多。

  对于毫无经验、没有准备或紧张的谈话者来说，话语中常常塞满了很多啰嗦，满是“啊”“嗯”“那个”“就是”之类的词。碰到有人不停地在谈话中添加这些啰嗦，你一定会在心中纠结：拜托你说话连贯些吧！

  根除这些无用的啰嗦其实也不是那么难，最好的办法使语速放缓，利用短暂的沉默，让这些到了嘴边的啰嗦消失。

  用魅力折服男人的要领非常简单：向他提出一些问题，并欣赏他的成就，承认他的工作，认可他的成绩，钦佩他所做的、和正在做的工作。这样，就像前面说的，他的自尊心和自我价值感会极大地得到满足，他也就会觉得你非常有魅力。所以，一旦你明白，对男人来说最重要的是获得成功，并愿意为之付出，那么你就自然知道怎么用魅力收服他了。

  不管你是不是漂亮的女人，向男人莞尔一笑，就会使他开心，如果你能进一步对他所取得的成就表示赞扬，流露出认可或者钦佩的表情，都会温暖他的内心，他会觉得你真是独具慧眼，非常有魅力的女人。

  在我们的生活当中，见到相貌平平的女人有“高富帅”相伴，你可能会纳闷，“他看上她什么啦”，现在你知道答案了吧，“她懂他的心！”

  当你决定开始行动，立志成为一个有魅力的人时，不妨先让自己有自信的行为。不管你怎么想的，他人对你的最终评判来自你的行为：如果你的行为貌似厌恶，那就是厌恶；如果你的行为貌似爱慕，那就是爱慕；如果你的行为貌似关心，那就是关心。