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• 作者：豆友jKrKa1Q904 发布时间：2023-12-03 15:03:26

  最直接的一个感受就是，下单买原著，重新重读一遍，把笔记记全，将知识点之间的关联完整地串联疏通一遍。甚至，日本顾彼思商学院MBA轻松读系列，也因为这本书的价值，我会考虑全部下单！

  结合实际生活情景，充分利用博弈论模型带给我们的启发，提高原来只能根据经验和直觉作出判断的准确性，取得使自己获得更高收益的结果！这就是博弈论于个体最直接的实用价值。

• 作者：Scott 发布时间：2019-07-21 17:15:38

  毕业那年买了英文原著，翻了几页就束之高阁，文字很难，门槛也太高，年代背景知识的匮乏大大增加了阅读难度，特别是如今戏剧没落的年代，作者的作品在国内更是处于绝迹的状态。所以这次中译本出版，果断第一时间买下读起来。就事论事，想要通过这本回忆录了解威廉斯的创作历程，或许会大失所望。作者说他可以在书中通篇谈论戏剧艺术，但那样会无聊至极，这本书也会变得非常非常短，大概一页三句话，页边有极宽的空白。戏剧，或者说好的戏剧，自己会说话。至于回忆录本身，威廉斯自我辩护道：“我无法同你们保证这本书是艺术，但它必然是率性之举，因为它谈论的是我的成年生活。”所有好的艺术都是率性之举，也同样是发自肺腑的真诚之作。

• 作者：蓝 发布时间：2012-09-05 20:27:20

  薪水其实是你自己付的，你才是自己薪水的设计师

• 作者：Maaaaanume 发布时间：2021-07-17 19:49:10

  宋应星的《水稻》里，有一条把黄豆撒到稻田里，一粒豆能肥很多田，不知是否好用。

• 作者：媒婆痣的小丸子 发布时间：2019-10-31 16:04:11

  在图书馆无意看到的书，用了一下午读完，导言完三毛的一生虽然会有些仓促但不乏让我后悔这么晚才愿意熟悉她。

• 作者：日落西山 发布时间：2021-03-07 20:58:39

  挺好的关于创新的障碍框架，人在接受新事物上总是有一些障碍，与创新的传播可以对照着读。接受是个系统工程...

• 感受科学

  作者：流浪地球 发布时间：2007-10-24 01:18:49

  《力量：改变人类文明的50大科学定理》是一本不错的科普类图书。如果是理工科出身，且对于科学史不太了解的同学，该书还是值得推荐的。

  虽然书的题目讲的是定理，但这些定理如果离开了他们的发现者其本身可能也就变得不那么有意思了。作者以50个定理为主线，按照时间顺序介绍了从古希腊毕达到近代与这50个科学定理有着密切联系的其人其事。

  阅读完这本书，除了感受到科学的力量外。科学前进中的艰辛更是令人震撼的。为了进行一项科学研究或者一项定理的证明，科学工作者可能需要一代，甚至几代人的努力才能完成！例如，费尔马大定理的证明。一位律师的读书批注，竟成了几代科学家奋斗的目标。该定理历经三个世纪，在安德鲁·怀尔斯面壁九年后最终得证。书中有一句话令我印象深刻：“在真理与平静之间，只能择其一”。科学家往往选择了前者。这是由于这种探求真理的精神，人类文明才发展到了今天。

  当然除了艰辛，你也会对书中天才们的传奇经历所赞叹。德布罗意 (Louis Victor de Broglie, 1892-1987)就是其中之一。他的《量子理论的研究》，一页多一点的博士论文，只有一个公式，没有任何的试验验证，本来要被答辩委员会挂掉，侥幸得到爱因斯坦的支持顺利过关。在1924年答辩时，他提出了电子在晶体上作衍射实验的验证物质波的想法。该想法与1927年得到验证，两年后也就是1929年，德布罗意获得了诺贝尔物理学奖。后来1925德布罗意的论文被薛定谔（Schrodinger）得到后加以研究，得到了著名的薛定谔方程。薛定谔因此于1933年获得诺贝尔物理学奖。

  另外，找到了一点关于本书作者的信息。李啸虎，1948年生，上海交通大学知识经济研究所所长、科学史与科学哲学系副主任，副教授。据说是一位有趣的人，在上交教授政治公共课，不限制上课迟到和早退，不限制在课上吃东西，十分的博学。有机会真希望能听听这位老先生的课。

• 心理动力学疗法与精神分析疗法的关系

  作者：岱小鹅 发布时间：2017-03-11 21:37:59

  心理动力学取向的心理咨询是精神分析的派生物。

  在精神分析中，病人会以每周固定频率去见精神分析师（每周4到5次），这个治疗可能会持续数年。在每次分析中，病人躺在躺椅上，而精神分析师坐在病人身后（此时病人是看不到精神分析师）。一开始，精神分析师指导病人开始做“自由联想”。自由联想指病人需要尽可能地将他脑海中出现的想法不加删选的说出来。这实际是一个很难的过程，①因为病人会因为觉得自己的想法幼稚或者无关紧要（或者病人认为与分析无关）而选择不说出来；②他们也会因为害怕精神分析师会不赞同他们的想法和观点而不说出来；③一些想法是跟一些会令他们不舒服、难过的感受联结在一起的，病人会因为要躲避这些不适的感受，而避免讲出这些想法；④因为一些想法是跟精神分析师有关，所以他们会避谈。

  病人会努力地去自由联想，此时各种各样的阻抗（resistances）就开始出现，令分析过程举步维艰。（注，阻抗是阻止病人去自由联想、去触及潜意识的表现。）而当精神分析师发觉这些阻抗时，他们会用澄清（clarification）和解释（interpretation）来对这些阻抗进行工作，来帮助病人克服阻抗，继续自由联想。而这些工作的意图都是为了加深分析进程，继而通过渐进的咨询进程来完成潜意识意识化的目的。

  移情（transference）在精神分析中被视为最主要和最有效的探讨平台。而为了使得病人能够容易地将自己的情感、感受转移到分析师身上，分析师必须保持自己的一个中立位置，他必须限制自己在澄清或解释中的带评论性的话语。而分析师在中立的同时，仍然要温暖，共情，并关心病人。

  躺椅、自由联想、中立位置，再加上会谈的稳定频率以及强度，在这些因素的综合作用下，强烈的移情逐渐被建立起来。病人在一个退行的状态里，将自己过去孩童早期指向重要客体（父母／抚养者等等）的感受和想法，转移到分析师身上，这就是移情。而移情不单单是感受和想法，还包含了对这些感受和想法的防御，且移情不仅仅是基于过去病人在现实层面上的体验，幻想层面的体验也是内容之一。

  病理性或者非病理性的人格特质、症状，这都来源于病人心灵内部的冲突，而这些都会在精神分析的过程中被激活，并成为移情中必不可少的组成部分。而对移情的工作正是精神分析治疗有别于其他治疗的地方。

  分析师会开始跟病人没有意识到的移情进行工作，特别是当其作为一种阻抗出现在分析的进程中时。分析师会把咨询中的移情跟病人现下与重要客体的关系和互动，做联系；或者跟病人童年时期的重要关系和互动做联系。

  通过这样的方式，分析师帮助病人获知自身无意识的部分，而这个部分是跟病人在生活最难于应对的困难是联系在一起的。随着病人拓宽了他们意识领域，并获得了对自身的洞察，他们会逐渐地能够在心理病理学、人格和生活上做出相应的适应性调整。经典精神分析将这种调整性的改变称之为“结构性的改变“，这是说，在本我，自我和超我三者关系和排列上的改变。而分析的过程往往并不顺利，持续伴随着阻抗，一阵进展一阵又退回，但总体上是逐渐往前迈进。

  精神分析包含基本的三个方面：①分析师的中立性；②移情的发展，以及依靠移情来工作；③强调以解释作为治疗干预。

  虽然经典精分仍是一个好的工作方法，然而在现如今，一些新的视角是有别于传统精分的。譬如在过去，分析被视为：病人将他的感受传输到一个“空白的屏幕”上（空白的屏幕是指分析师），而在现在，这个过程被形容为一个更为互相作用的、人际间的以及主观上的互动，在分析师和病人交流之间混合着移情和反移情。

  ***

  上述是经典精神分析的简单描述，那么心理动力学取向的咨询是什么呢？可以肯定的是它不是分析，我个人觉得它在实践上包括三块：a)分析性取向的心理治疗；b)动力性取向的心理治疗；c)支持性心理治疗；

  

  分析性取向的心理治疗（Analytically Oriented Psychotherapy）

  分析性取向的心理治疗需要一个固定频率的咨询见面，通常是每周2次咨询但有时候会是3次。正如精神分析一样，来访者和咨询师基本上不会在治疗以外的时间有任何接触。

  咨询中，来访者和咨询师对面而坐，来访者会被告知这个咨询是他们的咨询，他们可以谈任何他们想谈的内容和主题，但同时也会被鼓励去谈他们在咨询中出现的、貌似无关的想法和幻想。这个部分很像精神分析中的自由联想，但又不完全是自由联想，应该说是自由联想的简单版本。

  咨询师保持中立位置，依靠澄清和解释来进行工作，并且尝试最大化地使用移情来达到治疗目的。而也几乎如精神分析一样，咨询师也会对阻抗做解释，并尝试将此时此地的移情跟来访者现在的重要关系以及重大的童年事件做联系，来帮助来访者逐渐的理解他们身上的无意识部分。

  即使这种使用相较于精神分析而言，仍有它相对的局限性。非躺椅的形式，使得来访者更多地关注咨询师，而非自身的表达和特殊习惯，往往也更难于将自身的感受投注到咨询师身上。

  虽然这个治疗形式仍然是相当有效的，但没有躺椅，不硬性强调正式版本的自由联想，更少的咨询频率，这些都使得退行不会那么轻易地出现，而移情也往往在强度和发展速度上没有精神分析那么强烈、快。

  动力性取向的心理治疗（Dynamically Oriented Psychotherapy）

  动力性取向的心理治疗通常是一周一次咨询的频率，但有时会一周两次。来访者和咨询师极少会在治疗以外的时间有接触。

  咨询中，来访者和咨询师是对面而坐。来访者被给予的指导几乎跟分析性取向的治疗类同，虽然有时要求报告“貌似与咨询无关的材料”这一指导会被省略不提。

  分析性治疗和动力性治疗主要的差别在于：后者对于移情作为治疗形式的轻描淡写。虽然移情反应可以被注意到，特别是当移情作为阻抗的形式发生时，但在这个形式的治疗中，对移情的细化阐释不会被作为治疗的主要元素来加以工作。

  强调的是，咨询师和来访者聚焦于当下的相互作用和关系，以及它们与来访者的过去的联结。来访者和咨询师一同努力去理解：来访者当下的互动是基于他自身的敏感性、易损性以及变形，而这些是如何从过去演变至今。

  在这个形式的治疗中，需要养成一个好的治疗联盟，咨询师有时是被适度理想化的。仍然有澄清和解释的加入，但解释是部分地被使用。偶尔的建议和心理教育也在该治疗形式中被使用。

  支持性心理治疗（Supportive Psychotherapy）

  通常是一周一次的会面频率，但有时会增加频率，但增加频率的目的跟分析性取向的心理治疗的目的不同，在分析性心理治疗中，增加频率是为了增加移情的强度和退行；但在支持性治疗中，增加频率的目的则相反，是为了阻止来访者的退行——因为来访者在基本的自我功能方面困难重重，因此退行就很危险。

  也是来访者和咨询师对面而坐。在咨询时间之外的接触与否，取决于是否需要通过这样的接触来阻止来访者的退行。