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• 作者：Tough 发布时间：2023-05-25 14:10:25

  麻豆是顶级的，理论是浮云

• 作者：luc 发布时间：2015-03-17 14:25:26

  “游戏是一种强有力的使人向善的工具，能激活人的头脑，就像图书、电影、音乐一样。”

• 作者：八月二十五的 发布时间：2018-07-19 17:21:11

  视角独特，切入点小，仅以动物来展开全书。动物在敦煌壁画中，夸张性，写实性，拟人化以及图案化。最后，是虚拟的神瑞动物，包括中国传统的龙凤，还有佛经中的人头鸟身的鸟。总体而言，作为科普读物值得一读。

• 作者：山相 发布时间：2023-10-16 18:42:28

  第二本内容有了更多营养的知识，家里外甥看完，进超市都小大人一样的教给我挑吃的，自己就会不吃一些三无产品了！

• 作者：NULLAND 发布时间：2016-12-13 23:19:21

  为何被当成软弱的作家，还有比他意志更强的人吗？立志与因循守旧者作战，在他面前，那些所谓的“文豪”不过盛装的鼠辈。

• 作者：tempo rubato 发布时间：2020-10-19 22:35:56

  成人也适合看的绘本

• 如何有效地制定与执行计划

  作者：云小熙呀 发布时间：2022-12-19 11:27:18

  2022年已经接近尾声。我们还记得年初给自己制定的目标吗？完成了几个计划？是不是和往年一样实现的目标寥寥无几。

  每当这时候，我们都会问自己，问题究竟出在哪里？是因为缺乏意志力吗？并不是，要知道没有人是靠意志力来达成目标的。

  其实没实现目标根本原因在于，我们没有用正确有效的方式来设定和管理目标。

  心理学家尼基·海斯博士在新作《想：你想对了什么，想错了什么》（下称《想》）中写道：为什么会这样？（新年计划无法实现）一大半原因是人们对于自己的期待过高。

  《想》用100多个大家常见的思维概念，来探讨对日常生活有重要影响的思维领域。其中情绪影响思维，思维影响行动，是人们计划实现的关键因素。

  

  一、想象力影响新年计划

  每天我们都可能做很多计划，比如：想做什么，到哪里去，见什么人，以及实现什么目标，这些都是生活中的常见的事情。但很多时候，我们是不能如愿。

  尼基·海斯在《想》这本书中，告诉我们，这是想象那些尚未发生的事情的能力。然而，从现实层面看，也许这些事情永远都不会发生。

  比如，你计划每天都可以去户外跑步，但是有天早起时，外面下着大雨，此时你是无法进行户外活动的。

  比如，你希望能顺利通过三个月后的英语考试，你制定了复习计划。却发现在执行地过程中，总是慢了半拍，你有种想放弃的念头。

  这些都是我们在制定计划时候，想象力认为我们能够实现的，但是现实的一些因素却会阻拦这些计划的实施。

  那么我们怎么做可以实现自己的新年计划呢？

  二、如何坚守新年计划，完成它们

  新年计划的实现，其实制定的方法是对的，它实现起来也没什么难度。我们可以从目标设定方式、目标实现路径和目标达成要素三个方面着手。

  首先，确保设定的目标是可管理的目标。

  这个目标是我们可以实现的，而不是一个夸大虚幻的。什么叫可实现的？比如说，我们目标是今年学会游泳，这就是可以管理。只要我们请教练，去行动，就可能学会游泳。反之，一个普通的公司职员，我们今年的目标是去赚五千万。这样的目标实现的可能性就会特别小。

  其次目标的设定是要具体可衡量的。

  在设定目标时，给大脑传递的是一个抽象的事物。我们在设定目标时，就需要给一个具体的，可衡量的目标。比如说，我们今年目标是赚到50万元。我们可以分时间段：四个季度，一二季度效益一般，赚20万；后面二个季度赚30万。再来细分，第一季度赚10万，第一个月赚3万，第二个月赚4万，第三个月赚3万。再细分，第一个月的第一周应该怎么做确保当月能赚到3万。

  当我们这样将目标具体可衡量设定后，一个目标实现时，我们的大脑就会释放出一个多巴胺，然后这个化学物质就可能就会让人对接下来的行动产生强烈，想去实现它的愿望。

  于是，我们就会感觉到有动力，而且这个动力对我们来说越来越重要。动力就会越强，同时因为我们的目标是具体而且可衡量的，所以我们每完成一个计划的时候，大脑就会给最终的目标自动产生一个反馈，那就是我们与目标之间的距离又缩短了一步。

  这种持续目标在进一步的反馈，对维持我们的动力是非常重要的。因为它也会促使大脑分泌多巴胺告诉我们，自己现在的方向是对的，刚刚的努力是没有白费的。我们只需要继续前进就可以。

  所以我们制定目标时，要可实现，而不让人感觉太遥远了。不然在实现这个目标过程中，尽管我们还是在朝着这个目标去行动，但是相比以前的这一步就显得有些微不足道。我们就没有办法在这个过程中获得一种强烈的我在朝着我的目标奋起前进的这种感觉，慢慢的没有动力坚持下去。

  所以我们在设定目标的时候，一个原则就是这个目标是要有明确的价值和意义，弄清楚为什么这个目标对于我们来说非常的重要。

  第三是我们需要将这个计划变成自己一种习惯

  。就类似于我们日常，早上起来就会刷牙洗脸一样，就是不用多想，就会去做的一件事情。

  这里我们可以采取OKR方式来设计目标。把目标里面的一个个计划，从年计划分成月计划，再把月计划分到周计划，再到把周计划分到日计划。这样的话，我们每天都很清楚的知道自己当天需要做什么样的任务。一天天的计划，就变成了一个个习惯。

  而且由于我们每一天的计划，都是通过周计划和月计划与最终的目标连接起来的，所以每次完成任务的时候，我们也会获得一种我又朝目标进步了一小步的感觉。这样会促使我们去行动，去完成当下的一个个任务。

  最后，实行计划的一个很重要一点是，把计划视为一个循序渐进的过程来看待。也就是说我们制定一个目标需要是一个长期过程，而不是一个突然可以转变的过程。

  比如说当我们在执行计划的过程中，发生与期待的结果不一致的时候。我们应该带有一种成长性的思维去思考问题出现在哪里，接下来如何进行改进和调整，在这一次失败中学到什么样的教训？计划，行动，复盘，然后再计划，再行动，再复盘，这样一个个循环过程。每一周就是一个小循环，每个月就是一个大循环，有了这样的一个循环，我们就可以朝自己想要的目标迈进。

  当我们带着这样一种成长和学习的心态，去面对问题和所有的失败，慢慢地就会发现做事的关键和诀窍。不会因为一次失败就会选择放弃，把失败转化成为学习和成长的机会，帮助自己积累经验把要做的事情做得越来越好。

  尼基·海斯写道：人们并非总是理性的和稳定的，也常常不能清晰地理解自己处于怎样的状况，以及周遭正在发生什么。

  掌握目标设定和管理的方法，可以让自己的生活有掌控感，知道每天做什么，为什么做，怎么去实现。尼基·海斯著作的《想》，通过分析人们的日常思考过程，帮助我们在追求目标的过程中维持动力，让我们行动力和目标达成能力有极大提升，更为从容地应对生活中的混乱和不确定性。

• 穿过格林爷爷的记忆花园，学着将平凡的生活过得闪亮

  作者：长穗木 发布时间：2017-07-31 15:33:33

  前不久，看到一篇文章叫《所有父母必须面对的现实：你的孩子必将平凡》，里面有几句话，我记忆深刻：

  中国父母最难接受，也最不愿意承认的一个事实就是，自己的孩子很大概率上会是一个极其平凡、极其普通的人。然而，99%的人99%的可能会平凡地度过一生。从概率上来说，一个人如何在平凡的生活与工作中找到快乐、幸福与平静，才是最重要的能力。

  然而，中国的父母对孩子充满了期待，从出生开始就告诉孩子未来生活的标准答案。例如:长大了要干什么呀？孩子要回答：长大了只能做科学家、文学家、宇航员……只有这样，孩子们才会被认为有出息，父母们才会有面子。如果你说：长大了想当电车司机、面包师、清洁工……这样的答案在中国是会被无情嘲弄的。因为这不符合父母们“望子成龙”的殷切希望。我想，我也和大多数的父母一样因很难接受，也不愿意承认的一个事实就是，自己的孩子很大概率上会是一个极其平凡、极其普通的人。

  可是接《花婆婆》之后，再和孩子一起看《格林爷爷的花园》，我突然很想和孩子说：即使你是一个普通的孩子，我们不妨学着让平凡的生活闪着光。因为，无论是作为“爱的使者“的花婆婆，还是如“园林艺术家般”的格林爷爷，他们过好了当下，着眼于美好，平凡的生活过得可以如史诗般宏大，也可以如小诗般隽永。

  穿过格林爷爷的记忆花园

  翻开绘本，穿过格林爷爷的记忆，通过园艺了解他的一生——曾是农场的一个小男孩，一个长过水痘的男生，也曾是一名士兵，参加过战争，是一位丈夫，和妻子很相爱，也是一名园丁，将自己的一生融入到园丁事业之中。画面中到处玩乐的孩子，是他的曾孙，纸面跳出来的都是快乐的情绪，可见爷爷和孩子之间的情谊。

  那满园被修剪成奇特造型的树木，都是格林爷爷的记忆。"格林爷爷出生在很早很早以前"，画面上是一个草娃娃张着大嘴嗷嗷的哭，还有喷洒出来的"眼泪"，翻页后让读者感叹真是巧妙。接下来是，格林爷爷的成长历程 ，有农场、胡萝卜、鸡，还有小学长水痘的情景。“初中的时候，他第一次偷吻女生。”当小曾孙爬上草丛偷吻前，还向后张望，充满了童趣。

  “以前他会记得每一件事，现在他已经很老了，也时常会忘记些事”，看到这里才恍然明白，原来小曾孙一路捡的东西都是爷爷落下的，但最重要的东西，格林爷爷的花园全都为他记下了。花园里处处都能看到爷爷曾经的生活，多么奇妙的花园啊！

  问孩子，你最喜欢这本绘本的哪里？

  喜欢格林爷爷的园艺，能剪出动物、飞机，还有爷爷和小男孩一起玩。

  那如果这些剪出来的东西都是爷爷的生活里发生过的事，你觉得爷爷过的开心吗？

  开心！多好玩呀！又是战争又是农场的，还有那么孩子陪他玩。

  是呀，除了怡人的亲情，格林爷爷的一生，因就了这些有趣的细节，如一首隽永的小诗，美好而温馨。

  愿你也能如此平安喜乐

  那你想成为格林爷爷的这样的人吗？平凡的生活，却过得有滋有味？你的答案是：欣赏却不甘心，对吗？

   是的，“功成名就才是美好”，这样的观念似乎已经深入骨髓。这样“平凡的美好”，真的离我们很远。如果你对此说法存疑，不妨问问自己，儿时的愿望你还记得吗？即使是个面包店员工你会自豪地说出自己的职业吗？或者说，你会排斥孩子一开始就想开家甜品店的愿望吗？……是滴，骨子里我们一直都难以接受，我们总是“望子成龙，望女成凤”，恰恰忘了自己也不过是芸芸众生里普通的一个人，反而在拼命奔跑中，粗暴地喊着口号，却忘记了其实沿途的风景，并不比那些爬上了高楼的人差，只是视角不同而已。

  一直还记得一个画面，以前公司旁边有家工厂，有对男女朋友坐在自行车上说着什么两个人都在开怀大笑，脸上洋溢着幸福。而我身旁的同事嘀咕了一句：坐在自行车上有什么好开心的，穷开心！我顿时无语，心理嘀咕了句：无论是谁，都有权利开心啊！但我却没有说出来，虽然我认同他们的快乐，但我更喜欢没有经济束缚的快乐，即我认同“富开心”！

  所以，我一直焦虑，名义上为孩子的前途焦虑，其实是自我内心无比焦虑。我曾反复看龙应台的写的那段话：

  孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。

  其实相对这段“冠冕堂皇”的“望子成龙”的话，其实我更喜欢他对这段话的诠释：我怕你变成画长颈鹿的提摩，不是因为他没钱没名，而是因为他找不到意义。是的，觉得生活有意义有意思，才是幸福感的来源。而是否有意义？不是孩子自己来活来决定的吗？

  何况，即使是平凡的生活，着眼于美好的追求，活得洒脱有趣，这也是一种了不起的能力。愿你以后，即使过着平凡的生活，也能与找到快乐、幸福与平静。

  最后说去题外话：中国绘本里，似乎对小人物的平凡一生（不包含逆袭成功）的描述如此正面正能量的几乎没有吧？这就是根深蒂固的观念，美好的故事里没有平凡，但是，平凡而不平庸才是生活之道呀！