图解羽毛球技巧 周志辉 编著 福建科技出版社，【正版保证】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

羽毛球运动是一项人们喜爱的、具有广泛群众基础的体育运动。人们常常从羽毛球运动中获得了健康和快乐。为了使羽毛球运动爱好者能更好地了解和掌握羽毛球的基本技术和战术，本书采用图文解说的方式，对羽毛球的技术动作要领、训练方法，以及对错误动作的纠正和技战术的运用等进行直观的解析，把动作形象地展示在读者面前，使羽毛球爱好者打开本书时，感到易读、易懂、易学、易练，十分方便羽毛球爱好者的学习。在编写中还根据羽毛球基本技术和战术的难易程度，在内容的安排上由浅入深、循序渐进，缓解了技术学习的难度。考虑到羽毛球爱好者在羽毛球练习中可能出现的运动性损伤，本书还特别对常见的羽毛球运动性损伤与防治做了介绍。同时，还简要地介绍了羽毛球的比赛规则与裁判方法。

一、羽毛球运动的基本知识

（一）羽毛球场地与装备

　（二）羽毛球的基本术语

　（三）运动前的热身活动

　（四）羽毛球运动损伤的防治

二、羽毛球基本技术与训练

　（一）握拍技巧与训练

　（二）发球技巧与训练

　（三）高球技巧与训练

　（四）吊球技巧与训练

　（五）杀球技巧与训练

　（六）网前放网和搓球技巧与训练

　（七）勾球技巧与训练

　（八）推球和挑球技巧与训练

　（九）扑球技巧与训练

　（十）中场抽挡接杀球技巧与训练

　（十一）后场反手击球技巧与训练

　（十二）步法技巧与训练

三、羽毛球基本战术与训练

　（一）单打的基本战术与打法

　（二）双打的基本战术与打法

　（三）战术球路的训练

四、羽毛球比赛规则裁判

　（一）比赛基本规则

　（二）比赛中常见的违例

　（三）裁判术语与手势语

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书籍介绍

羽毛球运动是一项人们喜爱的、具有广泛群众基础的体育运动。人们常常从羽毛球运动中获得了健康和快乐。为了使羽毛球运动爱好者能更好地了解和掌握羽毛球的基本技术和战术，本书采用图文解说的方式，对羽毛球的技术动作要领、训练方法，以及对错误动作的纠正和技战术的运用等进行直观的解析，把动作形象地展示在读者面前，使羽毛球爱好者打开本书时，感到易读、易懂、易学、易练，十分方便羽毛球爱好者的学习。

　　在编写中还根据羽毛球基本技术和战术的难易程度，在内容的安排上由浅入深、循序渐进，缓解了技术学习的难度。考虑到羽毛球爱好者在羽毛球练习中可能出现的运动性损伤，本书还特别对常见的羽毛球运动性损伤与防治做了介绍。同时，还简要地介绍了羽毛球的比赛规则与裁判方法。

• 作者：Lpure 发布时间：2024-03-22 10:28:41

  过于专业，看不太明白

• 作者：小淘气 发布时间：2021-06-29 13:56:03

  有点收获，介绍性质

• 作者：R. 发布时间：2017-12-15 09:43:02

  一本在内心等待已久的书：女性写就的时间之书。无穷辽阔也无穷细碎。迷人极了。

• 作者：严大人护我周全 发布时间：2022-06-22 13:43:52

  第一名被害人2016 朱艺玲。第二名2019.9.2 邱广源。第三名2019.9.4李想。第四名2019.09.10 刘宇。第五名2019.9.19秋实 。第六名2019.10.23春华 。第七名2019.10.30徐思娴。

  作者大大真的脑洞太棒了，想看到这本漫画真人化！

• 作者：木天 发布时间：2008-01-17 10:31:09

  此人确值得一读。

• 作者：tzungtzu 发布时间：2016-10-15 00:19:44

  因为明天要教朋友入门所以看看，没想到还发现自己一些小问题。

• 基本很糟糕

  作者：西风 发布时间：2007-10-21 23:23:35

  文章翻译的比较晦涩，语句不流畅，作者的方法仅仅一点点新意，不过只是一些条条罗列，举例不充分。

  书的内容很少，不到2小时就读完了，大概统计了一下，此书大概有40页是无聊的整页配图，这些成本转嫁到了读者身上。定价18.8。出版社够黑的。

  读书不要内疚，要充满信心，不要胆怯和退缩的阅读，会大大提高效率，这是我得到的比较有用的东西吧。

• 爱美人士减肥的整个心路历程，她所踩过的坑，值得所有人躲避

  作者：Aaron 发布时间：2023-04-29 18:45:06

  不知道从什么时候开始？女性对于自己的身体越来越不自信，减肥也不断的流行起来。肥胖的人减肥，有情可原，可是为什么体重在正常范围内的人也减肥，却成了谜一样的认知。

  

  最常规的答案就是“瘦一些会比较好看”。其实这是来自于别人的评价，如果把这样的评价体系根植于自己的思维里，就有可能造成偏差。

  

  瘦一点好看，应该只针对于超重或肥胖的人。正常的体重是更符合大众审美的。可当减肥的人认为正常体重依然是偏胖的时候，可能就陷入了一种心理的误区之中，就是对于减肥有了错误的认知，最终导致的结果必然是身心疲惫，甚至还有可能犯下一些致命的错误。

  

  在心理疾病之中也有着一种叫作“厌食症”，其实就是来自于对于减肥错误的认知，来自于这样的一种思维在我们大脑之中留下的错误印象。

  

  那么自己的身体怎样才是最合理的呢？我们应该遵从于身体的本能，通过对于自我的认知，接受现在的我们就是最好自己的观点。

  

  竹井梦子，2018年开始在Instagram和线上沙龙发表以瘦身和美容为主题，面向于女性群体的文章，也把她对于身体的焦虑以减肥思考展现在了世人面前。

  

  现在她已经走过了从病态减肥到恢复健康的完整历程，所以她写了这样一本书《一切不是体型的错》，以漫画和随笔的形式把她关于减肥的整个心路历程展现的读者面前，让我们看到她减肥过程中所引起的焦虑、抑郁、身体崩溃等一系列的负面问题，也让我们意识到其实减肥并不能给自己带来更好的生活。“胖瘦没有对错，体型更应该由自己决定，最为重要的是不能让自己的心变得很瘦”。

  

  那么我们跟随着作者有趣的漫画和随笔所提供的生活感悟，走进她对于减肥的认知之中。作者所思考、所面对关于减肥的困境则是每一个想减肥或已经在减肥路上的朋友们都必然碰到的，而这些感悟也一定是减肥朋友们正在思考的。所以这些信息对于想减肥的朋友也一定有着很好的借鉴意义。

  

  比如，在作者的减肥路上曾经使用了各种各样的减肥方式，可它们带来的并不都只有好处，作者曾经因为过度的节食，身体变成了易胖体。其实这是身体的基础代谢变得极为缓慢身体的自我保护机制已经在开始工作，微量的进食也都会被身体所吸收，这时的节食减肥就已经没有效果，而只能让身体更加不堪重负。

  

  关于减肥，关于女性的形体审美，所有有着这种焦虑的朋友都可以读一下这本书，感受一下一个过来人所走过的心路历程，感受她的感悟心得，也了解她减肥过程中所范的错误，不要让错误在我们身上出现，不要重蹈覆辙。

  

  而且作为一个男人，我也可以负责任的说一句话。在男人的世界，并不认为骨瘦如柴的女生漂亮。所以为了更漂亮而减肥的女生们也请三思而后行。