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• 作者：swanix 发布时间：2017-12-11 22:49:19

  浅尝辄止，全是主观想象，没啥干货和新材料。

• 作者：雪粒☂sherry 发布时间：2016-06-05 10:00:45

  外国小孩的下雨天可真嗨啊…很生动的绘本，哈哈哈一个字都没有真好看！！

• 作者：微笑遇到鱼尾纹 发布时间：2020-03-21 14:15:57

  曾经看易中天先生讲，蜀汉灭亡最快的原因是因为改革太彻底，个人比较同意这个说法

• 作者：Fal Conde 发布时间：2019-06-16 16:47:40

  文科学者 生存不易 吹捧上海是移民城市 欢呼自家畀换种 大概也与当时每年引入一百万新上海人 时代精神 跟的很紧了

• 作者：马御渊 发布时间：2020-02-07 02:02:59

  巴别塔的崛起。

• 作者：Citron 发布时间：2015-07-05 20:38:27

  就是怀斯曼的山寨版，不怕吃官司么？

• “高敏感”的天赋——找到“归属感”，做回自己

  作者：媛媛要努力呀 发布时间：2023-07-31 12:52:48

  你是否会看到别人脸上的细微表情就会影响自己的情绪?

  你是否会看到别人身上的伤口自己也会感受到疼痛?

  你是否在嘈杂的办公环境会难以静心?

  你是否会被人指责

  “过于敏感”

  ?

  《你的敏感，就是你的天赋》

  这本书，里面的

  “高敏感”

  与渡边淳一的

  “钝感力”

  相对，又与

  《内向者的沟通圣经》

  相依存，或许

  “高敏感”

  在别人眼里是这也不对那也不对的

  “劣势”

  ，但对于我们自身而言意识到它是我们难得的

  “天赋”

  ，并且当我真正拥抱它时，便是部落于世俗

  “归属感”

  的回归，做回自己的最高境地。

  

  《你的敏感，就是你的天赋》

  不被理解

  在工作对接过程中，其实很多时候不是工作本身有多难，而是对接各个部门的人让人很无力。可能对于很多事情，顿感一点，别人多说两句也无妨，但是对于敏感人群，别人的一举一动一个细微的表情都能思考很久，伤心是常有的事儿。

  作为

  “高敏感”

  人群，很多时候对于他人的几句冷言冷语就是会记在心里，他人对于

  “高敏感”

  人群一是不理解，二是太过小心翼翼。有时候可能是某个事情，某句话触碰到了自己的边界一下子情绪崩溃，但在他人看来不知道发生了什么事情。

  “高敏感”

  人群很多时候自己也会沉浸在自己的目标和思维习惯里，为一时的灵感能专注好久，在共同做一个项目的其他同事并非是同样想法。 很多时候都会被人指责太过了，情绪太容易激动。有时候

  “高敏感”

  人群也会怀疑是不是要适应这个节奏来改变自己。

  

  融入

  接纳自己

  面对这种敏感情绪，面对别人对自己的指责评价与影响，从常人来看是

  “太过了”

  ，但因此就否定自己，那会让自己融入世俗的

  “正常”

  ，与自己渐行渐远。但其实我们只要拥抱自己，接受自己，我们还可以是我们，或许

  “敏感”

  也不是

  “劣势”

  的代名词。

  就像在工作中我们遭到同事的不理解和非议，每次都可以作为挑战积累经验和设定解决措施的学习契机。我们可以调整情绪，记录回顾自己每天的状态，反复寻找自己愤怒、难过的原因，或许就在自我的感知和寻找中找回了自己灵魂的契合处。

  

  与我的关系

  做回自己

  可能在经受挫折打击之后我们会就此关闭自己的

  “真我”

  ，对待周边的人和事封闭自我，对待世界少了些许关怀和热情。 但是有时候在想，如果因为一个人一件事情，就改变了我们的本有的价值观和原本的敏感共情是不是不值得。

  就像

  “知世故而不世故”

  ；就像当我们在职场同事间找寻友情和亲情的时候往往像个在父母身边渴望被关爱的孩子，但事实是

  “与自己内心的孩子融合，既保有孩子的自发性和谦逊，又带着成年人的韧性和成熟走进会议室”

  这才是核心。

  

  做回自己

  写在最后的话

  就像你在工作中

  “一次又一次高声呼喊，生活不公平，而实际上生活从来都没有承诺过它会是公平的”

  ；就像

  “在春天的景色之中，没有什么优越之处，也没有什么低劣之处，花枝自然生长，有的短，有的长”

  ；作为

  “高敏感”

  人群的我们或者是不理解

  “高敏感”

  人群的我们要知道，

  “高敏感”

  是一种天赋，或在工作中，或在生活里，我们都要找到自己的

  “归属感”

  ，找到

  “归属感”

  之后的做回自己。

• 我们为什么不能专心投入工作？那些计算机教授没告诉你的事

  作者：Prunus d 发布时间：2023-07-26 11:19:24

  现代人，特别是受过高等教育的所谓“知识工作者”（当然，现在我们都自谦为“社畜”），一大困难就是和各种各样的诱惑做斗争。特别是到了社交媒体时期，内容越来越碎片，视频越来越短，一个手机屏幕那么大的空间里能装下的东西越来越眼花缭乱。在我的研究里，很多人抱怨注意力被剥夺，甚至无法再集中精力专心工作，紧张、疲累和厌倦成为了主导情绪。对于很多人来说，发展“副业”或者个人爱好似乎能够填补这种工作带来的失落，但回到家躺在沙发上刷手机成为了唯一的娱乐。

  Carl Newport 的《

  深度工作

  》一书貌似能够解决很多人当下的燃眉之急。援引脑科学和心理学的研究，他认为专注力是可以培养的，可以通过一些小的周边安排以及习惯养成，让人尽可能多地排除干扰、使用大块时间投入深度工作。这种重复又可以使人的脑区神经元连结得到锻炼，使专注更加容易，就跟身体的锻炼一样。

  不可否认的是，我们的环境中充满了诱惑，而大量浮浅的工作将自己的时间切割得七零八碎。高效利用时间、进入心流状态，确实是一种值得培养的技能。在这个过程中，人也能更加深入地认识自己的习惯和状态。这跟锻炼也是一样的，在锻炼中获取体魄和健康之外，也能更加认识到自己的机体反应。当然，这也不是一味地吹嘘人的主观能动性，培养深度工作能力的过程，也是承认自己弱点、克服弱点的过程，制造环境和信号去让自己更好地投入；书中也介绍了好几种模式可供尝试。这本书配合之前大火的《

  掌控习惯

  》（Atomic Habits），对建立属于自己的节奏、形成高产的正反馈循环很有帮助。

  但更多的，在这本书中，他几乎是在布道一样地坚持“深度工作”（Deep Work）是通向成功的法宝以及必经之路，并举出了各种各样“成功人士”的例子，描述他们是怎么安排自己的工作和生活、并在短时间内大量产出的。当然，他自己也是其中一员，作为一个计算机学教授能写出（也斗胆写出）一本和专业毫不相关的工具书，也是他“深度工作”的证明。

  但这并不能回答为什么大多数人做不到跟他一样所谓的深度工作——这显然不仅仅是一个工具和方法的问题。

  作为一个计算机学教授，他有着对于生产力和 performance 的天然的推崇，以及将各种行为度量化、优化的工作模式。而他所处的工作环境以及奖惩机制，也是和这一套逻辑是等同的。

  然而大多数人的工作并不是这样的。

  我的一个朋友最近从医院的药剂师岗位辞职了。他药学博士毕业（在国内同等级应该算是药学硕士），做过 residency，进了鼎鼎大名的医疗集团专攻癌症药剂，刚毕业就拿6位数年薪，看起来理应那种专心致志的成功人士。但跟他说起“深度工作”，他说他天天工作的内容，就像是“拿着滋水枪灭火”一样，马不停蹄地东奔西跑，给医生盯梢，帮护士收拾残局，还要写邮件跟保险公司 argue。

  按照“深度工作”的逻辑，他还呆在现在的岗位上，就是被这些工作绊脚了。那如果把这些稀碎的东西都高效处理掉，划出一大片时间来搞生产力，会成什么样呢？他说，部门最近有个老头退休了，他曾经鼓捣出某种化疗药剂的给药模型，现在全美国所有此类癌症的化疗都是按着他的 dose 在走。但这个产出没给他带来任何好处，工资没涨，岗位没提，领域内也没有什么东西能承认他的贡献。反倒是那些八面玲珑的人早早升了 manager，混得风生水起。

  时间是稀碎的，注意力是稀缺的，然而系统的问题也不是他自己有能力解决的——一言以蔽之，整个系统没有提供容纳有价值的深度工作的空间。

  另外的情景，对许多女同胞来说更熟悉：要同时管理工作和家庭，本来就是极其消耗注意力的。家务就是无数细碎的、重复的、层出不穷的工作，就像打地鼠。而孩子的需求更是无法计划。成功人士的背后大多都有一个家属名义的保姆。《

  职场妈妈不下班

  》里，身为社会学家的作者刻画出了许多“成功”女性在观念上的双重束缚：顾家吧，缺乏自我追求；不顾家吧，又承担着负罪感，这不是经济问题可以解决的。

  从生理和心理的角度，人的大脑本来就是多元的。最近几年，成人多动症（ADHD）逐渐浮上水面，也带动了“神经多元化”的讨论。即是，包括自闭症、阿斯伯格谱系、阅读障碍、共感、高敏等等，都不是绝对意义上的“病”，而是大脑自有的处理信息的方式，甚至能够在演化中扮演作用，留存在人类基因里。在“病”的诊断之外，各种各样的认知方式与处理周边信息的方式，也构成了不同的思考与工作模式。《

  Divergent Mind

  》一书就探讨了这种多元化的根源，以及社会对不同人群的包容。所谓的“深度工作”对一些人群而言是不可能的，困难的；或者换句话说，每个人进行工作的方式也是极其个人化的。比如，我整个人就有焦虑倾向，如果有事情挂念着，那就真的非常难集中注意力。处理好焦虑和个人的关系，才能给工作铺路。

  而更深层的问题，也是大多数时候一个人难以左右和摆脱的问题，则是工作本身。我们“为什么不能专心地投入工作”——或者，我们为什么要投入工作？你的工作值得为此专注么？那些创造力和解题能力，要在怎样的工作中才能给自我带来满足和价值？显然，《深度工作》一书一开始就“假设”了成功的工作一定是深度的工作，而没有去探讨一个人，在一个普遍倦怠的社会里，为什么想要去做那些“成功的工作”。你到底是热爱工作，感受到了“天职”的呼唤，还是在工作中梳理着自我，寻找着意义？而谁又利用这个自我和意义的语境，去暗中剥削你的工作价值？艾伦谢尔的《

  工作

  》一书中抽丝剥茧地讨论了这些更加深层、更加根源的问题，也把工作放在了时代的大背景下探讨，值得一读。

  的确，一个人把自己锁在房间里确实可以强制专注。但打开房间走到外面去，把自我的体验和更多的知识与经验联系起来，怕是比每天专注而痛苦地生产4个小时的垃圾要更重要。