微表情与身体语言 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

微表情分析和身体语言读心术是实用的心理学技能之一。纪宇编著的《微表情与身体语言：人人学得会的读心术》结合丰富的案例把复杂的知识用浅显的语言表述了出来。《微表情与身体语言：人人学得会的读心术》分为四部分：第一部分（第一、二章）介绍微表情分析的知识与方法，第二部分（第三～七章）阐述各种情绪下的表情与身体语言的特征，第三部分（第八、九章）重点分析各种身体语言的含义及其运用方法，第四部分（第十～十二章）深入讲述人心和人性的特点、问题及解决之道。

除了司法测谎，微表情分析和身体语言读心术还有相当广泛的应用空间，比如政治会谈、商业谈判、精神医学研究、企业面试、人际沟通等各个领域和场合。凡从事以上工作的人士以及对读心术感兴趣的大众，均可以本书作为学习该知识的入门读物。

前言： 我能学会分析微表情与身体语言吗

Ⅲ

实用的心理学：微表情分析和身体语言读心术

Ⅲ

《Lie to me》掀起微表情热

Ⅲ

点击量超过五万次的教学视频

Ⅲ

微表情分析和身体语言读心术之精华

Ⅳ

第一章 探秘微表情

1

案例：无表情沟通——过错还是错过

1

情绪是态度的体验

3

情绪的产生源于人的需要

3

情绪是动机：新解“孔融让梨”

6

情绪和表情的分类

7

情绪的三种表达方式：言语、表情和身体语言

9

表情和语言哪个更可靠

9

微表情的发现和产生机制

11

微表情分析技术在测谎中的应用

13

微表情分析的两个步骤

18

第二章 微表情分析法

19

表情识别——进化而来的本能

19

微表情分析——科学而精准的读心术

21

静态观察法

22

动态观察法

24

基线表情与设置压力情景

25

测试：观察能力倾向

27

观察力提升的规律

28

避免以自我为中心

29

避免走火入魔

30

伦理问题：微表情是个人隐私吗

31

表情肌的解剖

32

第三章 愉悦的微表情

34

微表情大战：诸葛亮PK司马懿

34

愉悦情绪的产生

35

笑容的识别

36

杜氏笑容与泛美式微笑

37

真笑和假笑的区别

38

杜氏笑容越多，寿命越长

41

最美笑容的标准

42

求职者的微表情管理

43

微笑成功学——科学的微笑训练

44

微表情辨识练习

44

获得积极情绪的自我催眠术

45

第四章 悲伤的微表情

47

微表情大师：宋代词人李清照

48

悲伤的表情——愁眉苦脸

49

假装和掩饰悲伤的辨识

50

哭泣：悲伤的表达

51

哭泣：求助的信号

52

抑郁情绪

53

职业枯竭：职场上的抑郁情绪

54

心态决定一切

55

习得性无助

57

挫折是成长的动力

59

微表情辨识练习

60

第五章 愤怒的微表情

61

心中的假想敌：敌意-愤怒-攻击

61

愤怒情绪的产生

62

愤怒的表情——横眉怒目

64

愤怒情绪的身体语言

66

A型性格

67

冲动是魔鬼

68

主动攻击和被动攻击

69

压抑-爆发-后悔模式

70

愤怒管理：做情绪的主人

71

微表情辨识练习

73

第六章 恐惧和惊讶的微表情

74

微表情大战——杨子荣PK座山雕

74

恐惧：自我保护的信号

75

恐惧的产生和分类

76

恐惧的表情

77

恐惧与行为

79

恐惧：古老的权力工具

80

心理恐惧症

81

克服恐惧：理性评估风险

82

克服恐惧：积极有效地行动

84

惊讶的表情

84

微表情辨识练习

86

梦的解析：压抑的恐惧

87

第七章 厌恶的微表情

88

案例：真的是性生活恐惧症吗

88

厌恶情绪的产生

89

表情反馈法：运用之妙皆存于心

90

厌恶的表情：皱鼻子

92

职场中的厌恶情绪：为什么领导不喜欢我

93

情场中的厌恶情绪：不可挽回的感情

94

厌恶疗法：减肥的秘方

94

厌恶情绪与同性恋

95

轻蔑的表情：永远追不到的女孩

95

微表情辨识练习

96

第八章 身体语言读心术：气场的秘密

97

眼神泄露一切

97

姿态表明心态

98

手势的暗示作用

100

难以想象的触摸力量

101

自主神经系统的密码

103

距离真能产生美吗

104

气场的秘密

105

第九章 身体语言读心术：微动作

106

视线中的心理学：俯视和仰视

106

进化而来的生存术：警觉反应

107

潜意识的自我保护：逃离反应与隔离反应

108

墨菲定理：紧张反应与活动效率

111

潜意识的自我减压：安慰反应

112

羞愧情绪的身体语言

113

第十章 通往灵魂的深处：理解和影响他人的情绪

115

微表情大战：至尊宝PK 紫霞仙子

115

回顾：微表情判断线索

117

案例：“小三”是如何上位的

118

怎样才能做到善解人意

120

如何提升共情能力

122

案例：老公凭什么对我不好

123

从表情到共情：微表情化解家庭暴力

125

积极关注的阳光心态

126

测试：十个优点和十个缺点

127

辩证思维积极行动

128

情商训练：共情和积极关注技术的练习

129

第十一章 通往灵魂的深处：理解和掌控自己的情绪

131

情绪过程中的两个法则

131

从现实出发的理性情绪

132

“应该”之暴虐

134

安全感缺失：有条件的爱

135

都是负性思维惹的祸

137

自败：完美主义的陷阱

139

归因倾向与情绪

142

第十二章 情绪健康与心理自助

144

心理健康的标准

145

养心莫善于寡欲

145

致中和：情绪管理的秘诀

146

如何修炼富有魅力的表情

147

人格之快乐

147

顺其自然为所当为

148

心理障碍的自我判断

149

躁郁症：孙猴子还是猴孙子

150

强迫症：梦中的黑手

151

参考文献

152

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书籍介绍

微表情分析和身体语言读心术是实用的心理学技能之一。纪宇编著的《微表情与身体语言：人人学得会的读心术》结合丰富的案例把复杂的知识用浅显的语言表述了出来。《微表情与身体语言：人人学得会的读心术》分为四部分：第一部分（第一、二章）介绍微表情分析的知识与方法，第二部分（第三～七章）阐述各种情绪下的表情与身体语言的特征，第三部分（第八、九章）重点分析各种身体语言的含义及其运用方法，第四部分（第十～十二章）深入讲述人心和人性的特点、问题及解决之道。

除了司法测谎，微表情分析和身体语言读心术还有相当广泛的应用空间，比如政治会谈、商业谈判、精神医学研究、企业面试、人际沟通等各个领域和场合。凡从事以上工作的人士以及对读心术感兴趣的大众，均可以本书作为学习该知识的入门读物。

• 作者：小写 发布时间：2024-04-17 10:26:59

  作者文笔较好，看小说比看长征的纪实叙述有趣得多。作者谋篇布局能力很好，正面战场和后方休息场景交叉呈现，松紧有度。小说很好地写出了毛的军事智慧，但对反面人物的书写则过于脸谱化。

• 作者：马可菠萝包 发布时间：2016-08-04 15:21:47

  我以为读了这本书 就能在杀人游戏里闯出自己的一片天 然而 并没有什么用 痛心疾首

• 作者：CMP艺术设计 发布时间：2013-01-04 14:32:45

  和心理师一起探寻隐藏在人类灵魂深处的秘密，穿透扑朔迷离的言语迷障，洞察他人潜意识的真相，让您在人际交往中时时洞察先机，开启成功人生。

• 作者：仗剑屠狗 发布时间：2023-01-16 22:25:43

  书中有些比较有用的方法，内容不长读起来也还有趣

• 作者：de;liasio 发布时间：2016-11-20 08:22:07

  竟然能找到这本书真神奇，是本不错的微表情入门书，我会好好消化的。

• 作者：綿綿 发布时间：2013-12-25 20:54:00

  .....确定不是心灵鸡汤吗？

• 入浅出的介绍微表情和身体语言

  作者：忘情忘爱 发布时间：2015-01-14 23:40:19

  这本书是学习微表情、身体语言和读心术的必读入门书。果然，写的神入浅出，仔细阅读过之后，觉得非常受益，内容都非常实用，启发了我的智慧本书是学习微表情、身体语言和读心术的必读入门书。果然，写的神入浅出，仔细阅读过之后，觉得非常受益，内容都非常实用，启发了我的智慧

• 当我月入2050元的时候，我在想什么

  作者：天空之城的支撑 发布时间：2021-09-20 10:53:16

  当我打开电脑，看到那个Confidential的邮件的时候，我知道每个月最期盼的日子到了。

  是的！那是发工资的日子，我怀着激动的心情打开那封邮件“RMB2050”映入我不敢相信的眼帘后，我哭了！

  

  想想孩子的学费，老婆的化妆品钱，还有我贷款买的那套房！我知道，我必须挣钱，挣更多的钱才行了！

  跳槽？35岁以上就算老人的我，不会受任何一家公司的青睐了。副业？没任何技能的我，摆摊都不会！

  怎么办？！从网上看了几十篇《我是如何月入20万的》之类的成功学文章，除了加深了我的焦虑没有任何帮助。与这些课程相对的，是无数公众号告诉你买什么奢侈品才是过上了“配得上自己”的“精致生活”，于是我更加痛苦，因为仅靠现在的2050元的工资永远满足不了这些欲望！

  

  我必须拿出勇气去谈涨工资了！和谁谈？老板啊！去和老板谈加薪！

  怎么谈？用什么姿态谈？用什么心情谈？万一老板心情不好呢？万一时间不对呢？万一老板自己的职位不保了怎么办？

  万一……到底有多少种和老板谈加薪的阻碍啊？！我该如何去跨越这些障碍啊！！

  直到我悄悄下单买了这本《加薪秘诀》！迅速在办公桌下偷偷翻开了这本不是鸡汤，不是焦虑，是个法国人写的神奇之书！

  

  这年头，背书是个很重要的事。作者给书籍背书就更普遍了。乔治·佩雷克！对于我们国内读者来说还是一个相对陌生的名字。

  可在二十世纪的法国文坛,他是乌里波学派的代表人物,随着时间的流逝,他在文学史上的地位也越来越重要。他的作品在中国并不为人熟知,更多的是出现在专业学术研讨的名录上,又或者语言文学系学生的毕业论文里。如果您试着查找一些关于本书作者的简介.会发现在诸多的溢美之词外,佩雷克往往被冠以诸如“先锋”“前卫”之类的标签,会不会油然生出一种敬而远之的阅读畏惧。

  而事实上......

  

  其实！佩雷克是个喜欢制造阅读障碍的家伙!

  但是,这更是个喜欢制造写作障碍的天才!

  听听他怎么说的:

  束缚、约束、限制,那就是创作的源泉!

  佩雷克的文字游戏是：给自己打造一条锁链,预先塑造出精确的架构,然后在这样的自我束缚中。穷尽驾驭语言的能力，创作不可思议的文学。由此，语言不再局限于内容的载体，形式不再拘泥于意义的表现，它们本就是文学内涵的一部分。

  对佩雷克而言，以创作本身作为创作的目的又有何不可呢!

  这么多的背书下，这本《加薪秘诀》的秘诀在哪里？

  

  佩雷克自言,本文是以线性的方式来解读这份组织机构图，“线性”这个词似乎又把我们引入难以琢磨的数学领域，但随着阅读的展开，读者会发现作者是在把各种假设一一检验又逐一排除，像极了数学里的研究方法。

  刻意套叠的关系从句更是将这根“线”越拉越长，催生出更多的必要条件为艰难的加薪之路不停砌起障碍。一如读者在阅读过程中所体会的那种曲折。甚至，佩雷克故意省略了一切标点符号，于是每一条假设所牵起的线条仿佛都没了尽头，悄然融于下一根线条之中.就像一根无穷尽的线条循环盘绕成一个语言的迷宫.让我们的主人公毕生在“其整体组成了付薪让(他)到其整体组成了作为我们最具国家意义的工业部门中最关键产业之一里最庞大企业之一的这家企业”里兜兜转转却找不到出口。

  

  是的！我被绕晕了！憋着一口气读不完，又舍不得放下！这样一本幽默无处不在，嘲讽无处不在，礼貌中夹杂着揶揄，揶揄中感受着礼貌的书啊！除了憋着气接着读，我还能怎么办？

  于是那些加薪路上的每一道障碍都成了我阅读中的障碍。在严谨的句法和繁复的结构下,没有了停顿标记的整篇文章似乎由一个意义紧密连续的句子贯穿。于是我迫不及待地读下去，读下去，绕着这条线，来来回回地读下去……

  缓了很多口气，终于读完的这本书，让我意识到了老实搬砖是出路，谈加薪这事儿或许再放放比较妥当。

  等等，刚刚一直在盯着我看这本书的领导眼里射出的不是愤怒而是欣赏？我猜，他应该是佩雷克的拥趸！看！他冲我笑了！

  于是我拿着这本书走进了领导的办公室！我真的加薪了！而秘诀就是这本《加薪秘诀》！

  什么？万一你看了这本书也不能加薪怎么办？这么神奇，又这么牛气的一本书，拥有了它本身不就是你的财富吗？而且是跟着你一辈子的财富！这份加薪，才是最长久的不是吗？