What I Talk About When I Talk About Running 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

An intimate look at writing, running, and the incredible way they intersect, from the incomparable, bestselling author Haruki Murakami.

While simply training for New York City Marathon would be enough for most people, Haruki Murakami's decided to write about it as well. The result is a beautiful memoir about his intertwined obsessions with running and writing, full of vivid memories and insights, including the eureka moment when he decided to become a writer. By turns funny and sobering, playful and philosophical, What I Talk About When I Talk About Running is rich and revelatory, both for fans of this masterful yet guardedly private writer and for the exploding population of athletes who find similar satisfaction in athletic pursuit.

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希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交流，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己即可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

Pain is inevitable. Suffering is optional. 这便是他的真言。其微妙的含义难以正确地翻译，明知其不可译而硬译，不妨译成最为简单的：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”

他们并不知道，打东北方从不间断地吹来的贸易风（信风），让夏威夷变得何等凉爽；他们也不知道，在鳄梨树那风凉的树荫下安闲地读书，兴之所至便去南太平洋的海湾里游泳，这样的生活，让人感到何等幸福。

欧内斯特•海明威好像也说过类似的话：持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。

诚然，我并非毫无争强好胜之心。不过不知何故，跟别人一决雌雄，我自小就不甚在乎胜负成败。这一性格在长大成人后也大致未变。无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更为关心能否达到为自己设定的标准。同样的说法也适用于写作。小说家这一职业，至少对我来说，是无所谓胜负成败的。书的销量、得奖与否、评论的好坏，这些或许能成为成功与否的标志，却不能说是本质问题。写出来的文字是否达到了自己设定的基准，这，才至为重要；这，才容不得狡辩。别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。在这层意义上，写小说很像跑全程马拉松，对于创作者而言，其动机安安静静、确确实实地存在于自身内部，不应向外部去寻求形式与标准。

人的心灵中不可能存在真正的空白。人类的精神还没有强大到足以坐拥真空的程度，即使有，也不是一以贯之的。

然而随着年龄的增长，我们逐渐认识到，这样的苦痛和创伤对于人生而言，其实很是必要。想起来，正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。

无论做什么事儿，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。将店铺随意交托给某个人，自己躲到别处去写小说，这种讨巧的事情我做不来。竭尽全力埋头苦干，还是干不好，就可以心安理得地撂开手了。然而，如果因为模棱两可、半心半意而以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。

一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。我大体依照这个模式度日，直至今天。拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。

随即，吃的食物也一点点发生了变化，食物以蔬菜为主，蛋白质主要靠吃鱼摄取。我一直不太喜欢吃肉，愈发吃得少了。少吃米饭，减少酒量，使用天然材质的调味品。而甜的东西，我本不喜欢。

书籍介绍

An intimate look at writing, running, and the incredible way they intersect, from the incomparable, bestselling author Haruki Murakami.

While simply training for New York City Marathon would be enough for most people, Haruki Murakami's decided to write about it as well. The result is a beautiful memoir about his intertwined obsessions with running and writing, full of vivid memories and insights, including the eureka moment when he decided to become a writer. By turns funny and sobering, playful and philosophical, What I Talk About When I Talk About Running is rich and revelatory, both for fans of this masterful yet guardedly private writer and for the exploding population of athletes who find similar satisfaction in athletic pursuit.

• 作者：wueeeee 发布时间：2011-07-11 17:22:15

  听的朗读版的，对我这个最近开始跑步考虑尝试马拉松的人很有参考价值，文章嘛说实话很琐碎。

• 作者：wintersweet 发布时间：2018-04-24 13:29:07

  really intriguing and insightful...Translation is very concise, love it...btw, Murakami do live a life of asceticism.

• 作者：Egzel 发布时间：2013-03-16 17:48:22

  非常贊。英文版的相對中文版的語句簡潔，邏輯性更好。就像鏡頭有德味，村上春樹的書簡簡單單的句子都有那麼點哲味。很棒很不錯的讀物。

• 作者：盐水叔叔 发布时间：2013-02-03 22:54:10

  改变人生轨迹的一本书。

• 作者：w.r 发布时间：2013-03-31 21:36:12

  简体版看得太多遍，以至于看得特别快。

• 作者：novich 发布时间：2010-07-23 17:57:52

  书皮内封到处都是粉红色的，小女生吗？不，是猪耳朵的颜色。

• 村上跑步排毒

  作者：南桥 发布时间：2009-03-31 06:31:59

• 跟村上春树一样去跑步

  作者：毛利 发布时间：2009-08-11 11:57:09

  入夜八点二十，街边大排档刚刚开摆，马路旁的树纹丝不动。换上运动内衣，短裤，穿袜子，找MP3，蹬上跑鞋，一切准备就绪，启动。

  不是出门就跑的，因为门前横冲直撞的汽车无数，小区门口还有堆大妈眼神锐利来回打望，MP3播放的是张力十足的妹式情歌，帮忙长气势用。走了十分钟到街的尽头，迅速切换到摇滚乐。不管是地下摇滚还是英伦风，总之，一定要有鼓点，于是马上脚上生风，沿路奔跑。沿着尽头的马路一路跑下去，旁边是条火车轨道，运气好的话，可以看到一轮初生的明月，连着迅驰驶来的火车，有种80年代电影般的纸质美感。

  我会在这条马路上跑三个来回。马路中间每晚停了辆卡车贩西瓜，还有无数夜班回家的工人，三两成群溜达来溜达去的闲散男青年。有时候拐弯处停了辆帕萨特，里面坐着神奇严肃人到中年的一男一女，等我从另一个尽头跑回来，那车闪着尾灯缓缓开走。隔三岔五，会出现个跑步的老头，和一个练踢腿的壮汉。有时候跑着跑着，一侧闪出来辆助动车，一个中年男人说：你到底跑了多少公里？我摆摆手，不知道啊。

  总是一路闷热地往前跑，到拐角处，吹来无数凉爽的风，逆风跑了一段，又踏上无风大汗淋漓的另一段。最后一圈跑完，心满意足地停止，闲闲散步，往家走去，路上买一只冰冻佳得乐喝，再没有比这更美好的夏夜了。回家接到个电话，大学同学echo问，你刚才干嘛去了？我说，跑步啊。她笑嘻嘻说：这么村上春树啊。

  过了没几天，买到一本村上春树的跑步书，这书火了这么久，如所有爱装B的人一样，装格调没有买，最后我终于以跑步的名义在昂贵的书店买走。一本睡个懒觉的上午可以翻完的书，看得我心潮澎湃，村上君果然深刻洞悉文艺圈的事，说到了那些以颓废为生活的作家。这大概也是年轻人为什么热衷文艺这档事，终于有个名正言顺的理由去颓去废，开拓边缘新世界。不过你要说村上跑步是为了修行，那你绝对是没跑过步，认为跑步是那样一件苦修的事。说到这里我忍不住笑笑梁文道，估计他气喘吁吁爬个楼梯，就是一周的运动量。

  我不幸跟村上一样，拥有狂吃就长胖的凄惨绝症，只需大吃大喝上几天，人就有点臃肿的变形，想拥有精瘦体态，必须付诸努力。跟他一样，选择每天都能坚持的跑步，就好象旧社会里父母之命媒妁之言娶的老婆，一开始有千万个离婚的理由。跑步嘛，总比躺着看电视要累，但幸而我又跟他一样，找到那么半点要去的理由。假以时日，也终于得上跑步强迫症，最近阴雨连绵的上海，就让人十分愤怒，连出门跑步都不行。

  因为跑步啊，是一件多么痛快的事情！你情场失意的时候，跑一跑就跑掉了半身的眼泪，你没有半点顺心事的时候，跑一跑浑身舒畅。凉风袭来景致变换，最美妙的事，一抹脖子，一手的汗，痛快淋漓。

  你要非说跑步是门哲学，是门艺术，那么我也同意，一起一伏呼吸间变化的节奏，小腿肌肉隐隐传出的酸痛，比起蜷缩在电脑前敲敲打打，那时候我恍然觉得自己能跳在马路中央，学希瑞公主叫一声：赐予我力量吧。

  既然高科技是条不归路，你完全可以跟村上君一样，跑步回归动物性，原始的追逐乐趣中，学问也罢修行也罢，最重要的是，它能让你区别于茫茫众生，生机无限活力十足。

  翌日，报名参加北京马拉松半程赛，向村上君看齐。