羽毛球运动(附光盘高等学校体育选项课系列教材) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《羽毛球运动(附光盘高等学校体育选项课系列教材)》结合 外近10年来羽毛球运动的理论、技术、教学、训练、规则和裁判法研究的 成果编写而成。全书共分为知识篇、技能篇、竞赛篇三部分八章，内容包括羽毛球运动的起源与发展历程、羽毛球运动的健身价值、羽毛球运动常见损伤与处理、大学羽毛球初级水平教学指南等。本书可作为普通高等学校羽毛球课程教材，也可供羽毛球任课教师和爱好者参考。

知识篇

章 概述

节 羽毛球运动的起源与发展历程

一、羽毛球运动的起源及发展

二、世界(中国)羽毛球主要赛事简介

三、世界(中国)大学生羽毛球主要赛事简介

第二节 羽毛球运动的基本知识

一、羽毛球拍、球和弦的选择

二、羽毛球运动的基本特点

三、羽毛球运动的技术特点

第三节 羽毛球运动的欣赏

一、羽毛球运动的欣赏意义

二、羽毛球运动的欣赏內容

三、羽毛球运动欣赏能力的培养途径

第二章 羽毛球运动的健身价值

节 羽毛球运动对身体形态和机能的影响

一、羽毛球运动对身体形态的影响

二、羽毛球运动对心血管系统机能的影响

三、羽毛球运动对呼吸系统机能的影响

第二节 羽毛球运动对身体素质的影响

一、羽毛球运动对身体健康素质的影响

二、羽毛球运动对身体运动素质的影响

三、羽毛球运动专项身体素质的测量与评价

第三节 羽毛球运动对心理健康的影响

一、羽毛球运动有助于创造良好的情绪体验

二、羽毛球运动有助于减轻不良的焦虑状态

第四节 羽毛球运动对社会适应的影响

一、羽毛球运动对社会价值观念的影响

二、羽毛球运动对社会规范行为的影响

三、羽毛球运动对现代生活方式的影响

第五节 羽毛球运动对颈椎与肩周炎的防治作用

一、羽毛球运动对颈椎病的防治作用

二、羽毛球运动对肩周炎的防治作用

第三章 羽毛球运动常见损伤与处理

节 羽毛球运动的疲劳与恢复

一、羽毛球运动中运动性疲劳的产生

二、羽毛球运动中运动性疲劳的恢复

第二节 羽毛球运动损伤的种类与预防

一、常见的羽毛球运动损伤的种类

二、常见的羽毛球运动损伤的原因

三、常见的羽毛球运动损伤的预防

第三节 羽毛球运动损伤的处理

一、常见的羽毛球运动损伤的生理反应与处理

二、常见的羽毛球运动损伤处理方法

技能篇

第四章 大学羽毛球初级水平教学指南

节 羽毛球击球技术简述

一、击球技术基本环节

二、击球动作的基本结构

三、击球动作的基本要领

四、羽毛球击球技术名称分类

第二节 羽毛球运动初级水平基本技术

一、羽毛球基本动作及握拍方法

二、发球技术

三、后场击球

四、前场技术

五、基本步法

第三节 羽毛球运动初级水平基本战术

一、羽毛球运动战术

二、单打进攻战术

第四节 羽毛球运动基本技术练习方法

一、正手握拍练习方法

二、基本步法练习方法

三、发球技术练习方法

四、后场击球

五、前场技术

第五节 大学羽毛球初级水平考试内容与评分方法

一、制定体育术课考试内容和评分方法的依据与方法

二、大学羽毛球初级水平专项身体素质考试内容与评分方法

三、大学羽毛球初级水平个人专项技术考试内容与评分方法

四、大学羽毛球初级水平羽毛球专项理论知识考试內容与评分

方法

第五章 大学羽毛球中级水平教学指南

节 羽毛球中级水平技术与练习方法

一、羽毛球基本站位及反手握拍

二、反手发球技术

三、杀球

四、接杀球

五、抽档球技术

六、推球技术

七、基本步法

八、前后连贯步法

第二节 羽毛球中级水平单打战术与练习方法

一、杀、上网

二、吊、上网

三、半场一对一练习及比赛

第三节 羽毛球中级水平单打战术配合与练习方法

一、发球抢攻战术

二、攻后场战术

三、逼反手战术

四、打四方球结合突击战术

五、吊、杀上网战术

六、林丹羽毛球技战术练习方法示例

第四节 大学羽毛球中级水平考试内容与评分方法

一、羽毛球中级水平个人基本技术考试内容与评分方法

二、羽毛球中级水平技战术基础知识考试內容与评分方法

三、羽毛球中级水平个人体能考试內容及评分方法

四、羽毛球中级水平技战术实战能力考试内容与评分方法

五、羽毛球中级水平主要规则考试內容与评分方法

第六章 大学羽毛球 水平教学指南

节 羽毛球 水平技术与练习方法

一、网前球技术

二、反手击球技术

第二节 羽毛球 水平单打战术

一、对角路线的进攻战术

二、三角路线的进攻战术

三、平高球压低线战术

四、拉、吊结合杀球战术

五、过渡球战术

六、先守后攻战术

七、四方球战术

第三节 羽毛球 水平双打战术

一、发球

二、接发球

三、基本战术

第四节 羽毛球 水平战术的练习方法

一、固定球路练习

二、不固定球路练习

三、多球战术训练法

四、多人陪练练习法

第五节 大学羽毛球 水平考试内容与评分方法

一、羽毛球 水平个人基本技术考试內容与评分方法

二、比赛与裁判员考试內容与评分方法

竞赛篇

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• 作者：普通读者 发布时间：2022-10-02 20:36:45

  翻译的非常弱智，专业的事情一定要用专业的人来做。

• 作者：ShhhAAOO 发布时间：2022-06-02 12:45:46

  草根出身，水平很高，读之深有收获和启发。

• 作者：Flo 发布时间：2024-02-26 21:52:09

  读完感觉像外面刚下完大雨，你在房子里，窗户开了点缝，有点凉凉的那种阴天。读完最后一篇后，独自发出了长长的一口叹息。

• 作者：讨厌鬼 发布时间：2022-07-02 06:38:51

  从这本书看来，美国40年前对自闭症的服务就比现在大多数城市的要好。在国内，很难享受到免费的服务，一对一的根本不可能，更不用说一个帮助小组了。思谛不像重度自闭，看起来更倾向于心智障碍。这本书贵在是父母养育的过程，很真实。思谛是幸运的，有包容他爱他的父母，有相对比较好的环境。看完这本书，某个时刻会想起：此时此刻，大洋彼岸的思谛在做什么呢？愿他拥有美好的一生。

• 作者：苏南 发布时间：2018-07-25 22:26:13

  在图书馆看到的这本书，随便一翻看到有写怎么调酱汁的，就借回来看了。结果关于调酱汁的内容就三页。有些菜式还是挺有想法的，让人看了想尝试一下，比如金枪鱼罐头裹苦瓜，据说这样能裹住苦瓜的苦涩，又不失脆感。这对一个厌恶苦瓜的我来讲，居然有一种莫名其妙的冲动，可见我本人有种受虐倾向。我对作者最大的不满在于，她把意面弄进去也就算了，把腌毛豆也放进去算什么，这根本就是我国夏日避暑小吃嘛！可能我对沙拉的理解还不够，但我觉得，冷菜是冷菜，沙拉是沙拉。

• 作者：saidelizi 发布时间：2015-07-01 23:01:25

  优点，长时间分阶段的历史研究，可以看到特种作战的宝贵传统与共性，也可以看到不同时代特种作战的不同特点，比如以前以突袭报复、破坏对方的指挥体系，破坏补给线，精准杀伤为主，现在情报、侦察、心理，对友方的训练、与盟友的协同行动，民事救助变的更重要。特种作战在现阶段对于人员的要求很高，第一是耐力/体能以及心理抗压能力，这个对健身的启发很大。我相信原书是没有逐页注释的，正是译者同样专业精通的能力既保证的译文的质量，也让内容在很多地方锦上添花（比如对二战意大利战役中特种部队表现的介绍，也提及了艾特林将军在筑意大利防御体系的巨大贡献，让凯塞林走下神坛）；书中介绍了海神之矛行动中情局对拉登行踪的判断以及对侦察结果的分析，非常漂亮。 希望英军也有类似总括研究特种作战的书，求主任推荐和翻译

• 《外婆的道歉信》中你可能感兴趣的十个问题

  作者：分裂人木屋 发布时间：2017-06-06 16:50:43

  注意：此文严重剧透，看完故事之前千万不要阅读！

  1. 为什么呜嘶可以吃巧克力？

  相信许多读者都有相同的疑问：为什么要喂呜嘶吃代姆巧克力？住手啊爱莎你这是在谋杀你最好的朋友好吗！查查维基啊喂！

  这可能是整本书里最明显的槽点了。不过好消息是，“代姆巧克力”是一种牛奶巧克力（如下图），可可碱含量并不高。以及大狗对于巧克力的容忍程度要高于小狗。而呜嘶的个头似乎非比寻常。

  

  代姆巧克力

  

  看起来就好好吃啊……难怪呜嘶爱吃

  但是把巧克力当做零食喂给狗绝对是错误的行为！外婆！这不是政治正确不正确的问题！

  2. 外婆和爱莎的秘密语言到底是什么语言？

  是国际语（Esperanto）。“密阿玛斯”（Miamas）= Mi amas = I love。

  使用国际语的人群比较分散，所以无法确定“怪物”究竟是哪国人，也无法确定外婆在什么地区当战地医生。

  根据维基资料，目前全世界以“国际语”为母语的人数大约为1000，能够流利使用“国际语”的人数也不超过10000。

  3. 呜嘶究竟有多老？

  根据阿尔夫的回忆，布里特-玛丽大约是在10岁左右被“一条巨大的黑色野狗”咬了，后来“那条狗就消失了”。而在外婆讲述的密阿玛斯古老的童话中，“呜嘶因为咬了公主而被驱逐出不眠大陆”。

  假设黑色野狗消失是被外婆藏起来了的话，而布里特-玛丽今年64岁，所以呜嘶的年龄……

  好吧，让我们祈祷咬过布里特-玛丽的黑狗和呜嘶是两条狗吧。

  4. 穿黑裙女人的丈夫和儿子是在哪一场海啸中死去的？

  因为海啸时间和爱莎出生是同一天，所以只能是2004年12月26日发生的印度洋海啸。在那场悲剧性的海啸中，将近30万人受伤或死亡。

  5. 外婆的公寓到底有几层楼？

  根据书中的描述，简单制作了一张楼层图

  四层：乌尔莉卡（爱莎妈妈）、爱莎与乔治 | 外婆

  三层：穿黑裙的女人（醉鬼） | 布里特-玛丽与肯特

  二层：阿尔夫 | 莱纳特、莫德和萨曼莎

  一层：怪物（狼心） | 生病男孩和他的妈妈

  底层：公共休息室 | 洗衣房

  呜嘶一开始被关在底层与一层之间的楼梯间里，后来搬去怪物家住。

  至于层数的说法，应该是因为北欧国家的四层（Fourth Floor），相当于我们一般概念里的五层。

  6. 为什么山姆从小就这么“坏”？

  作者巴克曼曾经写过一本“育儿书”，就在他完成《欧维》的稿子之后，所以假设巴克曼对于家庭教育心理学有所研究。小说中莱纳特和莫德都是属于性格比较懦弱的人，如果在山姆小时候也如此娇惯或者无作为的话，应该属于比较典型的家庭教育的失败案例。《三字经》里的“养不教，父之过。”指的就是这种情况吧？不过这只是个人的猜测，期待有更好的补充。

  7. 第15页的“阻滞人”是谁？

  英文版里译为Slip-Up Man，查了各种网站和资料，好像并没有在蜘蛛侠的故事里找到这么一个对手。难道是巴克曼编造的？

  8. 哈利·波特电影版中“值得为之战斗的东西”台词。

  出现在电影的最后，为了找这句话害我把整部电影看了一遍，中间不断怀疑爱莎记错了。

  

  说完电影就结束了

  爱莎，你是最棒的，怀疑你是我错了。

  9. 布里特-玛丽最后开着外婆的雷诺去哪儿了？

  个人感觉布里特-玛丽是作者巴克曼格外喜欢的一个角色，因为她的戏份特别多。布里特-玛丽的设定非常详细，追溯到儿时和姐姐的关系，交通事故过后和妈妈之间的冷战，遇到阿尔夫之后的改变，被阿尔夫劈腿后又和肯特在一起，照料肯特的孩子，照料乌尔莉卡，想要照料爱莎但被外婆抢走了机会，最后默默忍受肯特的出轨。当布里特-玛丽站在怪物和山姆之间时，真的是既意外又合理。那个瞬间是布里特-玛丽真正做出了人生中的第一次选择，因为她已经没有什么可以失去了。巴克曼在这个人物的塑造上投入了相当大的关注。

  实际上，在《外婆的道歉信》之后，巴克曼专门以离开以后的布里特-玛丽为主角写了一本小说，书名叫做<Britt-Marie Was Here>，对应的就是《外婆》最后布里特-玛丽所说的：“我希望能被记住，我曾生活在这里。”在那本小说中，布里特-玛丽开车来到一个偏僻的小镇博格，成为了那里一家废弃的百货中心的清洁工（并不意外）。她会在那里，用自己的方式一点点笨拙地开拓出新的生活。

  10. 阅读这本小说你哭了几次？

  我3次，你呢？

• 房子的意义变了

  作者：透明人leon 发布时间：2021-12-19 22:06:15

  当前，中国经济正处于一个前所未有的急速转型期，这种变化不仅决定了中国经济的未来，也将对普通民众的财富增长方式带来深刻影响。一直以来，房子是中国经济的支柱，也是普通人生活中最重要的存在。拥有一套房子，是很多人最重要的人生目标，房子也是很多人资产保值的重要工具，是中国家庭最核心的资产。但是未来，房子对财富增值的重要性将慢慢下降。当下，中国经济最明显的变化在于“房子的意义变了”

  

  《房价的逻辑》本书作者是北京大学徐远教授，基于自己多年的学术研究、市场观察与实践，在书中回答了诸多关于房价涨跌和房产购买的话题，比如：当前的房价有泡沫吗？房价变化趋势背后的逻辑是什么？租房和买房哪个更合适？能用简单公式推算未来房价涨跌吗？买房要躲避哪些坑？国外的房产是否值得投资？……作者用翔实的数据和详细客观的分析与对比，针对不同情况与需求，阐述自己的观察与观点，并给出个人建议。

  在过去中国经济以房地产为支柱产业的时代，房地产的高度市场化，给中国经济和普通民众都带来了前所未有的深刻影响，随着最近几年国家坚定不移地执行“房住不炒”的政策原则，无论从土地供应、房地产企业融资还是市场价格管控、房产税征收等，施行多层面、多角度的严格管控，目前看来也确实产生了实际效果。部分城市房价开始企稳甚至出现明显回落。

  

  房产研究学术基础

  微观上看，房子是家庭财富的主要载体，是家庭最重要的资产。从宏观上看，房子是宏观格局的映像，房价反映了人们对于世界格局、未来变迁的判断。看清房价底层逻辑需要经济学、金融学以及对中国经济变迁的相关知识基础。这本书将带你从破解中国房价的流行谬误为开端；教授如何进行房价基本面分析、房价的政策面分析、房产配置操作指南；以国际大都市房价为先例教你看清未来房价的趋势；最后再教你如何避开房产投资的坑、房产交易的注意问题以及资产配置中关于房产的知识。

  

  国家前所未有的政策力度，让中国的房地产市场进入了全新的时代。对普通民众而言，国家政策的倾向性，意味着未来居住成本大幅降低，而房地产税的推出，意味着持有商品房，尤其是多套商品房的成本大幅增加。中国住房市场迎来了新的游戏规则。书中提供的理论逻辑未必能够适用目前房地产经济的所有疑问，但学习和了解作者关于发达国家在房地产兴衰完整周期的分析，以及对中国经济、政治与趋势的解读，对于我们更客观、理性地做出投资决策还是非常有必要的。当前中国经济正处于前所未有的快速变革之中，转型之路会走向何处？对民众生活又将带来怎样的影响？让我们拭目以待。