心理咨询技巧(心理咨询师和助人专业人员实践指南第2版)/心理咨询的实践与案例分析系列 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《心理咨询技巧：心理咨询师和助人专业人员实践指南》（第二版）着重强调帮助疲于应对日常生活问题的人们的实践方法和策略。采用嵌入式心理咨询（embedded counselling）这一术语描述各类助人专业（如医生、教师、HR等）从业者进行的咨询行为。此外，对于处于心理咨询和治疗培训早期的从业人员。本书提供了一套建立和维持咨询关系，促进来访者改变的实践技巧。

目录（主要）

前言

第1章通往心理咨询的邀请函

第2章嵌入式心理咨询模型

第3章心理咨询技术：嵌入式实践的基本构成模块

第4章A到Z的心理咨询技术

第5章心理咨询菜单： 目标、任务和方法

第6章协商组织的实际情况

第7章嵌入式心理咨询的伦理原则

第8章协同工作： 建立咨询关系

第9章探索问题，创造意义，获得理解

0章理解具体的问题性反应

1章解决困难的情绪和情感

2章共同致力于改变行为

3章问题解决、计划和决策

4章发现信息、分析信息和根据信息行动

5章消除自我批评，增强自我照顾

6章顺利完成人生转型

7章处理困难的关系

8章接受丧亲之痛

9章应对心理咨询中的困境

第20章考虑文化多样性

第21章综合运用： 运用督导和咨询做好工作

参考文献

索引

作者简介约翰？麦克劳德（John McLeod）英国阿伯泰邓迪大学（University of Abertay Dundee）的心理咨询教授，曾任教于Keele University、Wolverhampton University等英国知名学府。约翰？麦克劳德有着丰富的咨询经验，他曾参与学生咨询、婚姻咨询等多个领域的咨询、培训及研究工作，此外亦担任护士、社工以及急救人员等职业团体的顾问。

  译者简介谢晓丹，华东师范大学心理学系毕业，温州医科大学心理学系讲师。主讲课程：变态心理学、心理治疗学、临床心理学（双语）、专业英语、犯罪心理学。

  作为主要成员参与 863计划重点项目和 “十一五”支撑课题，主持市厅级课题五项，校级教改课题两项。近五年，以 作者发表 核心学术期刊论文十余篇，参与发表SCI/SSCI论文2篇，参编著作5部，副主编著作1部。曾在《中国儿童报》《亲子学堂》《大众心理学》等报刊杂志发表科普文章十余篇。

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案例：对来访者关于学习和改变的信念的敏感性作为一家初级保健诊所的心脏护理健康顾问，曼吉特（Manjtt）是戒烟和肥胖问题的主要负责人，他通过调动患者关于什么会有帮助的信念来改变长期存在的不健康的行为模式。在他见过患者并就他们改变的承诺达成协议后，他会对他们说，“我想知道你是否尝试过戒烟/减肥。有吗？你能告诉我以前什么方式对你有用吗？”在与患者接下来的每一次会面中，他总是问他们是否相信他们正在采取的方法是有效的，它是如何被认可的，以及个体认为曼吉特可以做一些变化可能对他们 有帮助。

    伊恩（Ian）是社区精神科护士，他相信他工作对象所患的疾病可以通过服用药物得到 的治疗，而他的工作是帮助他的来访者理解这一点，并一起找到正确的剂量和发现处理副作用的方法。唐纳德，他的一个患者，是心理健康治疗小组的一个成员，他拥护和推广基于社会团结和政治行动的生存和康复哲学。伊恩 失望唐纳德只在危机时刻服用药物，唐纳德很沮丧，因为他认为伊恩并没有认真对待他的观点，并竭力限制他们会面的次数。

    伊娃（Eva）是一个家庭支持工作者，她为与她工作的人能发现的解决自己问题的不同策略而着迷。她大部分的工作是帮助有行为问题的学龄儿童的家庭，比如无论是在家里还是在学校都难以管理的多动和攻击行为。伊娃认为“不同的东西对不同的人有效，这些家庭有那么多的情况要应付，他们不会接受任何对他们来说无效的方法”。她帮助的其中一个家庭已经发展出基于如徒步登山旅行和骑马等户外活动的固定项目的应对策略。另一个家庭花了大量的时间找出他们自己的方法来持续奖励他们儿子特定类型的行为。另外一个家庭则 强调饮食。学习和改变的信念表明了很多在咨询中发生的事。然而，很少有人清晰地知道对这些领域自己有什么信念，因为通常在每天的生活中很少有思考这些问题的需要。为丰富咨询角色的准备工作涉及发展一种对问题和问题解决信念的敏感性，并制订策略邀请人们清楚地表达这些假设。

    练习2．3：你在自己的生活中如何处理麻烦？当你遇到自己生活中的问题时，你使用什么观念和策略呢？你喜欢的应对风格是什么？花一点时间思考并记录下两或三段近期在你的生活中遇到的问题或压力。为了这个练习的目的，你的注意力不应该集中在实际情境本身，而是集中在为了解决问题，你个人是怎么想的和怎么做的。一旦你想好了一些你喜欢的应对策略，逐一地看一遍它们并确定潜在于它们之下的文化假设和对话（例如宗教、医学、心理、哲学）。在一个小组中进行这个学习活动 有意义，它可以让我们意识到人们使用的假设和策略的多元性。 ，结合你咨询师的角色，当你的来访者处理个人问题的观念和你自己的不一样时，你是如何应对的？被咨询师角色所吸引的人们有几个其他的特征。通常，这些人对人际关系很感兴趣，并对幸福感的质量依赖于人际关系质量这样的观念 认同。这并不意味着被咨询所吸引的人人际关系没有障碍——有时，从受虐的童年和失败的婚姻中走出来的人学会了很多关于关系的重要性和好的关系是如何运作的理念。通常咨询培训项目的参与者的平均年龄位于30—40岁这一段，他们中的大多数要么在自己的生活中有过有问题的关系史，或者之前曾做过一些工作让他们近距离地习得了失败关系的代价。成为心理咨询师的人的另一个关键特征是他们有一系列的价值观，这些价值观肯定个体的价值，并认为个体有帮助自己的能力，会为公共利益作出贡献。消极的世界观或者趋向于给人们贴标签批判人们，很有可能会破坏咨询的过程。

    尝试去扩展自身嵌入式心理咨询师角色的人的 一个特质是胜任本职工作。通常，寻求心理咨询训练的护士、教师、社工和其他工作者在他们的职业生涯中已经到达了某点，他们对他们能做什么 自信，并因此感到能进一步扩展和深化他们的心理咨询，提供给他们的来访者或者服务用户使用。他们对工作的组织有足够的了解，因此对心理咨询可以做什么和不能做什么 清楚。他们也知道在自己的组织中如何获得相关的情感和实践支持，对自身职业的伦理框架很清楚。在这些职业中的学生或培训生要对他们服务用户的咨询需求做出反应是 难的，除非他们有一个支持他们的导师。嵌入式心理咨询是一种平衡的行为，需要时刻做出判断，能和每个来访者花多少时间，你是否是和对方进行对话的 人选。如果来访者求助的咨询师自己很焦虑，这对来访者是没有帮助的；当来访者很焦虑，而咨询师情绪稳定且安全，这时心理咨询 。

    对心理咨询师的特征的讨论反映出一个观点，即有些人比其他人 擅长心理咨询。不想要听其他人的麻烦，对此不感兴趣并不羞耻。复杂的组织需要各种不同类型的人：那些管理和制定战略的人；那些有 高超的技术知识的人；那些仅仅做好他们的本职工作并过自己生活的人。有些人擅长情绪关怀和心理咨询，对诸如教育、卫生保健和社会工作领域的人群服务单位来说，找到重视员工贡献、并创造机会让其在实践中应用技术的方法，是 重要的。

    专栏2．3：心理咨询技术的起源心理咨询技术，诸如注意、挑战、倾听和即时反馈，是基于大多数人人际关系中与其他人连接的方式，甚至是早于他们开展心理咨询培训之前。任何能够与他人维持令双方满意关系的人，都已经能使用心理咨询中的大部分技术。在心理咨询培训中发生的，是个体学会如何以特别的方式使用他们已有的人际关系技巧和意识，能够促使求助者“好好谈谈事情”。

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• 作者：huizh 发布时间：2021-04-10 15:17:53

  德肖维茨或简或繁描述了他一生知名或无名的案子，但第一修正案放在首位，这是他思想和行为的根基，为平等自由而奋斗，怀人性之悲悯，行激愤之言行。你可以不同意他的观点和做法，但不得不佩服他鲜明坦率的为人。看完这本自传，你不需要再找其他书籍去补充印证，他就是这么一个汉子。(补，本人完全同意他思维的逻辑体系)

• 作者：翘翘 发布时间：2010-02-25 00:51:41

  高三看视频，大学看文字。康震很好地介绍了苏东坡浪漫多舛的一生。可惜有些发挥似乎有点过头。。

  2009年春。

• 作者：Kanon 发布时间：2018-04-15 21:17:10

  人类一点点探究了上帝的秘密，未来的世界远远超出我们现在可能有的想象。

• 作者：风林火山 发布时间：2011-06-29 08:40:47

  图片很大，看起来真过瘾

• 作者：北溟火羽 发布时间：2019-01-31 09:07:59

  男孩变成中年油腻大叔的故事

• 作者：康乐股长王紫菜 发布时间：2010-05-16 00:15:52

  专四也靠您了！

• 宇宙万物只有振动和音乐才是永恒

  作者：十月sunlight 发布时间：2021-03-26 18:48:20

  最近读书的重心被闪到了科普领域，先是看了汪洁的《太阳系简史》《星空的琴弦》《时间的形状》，又研读了半本霍金的《时间简史》，这次又看了加来道雄的《超弦论》。只上过两年初中物理和一年高中物理的文科生，在人生过完三分之一时间后才被解释万物的物理理论深深吸引。粒子理论、量子力学、相对论、宇宙模型，只有仔细观察这些理论和模型的时候，才能发现物理学原来是如此的神奇和美妙。带着〇知〇解顽强地一本本读下去，才知道自己的头是有多铁、有多硬。

  加来道雄的《超弦论》不算本合格的科普书，论了半天也没有系统地看到完整的超弦论，短短的每一小节，介绍完一个人或者理论，提出个问题，然后接着介绍其他人和理论，更准确的是超弦史话。物理理论都是在已有理论基础上不断修正扩展的，将来的万物理论在一定条件下可以退化为相对论和量子论，在更为现实条件下退化为牛顿力学理论。

  万物理论的重要使命就是统一解释我们目前掌握的宇宙四种基本力：重力、电磁力（光）、弱（核）力和强（核）力。重力是将太阳系结合在一起的吸引力；电磁力将原子固定在一起，使带负电荷的电子围绕带正电荷的原子核的轨道运行；强（核）力负责将原子核中的质子和中子结合在一起；弱（核）力负责分解非常重的原子核，控制放射性。牛顿发现的引力定律统一了地球物理和天体物理，麦克斯韦用完美的方程统一了电和磁，爱因斯坦用广义相对论统一了空间和时间，量子力学在解释三种亚原子力上取得了巨大成功，而超弦是第一个也是唯一能使量子引力理论有意义的数学框架。

  量子理论和粒子模型丰富多彩又艰深难懂。在过去的几十年，大批物理学家探索出数不清的理论模型，包括量子电动力学、电弱理论、量子色动力学、规范场论等系统理论，也包括普朗克常数、海森堡测不准原理、狄拉克函数、薛定谔波动方程、泡利不相容原理、S矩阵、费曼图重整化等理论。大型粒子对撞机的运行，不断有更小的粒子被发现，量子力学将所有的粒子分为玻色子和费米子，以普朗克常数为单位测量，玻色子是整数自旋，费米子是半整自旋，这些我都不懂。

  对称性是物理学的重大秘密之一，也是物理世界和自然界的美好追求。李群理论的运用为粒子理论的对称性和重整化提供了重要的数学武器，对称性以某种方式消除了量子场论中的分歧，超弦理论假设的弦就是有着E（8）×E（8）对称性的物质基本单位，这个我也不懂。

  超弦论作为万物理论的重要候选理论，假设自然界最终建筑块都由微小振动弦组成，全部粒子都只是振动弦的不同振动响应，用弦代替点粒子来解释粒子的多样性以及由粒子交换产生的力，试图统一多粒子和宇宙四力，理论有着完美的数学推导和模型分析，但是还没有实验的石锤。这一理论让我再次想起托尔金《精灵宝钻》的创世大乐章，虚空中，伊露维塔让众埃努不停地合奏乐曲，而所奏乐曲就是未来所创造世界的模样。

  按照作者描述的超弦宇宙，在宇宙最初的时刻，物质和能量可能是由完整的超弦构成，量子引力是宇宙中的主导力量。当宇宙在高温下，重力与其他GUT力分离，随着宇宙温度下降和迅速膨胀，GUT力开始断裂，强力从电弱力中剥离出来，随着温度进一步下降，电-弱力分解成电磁力和弱力，四种力彼此分离，宇宙由自由的夸克、轻子和光子构成。宇宙进一步冷却，夸克结合形成质子和中子，胶子将夸克结合变成强子，最后，宇宙“汤”中的夸克凝聚成质子和中子形成原子核。大爆炸后，第一批原子诞生，进而形成物质。十维时空结构的破裂迅速重新形成了两个独立的低能宇宙，四维宇宙（我们自己的）和一个六维宇宙（缩小至普朗克长度，太小而不可见）。

• 最美好的爱，是成全

  作者：麻芝姐姐好 发布时间：2012-06-23 22:11:36

  《面包树上的女人》未播先热，打开新浪微博关键字搜素前几名都有他。其实之前的我很愚昧，很鄙视像张小娴这类的言情小说家。你可能会反问，怎么会，像你这种女孩不应该是白天看偶像剧晚上躲在被窝里看言情小说哭哭啼啼的长大吗？对，我小时候是喜欢看偶像剧，什么TVB、台剧、日剧、韩剧我都看，我也在中学的时候翻完了《卫斯理全集》、《东京列车杀人案系列》、《鸡皮疙瘩》，但我就是不看言情小说，我曾不止一次的对身边的朋友说，我这辈子都不会看言情小说因为我发誓有一天我会写的比他们好。而且我很笃定，爱情这玩意儿，感动天感动地，撑死也不过是两个人的事情，凭什么你写的东西就会让别人感动地肝肠寸断，欲罢不能？

  就这样，我很少和身边的朋友讨论小说，更多的在讨论最近热播的偶像剧，毕竟看电视剧才是我的专长啊。我看电视剧的目的幼稚地令人无法相信，可我还是要说——我想在那些00后用鄙夷的语气喊我“阿姨”的时候，用全天下最欢乐的语气愤愤地骂道“拽屁啦，年轻了不起啊，再年轻也不过和老娘看一样的电视剧！”这是我看电视剧的动力，爱信不信，哈哈。

  回归到主题，我昨天晚上和今天白天都在看《面包树》系列——《面包树上的女人》、《面包树出走了》、《流浪的面包树》。真的很久没有这么认真的看一部小说了，而且这三部小说，一部比一部写的好。林方文这个男人，对于大部分女人来说，是很难割舍的。张小娴说，女生都爱才子，没错，尤其是忧郁型型男。他是程韵的初恋，准确地说，是程韵这辈子最爱最恨最在乎最想要却永远也得不到的男人。我搞不懂，程韵爱他，他也爱程韵，为什么林方文一次又一次地背叛他的女人？因为词人需要一次又一次的恋爱和失恋来找寻灵感——不觉得的这个理由可笑的冠冕堂皇了吗？

  先谈谈林方文的女人们。第一个可能也许是费安娜（之前应该还有，就先从她说起吧）。费安娜是一个风情万种的女画家，而且已年过三十。对于二十出头的黄毛小子来说，的确有点老，林方文喜欢她，用迪之的话可能是有点恋母情节，我倒觉得她和林方文是知己。她能捕捉到林身上的忧郁与不安，而且把他们表达的淋漓尽致，她画林，只有一只眼睛，没有嘴巴和鼻子也能让程韵认得那是林方文。程韵曾经和迪之、光蕙去她家画点想买下林方文那幅画，可费安娜说那幅画不卖，不卖就是不卖。程韵也问过林方文，大街小巷都在传唱的《人间》是否写给费安娜的，林也没有否认。总之，费安娜可能就是林方文遇到程韵之前的精神慰藉，最后感情不了了之也是情理之中的事。

  先撇开女主角，程韵之后的第二个女人，是乐姬。乐姬是程韵从年少时就很讨厌的女生，傲慢，自私，长得漂亮就以为自己是王后。乐姬看不惯平凡的程韵会找到才子林方文这样的男人，所以总感觉乐姬拥有林方文是对程韵的报复。对林方文来说，一个漂亮的女人送上门，也许有益于歌词创作，这一对恋人，都不爱彼此，在一起估计也就图个新鲜感。

  不得不说的是林方文的另一个情人——葛米儿。葛米儿是当时很红的词人林方文发掘出来的新星。她不漂亮，用林方文的话来说就像个猴子，可是他还是背叛了程韵跟她在一起。我刚才说费安娜是林方文的第一个知己，或许是精神上相互慰藉的知己，林方文在音乐方面的知己就只有一个，那就是葛米儿。是葛米儿把林方文的情歌唱的蓦然流转，韵味悠长。也是葛米儿，在林方文才思穷尽的时候给他灵感，把他从事业的低潮期拽了上来，而这些程韵都给不了。林方文一向是缺乏安全感，自我、孤僻又不懂得像别人倾诉，程韵所要的一心一意、忠贞不二的爱情他给不了。而葛米儿，最大的特点就是有自信，自己是自己的救世主，避风港。林方文选择跟葛米儿在一起，给她写词，让她教自己潜水，多半也是因为这个女人既有趣又能让自己依靠，并且不祈求他给她最好的爱情。

  林方文和程韵这一对生死恋人，我反倒不想多说。，在程韵终于下定决心和出轨的林方文分手后，面对林方文的死，还是不能释然。在误认为林死后的两年里面，程韵明白了爱情并不是生命中的唯一，她开了一家叫作『面包树』的书店，学习中医课程，搬出了原来的住所，林方文的死反倒引导她走向另一种生活——不用计较爱情公平不公平，不用担心自己的男朋友爱上别人、不用为他在哪里做什么和谁在一起而忧虑。她过上了最原始最平淡也最幸福的生活。有些人，我们原先以为没有他自己会死掉，因为他主宰着自己的快乐和悲伤，只是后来才明白时间会抚平一切伤口，洗涤一切回忆，时间也会在你的体内装一个定时闹钟，偶尔提醒你一下，若干年前，有那么一个人，有那么一份爱，曾经让你义无反顾地去爱、去恨，然后自己莞尔一笑，笑自己年轻时的痴，年轻时的愚，仅此而已。

  后来程韵知道林方文没死，在斐济岛和一个法国女人还有她四岁的女儿生活在一起。但她应该知道自己最后的归宿肯定不是在和林在一起。我在想张小娴为什么让林方文活着呢，他的每一次出现都让以为找到真爱的程韵摇摆不定。为了他，程韵和成熟稳重的医生徐起飞、神童出身单纯可爱的总裁韩星宇先后分手。（吐糟一下，为什么程韵遇到的四个男人都那么优秀，著名词人、外科医生、电脑公司总裁、餐厅老板，哎，我只要程韵四分之一的运气好不好，老天爷，跪求中……）可也正是有了结尾处林的复活，才让程韵明白，最适合过日子的那个人，不一定是最爱的，但是会陪着自己在肚子饿的时候不顾形象的吃蛇羹，是会陪着自己量家具的尺度携手逛宜家，是会在自己疲惫了一天回到家端上精心熬制的汤水的那个。曾经最爱的，当然不会把记忆中的他斩尽杀绝，他会一直住在自己心里，像刺青一样去不掉，偶尔摸一下，回忆一下，这便是女人的善良，不是吗？

  陆琪说，为什么有的人活的苦爱的苦。而有些人却很舒坦？并非技巧差别，而是重点不同。你把爱情当人生重点，那一定很累很苦。而如果把自己放第一位，处处让自己变更好，那爱情会轻松自在。你够好，一切都会有。不够好，就要靠别人恩赐。。所以，去祈求爱情，还不如让人求着爱你。兜兜转转了一圈，程韵亲才吻了四个蛤蟆找到了自己的青蛙王子，我也通过读了三部小说才明白了一点点爱情的真理——爱是微不足道的，随时可以舍弃，最美好的爱，便是成全。。。。。。