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• 作者：whisky 发布时间：2011-06-17 23:10:41

  绝对会受益匪浅的一本书，虽然它厚的快赶上辞海了……

• 作者：梦飞巅峰 发布时间：2016-06-15 21:15:47

  汪和张所说，朴实而实刻，非切身经历者写不出来。但翻译和断句极差，愧对先贤文章。我看的是2006年版，不是是否属于盗版？

• 作者：K 发布时间：2021-12-16 23:12:47

  不错的导读，不借理论的知人论世之作。点到为止处略有意犹未尽之感。开篇对谈很喜欢的，42-46页提及“有情的历史”、“情感教育”，读来几近落泪。人人强调理性、现实、算计、经营，终于有人告给你“有情”并非软弱；可从中寻得坚韧的精神之力、一种与“天地不仁”之悲戚相映的“生生不息”。（上一次相似的感动是读到P师论及西田几多郎。）49年前后的部分无论何时读到都是既令人唏嘘又empowering：“回到现实中，然后才能展开可能产生成效的现实行为”；“作者个人所负担的时代分量”。

• 作者：LSD2018 发布时间：2024-03-14 09:56:02

  接口的设计感觉不错啊

• 作者：新天鹅城堡 发布时间：2023-01-27 16:20:03

  断代史 纲要性质

• 作者：商行天下 鼎力四 发布时间：2023-11-19 09:58:51

  艺术领域的事，就是要不断实践。这本书案例翔实，可以不断翻阅

• 如何让大脑更高效，更聪明

  作者：羊角麦 发布时间：2022-02-20 11:48:28

  读这类书能有几点收获和改变就没白读。

  读了这本书我有哪些收获？

  01 /谁希望自己的大脑能高效运转？

  1. 如果想让大脑高效工作，就要遵循自己的生物钟，每个人都有自己的睡眠时间表。

  这本书说不要被"早起的鸟儿有食吃"这种谚语折磨，因为每个人的睡眠时间表是独一无二的，世界上只有20%-25%的人属于早起型人。如果你不属于早起型人，强迫早起对身体有害，既影响脑力也影响体力。

  打破我们固有的昼夜节律可能会增加罹患肿瘤和心脑血管疾病的风险，还会破坏我们大脑的工作效率。

  如果想恢复被打破的昼夜节律，这本书也提供了解决方法。

  自从明白了这道理，我再也不纠结要不要早起了，终于心安理得做个晚起星人了。

  2. 睡眠不好，白天学的新知识就打水漂了

  大脑只会在我们睡觉的时候，才能对新知识进行特殊的巩固，把新知识和长期记忆进行关联，没有被关联的就会被大脑忘记。如果你白天学了很多新东西，可是晚上睡眠不好，这些东西你就白学了。

  3. 睡眠的烦恼，如何关掉思维搅拌机

  你有没有这样的经历，躺在床上，思维四处游走，抓住白天一个又一个没有解决的问题和麻烦，令人疲惫。这种痛苦的状况可能会持续很久，可能是几个月，令人筋疲力尽。

  造成这种情况的原因是我们希望同时处理多件事情，但是大脑喜欢一件事情一件事情做。未完成的事情越多，大脑也忙乱。如果你没有把这些事情一件件做完，这个过程会持续不断进行。

  碰到这种情况，如何让脑安静下来，关掉思维搅拌机。

  有三种解决办法：

  1. 把事情一件件完成

  2.保持精力集中，比如数数，从1数到100，再从100数到1

  3. 冥想

  4.运动对大脑的重要性

  运动会促进大脑中负责学习和记忆区域的海马体区域的增长，并且在任何一个年龄段都会出现这种效果。对大脑最有益的是有氧运动，有氧运动可以提高人的记忆力、学习力、思考速度，同时提高专注力。

  注意，不要过度运动，过度运动会变成压力，损伤记忆力。

  02 /谁不想要大脑更聪明?

  1. 什么决定我们的智力水平？

  每个人在出生时都有大概860亿个神经元，这个数量在一生中不会改变。人和人的不同之处在于神经元之间连接的数量，我们每知道一个新事物，神经元之间就会出现一种连接——突触，互相连接的神经元结合到一起，形成神经元网络。决定了我们的智力水平是神经连接的数量和神经网络的复杂度。

  大脑工作的速度、快速对比和分析能力，解决非典型事件的能力以及清晰的的思维能力都取决于神经元连接的复杂性和分支程度。

  人的一生中会一直出现新的神经元连接，意味着不管你多大年纪，在生命的任何时刻你的大脑都能够越来越聪明。

  3. 你的大脑也会越来越笨

  大脑不但会越来越聪明，也会越来越笨，如果你不爱动脑子，你就会越来越笨。虽然我们的大脑不会变老，不会磨损，它的灵光度也不取决于年龄，但是，如果你不好好用脑子，你一定会越来越笨的。

  我们总是错误地认为年纪大了学习能力就不如小孩子，实际是因为成人后，每天从事重复性事物太多，接触新事物太少，大脑的神经连接数量不再增长的原因。

  4. 保持脑力不断增长的秘诀

  唯一正确的方法就是不断学习新知识和新技能，学习全新的事物。可以是一门全新的语言、乐器、闭着眼睛写字等等。

  我们的智力水平最终取决于我们的懒惰和好奇心。

  5.要开发大脑的普适性智力水平

  有人会说几十种语言；速读冠军一分钟能读4550个单词；有人能够心算10位数乘除法，培养这种非凡的专业能力，需要花费大量的时间和精力。作者说培养这种能力不会让大脑变得更聪明，最合理的的做法不是开发大脑个别的专业能力，而是去开发大脑的一般智力水平：工作速度、学习能力、吸收新知识的能力这种普适能力。

  6. 记忆有方法

  记忆力随着年龄的增长确实会衰退，但是有有效的方法可以与之对抗。首先，记忆力是可以训练的；其次，如果想记住大量新信息，可以用梅西记忆法。

  梅西记忆法的理论基础是：温故并不知新。相反，如果你重复记忆信息很多次，结果会恰好相反：大脑会开始主动拒绝它。

  记忆的有效性并不是由重复的次数决定的，而是由重复的频率决定的。

  如果你需要快速记住大量信息，但是这些信息你在将来又不太可能全都用到，这种情况下，重复的时间安排应为：

  • 阅读结束后，马上开始第一次重复；

  • 第一次重复后 20 分钟，开始进行第二次重复；

  • 8小时后（也可以是睡眠状态下的 8小时），进行第三次重复；

  • 一天后，进行第四次重复。

  如果你想把信息记得持久一些，那么可以采用另外一种重复模式：

  • 阅读结束后，马上开始第一次重复；

  • 第一次重复后 20一30 分钟，开始进行第二次重复；

  • 一天后，进行第三次复习；

  • 2-3周后，进行第四次复习；

  • 2-3个月后，进行第五次复习。

  读书时记忆力好并不是因为那时的记忆力好，是因为学校的教育模式符合梅西记忆法——家庭作业，周考、月考、季考、期中考、期末考，这种安排能够有效把知识转化为长久记忆。

  一句话总结：好的睡眠、饮食和良好的运动习惯有助于我们大脑高效工作，同时人的一生只有不断学习新知识，保持好奇心才能保证能力的持续增长，年龄永远不会阻止大脑生长，阻止它的只有懒惰。

• MINOR CHARACTERS MATTER

  作者：吾荐 发布时间：2020-06-08 22:34:13

  标题借用了最近高频出现的短语。彼短语迄今尚无定译；如果要让我来翻译这个标题，我大概会翻译成：

  小人物恒大。

  不管是那边的黑人，还是这边的女人，都是美国文学里永远的焦点和永恒的热点。然而，直到今天，两者依然摆脱不了minor的标签。

  比如，我们谈起“垮掉的一代”，首先跃入脑海的必定是凯鲁亚克、金斯伯格、巴勒斯，一群白男。仿佛女性是天然不会“垮掉”的。以至于我正儿八经地将“女性”和“垮掉”串联在一起，是两年前才发生的事。

  我在上一篇

  《在路上》的编辑手记

  里，提到蛐蛐帮我牵线搭桥，请到陈杰老师出山，贡献了他的第一部译作；《小人物》的面世，则有赖于她的推荐。实际上，当她听说陈老师要译《在路上》之后，不假思索地便发来一句：

  我还想翻译女性垮掉作家。

  自然，于我，这是一个完全未知的领域。我彼时对垮掉派的认知约等于“垮掉派三巨头”。蛐蛐给我科普，一开头便是乔伊斯·约翰逊，“这是最出名的，其他还有四五个，都是奇女子，都是跨界的艺术家“。她还特别提到另外两位——黛安·迪·普里玛和赫蒂·琼斯。如果说我要专攻女垮引进和出版的话，三本书都可以做的；但毕竟精力有限，最终还是选定了乔伊斯·约翰逊的《小人物》，她做过凯鲁亚克的女朋友，和我要做的《在路上》是可以产生一些关联的。

  

  

  上面提到的两位，在《小人物》中也出现了，尤其是赫蒂·琼斯，出现得还不算少。

  虽然《小人物》是蛐蛐极力想翻译的，她硕士论文写的就是这本书，博士论文也与之相关（论“女性介入男性主导的文艺圈”），但出于一些个人原因，她最终没能成为本书的译者。

  哪里会想到，这本书确定译者并不难，难就难在落实版权。译者早早定了下来，等到和外方签下版权合约，却是半年以后的事了，离《在路上》上市已经不足一年。稳妥起见，这半年时间，我没让译者动笔，就这么耗着。

  毫无头绪的我，问遍了国内几家主流的版代（大苹果、安德鲁、博达、光磊），得到的答复都是：我们不代理。我一度将要放弃了，不做也罢。

  我只能在网上胡乱地搜索，也不知道哪一天，竟然瞎猫碰上死耗子，进入了一个从没听过的国外版代公司的网站，上面写着，他们代理乔伊斯·约翰逊。喜出望外的我，直接写信给这家版代，很快收到了回信：原来兜兜转转，我还是要通过光磊获得授权。

  

  后面的事情就变得容易多了（虽然依旧拉锯般地持续了数月之久）。签合同，开始翻译，不赘。

  关于内容，我无须多言，想必会有不少读者在看完后到此畅所欲言。这实在是一本能够引起很多读者——尤其是女性读者——共鸣的书。我曾经说过，“垮掉派的《圣经》”《在路上》并不是每一个人的菜，有的人读得热血澎湃，有的人硬着头皮读了不少，也无奈中途放弃。但《小人物》不是这样——你不需要了解“垮掉的一代”（你从零开始，捧读本书，随着阅读的深入，这个特殊群体的影像便会在你的心底逐渐清晰），你不需要了解上世纪中叶美国的历史和社会状况（书中会通过诸多细节，为你娓娓道来，揭开面纱），你只需要跟随着乔伊斯的脚步，漫步在半个多世纪前纽约的大街小巷，置身于与你擦肩而过的那些肤色各异的纽约客中间，你就会不虚此读。《小人物》读起来很舒爽，时不时会很抒情，有点让我回想起当初读《伊甸园之门》的感受了。

  《小人物》是这样结尾的：

  我是一个四十七岁的女人，我常常有着世事无常的感觉。如果说时间像一首曲子，你可以反复重来，直到将它谱好。

  而在本书中文版出版的时候，乔伊斯·约翰逊，那个在《在路上》出版时陪伴在凯鲁亚克左右的年轻女子，也已经是八十五岁的老妪了。我不清楚她的身体状况；正值疫情在纽约肆虐，我实在不能不担心她的。版代通知我，眼下纽约无法正常收取快递，寄给乔伊斯的样书便只能暂且扣留在我这里。我希望这本书能早日漂洋过海，去到她的手中，让她再一次回忆起半个多世纪前的那些往事，点点笑容浮上嘴角。

  

  去年，《纽约时报》将《小人物》列入“过去50年最好的50部回忆录”，对我而言，似是一个嘉奖，好歹又多出了一条可写的文案。《纽约时报》并没有看走眼，它对本书的评价，正好是对本文标题的解释：

  约翰逊写活了那些也许被历史最终判定为小人物的人，但对她自己那一代人来说，这些小人物大到足以塑造那一代人的意识。