夜脑-在睡眠中自动学习的秘密 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

开启大脑自动学习的模式，掌握人生倍速精进的方法。

我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作，晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转，从不间断地进行思考和学习的。

心理学大师理查德·怀斯曼经过多年实验研究指出：睡觉时，人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存，从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性，那么将提高我们的学习效率。

理查德·怀斯曼在本书中致力于揭示如何让大脑在睡眠时进入自动学习的状态，从而让你的工作与生活永远先人一步。

引言·走进黑夜，开启一场非凡的旅行

部分·找回三分之一被忽略的人生

平均而言，我们每天三分之一的时间都用在睡眠上，在你无意识的情况下偷偷溜走。然而你的大脑在这段时间内仍然在自动学习，将你在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存，从而形成你的认知结构。你应该知道如何充分利用这三分之一的时间。

章 每个人都是天生的时间管理大师

黑夜，未被开垦的脑力之源

控制大脑，从了解睡眠周期开始

生物钟，大脑的隐形开关

第二章 利用每个夜晚，让大脑时刻保持状态

电灯，让世界永不休眠

大脑状态决定你的成败

第三章 创造条件，静待改变发生

睡个好觉，恢复状态的选择

五大步骤，扫除所有入睡难题

你需要休息，你的孩子也需要

第二部分·认识大脑，然后控制它

美国科幻文学先驱雨果·根斯巴克在他的小说中描述了一种睡眠学习设备。有了这个设备，人们能在睡眠中学习知识。这真的可能会实现。绝大多数情况下，你的大脑在清醒和睡眠的两种状态里会以系统、有序的方式运转。你可以在睡眠时控制你的大脑，获得你在清醒状态下所没有的灵感。

第四章 大脑会绑架你的身体

为什么人们会说梦话、打呼噜甚至梦游？

正视睡眠障碍，然后战胜它

第五章 大脑也会在无意识中学习

开发由睡眠驱动的超级记忆力

让大脑进入自动复习模式

第六章 大脑中隐藏的未知天赋

走进真实版“盗梦空间”

和弗洛伊德一起解梦

第七章 大脑知道答案

梦境，你的心灵治疗师

梦境，令人惊喜的灵感之源

第八章 控制你的大脑

创造属于自己的完美梦境

把你的目标放进梦里，然后变成现实

结语·让黑夜成为新的一天

附录

致谢词

关于作者

理查德·怀斯曼（Richard

Wiseman）

英国实验心理学大师。他致力于以科学方法研究人们的思维与行为，曾获得爱丁堡大学心理学博士学位，并且拿到声名显赫的剑桥大学三一学院专为心理学研究设立的Perrott-Warrick奖金。他的作品被翻译成三十多种语言，影响了很多人和组织的思考方式与行事原则，怀斯曼教授的经典畅销代表作还有《怪诞心理学》《正能量》等。

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黑夜，未被开垦的脑力之源

首先我很想告诉你一句一直盘旋在我脑海中的话——你太了不起了。当你自鸣得意之前，我还得说些话。那就是我觉得你亲密的朋友也同样了不起。事实上，我觉得你认识的每个人都很优秀。为什么我会说你们每个人都如此出色呢？因为你们每个人都拥有全宇宙中神奇、复杂的东西。这个东西可以治疗疾病，可以将人类送上月球，还可以创造出令人惊艳的艺术品；它使你能够感知世界、欣赏音乐、有所成就、四处周游；它赋予你欢笑与爱的能力。这个神奇的东西就端坐在你的两耳之间，缓缓地移动，使你能读完这个句子。显然，我说的就是你的大脑（如果你现在还没有意识到我所说的东西的话，那我可要收回开始的赞美）。

如果你把一个人的颅骨切开，你将会直面的是看上去像一大块粉红色胶状物的物质。在高倍显微镜下观察这块奇怪物质的任何一个部分，你将发现它们是由许多被称为“神经元”的细胞所组成。每个细胞由三个主要部分构成——“树突”是像手指那般纤长的纤维，能接收其他细胞的刺激信号；“轴突”能将信号传递到其他细胞中去；“细胞体”能控制一切神经元活动。这些看似简单的细胞，对每一个掠过你心头的想法、每一种你所体验的情感负责。

神经元是微电子通信系统。当树突从相邻的神经元中接收到刺激信号时，细胞体就开始行动，它将微弱的电子脉冲向下传递到它的轴突部分和其附近的细胞中去。此时，这些电子信息就会流经你的大脑，有些时候速度能接近每小时200英里。神经学科学家们如今相信平均每个大脑里大约有200亿的神经元，神经元之间有超过160万亿的连接。虽然每一个神经元只能产生微量的电流，但是它们合起来的电流输出是非常可观的，基本上每个大脑能产生足够的电量去点亮一个20瓦特的电灯泡。

19世纪末20世纪初，科学家们意识到大脑是靠电流运转的，但是他们还未能研究出方法来测量这些由神经元所产生的微小信号。让我们首先走近其中有求知欲的汉斯·贝格尔（Hans Berger）教授。

贝格尔于1873年出生在德国，他的人生在一次偶然与炮弹的亲密接触后发生了翻天覆地的变化。20岁那年，他应召入伍，在装甲部队服役。在训练期间，他被自己那匹不怎么牢靠的骏马重重甩出，跌落到正由马拉着炮弹前行的道路上。炮兵连的司机赶忙拿出紧急停靠牌让贝格尔摔落其上。在这个意外发生的同时，贝格尔的姐姐突然有不祥的预感，认为自己的弟弟可能身处险境，于是赶忙发电报询问他是否安好。这是贝格尔次收到家人发来的电报，他也尽力把这次经历描述成一次巧合。然而，贝格尔自己却认为这次古怪的事件是心灵感应存在的明证。自此，他的余生都致力于研究探索：思想是如何从一个人的大脑传递到另一个人的大脑的。

贝格尔通过独立研究，发明了一套他称为“大脑镜像”的感应系统——它可以被放置在头皮中，用于测量由颅骨内部的神经元所产生的微量电子。贝格尔的实验不仅耗时极长且过程令人沮丧，但是他将自己反锁在实验室，直面一次次的失败。（日记，1910年：“八年！不断尝试，永不言弃。”）这位德国教授变得越来越离群索居，被人认为是一个神经错乱的疯子。为了有更多的时间投入研究，贝格尔使自己的生活变得尽可能自动化和可预测，事后他的一位同事曾写道：“贝格尔从未忽视过既定日程中的任何一个偏失。他的生活日复一日，就像同时落下的两滴水珠，近乎相同。年复一年，他举办一样的讲座。他就是静止的化身。”

历经十年的挫败，贝格尔取得了一系列技术上的突破，这极大地暗示着他可能取得的成功（“我是否有可能实现那个我为之奋斗了20多年的计划？”摘自1924年的日记）。在又花了几年的时间去完善他的发明后，贝格尔终于宣称自己能够明确地记录下脑电波，并向世界展示了台全自动的记录脑内电流图的机器（简称为“脑电图机”或“EEG”）。

然而不幸的是，学术界对于贝格尔的发明持相对消极的态度。由于他们坚信大脑内如此微量的电子活动，根本不可能被安置在头皮上的小小感应器所检测到，所以许多贝格尔的同人认定他的发现要么是实验错误，要么就是学术欺诈。1938年从学术界退休后，贝格尔的身体状况急转直下，人也变得非常沮丧。1941年，迷惘抑郁的贝格尔在医院上吊自杀。

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编辑推荐

《夜脑：在睡眠中自动学习的秘密》是实验心理学大师理查德·怀斯曼继《怪诞心理学》《正能量》后，又一重要研究成果。轻松利用你的睡眠，让你的大脑自动思考，先人一步，提高你的工作和生活效率。

我们的大脑从不停歇，在我们睡眠时仍然在自动学习。你应该知道如何充分利用每天的睡眠时间将我们白天的所思所感进行分析然后储存，从而形成我们的认知结构。

在睡眠时合理运用你的大脑发现你在清醒状态下所没有的灵感。让你的大脑时刻保持敏锐状态，既能睡得好，又能学得好。

享有盛誉的英国心理学家理查德·怀斯曼的权威研究成果。理查德·怀斯曼是伦敦大学心理学学士，爱丁堡大学心理学博士，此书是他多年实验研究的成果。除此外他的代表作还有《怪诞心理学》《正能量》等，被翻译成三十多种语言，影响了世界各地无数的人。

书摘插图

前言

走进黑夜，开启一场非凡的旅行

你生活中的每一天都有奇奇怪怪的事情发生。当你闭上双眼，忘却周遭的一切，你将进入一个神奇的世界。在这片幻想之境中，你可以自由飞翔，与你喜欢的名人享受美好的时光，保卫地球免受僵尸的侵蚀，或者看着自己的牙齿全部脱落。终，你重获意识，睁开双眼后若无其事地继续着日常的生活，仿佛那一切从未发生。事实上，这并非一次短暂的旅程。平均而言，你每天三分之一的时间被用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。

不幸的是，很少有人知道在他们人生的这段时间里究竟发生了些什么。本书将开启一场旅行，带领大家深入了解关于睡眠和做梦的科学领域，提供实用的方法，帮助大家了解黑夜的秘密。我们将一同探索大脑和身体在每一晚都经历了什么，揭开人类睡眠周期的神秘面纱，并学习如何克服噩梦，探索一夜安眠的诀窍，以及发掘梦为何拥有改变现实生活的能量。

我对于睡眠科学的兴趣，源自几年前我开始与魔鬼同居。我们大约每周会进行一次秘密会晤，形式如出一辙。入睡没多久，我就会突然惊醒，背脊满是冷汗，紧张地扫视着房间的每一个角落，后会看见魔鬼撒旦站在衣橱的前方。有时，他会缓步向我走来；有时，他则喜欢站立在原地。不管是哪种方式，我都被吓得胆战心惊。大约一年之后，我受邀参加了一项公众活动，内容是关于心理学如何提升人们的生活正能量。我非常欣喜地发现自己能和德高望重的睡眠专家克里斯·伊济科夫斯基（Chris Idzikowski）教授同台。

和蔼可亲的克里斯长期从事关于睡眠的研究，且取得了卓越的成就，其中包括克服时差的方法，以及当人们睡着后，是否还可能完成一次谋杀。当活动结束后，我和克里斯一同去喝了点饮料，借此机会向他倾诉了我长期在衣橱前看见魔鬼的经历。当讲完所有血淋淋的细节之后，我询问克里斯教授自己是否正遭受某种反复性噩梦的侵扰。他问了我一些简单的问题，例如，是否尖叫过？多久能再次睡着？是否会突然从床上坐起……随后克里斯教授平和地向我解释我所经历的并不是一场噩梦，而是一种被称为“夜惊”的现象。对于门外汉而言，这两种经历似乎没什么区别。然而通过克里斯多年来关于睡眠和做梦的研究显示，二者截然不同。与教授的谈话使我受益匪浅，我还得到了一些避免夜惊现象的绝好建议，并且我能骄傲地宣布自此之后我再也没有与魔鬼见过面。

克里斯的这些方法，使我轻松地摆脱了日益癫狂的倾向，同时也使我对它们产生了极大的兴趣。我开始探索关于睡眠与做梦的科学领域。随着时间的推移，我一时的兴趣演变成深深的热爱，我开始在那些布满灰尘的期刊、晦涩的学术报告里查找资料，并借此认识了一些的睡眠研究者。

我发现在过去的60年间，一小群特立独行的研究者投身于黑夜。他们常常废寝忘食，只为发现睡眠状态下大脑的秘密。他们不畏争论。这些研究夜晚的科学家进行了许多古怪的实验，例如，数月居住在地下山洞，在舞台上与传奇的摇滚乐队开展秘密的研究，监控那些试图创造清醒时间长的世界纪录者，甚至是在夜间用通信广播“轰炸”整个村庄。几百年来，大部分人对于黑夜总是采取一种“没什么好看的，快点走”的态度。他们认为大脑在睡眠时也处于休眠状态，因此卧床的时间对于生活质量毫无影响。近年来，关于睡眠和做梦的科学研究显示，以上种种皆与真相背道而驰。事实上，每个夜晚你都开启了一场非凡的旅行，它影响着你清醒时的所思、所感、所为。经过多年不知疲倦的研究后，睡眠科学家成功地描绘出这一迷人旅程的每个阶段，包括在你入睡后大脑的哪部分开始活动、如何赶走噩梦、梦境究竟反映了你怎样的心理状态等等。

当然，研究工作也发现了夜晚黑暗的一面。愈加繁重的工作负荷、24小时不间断的媒体和永无休止的网络，使得我们的世界成了一个不夜城。调研数据令人震惊：三分之一的英美成年人得不到充足的睡眠，大部分的儿童上课时疲惫不堪。2010年，英国医生向病人开出了超过1500万份安眠药的处方。如今，大约每10个成年人中就有一个长期服用与改善睡眠相关的药物。睡眠不足这一普遍现象正对我们的生活造成灾难性的影响。大约有四分之一的驾驶员承认在开车的过程中会睡着，而疲劳驾驶也成为每年成千上万起严重的道路交通事故的罪魁祸首。糟糕的睡眠习惯同时也会减缓生产力、阻碍学习、破坏人际关系、限制创造性思维和降低自控力。一些的研究表明，成年人糟糕的睡眠也与沮丧、肥胖密切相关，同时，低质量的睡眠可能致使孩子表现出一些与注意缺陷多动障碍（ADHD）相关的症状。糟糕的是，即使是轻微的睡眠不足对于健康都能产生有害的影响，它会增加心脏病、糖尿病、高血压的患病风险，甚至将导致英年早逝。

……

• 作者：长夜卷读 发布时间：2022-07-01 18:27:01

  一聊到戏曲和剧中人物，就热血沸腾；戏外之事，有些泛泛。佩服杜老师的双商，高敏感度，极度自律，社牛。

• 作者：晴岚 发布时间：2019-12-03 21:27:58

  好多年前买的书，直至今年才第一次翻完，实在惭愧。而这本书真的是“读”完的，放开声的那种。早上洗漱完毕、上班之前，会坐在床上一字一句去读，正文和注释都不错过。读着读着，又禁不住感叹中国文字之美：字形之美、语音之美、韵律之美及背后的典故与文化之美……

• 作者：豆友190147683 发布时间：2019-06-16 22:27:13

  对于初学者而言 这女生朗读的 真是一言难尽。细听过程中 我的眉头是愈发的疼。略受罪。

• 作者：忧郁剑士 发布时间：2020-11-20 22:26:00

  康奈尔·伍里奇的小说，开篇写得好，有一种黑白老电影的画面感，可惜全面铺开以后，情节虽然紧凑，但写得像流水帐，人物形象扁平，而且警方不可能连车祸和枪杀都分不清， 女主作案动机牵强。作者风格比较像达希尔·哈米特，但是文笔不如哈米特，人物形象不生动。

• 作者：巧了哇 发布时间：2021-03-09 23:18:48

  从一张报纸团成的球到一个头的泥塑全过程

• 作者：不落一叶 发布时间：2023-04-08 13:08:46

  读的公版，没有注释

• 哥萨克赞歌

  作者：书海本海 发布时间：2023-03-21 21:55:44

  远航季第60海里:《

  静静的顿河

  》，米哈伊尔·肖洛霍夫[苏] 著 ，果麦文化 出品。

  想了很久该怎么开头，来和大家聊《静静的顿河》这样一部伟大的作品。我决定还是先从一众名人的嘴里听听对它的描述。央视名嘴崔永元先生曾在一次公开演讲中提到了《静静的顿河》，很惭愧那次就是我首次听说这本书，他谈到曾设想开办一档读书栏目，但浮躁的时代又怎会有电视的时间档期留给他，为此在《小崔说事》节目“危在旦夕”时，他一口气采访了毕飞宇、刘震云、陈忠实、阿来等25位知名作家，他称这些是他人生的一笔宝贵财富。

  

  崔永元总结道，这些作家成长的过程中都有一个重要的过程——读书，他表示不知道是不是在世界上毫无例外，每一个作家都要有一个阅读的过程，没有阅读是不可能凭空写起来的，写起来也不会怎么样，那时候他们能读到的有限，启蒙读物都是《静静的顿河》。可见这部作品的分量，也正是在听了这段演讲，我便在记忆中有了一个重要的标的，未来必将拿出一段专属于《静静的顿河》的时光来阅读，而转眼就是十几年后才鼓起勇气发起“挑战”。

  作家曹文轩老师也不止一次在采访中谈起《静静的顿河》，他说这部作品对他的文学对他的人生产生了巨大的影响，曾阅读过许多遍，在为学生讲小说创作的艺术时，也总会讲起《静静的顿河》这部长篇，作品里头所有的文学应该有的元素、基本方法它都有，比如风景、人物、细节的描写，大规模的故事的结构，《静静的顿河》是一本文学教科书般的存在。作为长篇作品，不止有一副骨架，还有丰盈的躯体。

  《静静的顿河》可以说这是一个热爱读书的人，在人生阅读跋涉中绝不可能绕过的一场阅读。自前两部作品出版到今天，近百年的岁月中，那片辽阔的草原没有变，在草原辽阔的怀抱里，顿河也恒久未变，一直静静地奔流着，带走岁月与过往，成为无数阅读过这部作品的人的精神家园。这样一部作品是有一定阅读难度的，为此在阅读前我做了大量准备，最令我震惊的一点是，《静静的顿河》与中国读者间的过往。

  翟秋白、戴望舒等文学大家竟都曾进行过翻译引进。鲁迅先生也曾约请贺非先生进行翻译，并在出版前亲自校订，撰写后记，编入了自己主编的“现代文艺丛书”中，更是预见到《静静的顿河》将对中国作家产生的影响，“将来倘有全部译本，则其启发这里的新作家之处，一定更为不少。但能否实现，却要看这古国的读书界的魄力而定了。”可想有多少普通的读者、有多少有写作梦想的作家的人生，因为这部作品而改变。

  就算是在风雨飘摇的那段岁月中，即便是《静静的顿河》被视作了“毒草”进行批判，而作为今天的读者，你会发现在莫言的《红高粱》、玛拉沁夫的《茫茫的草原》等作品中，都有着《静静的顿河》的深刻烙印，更不必说刘绍棠、陈忠实这两位米哈伊尔·肖洛霍夫的忠实崇拜者的作品中，有多少与《静静的顿河》的渊源关系。打破语言与民族之间的界限，在世界文学之林中，《静静的顿河》这部长篇文学作品，散发着耀眼的光芒。

  

  经过对几个版本的比较，特别是从译制的层面及装帧的设计，我最终选择了果麦文化出版团队于2023年1月再版的力冈译制版本。我喜爱他在译制中贴近生活、走进人物内心世界的语言质感，普希金曾说过：“译者是文明的驿马。”力冈老师就是这样一匹砥砺前行的“文学驿马”。力冈老师苦行僧般的译制，以他的作为告诉我们，文学翻译是一项可以托付终生的事业，是一种燃烧生命的举动，是他的翻译意志奏出的一曲凯歌。

  纵观整部作品，我不想仅仅是粗浅的为你复述故事的剧情，那显得太过浅薄，当然，我的初衷是希望如此对伟大作品，能由您亲自去书中阅读和感受，在此尽量不剧透，谈几点我浅薄的认识与理解。首先最明显的感受就是整部长篇作品中大量呈现的景物描写，这在其中有了重要的地位，哥萨克在历史中的命运似乎正是以自然景物的变化来呈现，这像是肖洛霍夫笔下“史诗态度”的外化表现，即是强大的创作能力，更是满含深意的存在。

  景物的描写具体且细腻，阅读到第二部便恍然领悟，这其中更是代表着故事的发展方向，是一种带有“功能性”的景物描写，景物代替了作者的叙述，以前后不同时间节点不同的景物状态，用“无声”的方式在讲述着令人痛心的巨变，映衬了哥萨克的命运，呈现出的是景所寓的精神，但大自然拥有着巨大的自愈能量，而生活在自然中的人却不能如此，他们多舛的命运和被外界裹挟、难以抵抗的人生际遇，又该如何去补偿和谁来负责。

  除了代替了叙述，《静静的顿河》中复杂的人物设计也与环境的描写息息相关。景代替他们以抒情，生活在顿河河畔的人们的喜怒哀乐，似乎一景一物是最佳的“观察者”和“关心者”，他们的遭遇也改变着景物，例如安乐生活十分，人之间的情与景交融。同时，景更是他们的记忆，顿河边的景物是最佳的记忆点，此去经年，曾经被这片土地和这段顿河哺育的儿女再次回到“她”的身边，唤起了记忆中因景而深的记忆，情感于此处最浓。

  日月星空、山川河流，气候变化、四季轮转，草木鱼虫、鸟禽花卉，在他笔下，栩栩如生，寓意深远。肖洛霍夫似乎也在这部史诗的巨著中埋藏了什么，他也像一位生活在顿河畔的哥萨克，热爱着家乡，饱含着对养育了自己的土地的热爱，景物的描写并不是简单的情景塑造与场景展现，更不是简单的一种审美体现，是景物意象的丰富塑造，是写作技能的高度锤炼，作品中发挥伟大的作用与价值，是无数读者感叹及无数作家望尘莫及的存在。

  

  景物的描写使《静静的顿河》有了极高的艺术品格，而肖洛霍夫笔下的人物塑造更是一种创作中的“登峰造极”。文学是“人学”，作品中的一切创作技巧，不过是为了人物的塑造服务。和朋友聊起本书，不少人说起在阅读中被“劝退”的理由就是人物太多太复杂，其实这里的复杂或许是指的人物的数量和名称的复杂性，就名称这一点而言，与其民族的文化相关，就像是很多人在《百年孤独》的阅读中的感觉。

  宏大的故事架构中，又怎能少的了庞大数量的人物支撑，人物的多就成为了对作者的一大能力考验，而要塑造什么样的人物，用他们表达什么？这个问题还要从历史的角度谈起，不仅仅是在中国，在孕育其的本土，《静静的顿河》也经历过一段“寒风袭来”的岁月，当然时间会带走一切，春天总会到来，一场变革之后，我们可以更加自由的去阐述对作品的理解，更多更高更广阔的范围会看到这部作品，并给予评价。

  为此1965年的诺贝尔文学奖将目光聚焦到了俄国文学，更是看到了这部值得全世界人知晓、阅读的史诗，“《静静的顿河》以艺术的力量和正直的创造性，反映了俄罗斯人民的一个历史阶段。”这里的“正直”既能理解为对肖洛霍夫在创作中“风雨不动安如山”的品格与操守，初心不改更不受外界所扰，又能理解为笔下人物因其品格而也被塑造的正直，以自身在颠沛流离的外界环境中的人生走向选择与作为，客观、真实、准确的反映了时代与历史。

  这些人物又是谁，以格里高力·潘捷莱耶维奇·麦列霍夫为原点，顿河畔延展出他的亲情线、爱情线、友情线、革命线，静静的流水见证了他的欢乐、爱情、仇恨及消逝。他为人真诚直爽，即便是一些行为上有着习性自来的粗鲁，但不缺乏柔情，在爱情中走失了方向，青春的懵懂，但当战争来临，为哥萨克的荣誉而战，又显得十分成熟。他历经了反反复复的人生选择，而那些选择引发了不少正义，但我看来他的选择是不被裹挟而忠于自我。

  整部作品阅读来下，他像是奔驰于顿河畔丰润草原上的烈马，帮助我塑造了什么是真正的哥萨克，他似乎被肖洛霍夫独爱，坐稳了“C位”，私奔、从军、立功、易帜，每一步都展现出个人的直率性情，体现出为人的坦荡勇敢，表现出天资的聪敏智慧，而爱到深处、走到极端，最终用了整个故事最大的悲怆和彻骨的绝望加于他的身上。当然，作为读者，又有谁能不爱敢爱敢恨的格里什卡，当然简单几句是数不清楚这个人物的。

  

  顿河的河畔还有许多丰富的人物，我本想以勇敢、善良的某某，温婉、质朴的某某，来介绍梳理，但整个故事看下来，你会发现无法对他们进行简单的定义，随着时间的推移，每个人都在自主或不自主的改变。风云激荡的年代中他们以不同的角色，演绎了一场悲剧。值得一提的是，这样一部战争色彩比例较多的作品，没有忽视女性角色的塑造，各具特色、栩栩如生的女性角色，展现了她们的坚毅。

  肖洛霍夫在谈起人物的塑造时，曾在报纸上公开表示，“对于作家来说，——他本身首先需要的是把人的心灵的运动表达出来。”这一点是我们在看待书中塑造的一众人物时不可缺少的一个角度。他们是生活中的英雄，但钢铁般的他们外在即便是锈迹斑斑，但内心纯粹、璀璨。即便是没有什么文化教养，但拥有着丰富的精神世界。肖洛霍夫不仅善于捕捉人物瞬息万变的心理活动，也善于以人物的举动来衬托心理的活动，揭示心理动机。

  侧重点则是肖洛霍夫并不是以人物的心理活动描写直接展现他们的心理，而是以外在的语言表达、行为举动、神情变化来体现。每个人的形象做到了极致的立体感，真切的袒露自己内在的情感，内心的矛盾和痛苦，用这样的真实性形成了一种感染力，就像是你身边从不藏着掖着的朋友，你和他在一起才最舒服。在阅读中精彩的部分就是那些直接的表情包括眼神变化的呈现，你若亲临现场，以表情的变化感受到不同的情感倾诉。

  这些像是电影的镜头语言，一个又一个人物近距离镜头的特写，让你在细微处洞悉变化，以这样的“特写”将人物的本质显著的、清晰地带给读者，在此基础上，一并挖掘出任务的潜在意识，这是一个前后贯通融合的手法，无法直白的直接用语言描写，但十分能抓紧读者的心，同时潜在意识中才是最真的人心。可见，人物在作品中“活生生”的存在，“立体”的呈现，带有“精神”的存在，并不是简单的写作技巧与手法。

  以丰富手法的心灵呈现，让人物表现出独特的魅力。表达出了人物情感的深度，同时也有人性的深度，成为了一种艺术感染力，让读者强烈共鸣。肖洛霍夫有着自己内心坚定的价值指引，坚信选择的真理，以作品的人物，特别是在不同情境下人性选择散发出的光彩的选择，来表达平凡普通的个体为平凡普通的生活理想而顽强抗争，即便这是痛苦的，也无法阻止我们仰起头颅，走在我们的路上，从未停止，《静静的顿河》是人性魅力的宽广大路。

  

  有一个令我印象深刻的是人物间的爱情。风云莫测的时代里，巨变的社会背景下，弥漫着战争火药味的硝烟，人们依旧要生活，依旧需要爱情，也定会有爱情的发生。故事中有打破世俗陈规的爱恋，不在乎一切流言蜚语的爱，这其中并不是简单的冲动，当然也造就了两个女性的悲剧，极端的拉扯我一时不明白这其中的寓意，但我想这就是爱，搞不懂或许就对了，只需要看到这其中义无反顾追求真爱的勇气，学会那带有理智也少些理性的爱。

  而想起这部作品中的爱情故事，我又想到了这其中的女性角色，她们代表了对陈旧的叛逆，代表着意识的觉醒，我们不做过多的展开，而这些也令我们意识到，《静静的顿河》闪耀着丰富多彩的光辉。又从一个侧面的表现了，哥萨克曾一度的处于一个愚昧落后固化的传统之中，小生产者意识让他们严重被束缚，这导致了目光的短浅，也造成了他们只能任人左右。肖洛霍夫用了太多前后紧扣联系的结构，内在互应的手法，让故事编织的紧密。

  如此伟大的作品，肖洛霍夫究竟在表达什么？我试论，一是反战的表达，《静静的顿河》可以说是一部战争小说，叙述了自1912年起，未来十年间一系列的重大历史事件，在这其中肖洛霍夫并没有其他的作品那样大量歌颂英雄，而是以审视的目光去看待，表达了对战争的诅咒和自我内心的一些质疑。如果没有这些，原本美丽的顿河及丰饶的河畔草原就不会变得荒芜，河畔的人们也会安居乐业，不会仅仅剩下老弱妇孺。

  而这些不正是书籍开篇的那首颂歌的内涵吗？无论是什么目的的战争，都像是一个漩涡一样，吞没了美好的所有，故事中的人们也因为无法逃避的战争干扰，失去了青春、爱情、亲友，最终变得浑浑噩噩，原本那样充满丰饶精神的哥萨克青年，也变得迷茫、悲伤、困惑。哥萨克成了一个饱含深意的存在，生活在当下的我们也要去思考，今天的哥萨克们又怎样了？当原本拿着工具劳作的手举起了枪杆，必然是悲剧。

  幸好肖洛霍夫笔下的格里高力人性坚定，没有完全因战争变为恶兽，丧失了人性。《静静的顿河》以这些战争的巨大灾难性、破坏性的描述，带给人们内心巨大的创伤的揭示，谴责了战争及发动战争的战争贩子们，我们期待着曾经顿河畔那样平静的日子，只关心土地、粮食、牲畜，以劳动富足生活，以爱美好彼此。我想这也是《静静的顿河》为何能成为苏联文学史上不朽的经典，成为无数作家及文学爱好者心中沉甸甸的存在，必读的著作。

  

  整部作品没有什么特别的逻辑引人，就是正常的生活与艺术逻辑呈现，陈述了河畔一个普通的家族及息息相关的人们，他们历经了时代中能去经历的一切，史诗的巨著却最终落在一场回归之中，哥萨克的回归，精神的回归，故土的回归，依旧是对“战争”与“和平”的思考，也可见这些对那一代人有着多么深重的影响。有趣的一点是，即获得了斯大林文学奖、列宁文学奖”，又获得了西方世界的诺贝尔文学奖，似乎是得到了两个“阵营”的共同认可。

  “战争是不能容纳唯美主义的，在战争中，只有冷漠、无耻的人才会成为唯美主义者。”肖洛霍夫曾这样表达对战争的厌恶，我们要感谢这位在那个现实主义文学受到挑战和质疑，先锋文学崭露锋芒的时代中，依旧选择坚定的站在现实主义阵营的文学战士，以十四年的创作成果，带给后世一代又一代人这部伟大的文学著作。同时，唤起了人们心中的爱，引发了人们对战争的抵制与反思，渴望着更美好的生活与世界，追求着心灵的纯净，

  为期近一个月的阅读，是一场无法替代的阅读体验，整部作品的故事特色鲜明，十分吸引人心，我甚至在许多安静的时刻，都在回想故事的内容，串联其中的情节，思考作者的布局及人物塑造用意，不禁感叹怪不得那么多世界级的著作，都在向《静静的顿河》致敬。这部现实主义文学的巅峰之作，我不希望任何一个热爱文学的人错过。穿过历史，顿河依旧静静地流淌，河畔的人们今天又在经历什么样的命运？

• 土耳其政变，法国又遭恐怖袭击，西方末日来临？

  作者：新星出版社 发布时间：2016-07-26 09:43:59

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  土耳其政变，法国又遭恐怖袭击，西方末日来临？

  @GK同人于野 关于本书原版的读书笔记，目前新星社官方微信和豆瓣小站，同步在更中！

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  （连载一）

  （连载二）

  （连载三）

  -未完待续-

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