超级羽毛球技术 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

暂无相关简介，正在全力查找中！

第1章

高超的网前技术

此处选择哪种打法?

放高远球

第一步大力击球到后场底线

第二步不向后引拍的高点击球

第三步向后引拍、稍停顿再击球

第四步立拍准备、引球后撤再击球。

放网前球

第一步在网前高点击球

第二步离球网有距离时

第三步稍停顿再击球，打乱对手步法

第四步这种打法有点儿难!

网上斜线球

正手

世界上最先进的新打法

推球

正手

挥拍的预摆幅度小、动作敏捷

反手

线路和速度相比，速度优先

搓球

正手

用推球打乱对手的节奏

网前技术练习方法

练习01 接球

练习02 手抛球：击球方式自由

练习03 手抛球：从后场移动到网前

练习04 接发球

练习05 吊球与放高远球的比例为2：1

网前技术的思考

第2章

魔法般的脚步移动

步法

A并步前进(两步前进)

B并步后退(两步后退)

c向边线的横向移动步法

D下肢回转移动

E斜向移动步法

F高抬腿小步移动步法

脚步移动练习方法

抛、掷羽毛球，

脚步移动的思考

第3章

头顶球的灵活打法

握拍法

高远球

第一步大力大幅度挥拍

第二步小幅度挥拍、重视击球瞬间

第三步打时间差高远球

扣杀

不拘泥于速度快慢，坚决果断地挥拍击琦

削球

各种各样的打法

吊球

击球点要高、不能低

头顶扣杀

第一步重视击球瞬间

第二步打乱对手节奏

第三步时间差扣杀

反手高远球

消除反手弱的意识

头顶球的练习方法

练习0l 左右击球(削球与扣杀)

练习02 一点击球(削球与扣杀)

头顶球打法的思考

球间休息0l我的日常生活-

第4章

自由灵活的中场

抽挡球

第一步在身体前边用力挥拍I

第二步在身体前边闪击

第三步时间差抽挡球

接球

第一步在体前轻轻回击

第二步用抽球回击

第三步回击到后场底线

中场的练习方法

练习01 击球／抽挡球

练习02 击球／接球

中场打法的思考

球间休息02我的练习情况

第5章

多种多样的发球

发球

正手长球

正手短球

反手长球

反手短球

发球练习方法

O1 击球练习

02 发球与接球

田儿式发球方法的思考

在玩耍中形成田儿贤一式的球感-

01 拾球

02 玩转球拍

03 一个人的网前练习

04 一个人的推球练习

球问休息03 赛前准备

第6章

技战术意识的磨炼

田儿式意识的锻炼方法

对自己的实战情况分析

球间休息04 观察

附录1

简单的躯干训练

俯卧撑姿势1

俯卧撑姿势2

侧卧姿势

仰卧抱拳起腰上推

踢

俯卧撑姿势和手臂的移动

附录2

漫画：拜托啦，阿贤!

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：超级羽毛球技术在线阅读

在线听书地址：超级羽毛球技术在线收听

在线购买地址：超级羽毛球技术在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

暂无其它内容！

• 作者：SETH 发布时间：2018-08-21 17:27:15

  超棒啊，不过用图片的形式来表现视频的效果还是差了点。现在有点还看不懂，以后再看

• 作者：roger_yang 发布时间：2020-09-06 13:57:17

  被名字忽悠了，里面貌似没有什么特别的超级技术，笑哭

• 作者：此人所言不虚 发布时间：2022-11-19 02:17:11

  我不喜欢三毛，读这本纯粹为了《死果》。她的语言又苍白，人又矫情还不尊重人，我完全不理解她受到的欢迎和关注。

• 作者：空谷幽兰 发布时间：2016-12-26 23:31:06

  感觉不是很系统

• 作者：月之眼 发布时间：2022-04-28 20:12:21

  总结了很多平时不太注意的技术细节，每个小动作都大有玄机，适合业余爱好者

• 作者：北辰 发布时间：2021-08-18 11:30:43

  当年还是新星，后来却成为了赌侠……可惜了

• 人而无恒，终身一无所成

  作者：段叶飞 发布时间：2013-03-13 23:45:08

  而立之年，一无所成，每念及此，不免惶惶不安，反思自己为什么会这样。

  偶然读起唐明浩的《曾国藩》传记一书，竟爱不释手，连续熬了几个晚上一口气读完。觉得不过瘾，又开始读《曾国藩家书》。重点看了修身和劝学两篇。民间有传：做官要学曾国藩，经商要学胡雪岩“。正因这句话，让人我这种对为官从政毫无兴趣之人，反而避而远之。做官那一套嘛，大抵心有城府，圆滑世故，说一套做一套。读完这两套书之后，更加深入地了解这个人，就愈发钦佩，深受教导。

  感受最深之处，莫过于一”恒“字。

  回想这么些年，干过多少半途而废的事情。很多事情都是浅尝即止，刚刚开始，就莫名其妙放弃掉。想过读很多系统的代码比如：nginx，apache，linux，lucene等等。总是稍稍看是，马上就无下文。想想真是懊悔不已。在家书中，曾国藩教育自己的弟弟说：

  ”凡人做一事，便须全副精神往此一事，首尾不懈。不可见异思迁，做这样想那样，坐这山望那山。“

  真是金玉良言也。毕业足五年，无甚成果，也是因为无恒。毕业后做p2p,社区，之后又做后台，搞分布式，虚拟机之类。现在才开始做游戏。一晃五年很快过去，从未在某个领域深耕，想想能有成果反倒奇怪。

  痛定思痛，一定要改掉此毛病，向文正公学习，坚持每日写日记，给自己制订专业和读书课程，踏踏实实地求上进。牢记：人而无恒，终身一无所成。

• 清新版“白夜行”式共生关系，能迎来好结局吗？

  作者：芸淡风倾 发布时间：2020-04-29 12:37:01

  小冒坚持原创的492天“我

  的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。”

  提到法国畅销书作家的作品，一定会想起马克·李维的代表作《偷影子的人》《如果一切重来》《生命里最美好的春天》这类温暖治愈系小说。

  看似是技巧不那么出众的悬疑套路故事，偶有时间旅行等元素，也不算是新颖。在借虚构类故事，用另一种方式诉说一段真实的历史，让更多的人毫无负担的思索历史，思考人性，比单独去读残酷的历史，更具亲和力和推广度。

  所以当我看到《人生下一站》的作者安娜·戈华达是法国知名畅销书作家，堪称法国文坛的传奇时，也充满了期待。

  但我从没想过会有一部毫无铺垫，开篇就是彻头彻尾，自说自话碎碎念的小说。甚至有点冗长乏味，不知所云。

  女主人公比莉，以第一人称的旁白，事无巨细地展示着一个又一个看似没有任何关联的故事，那些和弗兰克相识于少年时的种种。

  我真的以为主人公就是一个天真敏感的少女。她的口吻让我想起了2018年那本感动治愈了很多人的《高兴死了！！！》里的作者珍妮•罗森，全世界最快乐的抑郁症患者，同时患有焦虑症、躁狂症、回避型人格障碍等十几种障碍症，还患有类风湿性关节炎，在自身免疫方面也有一些问题。

  比莉或者珍妮的那些叙述，虽然是琐碎日常，可能还有些许叛逆和玩世不恭，但莫名有种非常真诚的生机，轻松随意的背后，我隐隐猜测，

  比莉也许也是在疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。

  耐下心来，越读越明朗，那些突兀的故事，原来是作者精心安排的倒叙。

  （一）少年的你：《白夜行》共生关系的另一种演绎

  比莉有着悲惨女主的经历，生母过早离世，暴力生父和严苛的继母双重虐待，所以她自卑胆小，对待任何事和人都是小心翼翼，她没有伙伴，没有亲情。

  在当事人的心里，是如何看待这段不堪回首的经历呢？

  “我童年是好像并没有被真正地殴打过”，她就像所有的受害者，企图合理化伤害行为，让自己不要成为可悲的受害者，所以她安慰自己，只是“打得不重，但一直挨打。一直，一直，一直……这里一巴掌，那里一巴掌，出其不意给你来一下。”

  在那种懵懂迷茫的痛苦中，她遇上了另一个与众不同的孩子——男主人公弗兰克。弗兰克独特的性取向注定他得不到周围人的认同，也只能遮遮掩掩地生活。

  两个格格不入，有故事的少年，因为秘密和伤痛，有了交集，有了秘密。

  这种超越了一般初恋的悸动，也让我想起了东野圭吾最富盛名的小说《白夜行》。亮司的出现，之于雪穗，也是如此迫切的存在——

  “我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。”

  

  老警察认为他们两人是一种“互利共生”的关系，两人就像枪虾和虾虎鱼。但他们并不只是互相利用，我的心中这种羁绊是一种深入骨髓的爱。

  这两对少年有着相似的邂逅故事，因为伤痛走在一起，尊重和理解是最难能可贵的友谊。即使彼此之间仍旧小心翼翼保持距离，生怕给对方带来麻烦和困扰。但那份心中的笃定，是照亮暗淡生活的一道光——我知道，你都明白，你一直就在那里。

  （二）重逢：索取和付出的天平失衡，两个故事逐渐偏离

  《人生下一站》不同于《白夜行》的发展，从比莉和弗兰克的分离开始。

  弗兰克去读高中，而比莉则开始随波逐流放飞自我。时间空间甚至是生活方式的转变导致他们彼此失望，渐行渐远，逐渐失去了音讯。而亮司和雪穗，仿佛两条平行线，无限贴合，永不相交。但默默陪伴，守护和信任一直都在。

  比莉的生活依然暗无天日，她从不奢望任何人事物，也不敢像生活索取什么。当以为这辈子就此得过且过的时候，比莉意外收到了父亲留下的遗产，她换了一笔钱，有了新工作并找了个男朋友。开始了第二次人生。

  命运安排了比莉与弗兰克的又一次戏剧性相遇，比莉从男友处意外得知他的朋友们正在玩弄弗兰克的感情。比莉忍不住出手救下了弗兰克，他们言归于好，继续相互支持。

  面对着并没有变得更好的人生，他们一起学会了，抬起头，往前走——毕竟重新找回彼此，日子就不会更难过。

  

  《白夜行》里，雪穗和亮司从未失联。可是亮司，甚至是雪穗自己，都未必意识到，雪穗究竟想要什么。

  金钱，名誉，地位，别人羡慕的佳偶，尊敬，爱慕，羡慕嫉妒恨…… 这全是她的野心，也是亮司忍辱负重的成全。

  但在我的眼中，她想要的是掌控。

  曾经年幼时，求而不得的一切，她要加倍夺取，补偿自己；

  为了有钱有权有地位，她委身不爱的富豪一成；一切唾手可得了之后呢？

  她没有挥霍金钱，视钱财如无物；她没有作威作福，始终表现得谦卑有礼；她甚至没有对爱慕产生成就感。她费力半生追求的一切，她并没有陶醉其中，还是那样冰冷疏离，甚至让人误以为这一切并非她争取来的。

  亮司雪穗从未经历过比莉和弗兰克的分离，可是他们之间，却没法轻而易举的互相慰藉。

  不仅仅是因为两人共同犯下的案件让彼此必须负重前行，而是雪穗要的从来不是拥有的结果，而是夺取的过程，来获得安全感，来自我保护。所以她永远不会满足，而亮司注定到最后，都是不间断的予取予求，因为深深的愧疚感所以要赎罪。

  同样是两个残缺的人拼凑出一个整体。灵魂高度契合，相互依存，所以扭曲会加倍，同样地，如果有一丝希望，正能量也会加倍。

  

  （三）重生——生活以痛吻我，我却报之以歌

  比莉和弗兰克之间短暂的离别是为了遇到更好的你。

  他们勇敢地离开过去，来到巴黎。比莉偶然间帮一个经营着花店的老太太打杂，终于寻找到自己擅长并乐在其中的那件小事——花艺。

  她开始接纳自己，原谅自己：

  不久前内心还是小时候，悲观地坚信“从我出生时起，无论我走到哪里，我都会给别人添麻烦。无论我走到哪里，不管我走什么，不管我怎么努力，我总是挡别人的道，总是挨打受惩罚”的无助的小女孩；在作为美的创造者的事业中，否极泰来，阳光自信，成为了超级明星花匠。

  弗兰克经比莉劝说放弃了不喜欢的律师专业，改学一直的爱好珠宝设计。不过多在意世俗的眼光和别人的评价，勇敢做自己。

  两人时过境迁，人生都因为彼此同频的进步变得更好，差的只是一个契机：弗兰克参加组队旅游，看到一位和自己经历相似的少年遭受愤怒的父亲的暴力相向，比莉又一次挺身而出，再一次打动了弗兰克。刚表明心意，就双双跌落裂谷。弗兰克受了重伤， 生命岌岌可危，比莉非常担心，却也束手无策。弗兰克的意识越来越模糊，才有了最开头那段看似胡言乱语的回忆。深感无助的比莉对着荒凉的山野，对着朗朗星空，对着昏迷的弗兰克，诉说着两个人人生中一幕又一幕——原来你一直都在我的心中。

  而《白夜行》终究因为雪穗和亮司失衡的关系，巨大的差距迎来了注定的悲剧。即使不是老警察的较真，亮司还能继续无怨无悔付出吗？不再给予的亮司，雪穗会不离不弃吗？

  作者让这段见不得光的爱情，停留在最美好最巅峰的时刻——生如夏花。

  相较于偏执晦涩的《白夜行》，《人生下一站》更加正面治愈，充满希望。

  只要你不放弃自己，总会迎来生活的惊喜。

  在比莉以为弗兰克身受重伤，告白真心的时候，弗兰克其实是在装睡，在一头小驴的帮助下两人离开了谷底。

  “比莉？

  唉。

  你愿意嫁给我吗？

  你说什么？”

  连那头驴子都停住了脚步。

  就像作者写道，这个世界上是没有爱情的。只有爱情的证明。

  即使凛冽残忍如《白夜行》，主角们依然在潜意识里追寻人性的美好——我想走在太阳下。

  太阳，就是饱受伤害的他们，对这个世界最后的一丝信赖和希望。

  

  （四）情绪与文字的相辅相成，令人狂喜，感人肺腑，充满洞见与本质的看法

  第一次阅读《人生下一站》这样的作品，作者用意识流的浪漫主义写作手法，只描述必要的对话，大量来自比莉的内心独白，真实呈现了每一个人在孤独、空虚中寻求突破的内心状态。

  比莉的心理活动，真实地还原了一个患得患失的少女的成长，如何一步步自信和强大。字里行间，对笔下的主人公是完全不同于《白夜行》的明确的柔情和善意。

  文字可以创造出丰富的层次，明显的留白，引导读者在细节中，去寻找能引起共鸣的氛围感觉，感悟也更深刻。

  我觉得没有必要去过多探讨，这两个看似绝无可能的人，为什么最后能走到一起。这份跨越十几年的深情，早就超越了世俗，性别，成见和痛苦的过往。

  就像日剧《Last Friends》的大结局，意犹未尽，可却是最好的安排。

  人生就像一场旅行，美好总会如约而至。不在这一站，就在下一站。

  这本《人生下一站》，也许就是给与心疼《白夜行》的读者们一个幻想中的好结局。

  作者：小冒，热爱阅读，平均年读110+本书。

  用刻意练习写出多平台10w+的野生写作者。立志通过写作改变人生，坚持工作、娱乐、阅读、写作和自我提升五不误。愿意写深度思考剧评的娱乐生活杂博。