新教材完全解读：七年级语文上（新课标·人 全新改版 内有教材习题答案） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：00 发布时间：2019-05-21 14:21:27

  如何让一滴水不干枯？——把它放到大海里。

  这就是学习的秘密。情境学习、学习共同体、认知学徒、内隐知识外显化等等，都是为了构建汪洋，让个体学习者这颗小水滴免于干枯。

• 作者：wangz 发布时间：2022-11-19 09:33:49

  黑豹#19一#25

• 作者：村头米 发布时间：2011-12-11 02:14:08

  选什么选，出全集多好。。。

• 作者：清暉 发布时间：2012-06-07 21:04:33

  哦哟，累死了，只查相关部分。

• 作者：蜜 发布时间：2023-08-16 03:21:53

  步步谨慎，抓住时机

• 作者：菠菜 发布时间：2024-05-13 21:03:56

  故事比我以为的复杂精妙。。。不过我最喜欢的还是里面没有圣母，嗯哼。

• 窗子以外

  作者：地平线 horizon 发布时间：2014-04-09 16:06:32

• 《谁不是带着伤长大》：成为最好的自己，是与自己和解，与内心的父母和解

  作者：采薇 发布时间：2020-12-11 14:50:07

  说实话，这并不是一本容易阅读的书。许多时候，一篇文章甚至一句话，我都会停下来反复咀嚼回味。一本不到250页的书，我竟看了四五日。在读这本书的过程中，我不止一次地想到了我祖父母、父母、公婆、我自己以及我的孩子。

  其实，这两年也陆续看了不少关于原生家庭的文章，除了引用的案例不同，观点都是大同小异，这类文章，我基本是过目即忘。而让我在阅读之余还能进行反思的心理学方面的书籍，大概只有这本《谁不是带着伤长大》了。

  《谁不是带着伤长大》的作者王雪岩是知名心理咨询师，同时也是一位专栏作家。从事心理学研究十余年的她，结合实际工作中的典型案例，用细致入微的笔触，深度揭示了各种伤痛背后的心理机制，帮助我们更好地成长。

  其实最初，我以为这本书是新瓶装老酒老生常谈罢了，读了之后才发现并不然。雪岩老师文笔优美流畅，文风却犀利得一针见血，很多观点新颖独到、直击人心。作为一名心理学工作者，也是一位多年心理被分析者，雪岩老师深谙人心复杂人性幽暗，她的分析专业严谨逻辑严密还不失亲切感。我想，这就是资深专业咨询师的职业素养和个人魅力吧。

  

  “父母这一生能给予孩子的最好的礼物，不是丰厚的物质，不是优渥的生活，而是充满柔情的爱、接纳和尊重，以及父母自己平和的情绪与相爱的关系。”

  这句话，在我们这一生，也许会在很多场合听很多人说起过。但许多道理，听过和理解其实是两码事，只有真正地领悟到它的含义、体会到它的精髓，才会自发地将听过的道理转化为实际地行动。

  我也是一样。只是随着年岁渐长，我对这句话也越发的有感触。

  人到中年，平凡却知足地活着。虽然这半生也有过坎坷，但好在都能平静接受，然后找到最好的解决办法。心态的平和、情绪的稳定是我对抗这个世界最强大的武器。我打小就被人说脾气好，曾经我以为这是天生的，直到读完《谁不是带着伤长大》我才知道，原来这些都是原生家庭给我的。

  书中说，

  每个人都是带着自己的人格基础出生的，成年后的生活，既与曾经的外在成长环境有关，又与一个人内在的成长水平有关。

  

  我来自一个普通的家庭，爸爸有点儿重男轻女，我小时候挨过打也受过不公平的对待。但同时我也能感受到爸爸是爱我的，只是这份爱是排在弟弟之后的。所以在我的成长过程中，也是有过很多委屈和困惑的。但幸运的是，我有个非常智慧且爱我的妈妈，她总会在适当的时候给予我关爱和自信，所以我的那点委屈就这样被妈妈抚平了。

  生活中的爸妈都是善良且本分的人，他们辛苦诚实地工作，一辈子和睦相互尊重。年纪渐长后，也给予了我们姐弟最大的自由、尊重与信任。正是因为这份自由、尊重与信任，以及他们在为人处事方面潜移默化对我的影响，我才成为了今天的样子。

  我也许比很多人幸运，在我的成长过程中接受的并不全部都是恶意。但我知道，直到今天还有一部分隐秘的创伤还留在我的身体里，可读完这本书后我就释然了。

  

  不止一次在小说和影视剧中看到，在原生家庭中备受伤害的孩子最终泪眼婆娑的拥抱着父母，与父母和解。说实话，对于这种happy end的结局大部分我是不信的。我不信，这么多年积累的伤痛就会这么轻易被抚慰。

  直到此刻我才意识到自己的狭隘，有的时候，自己放下比强迫对方改变更有效。就像雪岩老师说，

  这个和解里，更多的是与“内心的父母”和解。和解最终解放的，其实是自己。

  这个世界上，能让我们生活得更好的人，其实是我们自己。而要想成为最好的自己，最重要的一件事，是与自己和解，与自己内心的父母和解。

  我曾经是孩子，现在则是孩子的母亲，我成长的经历让我明白要怎样做一个更好的母亲。给他宠爱而不是溺爱，不要把坏情绪转移给他，同时也要学会更有效的表达方式，允许他犯错，给他说不的权利，多倾听他内心的声音。爱护他、尊重他、信任他，这才是我能给孩子的最宝贵的财富。

  雪岩说：

  我们培养孩子的目的，是培养他们有能力离开我们。

  虽然说，我们每一个人都是带着创伤长大的，可我还是希望在他有足够的飞翔能力之前，让自己变得更好，和他一起成长为一个最好的人。

  书中说，成长与痛苦就像硬币的两面，当你拒绝其中一面时，另一面也跟着被丢掉了。我们就是这样，痛并成长着。日常生活中，我们会遇到形形色色有过创伤的人，如何把握好与他们的交往尺度就显得尤其重要。

  

  我有一个很好的朋友，她在原生家庭中受过很重的伤，尽管她也在尝试用各种方式修复，但在这个漫长的过程中，关心她的朋友却无数次被她的话语刺伤，有时候明明想关心她，却犹豫着不敢靠近。没想到，困扰我已久的问题竟在《谁不是带着伤长大》一书中找到了答案。

  雪岩老师说：

  人际交往中，我们都期待可以被温暖地对待，但实际上，每个人对温暖的感受和耐受是非常不同的。

  在不同温度中长大的人对温暖的感受会非常不同，应对的方式也会不同。这就很好地解释了，明明用同样的方式对待别人，有些人就能愉快的接受，而有些人则表示出抗拒甚至厌恶的态度。

  所以，在人际交往中，重要的是要保持一个“舒服的温度”。这个

  “舒服的温度”就是：相互尊重、相互体谅、相互接纳，在努力理解对方的基础上，给予对方充分的表达空间，并在尊重自己和对方的前提下，共同找到双方都能获得满足的可能。

  除此以外，雪岩老师还详细说明了在人际交往中要注意的几点，比如：听，永远比说重要；共情对方的同时，更要共情自己；而对于那些真正使人痛苦的关系，还有一种选择叫“放弃”。

  马克思曾说过，人的本质是一切社会关系的总和。而疗愈好自己显然是对自己和这个世界最好的爱。

  德中心理治疗研究院中方教授陈向一如是说：

  王雪岩对人性的了解和体察，对心理困扰的理解和解决之道，让接触到她的人都获益匪浅。

  我深以为然。

  

  雪岩说她的作品

  只作心理学普及，万千种可能中只谈到很少的点，目的是引发思考，绝非人生答案。

  是的，只凭一本书并不能解决我们在人生中遇到的所有问题，而只靠一次心理咨询也未必能修复我们长久以来在成长中受过的创伤，但它至少让我们认识并带给我们反思，然后尝试着做出一些改变。

  命运是掌握在我们自己手里的，只要我们不停地走在修复的路上，成长总会越来越多。即使我们带着伤长大，也可以掌控自己的人生。