如何成为一个会读书的人 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

  阅读，大致可以分为两种。一种是想要理解作者的想法，从第一页的第一行到最后一页的最后一行，一字不落地直线式阅读。而另一种是为了自己而阅读，想从书中找出对自己的人生和日常生活有用的东西，哪怕只有一篇文章或一段文字有帮助，就算完成了阅读。 这本书提倡的正是第二种阅读方法。不需要全部阅读，不需要给自己太大的压力，只要找到有用的内容，哪怕只有一行也可以。斜读也好，跳读也好，或者找关键词阅读也好，都是可以的。每天哪怕只花三分钟去阅读也可以。你可以反复地多读几遍，多重复几遍。只要是能获得对自己有帮助的知识，就说明你的阅读是值得的。 当然，本书也给了一些高效阅读的方法，比如用手指做辅助的阅读法、关键词阅读法、正负阅读法、提问式阅读法等，帮助读者更快更好地阅读一本书  

序 章 欢迎走进阅读的世界

你是否也体会过阅读的负罪感？ / 002

章 改变价值观的“阅读新常识”

拿掉对大脑的限制，扩展阅读的可能性！ / 016

“新阅读方法”，即为自己而读 / 019

在脑科学的领域中，也要求阅读方法的更新换代 / 021

你是否体会过“阅读的七宗罪”？ / 023

阅读新常识之一 只阅读自己所需的部分即可 / 025

阅读新常识之二 短时间＋边休息边阅读的效率更高 / 028

阅读新常识之三 记不住看过的内容也无妨，进行回想练习即可 / 032

阅读新常识之四 比起作者的观点，找到对自己“有用的”内容更重要 / 035

阅读新常识之五 不用勉强自己非得在书上画线 / 037

阅读新常识之六 在找回心动的感觉之前，藏书不读也无妨 / 040

阅读新常识之七 用手指做辅助，既能看得快，还能有效地集中注意力 / 043

阅读，帮助你掌握五种能力 / 047

第二章 锻炼创新能力、提高素养的新阅读方法

阅读前的小建议！使大脑保持活跃的简单习惯 / 054

这个习惯有助于提高认知效率 / 058

决定一整天的“三分钟晨读” / 061

随手翻阅的三分钟阅读法，让阅读变得更顺畅 / 065

一秒看一页！用手指做辅助的极限阅读 / 068

随机地采用各种不同的阅读方法，更有助于加深记忆 / 076

第三章 锻炼逻辑思考能力，让人变聪明的新阅读方法

聪明，分为“学力系”和“社会系”两种 / 082

阅读可以同时锻炼“本能君”和“理性君” / 084

找到“作者的疑问”的三个步骤 / 087

“所谓”是重要的词语！可以了解作者的疑问和观点 / 092

可以实现理性阅读的PREP 法 / 095

预测式阅读！“但是”的后面总会出现“作者的观点” / 100

提高理性阅读速度的“逻辑符号” / 102

进一步提高预测式阅读速度的正负阅读法 / 106

改变立场阅读 ——“采访式阅读”“作者视角的阅读” / 109

出自本能与充满理性的提问式阅读 / 112

充满理性的提问式阅读 / 114

第四章 生活在不可预知未来的时代下所需的新阅读方法

“叙事能力”“探索能力”和“建立关系的能力” / 118

没有反馈，就无法在充满不确定因素的时代中生存下去 / 120

为了成为理想中的自己，就要聚焦具体的“目的” / 121

没有反馈，就无法成长 / 123

主动走出舒适区 / 125

有了志同道合的伙伴，能力就会有所提高！ / 127

使用原文书和译本的反馈和挑战法 / 129

可以实现读书过目不忘的反馈法 / 130

从中间那部分开始读起 / 133

入门书不是在一开始就要读的书，而是为输出而读的书 / 137

比入门书更适合于学习初期的是什么？ / 139

天才输出法 ① / 142

天才输出法 ② / 145

成功人士在读完书之后，会做些什么？ / 147

轻松实践新的阅读方法的习惯 / 151

邂逅好的书店，意味着邂逅优质书籍 / 154

如何在书店找到你心中所想的那本书 / 158

阅读的未来会是什么样？ / 160

终 章 读了书会怎样？

创造出全新的自己 / 164

阅读之后，在前方等待你的同伴 / 166

【日】渡边康弘

日本知名“读书家”。毕业于日本青山学院大学经济系。幼年时期，他不擅长读书，以致两次高考都失败了。在他20岁的时候，他受日本知名企业管理顾问神田昌典的书的启发，从此开始喜欢阅读，人生也由此发生了巨变。他参与创办的企业，创造了从0到8亿日元的销售额。后来，他创办了日本更大的读书会——实践阅读会，以新的脑科学、行为经济学、认知心理学为基础，创造出一种独特的阅读法——共振阅读。目前在日本约有35000多人（从10岁到91岁）都在实践这个方法。

为了帮助不擅长阅读的人通过阅读实现梦想，他创办的企业开展了传播阅读文化的活动，包括发布书评、与国外作家举行交流会等。著有《高效阅读：20分钟读懂一本书》等作品。

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书籍介绍

  阅读，大致可以分为两种。一种是想要理解作者的想法，从第一页的第一行到最后一页的最后一行，一字不落地直线式阅读。而另一种是为了自己而阅读，想从书中找出对自己的人生和日常生活有用的东西，哪怕只有一篇文章或一段文字有帮助，就算完成了阅读。 这本书提倡的正是第二种阅读方法。不需要全部阅读，不需要给自己太大的压力，只要找到有用的内容，哪怕只有一行也可以。斜读也好，跳读也好，或者找关键词阅读也好，都是可以的。每天哪怕只花三分钟去阅读也可以。你可以反复地多读几遍，多重复几遍。只要是能获得对自己有帮助的知识，就说明你的阅读是值得的。 当然，本书也给了一些高效阅读的方法，比如用手指做辅助的阅读法、关键词阅读法、正负阅读法、提问式阅读法等，帮助读者更快更好地阅读一本书  

• 作者：后浪 发布时间：2019-08-22 08:53:47

  是时候了！让孩子开始爱上科学！

  入门科普读物中的明珠，自然科学科普宗师之作

  爱因斯坦亲自推荐，清华大学新生入学礼

• 作者：半城繁华 发布时间：2022-10-24 11:48:10

  不要有从头到尾看完的强迫症……在外语学习当中真的很好用。中文阅读努力操练中！

• 作者：阿f 发布时间：2022-11-12 15:57:46

  四十分钟读完

• 作者：IMWEI 发布时间：2022-11-15 00:15:04

  当下的快速阅读不是应试的阅读理解，放轻松享受与作者观点共振的愉悦感。

• 作者：嘉禾 发布时间：2022-09-23 16:19:43

  今年我顿悟到的就是，不感兴趣的书，没必要坚持看到最后一页，弃了就弃了，relax

• 作者：原创 发布时间：2022-11-28 12:14:58

  还行吧，某些灼见还是蛮有用的

• 《如何成为一个会读书的人》

  作者：SunnySmileZ 发布时间：2023-09-23 06:27:21

• 读书笔记-如何成为一个会读书的人

  作者：'Melantha 发布时间：2023-08-26 12:39:45

  题目：《如何成为一个会读书的人》

  作者：渡边康弘【日】

  出版社：北京联合出版公司

  1. 今后的时代，需要的是以直觉为主的情商、以理性为主的智慧以及“能够有效地集合这两者的大智慧”。而磨练这一智慧的最佳手段，就是阅读。

  2. 第一章 改变价值观的“阅读新常识”；新的阅读方法是“为自己而读”

  a) 只阅读自己所需的部分即可。书不用全部都看完，可以跳读，所以要反复读书，因为不同时期人关注的点是不同的，才能常读常新

  [吴1]

  。

  b) 短时间+边休息便阅读的效率更高。番茄工作法，随机学习（三分钟晨读），交叉学习。

  c) 记不住看过的内容也无所谓，进行回想练习即可。短期记忆通过多次回想变成长期记忆。（小说——回忆情节；实用书——回忆能实践的东西）

  d) 比起作者的观点，找到对自己有用的内容更重要。

  e) 不用勉强自己非得在书上画线。

  f) 在找回心动的感觉之前，藏书不读也无妨。那些无法让人怦然心动的东西完全可以丢掉；买来没看的书，其实是一种证据，证明你曾经有过先要学习什么的冲动，如果想要解决藏而不读的问题，就试着重新翻开那些书吧。

  g) 用手指做辅助，看的快还能集中注意力。

  3. 阅读掌握五种能力

  a) 具备看清信息“真相”的能力，结构性了解事务的框架。

  b) 掌握“深入”思考事物的能力。

  c) 具备相信自己的能力，自我肯定感得到有效提升。

  d) 通过与作者“共振”，拥有多元化价值观。

  e) 使自己进步，创造出新的想法并付诸实践。

  4. 使大脑保持活跃的简单习惯：喝水、深呼吸、感受阳光、调节室内温度（夏24冬天22）。原理：大脑的三位一体理论（保罗·麦克林【美】）

  脑

  范围

  功能

  爬行动物脑

  大脑最深处的脑干、小脑、基底核

  平衡感、呼吸、消化、心脏跳动、血压等基本功能。

  哺乳动物脑

  大脑边缘系统+间脑（海马体、杏仁核、丘脑、下丘脑）

  记忆、情感

  人脑

  大脑皮层中的新皮层

  思考

  肠道与大脑的关系：肠道是第二大脑，生成90%的幸福物质“血清素”、50%的奖励性物质“多巴胺”。

  5. “三分钟晨读”——清晨看到的信息，可以决定一天的大部分情绪（认知心理学）

  6. PREP阅读法：观点、理由、案例、结论

  7. 叙事能力、探索能力、建立关系的能力——刻意练习

  a) 目的：目标与专注——smart原则：specific、measurable、attainable、relevant、time-bound。

  b) 反馈：评价——结果、信息、修正。可视化输出。

  c) 挑战：重新审视——主动走出舒适区。

  8. 知识储备类书籍，可以从参考文献入手阅读，既能逐一验证作者观点，又能学习作者思维方式。

  9. 如何制定行动计划？

  a) 在纸上写下25个目标

  b) 慎重思考，选出5个最重要的目标

  i. 紧迫性、模范、问题和解决方法、支撑同伴和机制、突破极限、最大的困难、实现共振的世界（完成后对人生的改变）。

  c) 记住剩下没被选的20个目标，今后避免与这些目标有所牵扯。这些目标会分散注意力，消耗时间和能量。

  10. 愿书籍带来的能量，能够让所有的美好如温泉一样温暖每一位朋友；愿与理想人生的共鸣，日日与你相伴。蔡格尼克效应：大脑会不知疲倦地一直去寻找那些未知、难度大、未完成的事情的答案。