中老年食疗养生一本全—家庭生活工具书 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

老年人的饮食和营养平衡，是影响老年人健康的主要因素之一，营养不良或者营养过剩，不仅可能加速衰老的步伐，还会导致许多疾病的发生。如果中老年人能够了解一些饮食和营养方面的相关知识，保证科学而合理的饮食，不仅有利于延缓衰老，还可以减少疾病的发生。

《中老年食疗养生一本全/家庭生活***工具书（套装共4册）》除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识、家常营养药膳和各种中老年常见疾病的食疗养生方法之外，还具体介绍了各种常见食物的养生保健功效和治病养生药膳。同时，针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题，书中还给出了一些具体而实用的建议。

本书是一本专为中老年朋友量身定制的中老年合理饮食、营养保健与防治疾病的食疗养生百科全书，所选用食材均是日常生活常见的食材，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。

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书摘插图

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• 作者：slurry·楚迪连 发布时间：2012-06-21 12:05:08

  全面，系统，也算得上专业，有些部分比如领导团体的技术，团体计划等部分，是非常好的。

• 作者：Cheesebagel 发布时间：2024-02-15 13:46:22

  对照复盘去年的case仿佛是个错题集。学任何新技能，找到高水平教材或教练后一定得一口气学深学透，不能一知半解，否则就是不断浪费时间精力在错误认知里打转。

• 作者：蔓蕉 发布时间：2017-06-16 14:50:25

  挺失望的

• 作者：宋阿慕 发布时间：2008-05-22 19:36:19

  讨厌。

• 作者：lin 发布时间：2019-11-17 17:50:43

  李白的诗五星，作者写的负三星吧

• 作者：嘉鱼 发布时间：2013-02-10 14:30:07

  封面最喜欢，小时候以为是李清照的样子XDD

• 边城小镇 淳朴的生活

  作者：橙曦羽潞 发布时间：2017-07-17 15:27:28

  　　《边城》讲述了湘西小镇上一对相依为命的祖孙平凡宁静的人生，以及这份平凡宁静中难以抹去的寂寞和淡淡的凄凉。小说的主人公翠翠有一段朦胧但没有结局的感情，但是感情不是这本小说的全部。大师用他清淡的笔调娓娓讲述了湘西小镇上纯朴的风土人情，原始单纯的生活，以及那如诗如画的景致。

  　　湘西的生活是清苦而艰辛的。大师却让我明白，一个人对一片土地的热爱，是懂得它的残酷以后去心疼那背后醉人的风光。读完全文，我就开始向往那个远在湘西边境的小镇。木制的吊脚楼，摇曳的红灯笼，潮湿的青石板，窄窄的渡船，亭亭的白塔，还有那升起在旧村庄上的青炊烟。这一切，构成一幅年代久远的画，在我的想象里千遍万遍地被描摹。在那片游离世外的土地上，时光仿佛是静止的。女主人公翠翠像湘水一样温婉清澈，歌声悠扬清亮，老爷爷慈祥又宽厚，船夫们浪漫又豪爽，就连生活的无奈，在这个地方，都带着诗意的色彩，完美地令人不忍亵渎。大师用他的故事让我们看到湘西人在命运面前的无助和忧伤，却也让我们产生对生命的悲悯，对完美人性的信仰

  　　我最向往《边城》里那些淳朴善良的乡亲们。翠翠和祖父去看龙舟比赛，当地的龙头大哥顺顺送他们很多吃的。有人家娶新娘，翠翠的祖父送他们过河不收渡船钱。翠翠的祖父去世，周围的乡亲都来帮忙。他们虽然生活很清苦，却能够互相帮忙，像一家人一样生活在那个偏僻的小镇。相比之下，我们每一天生活在钢筋水泥的城市里，人与人之间人情淡漠，有时候，甚至邻居之间都互不相识。这不得不让人遗憾。我期望，有那么一天，我们的城市也能变得温暖和谐。每一个人都有宁静的理想，人与人之间没有私心，爱护着我们生存的环境，彼此互帮互助，共同建造一个家一样的世界。而这一切，都需要我们像《边城》中的人一样拥有一颗善良的心去生活。

• 此生难得一心人。

  作者：友季梨落 发布时间：2014-07-17 18:44:32

  肥札的书一向细腻动人，这本也不例外，温馨中夹着小感动，让人欲罢不能。一直很喜欢这般的感动，这般的细水长流，读起来流畅又舒服，肥札一直在不断进步，而他的每本书的情节都十分打动人，非常值得一读。她一直是我期待的作者，十分感谢肥札给我们带来这么美好的故事，穆飒和宋域的爱情让我动容，我一直记得那句：这个世间，唯有梦想和好姑娘，你不可辜负。