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• 作者：苏东坡的下午茶 发布时间：2019-03-11 15:04:17

  这本书告诉我，豆瓣评价并不是那么可靠。我有个习惯，看书和电影之前，先看看豆瓣评分和短评，然后再选择要不要继续――有读者认为本书过于鸡汤，它却出乎意料地合我心意，因为33个小习惯中，排除已经在践行的，还有15个，它们带给了我新的思路，可以尝试一下，比如：“送客要送到电梯门口”和“装作不知道”，作者不仅介绍了具体怎样做，也告诉了我们其中的道理，以及这一习惯在生活中的扩展运用，算是很全面很用心了。

• 作者：ring 发布时间：2016-05-16 16:52:15

  通过Wireshark网络抓包解决常见不常见的网络问题，同时讲解各种网络协议，和阅读TCP/IP, RFC等常规修炼方式比，有点逆练九阴真经的意思。

• 作者：川骆 发布时间：2014-03-07 20:44:02

  此书似乎影响甚大，在好多地方都能看到引用。第一次看到应该是张军在季刊的一篇综述。于是买了，然而一直没读，刚才找来看看，这TMD写得什么啊，乱七八糟的，连目录都没点逻辑顺序。一个导论也是明显没写完就中止了，实在是不忍卒读。大概翻了下，根本就是本胡编乱造的破书，围绕着央地关系东拼西凑，历史，国际，建国后，新时期，材料的堆积而已。而且遣词造句还特文学化，基本谈不上什么学术性。里面提到现有的有关政府间关系理论时称 学术疯人院，哈哈，真是无知者无畏。实在不是自己的菜吧。

• 作者：Pip 发布时间：2024-04-02 10:44:50

  20240330阅毕，1⭐。《数学(七下)》。

• 作者：JUNWK1334 发布时间：2009-02-10 18:48:12

  这翻译简直像屎一样

• 作者：劈头士》睁木 发布时间：2016-03-14 00:00:19

  已购。关于记忆术的发展史，从著名的西蒙尼德斯到莱布尼兹止，内容详尽，【资料性】。记忆术的通则大同小异，记忆宫殿之类早已有之，而且曾有辉煌的历史，如今却沦为速记扑克牌之类的比赛技，叹息。关键词包括：西塞罗、昆体良、无名氏的《献给赫伦尼》（记录方面的开山之作）、塞浦西斯的麦阙多卢斯（利用黄道带的记忆术）、阿奎那（四规则P84）、彼特拉克、约翰尼斯·龙贝格（艺造记忆汇编）、考斯马斯·罗塞留斯（艺造记忆之宝库）、卡米罗（木制记忆剧场）、雷蒙·卢尔（卢尔主义，同心圆组合图式，树形）、伟大的布鲁诺（【全书重点】，魔法师布鲁诺，对数字30的痴迷。可补充《月光烧死布鲁诺》。一般认为古人将自然界不可解的现象化入神话，布鲁诺却认为古人通过神话宣布和解释真理，以便记忆）、莎翁时代剧场记忆、莱布尼兹（赫尔墨斯系统）

• 孩子淘气时你还在对孩子大吼大叫？聪明的家长这样做

  作者：李木子 发布时间：2019-02-19 10:26:42

  都说孩子是上天送给父母最好的礼物，但有的时候，这份礼物也会带给父母无穷的烦恼。

  孩子一天天长大，逐渐解锁了翻身、爬行、直立行走、跑步、说话等一项项新成就，越长越可爱，也越来越调皮。

  动不动就把家里的东西翻得到处都是，或者是给家里雪白的墙壁来点不一样的风景，又或者是趁你不注意，把你的昂贵护肤品扔到马桶里。

  虽然知道孩子还小，调皮一点也是正常的，作为家长，应该用爱和包容，来面对孩子的这些行为。

  但是当上了一天班，回到家还要面对一地狼藉的房间，以及一个活蹦乱跳的孩子时，才能真切体会到，控制自己的怒气有多么不容易。

  有好几次，我这个一直崇尚不能打骂孩子的妈妈，因为孩子太调皮，而没能控制住自己，冲女儿大吼大叫。

  有一次还把女儿推到了阳台上，关上了门，任由她在外面哭喊了好几分钟。直到第二天早上醒来后，对女儿的怒气才消了下去，后悔自己跟个孩子较什么劲。但是当下一次碰到类似的情况时，却仍然无法控制自己。

  为什么我们总是会频繁地对孩子吼叫？我们又该如何才能停止对孩子吼叫？

  

  01、吼叫会对孩子产生什么影响

  想象一下以下几个场景：

  当你看到一辆汽车正在开过来，而你的孩子正毫无察觉地穿过马路；

  当你的大孩子正要喂小宝宝吃花生米，而你离得太远，没法及时阻止；

  当你的孩子举起一杯水，正打算往你的电脑上撒。

  在以上这些场景中，吼叫都是有必要的。

  但在另一些场景中，吼叫则并不是你的最佳选项。

  比如，时间已经走到了六点五十，你看着墙上的时钟，想着该出发送孩子上学了。但是你的孩子却还端坐在电视机前，磨磨蹭蹭地不肯关掉电视。

  你一想到再这样下去孩子上学就要迟到了，连带着自己上班也得迟到，今天上午有几个大客户要过来，经理特意嘱咐自己早点儿到公司，可自己竟然到现在都还没出门，都是这个小屁孩的错……

  你不由得呼吸变粗，心跳加快，身体发热，思维也变得不清晰，开始大声冲孩子叫嚷，“你就不能动作快点吗？总是磨磨蹭蹭的！待会儿我上班又要迟到了，都是你害的，你这个讨厌鬼！”

  孩子一咧嘴，把电视遥控器往地上一扔，大哭起来。你只能又忙不迭地上前安慰她，并祈祷自己能尽快出发。哦，一个多么糟糕的早晨，我真是一个不及格的家长。

  研究表明，许多父母都承认，自己会朝年幼的孩子吼叫，并会在心理上攻击孩子，所以你可以放心一点，你不是唯一。

  父母对孩子的吼叫，会对孩子产生哪些影响？

  大多数专业人士都认同，吼叫会影响到孩子对自我世界的感受，以及他们与父母及其他人的关系。

  心理学家默娜·舒尔认为，如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子就很容易在心理和言辞上表现出攻击性，并很难学习到积极的社交方式。

  经常性地朝孩子吼叫，将会导致他们在青春期遭遇更多挑战。

  《当怒火伤害你的孩子》一书中提到，家庭中累积的愤怒，对孩子青春期的几乎每个重要时期都有影响，愤怒会投下长长的阴影，不仅有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性。

  在某些程度上，吼叫已经成为一种新的体罚方式。值得庆幸的是，很多父母都认识到了吼叫对孩子的危害，决定不再或尽量减少对孩子的吼叫。

  明白你为什么需要减少吼叫，了解你的情绪发作会在孩子身上造成什么结果，这都将成为你减少吼叫的动力。

  02、为什么你总是对孩子吼叫

  相信和我一样总是忍不住对孩子发火，等发完火后又十分懊悔的父母并不在少数。想要知道自己为什么总是对孩子吼叫，我们就得先了解自己情绪爆发的原因。

  每个成年人的生活中都有一些“热键”，能够一键启动他们的吼叫模式。

  本杰明·富兰克林在《穷查理年鉴》中说道，“有三件事最难：炼钢，采钻，自知。”

  观察一天当中怎样的环境或者哪个时间段是你最容易情绪崩溃的时候，有助于你了解自己的吼叫机制。

  小艾是一位全职妈妈，家里有两个孩子，大的7岁，小的4岁。每天下午4点，是小艾最容易奔溃的时候。因为这时候丈夫还没下班回家，而两个孩子经过一天的玩闹，已经累了，在客厅叽叽喳喳地互相指责，小艾自己忙了一天，也很希望能够一个人静静，但是这却成了一个奢望。本就疲惫不堪的小艾，不但无法休息，还得面对两个孩子的哼哼唧唧，就仿佛成了一个爆竹，一点就炸。

  丽丽是一位自由职业者，同时也是一位五岁男孩的母亲，她每天最头痛的事情就是当她正在打扫一间房间时，孩子却在另一个房间搞破坏，这让她觉得房间永远打扫不好，事情永远做不完，身为整洁控的丽丽，对此深恶痛绝。如果这时候丈夫又正好随手乱丢了什么东西，完了，丽丽开始爆炸了，boom！又一场家庭大战爆发。

  

  除了吼叫触发器，还有一些原因会导致你忍不住对孩子发火，其中最主要的是孤立无援、睡眠不足。

  很多年轻父母，离开了自己原来的家庭，在没有祖父母以及他人的帮助下，独立养育孩子，因此在带孩子的过程中，常常会感到孤独。

  孤立无援可能会成为你发脾气的触发器，鼓起勇气，带你的孩子去楼下小区的公园、图书馆，或者学校操场，与其他父母交个朋友吧。

  当你缺乏睡眠时，同样会变得容易发脾气。美国心理学会发布的研究报告称，妈妈的睡眠质量是情绪、压力和疲惫的重要预警信号。缺乏睡眠会导致很多问题，比如注意力不集中、烦躁、很难控制情绪、神思恍惚以及容易生病。

  当你睡眠不足时，你会发现你真的会忍不住冲调皮的小宝宝大发脾气。

  每天将自己要做的事列出来，按照轻重缓急进行排序，首先完成最重要的事，然后让自己多睡会儿。当你睡眠充足时，你就能以更平静理智的方式对待淘气的孩子，而不是大喊大叫。

  

  03、怎样才能控制吼叫

  追踪法——一种在一段时间内注意你的吼叫触发器和你的反映，并记录发生的事情——是改变行为的有效工具。

  我们将以一个简单的例子，来说明如何使用这种方法，你需要记录以下内容：

  （一）、记录事件

  从记录简单的事实开始，简短地把惹恼你的行为记录下来，并加上日期、时间，地点，你也许会发现，你在某些特定的日子或时间，会更容易发火。

  比如说，周一早上8:00，当你和女儿一起在厨房吃早餐时，女儿把食物扔到了地上，并冲你得意地大笑。

  （二）、记录你的反应

  注意你的身体反应，你的情绪，以及你升级的想法。

  当你看到女儿把食物扔在地上时，你的身体反应是，你发现自己将双臂抱在了胸前，你感到生气和不耐烦，接着，你将想法上升到了，“我永远也不能按时上班”，“这丫头总是把我的生活搞得一团糟”这样的层面上。

  （三）、记录你的回应

  你需要把你和你的孩子的回应都记下来。

  比如在你的孩子第2次向你扔食物的时候，你朝孩子吼道，“够了！不要再扔东西了！我真是受够了你这个淘气鬼！”

  而你的孩子则看着你，然后哇哇大哭起来。

  （四）、记录后续情况

  父母常常会在发脾气后感觉很糟糕，把你的感受记录下来，但尽量不要对自己太苛责。

  比如，你在朝孩子吼叫之后，感觉到了羞愧，为自己不能控制情绪而生气。

  而你的孩子也很难过，当你抱起她跟她道歉之后，她才慢慢平静下来。

  （五）、记录你的评估

  思考除了所记录的应对方式外，你还能有别的处理方式吗？

  你除了对女儿发火，冲女儿吼叫之外，还可以先离开厨房，让自己冷静下来，然后再来处理这件事。

  

  愤怒往往突如其来，在你尚未察觉之时，你就已经被愤怒“掌控”。

  有情绪是正常的，我们都有，我们需要做的是觉察情绪，接纳情绪，感知情绪，学会别让情绪指挥你的行为。

  如果你能感觉到自己的情绪开始变得激烈，并且能够注意到自己身体的反应以及心中的想法，就有可能在情绪的风暴激化为龙卷风，损伤你们的亲子关系之前，让它平静下来。

  大多数父母表示，当他们开始观察自己的吼叫行为，越来越了解自己的情绪触发器，以及容易让情绪升级的想法和感受，通常就会自动减少吼叫。

  当你开始多花一些时间观察自己与孩子相处的状态，你就会发现自己改变了对待孩子淘气的方式，减少了对孩子吼叫的次数，亲子关系也更加和谐。

• 《那些古怪又让人忧心的问题》：一本看似荒唐却自有逻辑的书

  作者：AMY园 发布时间：2015-06-15 00:10:44

  本文发表于《三联生活周刊》微信公众号

  http://weibo.com/1191965271/Ckm3l0PEe?type=comment#_rnd1448165673192

  5月19日，比尔·盖茨在他的博客上推荐了7本夏日读物：《出格夸张法》、《现实的魔力》、What If？、XKCD、《如何用统计学撒谎》、《我们该吃肉吗？》、《论免疫》 。

  What If？和XKCD的作者都是兰道尔·门罗。What If？中译本的副标题叫《那些古怪又让人忧心的问题》。盖茨说：“人们写信问门罗各种科学领域的问题：物理学、化学、生物学等。如：牛排从多高的地方掉下来正好能烤熟？（答案是要高到牛排落地时会碎裂。）门罗的解释很有趣，但支撑他的答案的科学理论非常准确。”

  兰道尔·门罗曾经是前NASA机器人研究员，目前在撰写极客幽默漫画博客xkcd。2011年，他在博客上推出了What If问答栏目，专门接收网友提出的假设性问题，门罗选择其中一些进行回答，配以火柴人漫画辅助说明。2014年，这些问答集结成一了《What If：那些古怪又让人忧心的问题》一书。

  在美剧《生活大爆炸》中，谢耳朵和艾米发明了一个“反事实游戏”。他们的问题非常天马行空，得出答案需经过多步跳跃式推理。例如：“在一个将犀牛当宠物养的世界里，谁会赢得第二次世界大战？”谢耳朵给出的答案是乌干达，理由是“肯尼亚将因为出口犀牛而崛起，在中非建立强大的政权，对北非和欧洲进行殖民统治。战争爆发后，犀牛成为奢侈品，无人负担得起，于是肯尼亚衰落，乌干达崛起。”

  门罗选择问题的标准显然和谢耳朵不同。他对What If栏目的定位是：为荒谬的假设性提问提供严肃而科学的回答。他更偏好技术性问题，并尽可能地用数学运算进行简明易懂的解释。诸如：哭多了会脱水吗？如果将棒球用0.9倍光速的速度投出去，会发生什么？如果一场暴雨的全部降水都在一个巨大的雨滴中会怎样？如果纸质同步更新维基百科，需要多少台打印机？如果SAT考试的选择题完全靠蒙，出现满分的几率是多少？如果全世界的人都停下手里的活计投入手动运算，产生的运算能力和现在的智能手机相比怎样？如果人体内的DNA瞬间消失了会怎样？如果把海水抽干会怎样？如果地球膨胀得像太阳一样大会怎样？全人类搬离地球需要几步？

  哭多了会脱水吗？门罗并未直接回答这个问题。《绅士》杂志一篇文章做了计算：普通美国人的体重是178磅（80公斤），其中53%是水，失去15%的体液（6公斤）会脱水，哇哇痛哭时眼泪最多每分钟能流2.2毫升，脱水的话需要痛哭5.64年。

  比起冷知识和“十万个为什么”，这些以“如果”开头的问题实用性更弱，但也因为纯粹关乎好奇心而显得可爱。这些问题有趣、不复杂，背景信息的搜索加上一些运算，用几页纸就可以说清楚。关键在于如何切入，给题目做出限定，这时常关乎语言问题，也表现出回答者的个人趣味和知识结构。

  对于看起来和数学计算无关的问题，门罗也尝试对问题进行分析和估算。一个读者问：如果世界上每个人都有唯一且随机的真命天子（soul mate）会怎样？问题本身就存在许多疑点。地球上生存过的人类大约有1000亿人，而现在活着的人有70亿人。如果真命天子可以是世上存在过的任意一个人，他或她有93%的可能已经死了。如果算上还未出生的人，我们能见到命中注定之人的几率就更渺茫了。因此首先有必要假定这个命中注定之人与自己生活在同一个年代。

  其次，年龄差距不宜过大。时常有人说，爱情面前年龄差距不是障碍。但至少坠入爱河时双方都处于“爱情适龄期”。这样即便不考虑性别、语言、文化、地理条件等因素，我们大部分人都有5亿左右的选择对象。假设我们只要与真命天子四目相对，瞬间就能认出对方，随机邂逅的几率也非常小。我们每天在日常生活中看到陌生人眼睛的次数非常有限，除非是纽约时报广场上的警察（如果这个假设成立，这个每天跟数千双眼睛对视、能借工作之便寻找伴侣的职位可能会遭到万人争抢）。假设我们一天能够看到几十双眼睛，其中10%是与我们年龄相近的，那么我们一生中能看到的眼睛大约是5万双。由于我们共有5亿个潜在伴侣，这意味着在有生之年找到命中注定的那个人的几率只有万分之一。鉴于自然邂逅的几率太低，社会上可能会出现这样的服务：在两条平行的传送带上，人们列队与陌生人对视……如果通过网络即时视频也能达到同样效果的话，我们每天花8小时寻找那双眼睛，每周7天，在每双眼睛上停留数秒，理论上这个系统会在几十年内帮每个人都找到那个唯一的另一半。这一过程对普通人来说耗时巨大，或许只有少数富二代才能将如此多的时间投入到盯着电脑寻找真爱上。

  由于前提条件本身不存在，回答假设性问题的意义常受到质疑。然而假设性问题却能帮我们从全新的角度来审视世界，一次次验证现实生活中的存在即合理。说到底世界上存在着只属于我的一个真命天子所带来的确定性，只能引发更大的荒谬。相反，现实世界中的随机和不确定性看似荒唐，却自有其逻辑。

  如果我们知道世界上有那么一个只属于自己的真心爱人，却又无力寻找，将会怎样？门罗回答说，在这样的情况下，许多人出于寂寞，会假装寻找到了真爱，他们结婚，假装看不见婚姻危机，在家人和朋友面前佯装笑脸。“这样的世界是个噩梦。”门罗说。在现实世界中，许多人也过着这样的日子，区别只是我们也不知道自已是不是在假装。